Semasa kehamilan, seorang wanita cuba melakukan segala yang mungkin untuk menjadikan bayi lahir sihat. Tetapi selalunya dalam proses kehamilan, masalah dikenalpasti yang akan lebih mudah dihapuskan pada peringkat perancangan. Pengetahuan tentang cara mempersiapkan kehamilan adalah perlu untuk semua ibu bapa masa depan: ibu dan bapa.
Untuk kehamilan yang berjaya dan kelahiran kanak-kanak adalah penting bagi kedua-dua ibu bapa yang sihat. Semua yang anda perlu untuk menyembuhkan penyakit ini, dan jika ini tidak mungkin - berunding dengan pakar-pakar tentang kehamilan yang dirancang dan melibatkan risiko. Di samping itu, kesediaan psikologi penting daripada ibu bapa: keinginan bersama untuk mempunyai seorang kanak-kanak, idea kesukaran dikaitkan dengan proses kehamilan yang, kelahiran dan pendidikan lebih lanjut.
Mengapa saya perlu bersedia untuk hamil?
Peringkat awal adalah perlu untuk proses kehamilan untuk memiliki berjalan lancar, perkembangan bayi kanak-kanak itu selari dengan norma, kesihatan tidak ibu menjadi lebih teruk kerana beban yang meningkat, dan kelahiran pergi tanpa komplikasi. Penyediaan bapa masa depan bertujuan untuk berjaya konsep berlaku, dan dengan syarat bahan genetik telah seimbang.
Ramai yang percaya bahawa jika tidak ada penyakit yang jelas, tidak dapat menyampaikan, maka dengan sendirinya "akan berjalan lancar." Malangnya, ini tidak selalu berlaku.
Terdapat beberapa sebab untuk fasa persediaan:
- Slagging tubuh. Sejumlah besar pewarna, bahan pengawet, penstabil, racun perosak, perisa dan sebatian kimia berbahaya lain dalam makanan menjejaskan kerja badan. Pertama sekali, organ dan sistem pembersihan menderita: hati, buah pinggang, imuniti. Keadaan ini diperburuk dengan penggunaan minuman beralkohol, ubat narkotik dan tembakau.
- Jangkitan, termasuk yang tersembunyi. Kursus akut penyakit ini tidak diketahui, tetapi beberapa patogen mungkin ada di dalam tubuh untuk jangka masa yang panjang, tetapi mereka tidak dapat menunjukkan diri mereka dengan cara apa pun. Penurunan imuniti semasa kehamilan membawa kepada peningkatan jangkitan, yang tidak hanya mempengaruhi wanita, tetapi juga janin (contoh - sitomegalovirus).
- Tekanan. Kehidupan moden memberi banyak sebab untuk ketegangan saraf yang berterusan. Tekanan bukan sahaja disebabkan oleh beban yang kuat di tempat kerja, tetapi juga kerana aliran maklumat yang berlebihan, hidup dalam keadaan buruk (kekurangan udara bersih, bunyi kereta, dll.).Keadaan sedemikian ditunjukkan oleh ketidakstabilan emosi dan keletihan, gangguan sistem endokrin, yang secara langsung mempengaruhi keupayaan untuk hamil dan menanggung seorang anak. Salah satu punca utama hipertensi uterus dan risiko keguguran pada peringkat awal adalah tekanan emosi.
Bagaimana untuk mempersiapkan wanita dan lelaki
Satu lagi perkara penting dalam mempersiapkan kehamilan - ia mesti melibatkan kedua-dua pasangan, walaupun pada hakikatnya hanya wanita yang akan menanggung seorang anak. Sudah tentu, lebih banyak tuntutan dibuat mengenai kesihatan ibu. Bapa masa depan cukup untuk 2-3 bulan sebelum konsep untuk meninggalkan ketagihan dan mengelakkan faktor berbahaya yang boleh menjejaskan aktiviti spermatozoa dan kualiti mereka.
