Kehamilan dan bersalin adalah tempoh yang sangat penting dalam kehidupan seorang wanita. Kelahiran bayi adalah peristiwa gembira yang lama ditunggu-tunggu. Tetapi kadang-kadang kegembiraan kelahiran seorang kanak-kanak boleh dibayangi oleh kemerosotan dalam kesihatan. Hampir 50% ibu muda mempunyai sakit belakang selepas bersalin.
Apakah punca kesakitan di pelbagai bahagian belakang, bagaimana untuk menanganinya dan sama ada terdapat langkah pencegahan yang berkesan? Semua ini adalah penting untuk mengetahui setiap wanita yang bersiap untuk menjadi seorang ibu.
Punca kesakitan
Kenapa saya terluka selepas kelahiran? Dorsalgia (sakit belakang) boleh disebabkan oleh pelbagai faktor yang aktif pada separuh kedua kehamilan atau ketika melahirkan anak.
Punca pertumbuhan janin
Semasa kehamilan badan seorang wanita mengalami kesukaran beradaptasi:
- Beban tulang belakang. Peningkatan berat badan semasa mengandung meningkatkan beban pada struktur vertebra, terutamanya pada tulang belakang lumbar. Cepat untuk kehilangan kg berlebihan tidak mungkin, oleh itu sakit di kawasan lumbosacral disimpan dan selepas jenis.
- Perubahan patologi dalam otot belakang. Perut diperbesar menyebabkan pusat graviti bergerak ke hadapan.tulang belakang refleks sedikit unbent kembali supaya otot belakang anda berada dalam tonik ketegangan yang berterusan. Berlaku microtrauma gentian otot dengan penggantian mereka dengan unsur-unsur tisu penghubung. Membentuk meterai otot yang menyakitkan yang terdiri daripada asas organik sakit kronik.
- Beban pada pinggul dan lutut sendi. Ini dijelaskan oleh peningkatan dalam jisim tubuh wanita dan perubahan dalam pola pergerakan. Pada masa yang sama mengalami peningkatan otot beban lumbar.
Sakit akibat bersalin
Mengandung dan melahirkan anak yang disertai oleh perubahan dalam tahap hormon. Ini juga merupakan faktor dalam kejadian sakit belakang.
perubahan patologi dalam tulang belakang, sendi, otot dibangunkan terhadap latar belakang perubahan hormon yang disebabkan oleh persediaan untuk bersalin. Peningkatan pengeluaran progesteron meningkatkan keanjalan ligamen, ketumpatan dikurangkan daripada badan-badan vertebra, melembutkan lapisan dr tulang therebetween.
Ini mengurangkan fungsi kusyen tulang rawan dan ligamen tulang belakang, boleh meningkatkan proses degeneratif-dystrophic dalam badan vertebra, memprovokasi pemampatan akar saraf.
Perubahan dalam peralatan osteo-ligament semasa tempoh buruh juga menimbulkan sindrom kesakitan. Untuk memudahkan laluan janin melalui kanal lahir, ligamen tali pinggang tulang belakang, otot belakang panjang, radas ligamen sendi pinggul, pesongan tulang belakang, berlakunya perpecahan tulang kemaluan. Dalam tempoh selepas bersalin, perubahan ini akan kehilangan fungsi penyesuaian dan boleh menyebabkan sakit belakang.
Penyakit kronik tulang belakang
Bahagian belakang lebih menyakitkan pada ibu-ibu muda yang sebelum kelahiran kanak-kanak itu ditujukan kepada doktor. Kehamilan dan kelahiran memburukkan lagi masalah kesihatan yang sedia ada.
Biasanya, aduan peningkatan kesakitan pada tulang belakang selepas penyerahan dibuat oleh wanita dengan penyakit berikut:
- kelengkungan tulang belakang dalam mana-mana satah (scoliosis, kyphosis, lordosis, kyphoscoliosis);
- Perubahan degeneratif-dystrophik pada tulang rawan dan badan vertebra;
- trauma tulang belakang;
- hernia intervertebral.
Untuk menyebabkan sakit juga boleh menjadi penyakit sistem genitouriner. Terdapat juga sebab-sebab psikologi, sebagai contoh, kemurungan postpartum. Lebih lanjut mengenai kemurungan postpartum →
Apa penyetempatan kesakitan menunjukkan?
Mengapa sakit belakang yang lebih rendah? Ini adalah disebabkan oleh peningkatan dalam jisim tubuh wanita, meningkat lordosis lumbar (kelengkungan tulang belakang ke hadapan), ketegangan otot yang berpanjangan di belakang yang lebih rendah, regangan otot dinding anterior abdomen.
Sakit di tulang ekor menjelaskan terseliuh struktur tendon-ligamentous tulang belakang sacrococcygeal, ligamen yang menghubungkan tulang kemaluan. Selain itu, kesan mempunyai trauma perineal semasa kelahiran, subluxation tulang ekor.
Sakit di bahagian tulang belikat umumnya didorong oleh peningkatan kyphosis toraks pampasan (membengkokkan belakang tulang belakang), terutama pada latar belakang osteochondrosis.
