Kulit kering badan. Vitamin untuk kulit yang sihat, bagaimana untuk mengambilnya

Send

Alam telah menutupi tubuh manusia dengan perlindungan unik - kulit. Ia mempunyai tiga lapisan - epidermis luar nipis, dermis atau kulit itu sendiri dan lapisan perlindungan lemak subkutan. Setiap lapisan mempunyai sifat dan fungsinya sendiri.

Epidermis dicipta oleh alam semula jadi untuk melindungi daripada keadaan alam sekitar yang buruk.

Dermis, lapisan tebal, mengandungi saluran darah dan tender, badan yang sensitif yang merasakan panas, sakit, dan sejuk. Lapisan ini memberikan kelenturan, keanjalan, kelancaran.

Lapisan ketiga, secara organik digabungkan dengan badan, bertanggungjawab untuk mengekalkan kesihatan kulit dan rizab lemaknya.

Gejala kulit kering badan. Cara menentukan bahawa kulit tidak mempunyai vitamin

Kerosakan keselesaan yang sedikit, luaran dan dalaman, ditunjukkan dalam peningkatan kekeringan kulit.

Ia perlu dimaklumkan jika terdapat rasa ketat di muka, lengan bawah, dan kaki. Kulit mengambil rupa yang pucat, tidak sihat, kadang-kadang kekeringan dan mengelupas menjadi ketara, meninggalkan kesan yang tidak pantas.

Keadaan kulit ini adalah ciri musim awal musim bunga, apabila seluruh badan tidak mempunyai vitamin dan cahaya matahari, sumber utama vitamin D.

Dengan hobi yang teratur, sederhana dan kaya dengan sayur-sayuran, buah-buahan, ikan, pemakanan, kekurangan vitamin dan gejala utamanya - kulit kering badan, jangan repot-repot.

Hipersensitiviti dan kehalusan kulit secara semulajadi berkembang dengan usia, penggunaan krim, balm, topeng dan cara lain untuk melembapkan, menguatkan ia memerlukan kepentingan khusus.

Apa yang perlu diambil untuk merawat kulit kering

Sekiranya kelihatan bahawa kulit badan kering, adalah baik untuk meminta doktor yang mengambil vitamin, produk mana yang berguna.

Vitamin C

Biasa sejak kecil, senang dengan rasa "ascorbinki" - sumber vitamin yang paling penting, yang bertanggung jawab untuk keanjalan dan keanjalan kulit, ia juga salah satu pembela, antioksidan. Jika badan tidak mempunyai vitamin C, kulit mula kering dan mengupas, kedutan kelihatan aktif.

Vitamin A

Salah satu unsur utama abjad vitamin, Vitamin A (retinol) menyumbang kepada integriti dan pemulihan semua lapisan epitel kulit.

Ini bukan satu-satunya manfaat retinol, tetapi dari segi kesihatan kulit, peranannya dalam mengekalkan kesuciannya, tanpa mengira usia, sangat besar.Walaupun pigmen usia yang tidak menyenangkan dapat dipengaruhi oleh A.

Vitamin PP

Vitamin kulit ganda, PP, kekurangannya menyebabkan pellagra, yang ditunjukkan oleh dermatitis akut, kelemahan umum dan beberapa gejala.

Vitamin E

Hari ini terdapat banyak maklumat mengenai faedah dan kegunaan vitamin E, antioksidan, pembela badan. Perlindungan terhadap penuaan kulit, kekeringan, retak, peningkatan berkerut - semua ini ialah E.

Vitamin K

Phylloquinone, juga dikenali sebagai vitamin K pembekuan, mengawal proses yang tidak kelihatan, tetapi sangat ketara apabila ia kekurangan. Ia melindungi daripada pendarahan dalaman dan luaran, kebimbangan utamanya ialah pembekuan darah.

Pilihan lain

Senarai pendek vitamin asas, baik dan tidak dikenali akan tidak lengkap tanpa D yang terkenal, yang terbentuk di bawah pengaruh cahaya matahari penyayang.

Tanpa D, lapisan atas tipis kulit menjadi sama dengan skala, dan ini hanya merupakan manifestasi luar.

Bahagian yang menarik dari "abjad", H, tanpa sintesis lemak dan karbohidrat tidak mungkin, pembentukan kolagen, pelbagai bentuk dermatitis, peningkatan kekeringan, eksim dan ulkus berlaku.

Seluruh kumpulan melindungi epidermis dan dermis kerengsaan, kegatalan, seborrhea dermatitis sama.