Bagi seorang wanita, proses ini lebih rumit dan memakan masa. Setelah bernafsu, dia perlu menyusukan bayi selama 9 bulan, memastikan pertumbuhan dan perkembangannya oleh kuasa organisma sendiri. Perancangan melibatkan bukan sahaja mengekalkan gaya hidup sihat, tetapi juga menghapuskan semua penyakit (jika mungkin).
Seorang ibu masa depan memerlukan kesediaan psikologi yang lebih mendalam: penampilan dan kesejahteraan akan berubah, kita perlu melepaskan rutin yang biasa, tumpukan tumpuan kepada kanak-kanak.
Perubahan dalam gaya hidup
Idealnya, gaya hidup yang sihat harus selalu dipatuhi, dan bukan hanya sebelum mengandung. Oleh kerana penolakan tabiat buruk dan pembentukan yang berguna mengambil masa dari satu bulan hingga enam bulan, adalah perlu untuk lulus ke peringkat penyediaan sedini mungkin. Tempoh minimum adalah 3 bulan sebelum pembuahan.
Bekalan kuasa
Pemakanan yang betul adalah asas kesihatan. Dari diet, perlu untuk tidak memasukkan goreng, asap, hidangan pedas, makanan dengan bahan tambahan makanan. Gula halus digantikan dengan madu dan buah-buahan. Adalah penting bahawa menu harian terdiri daripada pelbagai hidangan. Ia harus termasuk daging (atau ayam, ikan), bijirin, sayur-sayuran, produk tenusu. Beberapa kali seminggu anda boleh makan telur, makanan laut.
Adalah penting bahawa makanan adalah kebiasaan, perubahan kardinal dalam diet boleh menyebabkan akibat yang tidak diingini, seperti alergi dan gangguan pencernaan. Juga, jangan duduk makan atau sebaliknya, tambah kandungan kalori makanan. Perubahan berat badan boleh menjejaskan keadaan sistem endokrin, mengurangkan keupayaan untuk hamil.
Alkohol dan Tembakau
Dari penggunaan produk tembakau dan tembakau mesti ditinggalkan oleh kedua-dua pasangan.Anda perlu melakukan ini sekurang-kurangnya 3 bulan sebelum konsep yang dirancang.
Asap etanol dan asap rokok berbahaya pada setiap peringkat: pada konsepsi, pembentukan embrio dan menanggung anak. Bahan-bahan ini mengurangkan aktiviti spermatozoa dan boleh menyebabkan kerosakan genetik. Sekiranya konsepsi telah berlaku, maka kesan negatif pada kanak-kanak boleh menjadi apa-apa: dari kelaparan oksigen dan kerentanan pertumbuhan intrauterin hingga kematian dan keguguran.
Membersihkan badan
Pembersihan badan melibatkan penolakan yang bermutu dan mengandungi makanan tambahan buatan, ubat-ubatan, dan, tentu saja, alkohol, tembakau, ubat-ubatan. Sebahagian daripada bahan berbahaya memasuki badan kita dengan udara, jadi anda perlu lebih bersifat.
Adalah mustahil untuk menolak ubat, tetapi sesetengah daripada mereka boleh digantikan dengan ubat-ubatan rakyat: decoctions herba, madu, soda dan garam penyelesaian, bawang putih, raspberi, dan lain-lain Yang paling berbahaya semasa persediaan untuk kehamilan adalah antibiotik. Sekiranya konsepsi berlaku dalam kitaran yang sama di mana rawatan telah dilakukan, maka terdapat risiko mengembangkan cacat pada janin. Dalam keadaan di mana anda tidak boleh menolak ubat, anda perlu menangguhkan kehamilan pada suatu masa akan datang atau berbincang dengan doktor anda kemungkinan akibat mengambil dadah.
