Mana-mana otot mesti sentiasa tertekan. Sekiranya kaki pecah, plaster diletakkan di atasnya, dan otot yang bersebelahan dengan tulang tidak akan lagi dimuatkan. Atrofi mereka akan bermula - pengurangan seragam serat, yang mana otot kehilangan kekuatannya dahulu.
- Navigasi Pantas pada artikel:
- Tahap pemulihan
- Terapi Fizikal
- Ciri Kuasa
- Salap
- Apa yang perlu dilakukan dengan edema
- Ulasan
Tahap pemulihan
Ini beberapa langkah pemulihan termasuk: Terapi latihan (terapi fizikal), urut dan diet. Tanpa melakukan salah satu daripada senarai ini, anda boleh meningkatkan risiko bahawa proses itu akan mengambil masa yang lama, tetapi anda tidak dapat mengembangkan kaki setelah gypsum dengan cara lain, melewati langkah-langkah pemulihan yang diperlukan.
Untuk memulihkan kaki selepas patah tulang akan membantu pemakanan yang betul, terapi latihan dan urut.Membuat pelan pemulihan, Doktor menetapkan matlamat untuk pesakit:
- membawa otot ke bentuk, meningkatkan keanjalan mereka;
- keluarkan genangan;
- mengaktifkan anggota yang cedera;
- memulihkan mobiliti sambungan sendi.
Latihan terapeutik untuk kaki
Untuk mengembangkan kaki selepas pelakon, dikehendaki melakukan latihan yang sesuai. Adalah disyorkan untuk melakukannya setiap hari, untuk pemulihan yang cepat.
Selepas patah tulang adalah penting untuk mengembangkan kaki. Ini akan membantu latihan mudah.Doktor akan mengarahkan anda bagaimana untuk mengatasi kaki anda selepas latihan gypsum. Anda boleh melakukan:
- menendang kaki anda;
- putaran pekeliling kaki;
- berjalan kaki secara tetap;
Penting untuk mengetahui! Beban di kaki harus dipilih sedemikian rupa sehingga semasa senaman itu tidak menyakiti. Semasa berjalan, untuk kecekapan pemulihan yang lebih tinggi, perlu untuk lebih kerap bergantung pada kaki yang sakit.
Manfaat urut
Dengan peninggalan panjang badan yang pecah dalam pelakon mengganggu aliran darah dan aliran limfa, bengkak muncul. Dalam kes sedemikian, adalah berguna untuk menggunakan urutan, yang boleh dilakukan oleh ahli terapi urutan profesional atau oleh orang-orang berdekatan, contohnya, saudara-mara.
Urut akan membantu memulihkan kaki selepas patah tulang. Malah orang yang rapat boleh melakukannya.Urut untuk perkembangan kaki selepas gypsum berlalu sebagai salah satu bahagian pemulihan asas, dan yang lebih awal anda bermula, pemulihan akan lebih cepat dan lebih tidak menyakitkan. Dia menyumbang kepada penghapusan awal genangan dan edema, pemulihan tisu rawan, membawa kapal ke nada.
Terapeutik Urut untuk mengembangkan kaki boleh diadakan di bawah plaster sama seperti selepas mengeluarkan plaster. Ia dipanggil titik. Dalam pelakon, lubang khas digerudi melalui urut yang dilakukan dengan penggelek magnetik atau peranti Sue-Beo.
Prinsip pengendalian peranti itu berdasarkan akupunktur elektronik.
Sekiranya patah satu kaki, prosedur ditetapkan untuk kedua.
Sebelum memulakan urutan, perlu mengunyah tisu. Urutan itu sendiri terdiri daripada pergerakan berikut:
- menggosok sawit - 4 jari bersama-sama, besar sebanyak mungkin;
- menggosok tepi kelapa sawit - tangan menyeberang, jari sedikit melegakan;
- berjabat - otot ditutupi dari dua sisi dengan ibu jari dan jari kecil, yang lain dibangkitkan, berus berosil di antara mereka secepat mungkin (4-7 pp sesaat);
- "tong" - 4 jari berada di satu sisi, dan ibu jari pada yang lain, menguli berlaku dengan hujung jari anda;
- menggosok dengan empat jari - otot digosok bersama dengan gerakan lingkaran;
- memalsukan phalanges - ibu jari terletak pada kawasan urut, otot ditekan ke tulang dengan baki empat jari dan dipijat dengan gerakan lingkaran.
Ini boleh dilakukan pada hari ke-2 selepas mengeluarkan plaster. Pertama, kawasan sekitar patah dipijat, secara beransur-ansur menyebarkannya. Pada hari pertama di tapak retak hanya sebatan yang lemah dibenarkan.
Ia berguna untuk menggabungkan urut dengan mandi santai.Bersama dengan urutan akan berguna mandi dengan herba atau garam laut.
Satu fakta yang menarik! Minyak Cedar adalah lebih baik daripada yang lain untuk urut dan bukan sahaja untuknya. Ia tidak mempunyai analog, namun belum dapat dibuat secara sintetik, tetapi yang paling penting, minyak cedar tidak mempunyai kontraindikasi.
Minyak akan berguna kepada orang-orang di kawasan ini dengan udara tercemar.