Kita tidak boleh menentukan vitamin yang paling penting - semua orang mempunyai tanggungjawab mereka sendiri, kekurangan apa-apa daripada mereka membawa kepada gejala yang tidak menyenangkan dan penyakit kadang-kadang berbahaya.

Kita tidak boleh mengabaikan gejala ini, kerana kulit badan yang kering untuk mengetahui apa vitamin untuk mengambil, serta-merta.

Makanan yang sihat untuk menghapuskan kulit badan kering

Dari zaman kanak-kanak, kita tahu bahawa lobak merah yang kaya dengan vitamin A, currants, lemon besar "askorbinki" dan epal adalah sumber semula jadi besi.

maklumat ini, walaupun mudah, tetapi benar, panduan yang lebih terperinci sentiasa ada di terapi, pakar diet.

minyak bertapis tidak dibenarkan (bunga matahari, zaitun, jagung), kacang, terutama Voloshskaya, ayam dan puyuh telur, susu, bijirin pucuk adalah kulit penting.

Lobak merah, labu, aprikot, pic, kubis, kacang hijau, asparagus, tomato - semula jadi vitamin A, yang dipanggil - "vitamin kecantikan".

Tubuh manusia tidak selalu mengasimilasikan vitamin, larut air, dikumuhkan dalam air,bilangan mereka mesti sentiasa ditambah. Paling sesuai untuk ini: daging, hati, ginjal, ragi, telur, bijirin, yang dipimpin oleh oatmeal, yogurt.

Penting untuk mengetahui! Anda tidak boleh mencairkan daging sebelum memasak, untuk mengekalkan jumlah maksimum vitamin B dalam hidangan siap.

Pembantu yang paling penting dalam memerangi kulit kering badan adalah vitamin A, E, C.

Mentah, rebus, sayur-sayuran dan buah-buahan yang direbus dan dimakan harus dimakan setiap hari, tanpa mengira musim dan, tentu saja, jangan terlepas peluang yang baik untuk menyimpan makanan pada musim panas, apabila hutan dan katil penuh beri dan sayur-sayuran. Kulit melembapkan, menyembuhkan dan kelihatan hebat.

Pemakanan Ciri-ciri Kulit Kering dengan Vitamin

Krim, losyen, salap perubatan

Secara langsung pada kulit, anda boleh memohon krim, losyen, salap dan kosmetik lain.

Kulit kering badan sepenuhnya menyerap semua vitamin yang terdapat dalam salap dan krim, ia juga adalah baik untuk mengambil ubat. Kesannya adalah disebabkan oleh kandungan pengisi nutrien dan vitamin tertentu dan bergantung kepada keadaan epidermis atas.

Nama, taipkan	Fokus aktiviti dana	Bagaimana untuk memohon	Kos pembungkusan anggaran
D-panthenol 5% salap, krim	Dermatitis, retak, kekeringan yang melampau, dehidrasi, layu	Secara kebetulan, 2 - 4 kali sehari (menurut petunjuk dan cadangan doktor)	Tiub dari 25 g, kos kira-kira 300 Rubles.
Radevit salap	Kerengsaan, luka kecil, retak, proses keradangan, kehilangan keseimbangan air	Di luar, 2 kali sehari	35 g tiub Kos 300 Rubles.
Doktor kulit herba krim penyembuhan - balsem	Kerengsaan, peningkatan kekeringan, menimbulkan kawasan tertentu (siku, lutut). Mengembalikan keanjalan.	Di luar, 2 - 3 kali sehari	Pakej dari 180 gosok.
Pelepasan kulit krim penyembuhan	Kerengsaan, mengelupas, keradangan ke dermatitis, seborrhea, psoriasis	Di luar, dua - tiga kali sehari	Satu balang 100 g, kos sebanyak 1 600 rubel.
Sulfur-salisilat salap, 2%	Seborrhea, psoriasis, lichen. Melegakan kerengsaan, melembapkan, melembutkan skala horny epidermis.	Jars 25-30 g, kos dari 25 rubles.

Perhatikan! Ia melembapkan dan melegakan epidermis hanya salap sulfur salisil, ia harus dibezakan dari salisil dan zink-salisil yang mudah, yang menyumbang kepada pengeringan.

Pengeluar kosmetik global menawarkan banyak produk dengan tumpuan khusus, dengan petunjuk masa penggunaan.

