6 fakta menakjubkan tentang manfaat yoga

Loading...

memori bertambah baik, keharmonian mental, kesihatan fizikal dan sumber tidak habis-habis tenaga - ini adalah hanya beberapa kelebihan yang memberikan kita yoga, tetapi bukan semua ... Saya pasti anda telah mendengar bahawa ia mempunyai kesan yang baik pada tubuh, minda dan jiwa, tetapi ada manfaat lain ajaran kuno ini.

Yoga, yang tidak anda ketahui

Kami menawarkan untuk mempelajari lebih lanjut mengenai manfaat yoga dan menjunam lebih jauh ke dalam dunia misteri ini.

Panjang umur

Adalah dipercayai bahawa orang yang mengamalkan yoga, hidup lebih lama daripada yang lain. Ini adalah sebahagian besarnya disebabkan oleh pekerjaan tetap, yang membantu mengembangkan paru-paru melalui senaman Kapalabhati (mendalam pernafasan perut) - yang sangat baik untuk jantung. kesannya adalah begitu kuat bahawa amalan biasa boleh membawa kepada penurunan dalam kadar jantung semasa dan selepas sekolah.

Bernafas

Pernahkah anda mendengar mengenai hidung yang dominan? Hakikatnya adalah bahawa dalam salah satu lubang hidung pernafasan kita membuka lebih luas (dominan) dari yang lain. Penguasaan berubah kira-kira setiap 20 minit pada siang hari. Adalah dipercayai bahawa walaupun lubang hidung pembukaan hak lebih, kita lebih aktif, berdaya usaha dan ceria.Apabila lubang hidung sebelah kiri menguasai, kita tenang dan tenang. Ternyata ada teknik pernafasan yang berbeza untuk mengatur pembukaan kedua-dua lubang hidung untuk membuat keseimbangan dalam sistem saraf.

Kehidupan seksual

Jika anda ingin menghidupkan semula kehidupan seks anda, anda boleh menumpukan lebih banyak masa kepada beberapa salam kepada matahari (surya namaskar). Semakin banyak kajian saintis mengesahkan penggunaan tanpa syarat yoga untuk kehidupan intim dengan meningkatkan kesihatan keseluruhan sistem kardiovaskular. Sukar untuk mempercayai, tetapi kajian boleh menghalang dan mengubati beberapa masalah seksual. Anda juga dapat meningkatkan orgasme dengan senaman untuk menguatkan otot-otot lantai pelvik (mula bandhi), yang, menurut para pakar, jauh lebih efektif daripada latihan yang sama Kegel.

Kelas dengan haiwan kesayangan

Ya, ada perkara seperti "Doga" - ini adalah sejenis yoga yang diamalkan untuk mencapai keharmonian antara manusia dan hewan peliharaannya. Untuk kali pertama doga yoga diajarkan di New York pada tahun 2002 oleh Susie Teitelman dengan spaniel penari telanjangnya. Semasa latihan, anjing boleh melakukan pose secara mandiri, bersama dengan tuan atau dengan tuan mereka. Sekarang anda tahu apa yang akan mengejutkan sahabat berkaki empat anda!

Yoga telanjang

Sudah tentu, ini bukan untuk semua orang. Tetapi jumlah peminat yoga kosong terus berkembang. Sekarang kelas sedemikian sangat popular di Amerika dan Eropah. Untuk tujuan ini, terdapat kelas yoga khusus di mana anda boleh melakukan asana "di mana ibu melahirkan." Sukar untuk orang biasa membuat keputusan untuk langkah sedemikian, tetapi orang yang telah memenangi dirinya berasa gembira dengan pengalaman seperti itu. Adalah dipercayai bahawa kelas yoga telanjang membantu untuk lebih memahami dan mengasihi tubuh anda, membantu meningkatkan harga diri, dan membina hubungan intim dengan orang-orang dari masyarakat mereka sendiri. Jika anda sedang mencari keseronokan dan kawan baru, cuba yoga telanjang!

Pemuda yang Kekal

Yoga adalah peluang anda untuk kelihatan lebih muda. Amalan yang konsisten membantu mengembalikan proses penuaan tertentu badan, seperti peningkatan keasidan, kerosakan sel dan keradangan tisu, yang pada masa ini boleh membawa kepada penyakit yang serius. Kajian telah menunjukkan bahawa senaman yoga yang berterusan dalam jangka masa panjang boleh memperlahankan semua proses ini dan meremajakan kulit dengan ketara.

Загрузка...

Tonton video itu: Rahasia 10 Gerakan Sholat yang Sangat Menakjubkan (November 2019).

Loading...