Sifat sakit
Sakit di kawasan yang berbeza daripada belakang berbeza dari segi tahap dan watak. Boleh mengganggu putaran sehingga enam bulan selepas kelahiran. sindrom kesakitan dipertingkatkan dengan pergerakan keletihan supercooling tekanan, kepahitan penyakit kronik. Sakit di bahagian tulang belikat biasanya sakit watak, dipertingkatkan bukan sahaja untuk beban dinamik, tetapi juga pengalaman yang lama dalam satu kedudukan (berdiri atau duduk).
Beban meningkatkan intensiti kesakitan.Penyetempatan mereka di wilayah kuku kiri kadang-kadang merangsang penyakit jantung. Ia juga perlu untuk menghapuskan masalah dengan paru-paru dan perut.
Loin sering bimbang. Terhadap latar belakang faktor watak menembak sakit memperoleh precipitating, boleh merebak ke anggota badan yang lebih rendah, di kawasan pangkal paha. Kadang-kadang mereka ditemani oleh gangguan deria - wanita mengadu kebas, membakar penampilan warna kesakitan. Mungkin terdapat kelemahan di kaki, kepincangan. Sering disenaraikan terbentuk dalam pemampatan akar saraf yang disebabkan oleh hernia tulang belakang.
Kesakitan di tulang ekor selepas penyerahan adalah masalah biasa. Mereka terutamanya mengganggu apabila berjongkok, dalam kedudukan duduk, berbaring di belakang mereka. Bersifat mereka meningkat apabila batuk, membuang air besar, hubungan seks. Sakit ketara memburukkan kualiti hidup, sering mengambil watak yang tidak dapat ditolerir.
Terapi sindrom kesakitan
Jika selepas bersalin sakit belakang banyak, seorang wanita harus berjumpa doktor, pergi disyorkan oleh penyiasatan. Rawatan hanya boleh dilakukan selepas menentukan diagnosis yang tepat.
Bantuan perubatan
melegakan kesakitan tugas sukar apabila menyusukan anak, kerana ubat-ubatan ibu diperolehi boleh membahayakan bayi.Oleh itu, kursus pendek menggunakan salap anti-radang dan pemanasan untuk malam (hanya atas nasihat doktor!).
Jika bayi dipindahkan ke makanan buatan, terapi anti-radang, persediaan anestetik dan vitamin ditadbir di dalam, intramuskular dan topikal (dalam bentuk salap dan gel).
Sekiranya tiada contraindications, berikut adalah disyorkan:
- fisioterapi (electroterapi, magnetoterapi);
- urut belakang dengan fokus pada kawasan masalah;
- refleksoterapi mengikut teknik harmoni.
Ahli terapi manual mempunyai kesan yang baik.
Pengemasan dan gimnastik
Apa yang perlu wanita lakukan sendiri untuk mengurangkan sindrom kesakitan? Ketidakselesaan di bahagian belakang akan melemahkan memakai perban postpartum, perkembangan stereotaip motor yang betul. Lebih banyak memakai pembalut selepas bersalin →
Di kedudukan duduk, disyorkan untuk meletakkan bantal kecil di bawah punggung bawah anda, letakkan kaki anda pada pendiriannya. Berbaring di belakang, anda boleh menggunakan roller di kawasan popliteal.
Adalah wajar untuk mengelakkan cerun, lebih baik merontang, menjaga belakang anda lurus. Adalah baik untuk belajar bagaimana menyusukan bayi ketika berbaring di sebelahnya menggunakan bantal.
Gimnastik diperlukan sebagai langkah kuratif dan pencegahan sebelum dan semasa tempoh selepas bersalin.Terutamanya yang ditunjukkan adalah latihan yang membantu meregangkan dan menguatkan otot-otot belakang. Oleh itu, doktor sering mengalu-alukan kelas yoga. Berkuatkuasa juga latihan untuk menguatkan otot-otot lantai panggul, punggung, ekstrem yang lebih rendah. Doktor akan membantu anda mencari kompleks yang perlu.
Seorang wanita perlu menguasai kaedah mengurut diri. Berjalan-jalan lama yang berguna di udara segar, kolam renang.
Pencegahan
Ibu muda sering mengalami sakit belakang setelah melahirkan anak. Apa yang perlu saya lakukan untuk menghalangnya? Adalah disyorkan untuk mematuhi peraturan berikut:
- tidak termasuk beban fizikal;
- cuba untuk menormalkan berat badan;
- Terlibat secara teratur dalam terapi fizikal, disyorkan oleh doktor;
- Untuk mengecualikan perubahan mendadak dalam kedudukan badan dan tinggal berpanjangan dalam pukulan yang tidak selesa;
- menjaga postur yang betul, jongkok, bengkok, angkat dan bawa kanak-kanak supaya tidak membebankan belakang;
- tidur di tilam ortopedik;
- elakkan hipotermia;
- mempunyai sikap positif.
Selepas lahir, sakit belakang - keluhan ibu muda yang meluas. Kita mesti faham bahawa ini adalah fenomena yang boleh diterbalikkan, tetapi anda tidak boleh menunggu sehingga mereka melewati sendiri, anda boleh melompat patologi yang serius.Perundingan perubatan dan pelaksanaan semua cadangan adalah perlu. Kemudian tiada apa yang boleh menghalang ibu muda kegembiraan penjagaan penuh bayi dan komunikasi dengannya.
Pengarang: Olga Shchepina, doktor,
terutamanya untuk Mama66.com
