Kaedah tradisional dan resipi untuk penurunan berat badan yang cepat di rumah

Dalam kebanyakan kes, kelebihan berat badan bukan punca selera makan yang berlebihan dan gaya hidup yang kurang aktif. Sering kali, kenyang berkembang tanpa makan berlebihan, dan di kalangan orang gemuk terdapat banyak mudah alih dan energetik. Menurut para ahli dalam perubatan tradisional, kaedah yang digunakan dalam zaman dahulu untuk kehilangan berat badan yang cepat akan membantu mencapai hasil yang dapat dilihat dan berkekalan dalam mengurangkan berat badan bagi orang tersebut.

Resipi popular yang berkesan untuk penurunan berat badan

Resipi rakyat untuk penurunan berat badan, mudah digunakan di rumah, manusia telah digunakan selama berabad-abad. Mereka membantu mempercepatkan proses metabolik dan mengurangkan selera makan. Selain itu, Diet khas dan penggunaan decoctions dan tinctures mengisi badan dengan vitamin dan unsur surih berguna.

Untuk mengurangkan selera makan

Selera makan yang sihat selepas aktiviti buruh adalah baik. Tubuh mesti diisi semula dengan tenaga dari makanan. Tetapi jika anda sedang menjalani diet, selera makan adalah musuh yang paling teruk, kerana dia yang membuat penderitaan kerana ketidakupayaan untuk makan apa yang anda mahukan dan berapa banyak yang anda mahukan.

Dia tidak menyerah sesuatu yang lebih dan lazat. Untuk mengurangkan rasa lapar, dengan cepat membawa angka dalam urutan atau menyimpan hasil yang dicapai, anda boleh menggunakan resipi popular yang tersedia untuk penurunan berat badan.

Blender Herba

Untuk mempersiapkan campuran, perlu mengambil bahagian yang sama daun daun pudina dan currant hitam, batang chamomile dan yarrow, beri rowan kering. 50 gr. Campuran yang dihasilkan dikukus dalam 350 gr. air mendidih dan biarkan dalam termos selama 3-4 jam. Minuman yang terhasil perlu diambil dalam 100 ml selama 30-40 minit. sebelum makan.

Bran untuk pelangsingan badan

150 g bran (lebih baik daripada soba atau barli) perlu tuang 400 ml air yang dipanaskan hingga 80 darjah dan tunggu 60 minit, membungkus bekas dengan tuala. Ia perlu makan 30-50 gr. 30-40 minit sebelum makan.

Ekstrak herba juga membantu mengurangkan selera makan:

• Jelatang;
• Saderi;
• Peterseli;
• Burdock

Sudu bahan mentah harus tuangkan secawan air mendidih dan tegaskan. Minum cawan suku 4-5 p / Hari.

Untuk mempercepat metabolisme

Jika diet tidak menyumbang kepada penurunan berat badan, dan kelebihan berat badan dengan cepat terkumpul lagi, kemungkinan penyebabnya adalah proses metabolik yang perlahan.

Decoctions herba, diambil secara teratur, boleh mempercepatkan proses ini dengan ketara:

• 3-4 cawan walnut (dengan membran webbed), letakkan dalam 0.4 l. air panas dan biarkan dalam bekas air mendidih selama setengah jam. Campuran yang dihasilkan untuk minum dalam sips kecil sepanjang hari. Kursus ini adalah 8-12 hari;
• 1 cawan viburnum (beri) perlu mengukus dalam 1 liter. air mendidih, mendesak 2-2.5 jam. Ambil sebelum sarapan pagi dan makan malam untuk setengah gelas. Anda boleh mengisi beri dengan gula dalam bahagian ½ dan biarkan ia dibancuh di dalam peti sejuk selama 2-2.5 minggu. Minum dalam kuantiti yang sama seperti infusi;
• Untuk memecahkan metabolisme, para penyembuh rakyat mencadangkan mandi dengan rosemary, adas dan lavender.

Perhatikan! Pecutan metabolisme dipromosikan oleh rempah-rempah, teh hijau dan sitrus. Resipi ini dianggap berkesan untuk mengurangkan berat badan, walaupun di rumah.

Untuk membakar lemak

Deposit lemak membawa banyak kesedihan kepada separuh manusia yang indah. Menyingkirkannya tidak mudah, tetapi masih boleh dilakukan.

Penting untuk mengetahui! Resipi rakyat untuk penurunan berat badan dengan madu tidak boleh digunakan oleh orang-orang yang terdedah kepada reaksi alergi.

