Bersiap sedia untuk dilahirkan dengan betul

Send

Kehamilan dan kelahiran seorang kanak-kanak adalah proses penting bagi setiap wanita, yang memerlukan persiapan yang teliti. Tiada doktor yang membahagikan kehamilan dan melahirkan anak kepada dua peristiwa yang berlainan, kerana mereka sangat saling berkaitan - satu keadaan lancar melaluinya. Iaitu, melahirkan adalah peringkat akhir kehamilan. Oleh itu, setiap wanita perlu tahu cara mempersiapkan untuk melahirkan anak, walaupun dalam proses mengandung bayi.

Hakikat bahawa kelahiran memerlukan latihan khas, tidak ada keraguan. Proses ini benar-benar tidak dapat diramalkan, yang memerlukan pertama sekali penyertaan aktif dan inisiatif dari wanita yang sedang melahirkan anak. Jadi, bagaimana untuk mempersiapkan diri dengan betul untuk melahirkan anak?

Persediaan psikologi untuk melahirkan anak

Kesediaan psikologi untuk bersalin adalah sama pentingnya dengan fizikal. Otot perineum terlatih dan asas gimnastik pernafasan masih belum berjaya untuk kelahiran yang akan datang. Sama pentingnya adalah kesedaran wanita dalam proses yang sedang berlaku dengannya, jadi dia dapat mengawal kelakuannya semasa bersalin, berehat dan bernafas tepat pada waktunya, yang akan memberi kesan positif bukan sahaja pada dirinya tetapi juga keadaan anaknya.

Takut penghantaran ada di setiap wanita. Nuliparous takut yang tidak diketahui, dan cerita-cerita tentang kawan-kawan melahirkan anak dan saudara-mara, bimbang multiparous tentang kegagalan yang telah berlaku dalam kelahiran sebelum atau semasa mengandung. kesediaan psikologi untuk bersalin boleh membantu untuk mengelakkan ketakutan ini.

Pakar-pakar telah terbukti bahawa wanita yang telah menjalani latihan psychoprophylactic sebelum penghantaran, ia adalah lebih mudah untuk mengatasi kesakitan semasa pengecutan, secara aktif bekerjasama dengan kakitangan perubatan, dan keadaan bayi mereka lebih baik daripada wanita lain ketika melahirkan anak.

Psikologi membezakan 3 tahap kesediaan psikologi untuk buruh.

Tahap rendah

Wanita itu mengalami perasaan berikut:

kegembiraan yang kuat;
ketakutan panik untuk kesihatan dan bayi sendiri;
jangkaan penderitaan dan kesakitan ketika melahirkan anak;
sikap agresif kepada bapa kanak-kanak itu, sekurang-kurangnya - untuk kanak-kanak yang sangat;
keengganan untuk mematuhi doktor.

Emosi negatif yang membimbing wanita sedemikian salah. Kami memerlukan bantuan segera daripada pakar psikologi, yang akan memberitahu anda bagaimana untuk menyediakan untuk melahirkan anak dari sudut pandangan psikologi. Ia memerlukan kerja yang serius ke atas keadaan moral ibu-ibu masa depan.

Tahap purata

Ditentukan oleh ciri-ciri berikut:

mood yang optimis untuk bersalin;
mengganggu keraguan dan keraguan diri;
pengalaman kegagalan wanita luaran, ketakutan tentang maklumat yang tidak disahkan, dll.

Bantuan psikologi dalam kes ini bukan hanya untuk mengajar cara mempersiapkan untuk melahirkan anak, tetapi juga untuk menyokong orang dekat wanita itu semasa melahirkan anak. Matlamatnya adalah untuk mengatasi ketidakpastian dan melihat dengan optimis pada proses pembiakan.

Tahap tinggi

Ini bermakna:

seorang wanita positif cenderung menanggung seorang anak dan melahirkan anak;
tahu bagaimana untuk mempersiapkan untuk bersalin mudah: dia mengkaji teknik latihan bernafas, mengurut diri, dan sebagainya;
bersedia membantu anaknya sebanyak mungkin dalam melahirkan anak;
secara aktif bekerjasama dengan kakitangan perubatan;
emosi positif dalam mood diguna pakai;
merancang untuk menyusu.

Tahap kesiapsiagaan psikologi yang tinggi bermakna seorang wanita sempurna bersedia untuk melahirkan anak dan mesti menjaga sikap ini sebelum permulaan mereka.

