Keputusan untuk menjadi ibu bapa adalah salah satu yang paling penting dan menarik dalam kehidupan! Dalam perjalanan ke kebahagiaan ibu, banyak soalan timbul. Dan salah seorang daripada mereka - sama ada asid folik diperlukan semasa merancang kehamilan? Mungkin, semua orang telah mendengar tentang bahan ini, tetapi tidak semua orang mengetahui sifat dan petunjuknya untuk digunakan. Sementara itu, bilangan orang yang kekurangan vitamin ini berbeza-beza dari 20 hingga 100%, bergantung kepada zon kediaman.
Dalam vitamin ini, tubuh sentiasa memerlukan, terima kasih kepada sistem saraf dan daya tahan tubuh yang mampu bekerja dalam mod biasa. Yang paling penting ialah asid folik untuk perancangan dan wanita hamil. Dalam artikel itu kita akan menjawab soalan itu, apakah jenis penyediaannya dan kenapa begitu perlu?
Mengapa minum asid folik?
Setiap wanita, yang datang ke majlis itu untuk Obstetrik penyediaan perubatan untuk Tetapkan kehamilan yang mengandungi asid folik atau kompleks vitamin-mineral sebelum persenyawaan. Bagaimanakah bahan ini bertindak ke atas badan?
Prinsip operasi
asid folik (vitamin B9 atau folacin) - adalah larut air kumpulan vitamin B selepas pengambilan makanan yang diserap di dalam usus kecil dan di dalam hati ditukar kepada tetrahydrofolate bahan diperlukan untuk hematopoiesis normal, sintesis DNA dan RNA metabolisme glycinehistidine dan methionine.
Folacin diperlukan untuk sintesis sel normal (terutamanya dengan bahagian aktif mereka), berfungsi dengan stabil sistem saraf dan pencegahan anemia. Juga, asid folik mempunyai kesan seperti estrogen pada sistem pembiakan wanita.
Saluran gastrointestinal juga tertakluk kepada kesan merangsang folacin - pengeluaran asid hidroklorik oleh sel parietal perut meningkat dan peningkatan selera makan.
Petunjuk untuk digunakan:
- anemia kekurangan folat;
- hipo dan avitaminosis asid folik (dengan gangguan makan, sindrom penyerapan usus penyerapan);
- semangat tropika;
- kesan radiasi pengion;
- perancangan konsepsi, kehamilan, penyusuan susu ibu.
Asid folik dalam perancangan kehamilan
Begitu juga asid folik yang diperlukan semasa merancang kehamilan, walaupun sebelum pembuahan? Atau mungkin untuk memulakan penerimaan sudah semasa kehamilan? Mengesyorkan penggunaan pencegahan dos harian vitamin, walaupun tidak terdapat manifestasi eksternal hypo atau avitaminosis.
Ini akan membantu mengisi defisit asid, jika ada, dan membentuk depot di hati.Kurangnya vitamin, terutamanya pada trimester pertama kehamilan adalah sangat berbahaya, itulah sebabnya lebih baik untuk menjadi selamat.
Persediaan yang mengandungi asid folik, mengurangkan risiko pengguguran spontan pada peringkat awal kehamilan.
Menurut penyelidik Amerika yang menerbitkan hasil pemerhatian mereka dalam Journal of Fertility and Sterility, wanita yang mula mengambil kompleks multivitamin sebelum konsepsi menurunkan risiko keguguran sebanyak 55%.
Sistem saraf janin mula terbentuk awal - wanita yang mungkin belum sedar kehamilan yang berikutnya, kekurangan folat mempunyai Perkataan ini boleh membawa kepada kecacatan tiub neural, yang penuh dengan pengguguran dan kecacatan kelahiran kasar.
Kajian menyatakan bahawa 80% daripada kecacatan tiub neural dapat dicegah jika dos diperlukan asid folik mula mengalir ke dalam tubuh wanita semasa perancangan kehamilan (iaitu sebelum pembuahan).
Kekurangan vitamin pada masa-masa kemudian sering membawa kepada rangsangan pertumbuhan intrauterin dan kecacatan kecil. Oleh kerana asid folik terlibat dalam sintesis sel-sel darah, kekurangan yang meningkatkan risiko anemia di kalangan wanita hamil dan, dengan itu, dan hipoksia dalam kanak-kanak, kebarangkalian kelahiran pra-matang.
Penggunaan asid folik
Ia adalah perlu untuk mula mengambil vitamin sekurang-kurangnya 2-3 bulan sebelum konsep yang diharapkan. Oleh itu, adalah perlu untuk menolak merokok dan alkohol, kerana nikotin dan etanol menghalang penyerapan B9 dari usus.
Dos bergantung kepada banyak faktor, dan ia ditentukan oleh doktor. Biasanya ubat ditetapkan dalam dos sedemikian:
- Sekiranya tiada data mengenai kekurangan vitamin, maka dos akan menjadi antara 0.4 hingga 1 mg sehari.