Diuretik untuk penurunan berat badan

Perubatan tradisional diuretik boleh dengan lembut dan tanpa risiko kepada kesihatan membersihkan badan cecair berlebihan dan dengan ketara mengurangkan berat badan dalam masa yang singkat di rumah.

Koleksi yang termasuk benih adas dan daun jelatang, anda perlu stim ½ liter air panas dan hangat di mandi wap selama 10-15 minit. Kemudian sejuk dan penapis.Ia perlu untuk menerima kuih tiga kali sehari pada sudu meja selama 3 bulan.

Berhati-hati! Teh adas adalah kontraindikasi apabila membawa dan menyusukan anak.

Coltsfoot, daun birch, oregano dan plantain, yang diambil dalam kuantiti yang sama, harus dibancuh sebagai teh dan menegaskan selama 15-20 minit. Minum 50g. minuman panas pada waktu pagi dan petang.

Untuk sebahagian daripada wormwood anda perlu mengambil 2 bahagian dill, daun pasli dan lingonberry. Campuran diletakkan dalam 250 ml air mendidih dan diinkubasi selama 55-60 minit. Minum infusi sepanjang hari hingga 1 sudu besar. l

Kecantikan untuk penurunan berat badan

Pakej untuk penurunan berat badan akan sesuai dengan mereka yang tidak mempunyai kuasa yang mencukupi dan tidak dapat menahan diet yang ketat. Mereka akan membersihkan usus halus, mengeluarkan slag dan air berlebihan.

Kefir adalah julap terbaik asal semula jadi. Untuk memasak bermakna anda perlu mengambil 250 gram. produk tenusu rendah lemak pada suhu bilik, campurkan sedikit minyak dari biji bunga matahari, dan 5 gram. garam laut makanan. Campurkan semuanya dengan teliti dan minum sebelum tidur.

Alat ini akan mula bertindak selepas kebangkitan pagi.Pakar pemakanan mengesyorkan menggunakan minuman pembersih tidak lebih daripada 3 r. dalam seminggu.

Jus bit juga mampu membersihkan usus dan "membakar" mereka pound tambahan. Untuk penyediaannya perlu mengambil 1 kg. dibasuh dan dikupas bit dan diperasnya dalam pemerah jus. Cairkan dengan air yang disucikan ½. Dalam minuman yang terhasil tambahkan 1 sudu teh. garam, dan makan dalam bahagian kecil pada petang. Hasilnya diharapkan pada waktu pagi.

Resipi rakyat untuk penurunan berat badan selepas bersalin

Sering kali, kegembiraan ibu adalah dibayangi oleh perut yang kendur dan tambahan pound yang direkrut semasa kehamilan. Tetapi Ibu yang menyusu tidak perlu mengambil julap dan diuretik, anda tidak boleh duduk di atas makanan yang tegar dan membataskan diri anda. Ini boleh menjejaskan kesihatan bayi. Oleh itu, hanya ada hari puasa dan teh herba.

Pada waktu pagi dan petang makan 150 gram. keju kotej rendah lemak dicampur dengan 50 gr. dedak Anda boleh menambah aprikot kering, prun dan buah-buahan. Sarapan pagi perlu ditambah dengan teh dengan bunga Hypericum (20 gram herba setiap cawan air mendidih). Pada waktu makan malam, buat teh dari peppermint. Resipi tradisional menawarkan ibu muda untuk berat badan di rumah untuk menggunakan jem labu.

Ia akan mempercepatkan metabolisma dan membenamkan badan dengan vitamin:

• 2 kg labu;
• 1 keping oren;
• 0.5 pcs. lemon;
• 1 kg gula.

Kupas dan potong labu kecil harus dicampur dengan dihancurkan dengan cara yang sama sitrus dengan semangat. Masukkan gula dan panas hingga mendidih pada api yang rendah. Selepas gelembung muncul, rebus mereka selama kira-kira 3 minit. dan keluarkan dari haba.

Setelah menyejukkan proses memasak diulangi. Biarkan jem sejuk di dalam periuk, kemudian masukkan ke dalam balang dan simpan di dalam peti sejuk. Makan pencuci mulut ini dimungkinkan sepanjang hari dalam bahagian-bahagian kecil dengan teh herba.

Resipi rakyat untuk penurunan berat badan yang cepat

Ada kalanya anda perlu menurunkan berat badan dalam masa yang singkat, dalam kes ini, resipi popular untuk penurunan berat badan akan membantu dalam keadaan rumah yang mudah.

Air madu

Air madu, mabuk pada perut kosong, mengurangkan rasa lapar, mengisi badan dengan mikroelemen, enzim dan vitamin, memperbaiki proses metabolik dan mengaktifkan saluran pencernaan.

