Ingat yang imej muncul dalam perkataan yang anda "Yoga". Dalam kebanyakan kes, ini adalah lelaki yang mempunyai tubuh yang kuat dan kesihatan yang sangat baik, yang mampu mengambil, mungkin, yang paling luar biasa. Dan bagaimana dengan wanita itu? Kenapa dalam kebanyakan kes yoga tidak bersekutu dengan imej wanita? Lagipun, tubuh seorang wanita secara semula jadi dicipta untuk yoga. Badan kita adalah lebih fleksibel dan plastik, dan otot kita lebih mudah untuk meregangkan daripada lelaki. rapuh apa sahaja atau seorang wanita, ia adalah sifat yang lebih bertolak ansur dan tahan lasak.
Di bawah tekanan yang berterusan, imobilitas di tempat kerja, yang tidak menggalakkan persekitaran bandar ekologi - apa-apa aktiviti fizikal telah menjadi satu keperluan bagi setiap wanita yang ingin sentiasa sihat, kuat, tahan lasak, sabar, menarik dan elegan.
Setiap orang mempunyai pilihan - ia adalah menarik untuk menaiki kasut roda, dan yang bekerja di gimnasium di bawah pengawasan jurulatih. Anda perlu memilih bukan sahaja faedah, tetapi seringkali, dan menurut kemungkinan kami. Tetapi di kalangan semua disiplin fizikal yoga, mungkin cara yang paling universal untuk mencapai keharmonian tubuh dan jiwa.Ia adalah sesuai untuk semua orang, dan terutama wanita, yang secara semula jadi mereka perlu tenang dan yakin.
Berapa banyak masalah bersandar di atas bahu perempuan yang lemah - ia menuntut bos di tempat kerja, kerja-kerja rumah dan bukannya baik yang diperoleh sepanjang selepas kerja keras hari ini, dan pelbagai masalah dan perbezaan pendapat kanak-kanak dengan pasangan. Semua ini berkumpul dan tumbuh seperti bola salji: lebih jauh, masalah ini lebih dan lebih. Jadi wanita gembira menjadi letih dan agresif. Daripada masalah dari mana kita tidak boleh pergi, tetapi anda boleh mengubah diri sendiri dengan membuka sumber baru kekuatan. Yoga akan membantu anda dalam hal ini.
Yoga - seluruh sains
Yoga adalah ilmu sains yang memiliki sendiri dan tubuh seseorang. senaman mudah, digabungkan dengan teknik pernafasan khas akan membawa anda keseronokan terperi dengan usaha yang minimum. Pengajar yang mahir akan mengambil untuk anda latihan yang optimum dan akan memantau ketepatan pelaksanaannya.
Selepas kelas, sentiasa ada cahaya di seluruh badan, terdapat pertahanan kelincahan, meningkatkan kapasiti kerja, tubuh lebih baik mula menahan penyakit.Banyak kajian mengesahkan bahawa Yoga menormalkan fungsi sistem pernafasan, peredaran darah, pencernaan, saraf, kelenjar, genitourinary dan excretory.
Di samping itu, anda boleh melihat dan perubahan luaran. Warna kulit menjadi lebih baik, seperti peredaran darah yang normal akan memberikan kilauan semulajadi. Poster anda akan menjadi lebih cantik dan cantik, tulang belakang akan meluruskan, sakit kepala akan berlalu. Yoga meningkatkan tarikan seksual.
Adalah sangat penting bahawa Yoga disyorkan kepada wanita hamil, kerana ia melibatkan kaedah-kaedah relaksasi, regangan dan penguatkan otot-otot dalam kombinasi dengan latihan untuk tulang belakang dan pelvis. Semua latihan ini menyumbang kepada laluan kerja yang lebih mudah. Dan semasa kehamilan, anda boleh mengelakkan sakit yang tidak menyenangkan di bahagian belakang dan kaki.
Jika anda mahu menjadi lebih tenang, yakin diri, tidur yang kuat dan diukur tidur, dan pada waktu pagi berasa riang, maka ia patut pergi ke Yoga. Dan semua orang di sekeliling akan melihat kelembutan, kasih sayang dan kebaikan anda!
Sumber: www.med4you.ru