- Dengan hipo- dan avitaminosis - sehingga 5 mg sehari (bergantung kepada keparahan).
- Dengan sindrom malabsorpsi bersamaan, tekanan dan beberapa penyakit lain, dos boleh ditingkatkan menjadi 5 mg sehari.
Overdosis tidak mungkin - dos sehingga 5 mg dibawa dengan baik. Sekiranya nilai itu melebihi, mungkin terdapat gangguan sistem saraf dan gastrousus. Reaksi alergi terhadap komponen tablet mungkin, kesan sampingan tidak mungkin.
Ubat harus diminum semasa atau selepas makan. Harus diingat bahawa antacid digunakan tidak lebih awal daripada 2 jam selepas asid folik, dan kalestyramine - dalam satu jam.
Dadah tidak menjejaskan keupayaan memandu, tidak mengganggu reaksi dan perhatian.
Ubat dengan asid folik
Asid folik boleh diambil sebagai sebahagian daripada kompleks vitamin-mineral atau dalam tablet secara berasingan. Pilih tablet yang optimum akan membantu ahli farmasi, bergantung kepada berapa banyak mg yang ditetapkan untuk diambil.
Tablet asid folik datang dalam pengeluar yang berbeza, dos ubat adalah 1 atau 5 mg. "Folacin" dan "Apo-Folica", "Folic Acid Fort" mengandungi 5 mg vitamin, oleh itu, mereka tidak sesuai untuk pencegahan.
Untuk penerimaan sebelum konsep, persiapan yang paling mudah adalah "9 bulan asid Folik", "Mamifol", "Folio". Mereka mengandungi 0.4 mg bahan aktif, dan Folio mengandungi dos profilatosis yodium.
Kompleks vitamin, yang disyorkan untuk diminum sebelum konsepsi kanak-kanak:
- "Vitrum Prenatal forte" (0.8 mg asid folik);
- "Multitabs Perinatal" (0.4 mg);
- Pregnavit (0.75 mg);
- "Elevit Pronatal" (dos 0.8 mg);
- "Materna" (1 mg);
- "Mug Complivit" (dos 0.4 mg), dsb.
Kelebihan kompleks vitamin adalah bahawa semua vitamin terkandung dalam satu tablet - ia mudah dan berkesan, kelemahan - kompleks sering menyebabkan reaksi alergi dan sampingan. Jangan takut dengan inskripsi bahawa vitamin untuk wanita hamil, mereka sesuai untuk mempercepatkan pembuahan, mencegah keguguran dan penyakit janin.
Makanan kaya dengan asid folik
Asid folik dalam perancangan kehamilan mesti datang dengan makanan. Makanan apa yang mengandungi asid folik? Dalam kuantiti satu atau lain ia terkandung dalam semua produk tumbuhan dan haiwan, tetapi masalah utama ialah dengan cepat dimusnahkan oleh rawatan haba atau penyimpanan lama.
Vitamin B9 terbesar dalam produk berikut: bayam, kekacang, herba (pasli, bawang, dill), oat, bit, lobak, kubis, oat, soba, oren, tomato. Daging, hati, ginjal, susu dan telur juga mempunyai banyak asid folik dan lebih tahan terhadap rawatan haba, berbanding asid yang terkandung dalam makanan tumbuhan.
Ia berguna untuk menggunakan produk susu ibu - mereka memulihkan mikroflora usus, yang dapat mensintesis vitamin, termasuk asid folik. Tetapi minum teh yang kuat tidak berbaloi - ia mempunyai sifat astringen, ia menghalang penyerapan vitamin B9.
Berapa banyak yang diperlukan untuk makan produk ini? Ia cukup untuk memasukkan dalam diet harian salad sayuran segar dengan banyak sayur-sayuran, daging (daging lembu, ayam), hidangan bijirin dan buah-buahan 1-2.Menu sedemikian akan menghalang kekurangan hypo dan vitamin.
Jadi, sekarang jelas apa asid folik, apakah peranannya dalam merancang kehamilan, berapa banyak yang perlu diambil dan berapa lama. Bukti tentang manfaat vitamin B9 meyakinkan dan jelas, dan tidak ada bukti kesan berbahaya.
Sentiasa ingat bahawa penyakit ini lebih mudah untuk mencegah daripada merawat, jadi anda tidak perlu menyerahkan asid folik beberapa bulan sebelum pembuahan, kerana kesihatan bayi masa depan kini berada di tempat pertama.
Pengarang: Julianne Fry, Obstetrik-Ginekologi
terutamanya untuk Mama66.com
Cadangan pakar untuk wanita merancang kehamilan
Kami menasihati anda untuk membaca:Apa untuk dalam tempoh persediaan untuk hamil menetapkan Pregnil dan bagaimana untuk mengambil ubat?