Latihan fizikal

Latihan fizikal membantu mengekalkan bentuk ibu masa depan, yang akan membantu memindahkan buruh lebih mudah.

Ia terdiri daripada aspek-aspek berikut:

Aktiviti motor dan pengerasan. Kedua-dua faktor ini perlu bagi setiap wanita hamil. Sekiranya tiada contraindications, disyorkan untuk berjalan lebih kerap di luar, aktiviti bergilir-gilir dan berehat. Irama beban dipilih secara individu untuk kesejahteraan dan keadaan ibu masa depan.
Gimnastik untuk wanita hamil. Latihan fizikal dipilih untuk setiap wanita secara individu, bergantung pada jenis kehamilan, tempoh dan kehadiran komplikasi. Bagaimana untuk mempersiapkan badan untuk melahirkan anak dengan bantuan gimnastik untuk ibu mengandung, pakar akan memberitahu. Sekiranya seorang wanita terlibat di rumah, adalah penting bahawa seseorang berada berdekatan.

Sekiranya ibu masa depan digunakan untuk bersukan, maka, jika tidak ada contraindications, dia boleh meneruskan pengajiannya, memilih aktiviti fizikal yang optimum dan sesuai. Selepas 36 minggu kehamilan, lebih baik untuk keluar dari kelas atau meminimumkannya, kerana terdapat risiko untuk membangunkan kelahiran pramatang.

Berikut adalah beberapa cadangan tentang cara mempersiapkan diri untuk melahirkan anak dari sudut fizikal:

Pergi berenang. Semasa kelas di kolam renang, ibu masa depan menguatkan semua otot tubuhnya - perineum, kaki, tekan, belakang.Badan menjadi lebih fleksibel dan tahan lasak. Fungsi pernafasan bertambah baik, peningkatan peregangan. Secara umum, air mempunyai kesan santai yang nyata di seluruh organisma, yang mana persiapan untuk bersalin lebih berkesan.
Buat urutan. Dia termasuk dalam kompleks latihan untuk persediaan fizikal organisma untuk melahirkan anak. Bagi ibu mengandung, terdapat ciri khas urut - tanpa pengaruh aktif dan menguli di dalam perut. Urut membantu melegakan kesakitan belakang, melegakan ketegangan otot dan pembengkakan kaki yang lebih rendah. Ia juga termasuk urut diri zon intim dengan bantuan minyak khas. Penyediaan perineum membolehkan menghindari peregangan dan merobek tisu yang berlebihan di kawasan ini, memudahkan proses melewati anak melalui saluran kelahiran. Bagaimana untuk menyediakan rahim dan perineum untuk melahirkan anak, adalah berfaedah untuk menjelaskan dengan terperinci pakar ginekologi.
Pelajari pernafasan yang betul. Keupayaan untuk bernafas pada kadar yang betul semasa bersalin membolehkan anda mengurangkan kesakitan semasa pergaduhan dan memudahkan proses melahirkan anak. Gimnastik pernafasan perlu diamalkan dengan kerap, bermula dengan trimester ke-2.
Pada minggu kehamilan yang terakhir, serviks harus disediakan untuk penyerahan untuk mengurangkan kemungkinan komplikasi, retakan dan air mata.

Penyediaan serviks

Tidak mustahil untuk mempercepat pematangan serviks oleh mana-mana latihan atau tindakan otot. Penyediaan serviks boleh dilakukan secara perubatan atau di rumah. Pertimbangkan pilihan ini.

Rawatan ubat yang bertujuan untuk menyediakan rahim untuk melahirkan anak adalah seperti berikut:

penggunaan suppositori faraj mengandung belladonna, Papaverine, Buscopan dan Kolposeptin;
dadah No-shpa, selamat untuk kanak-kanak yang belum lahir;
Mifepristone, yang merupakan ejen kuat dan oleh itu ditetapkan kurang kerap.