Sebagai contoh, garis pelembab dan berkhasiat dari Yves Rocher, Garnier, L'Oreal, krim pemegang baldu yang cuba dan benar, krim biasa siri Kanak-kanak.

Berhati-hati dengan lotion - mereka kebanyakannya mengandungi alkohol dan boleh mencetuskan kekeringan epidermis. Sebelum digunakan, adalah berguna untuk membaca apa yang dimasukkan dalam produk.

Komposisi topeng pelembab berkhasiat untuk merawat kulit kering

Pakar mengesyorkan topeng sebagai salah satu cara yang paling berkesan untuk mengekalkan kulit dalam keadaan baik. Mereka membersihkan dan melembapkan, berkhasiat dan digabungkan, bioaktif dan neutral.

Di salun kecantikan dan kedai, topeng siap untuk kulit dengan komposisi aktif tertentu ditawarkan, yang mudah bagi wanita yang bekerja yang mengalami kekurangan masa yang tetap.

Kos dana tersebut antara 200 - 500 rubel. sehingga beberapa ribu, banyak bergantung pada komposisi dan pengilang.

Untuk menyuburkan dan melembapkan kulit seluruh tubuh adalah kaedah rumah yang agak nyata. Ramuan dipilih di farmasi dan di rumah, menggunakan resipi dari kesusasteraan khas atau nasihat nenek kami.

Adalah penting bahawa komposisi ini sesuai untuk kulit, cukup menyuburkan, melembapkan,Minyak bukan haiwan yang tidak diperbaiki dan minimum kimia.

Pematuhan dengan keadaan mudah memastikan kesan positif:

komposisi topeng untuk digunakan hanya disediakan baru;
kulit mesti bersih;
topeng berminyak untuk kulit kering tidak memerlukan penggunaan krim pada akhir prosedur;
anda tidak harus menggunakan komposisi yang sama beberapa kali berturut-turut, anda perlu menggantikan dan mempelbagaikan bahan-bahan tersebut.

Masker berkhasiat boleh digunakan setiap hari, tetapi lebih baik untuk berehat selama satu hingga dua hari. Kesan yang sama pada kulit tidak lebih dari 15 - 20 minit.

Sesetengah topeng resipi untuk kulit kering badan:

• Melegakan menipis, merendam kulit yang merendam chamomile dengan minyak zaitun. Bunga chamomile kering harus direbus dengan air mendidih, selepas setengah jam, tuangkan sup, dan tuangkan bunga yang ditekan dengan minyak zaitun.

Penyebaran massa di muka, tangan, dengan tenang berbaring selama 15 minit. Dan basuh topeng dengan air suam.

• Toning membosankan, kulit pudar boleh menjadi campuran timun segar parut dan krim masam. Topeng agak berminyak, ia harus dibasuh perlahan-lahan, dengan gerakan lembut.

• Masker berkhasiat untuk kulit yang sangat kering terdiri daripada tanah oat (oat), madu dan kuning mentah. Satu sudu madu cair harus dicampurkan dengan kuning telur dan campurkan oat itu hingga tebal, bukan konsisten semasa.

Adalah berfaedah untuk bekerja pada kulit kering dengan cara yang kompleks, bukan sahaja mengambil vitamin, memakannya dari dalam, tetapi juga melakukan prosedur kosmetik yang tetap - topeng dan bungkus

Komposisi yang dikenakan ke atas kawasan masalah dan selepas 15 - 20 minit. bilas dengan air suam. Masker berguna untuk mengambil setiap hari.

Perhatikan! Kulit kering yang sangat kering memerlukan berat hati yang mana vitamin harus terkandung dalam topeng dan secara berkala mengambil topeng sedemikian.

Berhati-hati dengan menggunakan sitrus dalam topeng. Produk ini boleh menyebabkan alahan kepada kulit yang nipis, sensitif muka, leher. Lebih baik menggunakan cara terbukti, biasa - bukan mentega haiwan, krim masam, keju kotej lemak.

Kompleks vitamin

Kulit kering badan menentukan yang vitamin akan diambil. Kekurangan vitamin, yang terbentuk di kulit untuk beberapa sebab, harus diisi ulang dengan semua cara yang tersedia, khususnya, pengambilan vitamin kompleks.