Dalam segelas air yang dibersihkan dibubarkan 1 h / l. madu dan minuman dalam satu tangkapan. Madu boleh diambil cair dan manisan, tetapi semulajadi. Pakar menasihati menggunakan produk lebah dengan debunga atau jeli diraja. Gourmets menambah sedikit kayu manis kepada minuman, yang juga menyumbang kepada penurunan berat badan.

Ambil air madu pada waktu pagi selama 30 minit. sebelum sarapan pagi, dan pada waktu malam, 3-4 jam selepas makan terakhir.

Sutera jagung

Stigma jagung mempunyai kesan pembakaran lemak tinggi. Di samping itu, decoctions dan tinctures "rambut" jagung, ia adalah diuretik yang baik dan julap ringan yang membantu mengurangkan kandungan gula dalam badan.

1 sudu kecil stigma jagung kering (1 l. segar), tambahkan 200 ml air mendidih dan rebus selama 1 min. Kemudian tutup piring dengan sup dan tegaskan di tempat yang gelap selama 1 jam. Kuas sejuk dan ditapis mengambil 60 ml. 3 p. setiap hari, selama 1 jam sebelum makan.

Sediakan minuman sepatutnya setiap hari, seperti semasa penyimpanan, sifat berguna hilang.

Cuka Apple

Asid malik, laktik dan oksalat terkandung dalam cuka mempercepatkan proses metabolik dan mengurangkan selera makan. Di samping itu, mereka memecah karbohidrat dan memperbaiki saluran pencernaan.

2 sudu kecil. cuka, dicairkan dalam 250 ml air mineral. Untuk rasa yang lebih baik, pakar menasihatkan anda untuk menambah sedikit madu atau menggantikan air dengan jus oren yang baru dimasak. Ambil koktel yang dihasilkan dalam masa 40 minit. sebelum makan.

Cendawan susu

Kulat susu boleh mengeluarkan toksin, garam berlebihan dan toksin. Ia meningkatkan perut dan meningkatkan proses metabolik.

1 gelas minuman cendawan susu disyorkan untuk digunakan selepas 30 minit. selepas makan. Satu lagi 250 ml pada perut kosong, sebelum tidur.

Anda boleh membuat koktel dengan menambah cendawan susu, timun segar dan garam yang diparut. Adalah baik untuk menggantikan campuran ini dengan satu hidangan, makan malam yang lebih baik.

Biji flaks

Biji rami membantu mengurangkan dan mengekalkan berat badan. Mereka mengandungi karbohidrat yang rendah, jumlah serat dan asid aktif yang tinggi. Semua ini merangsang pembakaran lemak badan.

Di dalam kompos beri tidak panas, anda perlu menambah biji-bijian yang dihancurkan, dan sejuk. Jeli yang dihasilkan akan melegakan kelaparan. Pakar menasihatkan untuk menghabiskan 2-3 p. setiap hari puasa, makan pada hari ini hanya hidangan ini.

Akar halia

Akar halia mengandungi sejumlah besar minyak pati dan asid amino. Terima kasih kepadanya, dia mempunyai harta untuk mengurangkan berat badan. Dengan mempercepatkan proses peredaran darah, dan mempercepatkan metabolisme, halia akan menggalakkan penurunan berat badan tanpa banyak usaha.

Di panas, diseduh dengan cara biasa, teh hijau (2 liter), tambah 4-5 cm dikupas dan potong ke dalam kepingan halia nipis. Selesaikan 10-15 minit. dan gunakan dalam bentuk haba.Dalam teh halia, anda boleh menambah 1 sudu teh. madu, kepingan lemon, kayu manis. Minum minuman ini sepatutnya sepanjang hari, tanpa mengira makanan.

Langkah berjaga-jaga dan amaran

Apabila memohon resipi yang popular disyorkan untuk penurunan berat badan di rumah, anda perlu mengetahui tentang langkah berjaga-jaga. Sebagai contoh, jelatang, mempunyai agen hemostatic yang kuat, jadi doktor, dengan peningkatan pembekuan darah, sangat dinasihatkan untuk tidak mengambilnya.

Cuka dan halia adalah pedas dan sebaliknya "agresif" produk yang dikontraindikasikan dengan adanya penyakit gastrousus.

Apabila menurunkan kaedah "nenek" berat badan, adalah perlu untuk mengamati resipi penyediaan, dan gunakan ubat dalam jumlah tertentu, supaya tidak memudaratkan kesihatan.

Tonton video itu: Hanya Dalam 2 Hari Saja, Lemak di Tubuhmu Cair Seketika Dengan Ramuan Ini (April 2024).