Penggunaan Kontraseptif dan Perancangan Kehamilan
Penerimaan kontraseptif mesti dihentikan sekurang-kurangnya 3 bulan sebelum konsep yang dirancang. Masa ini adalah perlu untuk memulihkan latar belakang hormon. Ia juga harus diambil kira bahawa jika konsepsi berlaku sejurus selepas pemansuhan ubat hormon, maka perkembangan kehamilan berganda mungkin.
Kontraseptif oral menjejaskan penyerapan vitamin. Jika membatalkannya sebelum pembuahan, risiko kekurangan asid folik, yang diperlukan untuk penempatan yang betul pada tiub saraf janin, meningkat. Pada masa yang sama, penyerapan vitamin A, sebaliknya, meningkat. Lebihannya boleh menyebabkan kecacatan dalam perkembangan pranatal.
Penyediaan fizikal dan emosi
Penyediaan fizikal yang baik seorang wanita membantu memindahkan kehamilan lebih mudah dan melahirkan bayi yang sihat. Secara idealnya, sukan sepatutnya hadir dalam kehidupan sejak zaman kanak-kanak, maka pada masa pembuahan dan tempoh kehamilan, korset otot sudah cukup berkembang.
Tetapi jika ini tidak berlaku, maka beberapa bulan sebelum bermulanya kehamilan, anda harus mula berjalan, berenang, menari secara teratur, melakukan latihan yang boleh diakses dan latihan regangan, melakukan urut dan latihan pernafasan.Semua ini akan membantu menyediakan otot untuk beban yang akan datang.
latihan psikologi terutamanya melibatkan keinginan bersama pasangan suami isteri untuk mempunyai bayi. Adalah penting bahawa keputusan ini tidak dibuat di bawah tekanan salah seorang daripada mereka, bukan dari rasa ketakutan atau kewajiban.
Kedua - adalah kesediaan untuk mengubah perjalanan biasa hidup: galas dan kelahiran bayi yang akan menuntut daripada ibu bapa, terutamanya ibu-ibu, banyak masa dan usaha. Seorang wanita perlu menerima keperluan untuk beberapa pengasingan sosial, perubahan yang tidak dapat dielakkan dalam penampilan dan kesihatan.
Kedua-dua ibu bapa perlu bersedia untuk fakta bahawa sekarang perlu untuk memendekkan masa tinggal bersama-sama dengan anak-anak yang lebih tua.
Analisis
Ujian yang paling diperlukan diberikan oleh pakar sakit ginekologi. Beliau juga memegang perundingan awal dan pemeriksaan di atas kerusi sakit puan. Kajian makmal mendedahkan penyakit berjangkit, yang tidak nyata itu sendiri (virus, kronik). Mereka adalah berbahaya kerana ia boleh memburukkan lagi semasa mengandung dan menyebabkan gangguan dalam perkembangan janin.
Jika tiada aduan daripada wanita akan diberikan kepada kajian smear faraj pada flora, mycoplasmosis, ureaplasmosis dan chlamydia, ujian darah untuk mengesan sifilis, HIV, hepatitis B, cytomegalovirus, rubella dan toxoplasmosis.Sekiranya perlu, doktor boleh mengarahkan ibu masa depan kepada ultrabunyi buah pinggang dan organ pelvis.
Dengan maklumat mengenai cara untuk menyediakan badan untuk mengandung, ia akan dapat mengelakkan banyak komplikasi kehamilan, kehamilan dan proses kelahiran. Adalah lebih baik untuk memulakan latihan dalam beberapa bulan.
Latihan termasuk peralihan kepada gaya hidup yang sihat, pemeriksaan kesihatan, rawatan penyakit berjangkit dan lain-lain. Penting komponen psikologi: keinginan untuk mempunyai anak kedua-dua pasangan, pemahaman dan penerimaan perubahan yang akan datang (di bahagian luar wanita, irama dan ciri-ciri kehidupan keluarga, dan lain-lain ...).
Pengarang: Olga Khanova, doktor,
terutamanya untuk Mama66.com