Gejala kulit kering	kesaksian	apa yang perlu diambil oleh vitamin
Epidermis penipisan, penuaan kulit	Pelembap, pemakanan	C, A, F, H, E, K
Mengupas	Pelembap makanan, mengaktifkan metabolisme	A, kumpulan B, K
Keretakan, pelbagai luka	Mengeluarkan kerengsaan, merangsang pembentukan kolagen, elastin	Kumpulan B - 1, 2, 3 (PP), 5, 6, 12, + "abjad"
Seborrhea, eksim	Rawatan ubat + vitamin	"Alphabet"

Ia perlu mengambil kompleks sepenuhnya, kerana kurangnya satu vitamin juga mempengaruhi kesihatan dan penampilan epidermis.

Antara yang disyorkan oleh pakar kosmetik, yang paling popular dan praktikal adalah:

Tajuk, jenis, kandungan	Cadangan untuk kegunaan *	Kos pembungkusan anggaran
Kapsul Aevit A, E	1 - 2 caps. 2 - 3 kali sehari	Dari 30 gosok.
Aekol, penyelesaian minyak A, E, K	Rawatan luar bidang masalah	110 - 130 rubel
Tablet Vitasharm A, B1, B2, B5, B6 dan PP	1 tab. setiap hari selama sebulan	Harga yang dirundingkan
Kapsul Revivona A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D, E dan H	1 caps 2 - 3 kali sehari	Dari 300 gosok.
Formula Lady, tablet A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, P dan H, besi, kalsium, iodin, fosforus, magnesium, kalsium, zink, selenium, mangan, tembaga, asid amino perlu, ekstrak daun burdock.	1 tab. 3 kali sehari selama sebulan	Dari 600 gosok.
Kapsul Revalid B1, B2, B6, H, asid amino penting, mineral - besi, tembaga dan zink, serta yis,ekstrak pucuk gandum dan cengkerang bijirin bijirin.	1 - 2 caps. setiap hari	Dari 400 hingga 1 600 rubel.
Perfectil, kapsul A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, H, D dan E, besi, zink, yodium, mangan, tembaga, kalium, magnesium, silikon, selenium, kromium, sistein, para-aminobenzoic burdock dan echinacea.	1 caps setiap hari selama sebulan	470 - 500 gosok.

* Pengambilan mana-mana kompleks vitamin perlu diselaraskan dengan pakar kosmetik atau pengamal am, hanya dia yang berhak mencadangkan vitamin mana yang perlu diminum dengan peningkatan kekeringan kulit badan.

Pencegahan kulit kering

Mengetahui, walaupun secara umum, penyebab penampilan dan perkembangan kekeringan kulit yang semakin meningkat, anda boleh membina hidup anda dengan mengelakkannya.

Marilah kita menetapkan beberapa peraturan asas untuk mengekalkan keadaan normal pertahanan utama tubuh manusia.

Elakkan pendedahan yang berpanjangan kepada matahari tanpa penggunaan krim pelindung khas.
Jangan biarkan bahagian badan (tangan, muka) tertentu merasakan fros yang kuat, angin sejuk.
Untuk tujuan kebersihan, gunakan hanya kosmetik lembut. Cuba untuk mengelakkan pembersih kosmetik, losyen, minyak yang mengandung sulfat, alkohol.

Minum air yang mencukupi sepanjang hari, termasuk dalam makanan diet dengan asid lemak - ikan merah, nukleus kacang.
Bilas garam laut selepas berenang di laut, kolam berklorin.
Bilas tangan dengan teliti selepas membersihkan, mencuci piring dengan detergen.
Jangan terlibat dalam merokok, minuman beralkohol yang kuat.
Ingat bahawa usia mengeringkan kulit, jadi pilih krim yang sesuai sebagai teman tetap.

Sekiranya alam semula jadi memberi ganjaran kepada kulit dengan nipis, sensitif, merawat dengan berhati-hati, jangan menyiksa dengan lulur dan berus, tutup dari sejuk dan panas, melembapkan, mempelai dan memelihara.

Kulit kering badan menentukan peraturannya sendiri, penting untuk mengetahui vitamin yang diperlukan untuk keselesaannya.

Berhati-hati! Apabila membeli kosmetik, kedua-dua hiasan dan untuk tujuan kebersihan, adalah berguna untuk membaca senarai ramuan. Penjagaan harus diambil untuk losyen yang mengandungi alkohol, penyelesaian pembersihan.

Dengan perhatian khusus kepada pudina, mentol, minyak pati sitrus. Kulit yang terdedah kepada kekeringan sangat sensitif terhadap pengisi tersebut.

Kulit kering badan. Apa yang perlu diambil oleh vitamin:

Kulit kering badan? Masker berkhasiat dengan minyak kelapa, menyuburkan kulit dengan vitamin:

Send