Bagaimana untuk mempersiapkan kelahiran serviks di rumah:

Hubungan intim yang tetap dengan ketiadaan kontraindikasi pada ibu masa depan. Tindakan seksual yang kerap berkesan melembutkan serviks, dan vagina menjadi elastik, dan oleh itu lebih bersedia untuk peregangan yang akan datang. Terima kasih kepada ini, permulaan buruh secara semulajadi dirangsang.
Urut puting susu akibat daripada oxytocin dihasilkan - hormon yang mencetuskan aktiviti generik.
Minyak primrose petang juga menyumbang kepada kematangan serviks, tetapi ia hanya boleh diperolehi dengan kebenaran doktor. Ia kaya dengan asid lemak yang membantu leher rahim melembutkan dan mempersiapkan untuk melahirkan anak.

Kaedah penyediaan untuk melahirkan anak

Mana-mana teknik penyediaan seorang wanita untuk melahirkan anak termasuk tiga aspek kritikal:

pernafasan yang betul;
keupayaan untuk berehat;
pemikiran positif.

Kaedah moden untuk bersalin adalah sama dan berbeza pada masa yang sama. Setiap wanita boleh memilih apa yang lebih rapat dengannya.

Jadi, kami bersiap untuk bersalin dengan bantuan kaedah berikut.

Kaedah Grantley Dick-Reed

Konsep ini telah dibangunkan lebih dari seratus tahun yang lalu oleh bidan Margaret Gamper dan doktor Grantley Dick-Read. Kaedah mereka didasarkan pada pencapaian proses generik ringan dengan persediaan yang diperlukan untuknya.

Grantley Dick-Reid berhujah bahawa setiap wanita mampu sendiri untuk mengawal ketegangan dan kesakitan fizikal yang timbul dalam melahirkan anak. Untuk mencapai matlamat ini, sudah cukup untuk mengikuti prinsip utama kelahiran bebas.

Untuk ini, seorang wanita yang sedang bersiap untuk menjadi seorang ibu adalah penting untuk mengatasi rasa takutnya terhadap rasa sakit dan penderitaan yang tidak dapat dielakkan, kerana ia adalah ketakutan yang menyebabkan ketegangan fizikal, yang menguatkan rasa sakit.

Tetapi bukan sahaja kedudukan keyakinan diri terletak berdasarkan teknik ini. Grantley Dick Reid ditawarkan pesakit mereka kaedah kelonggaran yang mendalam, yang juga memainkan penting dalam kelahiran. Paling terperinci kaedah yang diterangkan dalam "Genera tanpa rasa takut", yang boleh bertemu dengan setiap ibu mengandung.

Kaedah Lamaz

Teknik ini menjadi popular pada 50-an abad yang lalu. Pengasasnya ialah Ferdinand Lamaz. Menurut ramai doktor, teknik ini lebih seperti menjinakkan - seorang wanita untuk masa yang lama belajar teknik yang sama yang diamalkan dengan sempurna, membenarkan ia untuk tidak terganggu oleh ketidakselesaan fizikal semasa buruh dan untuk memastikan proses di bawah kawalan.

Sebagai asas kaedahnya Lamaze mengambil doktrin refleks Pavlov. Bagi wanita, majoriti daripada mereka percaya bahawa kaedah berikut Lamaze benar-benar memberikan hasil yang ketara ketika melahirkan anak. Teknik-teknik utama teknik Lamaze adalah meditasi, pernafasan dan bersantai. Kesemua mereka boleh bekerja bersendirian atau bersama pasangan.

Metodologi sekolah Robert Bradley

Seperti dalam kes sebelum ini, kita sedar kaedah ini adalah di pertengahan abad yang lalu.Walaupun demikian, ia tetap relevan dan hingga hari ini dan menceritakan bagaimana dan kapan untuk mempersiapkan kelahiran.

Berbeza dengan teknik Lamaz, konsep teori ini adalah tugas mendengarkan sensasi sendiri semasa proses kelahiran dan belajar secara aktif berinteraksi dengan tubuh. Robert Bradley dalam tekniknya telah membangunkan diet seimbang dan latihan fizikal dan rohani yang wajib.

Pengarang teknik percaya bahawa pendekatan langkah demi langkah yang menyeluruh terhadap teorinya akan membolehkan ibu masa depan menyedari bahawa dalam tubuhnya semasa proses normal fisiologi semasa mengandung dan melahirkan anak. Selain itu, tugas teknik ini adalah untuk meningkatkan tahap keyakinan dan ketenangan seorang wanita.

Persediaan bersama untuk melahirkan anak dengan pasangan dan pasangan kelahiran - Robert Bradley mengagak-agak untuk ini. Sebelum kemunculan teori ini, kelahiran itu dianggap sebagai urusan eksklusif dan tiada yang diketahui tentang kelahiran pasangan.