Ciri Kuasa
Apa pesakit makan selepas pecah patah, tidak penting. Bagaimana dengan cepat mengembangkan kaki selepas gypsum, memerhatikan diet, juga memberitahu doktor yang hadir.
Selepas patah, penting untuk dimakan sepenuhnya.Dalam tempoh selepas fraktur, diet harus mengandungi lebih banyak makanan dengan kalsium, dan untuk penyerapan yang lebih baik adalah perlu untuk meningkatkan penggunaan silikon. Lebih daripada makanan lain, kalsium terdapat dalam:
- ikan
- sayur-sayuran hijau
- soya
- keju kotej
- susu
- kacang
- kacang
- kembang kol
- kesemak.
Silikon produk:
- lobak
- pir
- merah dan hitam currants
- raspberry
Dilarang penggunaan produk lemak, asap, masin dan separuh siap. Makanan ini kurang dari vitamin dan mineral, tetapi terdapat banyak garam di dalamnya, dan kerana itu, bengkak mungkin muncul.
Anda tidak boleh minum banyak kopi, kerana ia mencuci kalsium.
Juga dalam diet harus hadir pisang. Jangan minum minuman berkarbonat.
Vitamin D amat berguna semasa tempoh pemulihan selepas patah tulang.Vitamin yang diminta adalah D, E dan C, tetapi Vitamin D pada masa ini adalah yang paling perlu, kerana ia bertanggungjawab untuk pengagihan kalsium di seluruh badan dan pemulihan tisu yang tercedera.
Perhatikan! Seseorang yang sentiasa berbaring di tempat tidur wajib makan sekurang-kurangnya 6 kali sehari. Sekiranya seseorang dapat bergerak, maka dia boleh makan sekerap yang diperlukan, tetapi lebih baik untuk mematuhi rejim itu.
Salap. Bagaimana untuk membangunkan kaki selepas salep gipsum
Salap tidak boleh menyembuhkan patahIa hanya mengurangkan kesan sakit dan komplikasi lain. Pelbagai salep mempunyai kesan pemanasan dan penyejukan.
Jika ia digunakan untuk rawatan, ia menjadi tidak menyakitkan.
Tetapi mereka tidak boleh digunakan untuk tujuan prophylactic, terutamanya jika ia mengandungi bahan anti-radang dan bukan steroid, contohnya, "Ibuprofen" atau "Metil salisilat".
Banyak salap mempunyai racun ular atau lebah., ekstrak mustard, lada, meningkatkan aliran darah dan meningkatkan suhu di kawasan patah, serta mentol untuk kesan penyejukan.
Popular untuk digunakan:
- Diclofenac - Mempunyai kesan analgesik, anti-edematous dan anti-radang. Ia mempunyai kontraindikasi, sejumlah besar kesan sampingan. Jangan gunakan semasa hamil.
Ini adalah bagaimana salap Diclofenac kelihatan.- Ketonal - tidak terkumpul di dalam badan, tidak mempunyai kesan dipertingkatkan patologi pada pelbagai tisu, mempunyai kesan anti-radang dan analgesik, tetapi dilarang keras untuk digunakan untuk kanak-kanak di bawah umur 15 tahun, semasa kehamilan, alergi aspirin dan sensitiviti.
Ia kelihatan seperti gel "Ketonal"- Nurofen - mempunyai kesan yang sama seperti salapan yang lain, adalah dilarang untuk orang yang berumur di bawah 12 tahun, dan tidak disyorkan untuk menggunakannya selama lebih dari 2 minggu.Kesan sampingan: kemerahan kulit, tindak balas alergi terhadap beberapa komponen.
Ini adalah bagaimana salap Nurofen kelihatan.Tindakan ubat-ubatan ini bertujuan untuk meningkatkan aliran darah dan pelebaran saluran darah. Mereka juga mengurangkan nada otot dan meningkatkan metabolisme.
Tidak boleh diterima untuk rawatan salap. Doktor sendiri menentukan bahawa pesakit boleh digosok.dan apa yang tidak, semuanya bergantung kepada kontra.
Apa yang perlu dilakukan dengan edema
Edema hanya kelihatan manifestasi sampingan yang tidak penting dari imobiliti terpaksa. Mereka tidak cedera, tetapi boleh membawa kepada pelbagai komplikasi contohnya, kepada ulser, fibrosis, cystosis, untuk menyebabkan penyakit gajah.
Balsam "Misai Emas" akan membantu mengatasi bengkak dan melegakan kesakitan.Pembengkakan terjadi akibat pengumpulan cecair dalam tisu.
Pada patah tulang, aliran darah dan peredaran normal limfa terganggu.
Fenomena ini dirawat dengan salap:
- "Salep Feloran" dan "Traumel" - melegakan keradangan otot;
- "Misai emas" - nikmat penyerapan hematoma, menghilangkan tumor, dalam komposisinya mempunyai asid formik;
- "Troxevasin" menguatkan saluran darah, tetapi mengeringkan kulit.
Terdapat banyak cara untuk merawat pelbagai keretakan dan komplikasi mereka. Tetapi adalah lebih baik untuk tidak memecahkan apa-apa, untuk mengelakkan masalah kesihatan.
