Berat badan semasa mengandung: bila dan berapa banyak

Kehamilan - adalah tempoh kehidupan seorang wanita, apabila setiap kilogram didail diterima dengan gembira. Dan jika pada trimester pertama, berat badan ibu mengandung berbeza sedikit, kanak-kanak membesar, dia mula berkembang kukuh. Dalam tempoh ini, ia adalah penting untuk tidak pergi "melampaui apa yang dibenarkan" dan tidak mempunyai berat badan berlebihan, yang boleh merumitkan proses kehamilan dan, dengan itu, kelahiran itu sendiri. Lebih banyak mengenai berat badan berlebihan semasa hamil →

Kami menimbang dengan betul

Berat adalah upacara wajib bagi seorang wanita hamil. Bacaan yang paling tepat boleh didapati dengan pergi ke skala pada pagi sebelum sarapan pagi. Untuk prosedur ini, pilih salah satu pakaian dan cuba untuk tidak mengubahnya dengan setiap beratnya: jadi anda akan melihat penunjuk perubahan berat yang paling tepat. Tulis nombor dalam buku nota khas.

Di samping itu, sekali sebulan (selepas 28 minggu - 2 kali) sebelum pergi ke dokter, ibu hamil ditimbang dalam perundingan wanita.

Kadar purata berat badan semasa mengandung

Seorang wanita semasa mengandung mesti menaip dari 9 hingga 14 kg, sambil menunggu kembar - dari 16 hingga 21 kg. Ia perlu ditekankan bahawa angka ini dikira berdasarkan data purata, dan boleh berbeza dari segi parti yang lebih kecil dan lebih besar.

yang trimester pertama berat badan tidak banyak berubah: wanita biasanya memperoleh tidak lebih daripada 2 kg. sudah mula trimester kedua ia berbeza dengan cepat: 1 kg sebulan (atau 300 g seminggu), dan selepas tujuh bulan - sehingga 400 g seminggu (kira-kira 50 g sehari). isyarat buruk akan menjadi sikap tidak berat badan atau lonjakan pesat.

pengiraan ini tidak selalu menunjukkan gambar yang sebenar perubahan berat, sebab mereka adalah jauh lebih baik pada awal kehamilan, manakala yang lain, sebaliknya, gempal sebelum penghantaran.

Kerana yang seorang wanita memperoleh berat badan semasa mengandung

Sebahagian besar daripada kilogram terkumpul kira kanak-kanak, berat purata kira-kira 3-4 kg. Tepat yang sama diberikan oleh doktor lemak badan. Rahim dan cecair amnion berat sehingga 2kg, meningkatkan jumlah darah - kira-kira 1,5-1,7 kg. Oleh itu ia tidak hilang kerana pembesaran berikutnya dan payudara (0.5 kg setiap titik). cecair tambahan dalam berat badan wanita yang hamil mungkin 1,5-2,8 kg.

Berdasarkan pengiraan ini, ibu masa depan boleh mendapat sehingga 14 kg berat badan dan tidak bimbang tentang pound tambahan.

Faktor yang mempengaruhi bilangan kilogram yang dikumpul

Pada masa itu, seberapa banyak keuntungan kilogram semasa kehamilan, seorang wanita, memberi kesan kepada beberapa faktor:

• berat awal ibu masa depan

Adalah menarik bahawa wanita muda yang nipis mendapat berat lebih cepat daripada wanita di dalam badan. Dan lebih lanjut dari norma adalah "pra-kehamilan" berat badan, semakin cepat ia akan berubah dalam arah positif dalam proses bayi.

• ketagihan terhadap kesempurnaan

Walaupun anda mematuhi diet yang ketat dan menjalankan latihan fizikal yang berkesan sebelum mengandung, semasa jangka hayat yang bahagia, alam semula jadi masih akan memberi anda beberapa pound tambahan.

• pertumbuhan

Secara amnya dipercayai bahawa semakin tinggi wanita, semakin banyak kilogram ia akan mendapat selama kehamilan.

• buah yang besar

Ini adalah penunjuk semula jadi. Seorang wanita menjangkakan berat badannya sendiri lebih tinggi.

• wanita hamil

Isyarat Edema mengenai pengumpulan dalam tubuh sejumlah besar cecair, yang juga mempunyai "bobot" pemiliknya.

• toksikosis yang pertama dan gestosis trimester kehamilan ketiga

Mual dan muntah, yang sering disertai dengan keadaan ini, boleh menyebabkan penurunan berat badan.

• selera makan meningkat

Faktor ini, secara langsung berkaitan dengan peningkatan tahap estrogen, seorang wanita hamil semestinya berkuasa untuk mengawal, jika tidak, dia diancam dengan satu set ekstra, tidak perlu, kilogram.

• polyhydramnios

Peningkatan jumlah cecair amniotik juga memberi kesan kepada bilangan kilogram yang menunjukkan anak panah.

• umur

Pada masa dewasa, seorang wanita lebih cenderung untuk melebihi kadar berat badan yang ditetapkan oleh doktor.

Formula untuk mengira kadar kenaikan berat badan semasa mengandung

Setiap wanita hamil boleh menghitung secara bebas yang dibenarkan untuk mendapatkan berat badannya semasa mengandung. Pertama anda perlu mendapatkan indeks jisim badan (BMI). Ia dikira dengan sangat mudah: anda perlu membahagikan berat dalam kilogram dengan ketinggian dalam meter persegi.

Jadual berat badan semasa kehamilan

Terdapat pembahagian bersyarat wanita mengikut jenis angka, berdasarkan indeks indeks jisim badan:

• Kumpulan 1 (sehingga 19.8) - wanita nipis;
• 2 kumpulan (19,8-26) - wanita membina purata;
• Kumpulan 3 (daripada 26) adalah wanita gemuk.

Mengetahui indeks tersebut, semak periksa anda semasa menimbang dengan nombor dalam jadual khas:

Apabila mengira berat badan yang dibenarkan, seseorang juga boleh dibimbing oleh skala peningkatan fisiologi purata, yang digunakan doktor, bermula dari bulan ke-7 kehamilan. Berdasarkan data dari skala ini, ibu hamil harus merekrut kira-kira 20 gram seminggu untuk setiap ketinggian 10 cm.

Sesetengah wanita hamil, menyedari bahawa mereka mula mendapat berat badan pada kadar yang pantas, mula membatasi diri untuk makan atau duduk di atas diet. Melakukan hal ini dalam mana-mana yang mustahil, kerana kekurangan kalori dapat mempengaruhi kesihatan bayi secara negatif. Penyelesaian yang optimum akan pergi ke doktor dan gaya hidup aktif: melakukan yoga, pergi ke kolam renang, berjalan kaki kerap dan gimnastik untuk wanita hamil.

Kami menasihati anda untuk membaca:Menonton berat badan? Adakah anda menjalani gaya hidup sihat? Ketahui sama ada wanita mengandung boleh minum teh hijau - komponen penting dalam program diet yang sihat

Tonton video itu: Kenaikan Berat Badan Yang Ideal Pada Saat Hamil (April 2024).