Teknik Sheila Kitsinger

Untuk berkenalan dengan teknik penulis ini boleh terdapat dalam buku "Pengalaman Melahirkan". Sheila Kitsinger menganggap persediaan untuk melahirkan anak sebagai kombinasi yang sangat diperlukan bagi faktor-faktor berikut: teknik pernafasan, urut,kawalan bebas dan pengalaman suci berdasarkan puncak sosial, peribadi dan seksual dalam kehidupan seorang wanita hamil.

Penulis teknik ini percaya bahawa dengan bantuan melahirkan anak, pendedahan seorang wanita sebagai seseorang berlaku, sementara tahap kepentingan sosialnya dan peningkatan dirinya sendiri. Sikap ini perlu dalam persediaan untuk bersalin, hanya dalam kes ini mereka akan menjadi baik dan berjaya untuk ibu dan anaknya, serta untuk semua orang yang tersayang.

Teknik Michel Oden

Menurut pengasas teknik ini, melahirkan anak adalah proses yang penuh dengan intuisi yang mendalam. Agar mereka menjadi yang paling berjaya, ibu adalah untuk mempelajari kuasa pembebasan, dia perlu mengikuti emosi dan sifatnya. Untuk mencapai matlamat ini, adalah penting untuk mematuhi hal-hal tertentu.

Michel Auden mencadangkan bahawa wanita, semasa hamil, mempelajari bakat mereka, membuka peluang baru mereka. Ia boleh menari, menyanyi, melukis dan kreativiti yang lain. Kedudukan semasa bersalin harus dipilih oleh wanita itu sendiri. Menurut penulis teknik, penghantaran menegak adalah yang paling sesuai untuk melahirkan anak.

Hypnoelements

Kaedah ini berdasarkan kepada aktiviti praktikal yoga purba. Dengan bantuannya, ibu-ibu masa depan dapat belajar hipnosis diri, hipnosis diri, asas-asas meditasi, pemikiran positif dan banyak lagi.

Apa yang perlu saya beli?

Kira-kira 2-3 minggu sebelum kelahiran, setiap wanita mula mengumpul beg, memikirkan apa yang boleh berguna kepadanya di hospital. Rata-rata, di dalam dinding institusi perubatan ini, wanita yang melahirkan anak menghabiskan masa antara 5 hingga 10 hari, yang bermaksud bahawa anda tidak perlu pergi ke sana tanpa tangan. Jadi, apa yang harus anda beli untuk ibu masa depan dan bayinya?

Kanak-kanak perlu:

lampin pakai buang;
lap basah hypoallergenic;
satu set pakaian;
botol dengan pita (kadang-kadang anda mungkin memerlukannya);
dummy;
serbuk atau krim bayi;
beberapa lampin.

Ibu masa depan memerlukan:

tuala wanita;
bra untuk ibu-ibu yang menyusu;
krim yang melembutkan kawasan puting beliung;
mesin one off;
perban elastik;
pam payudara;
beberapa tuala;
sandal;
kaus kaki;
jubah, pakaian dalam.

Perlu juga diperhatikan bahawa apabila anda pergi ke hospital, anda perlu mengumpul bukan sahaja perkara dengan anda, tetapi juga tidak lupa tentang senarai dokumen yang diperlukan.Sebagai peraturan umum, senarai termasuk ibu pasport, kad pertukaran, kontrak untuk penghantaran (jika ada) dan keputusan semua kajian (ujian ultrasound).

Kemunculan kanak-kanak - peringkat akhir lama ditunggu-tunggu kehamilan. Mengetahui bagaimana badan bersedia untuk melahirkan anak, anda boleh memberikan lebih banyak masa dan memastikan bahawa penghantaran akan diadakan lebih mudah dan kurang menyakitkan.

Jika seorang wanita yang menunggu untuk penghantaran di tempat pertama kerana dia tidak sabar untuk melihat bayi anda, dan tidak melihat mereka hanya sebagai sumber kesakitan, jika dia yakin dengan kebolehan beliau dan penuh dengan emosi yang positif di dalam tubuhnya akan menghasilkan endorfin - hormon gembira yang mengurangkan kesakitan.

Pengarang: Olga Rogozhkina, doktor,
terutamanya untuk Mama66.com