Dari perkataan "rejim hari" ramai mula menguap dan menghulurkan. Pada pandangan pertama, rejim itu sesuatu yang membosankan, membosankan; rutin, berulang dari hari ke hari. Tetapi, sebenarnya, nilainya untuk kajian dan kesihatan pelajar yang berjaya tidak boleh terlalu ditekankan.
Di samping itu, rejim itu tidak semestinya perlu membosankan, semuanya bergantung kepada jenis perkara yang akan kami isi dengannya.
Untuk apa mod sekolah
Seorang grader kecil yang kecil tidak boleh merancang hari sendiri. Dan pada hakikatnya, perlu banyak masa yang diperlukan: untuk melawat kalangan, untuk berjalan-jalan, untuk membuat pelajaran, dalam masa untuk tidur. Kanak-kanak boleh bermain dan melupakan makan malam.
Rejim hari itu juga kestabilan, yang sangat penting untuk bayi. Lagipun, hidupnya berubah secara dramatik ketika dia pergi ke sekolah. Sehubungan ini, adalah wajar untuk membina tabiat rejim sebelum bulan September, supaya tahap baru bermula untuk kanak-kanak tanpa kesulitan yang tidak dijangka, seperti kenaikan awal.
Mari lihat pada mod anggaran hari sekolah menengah, dan fikirkan perkara-perkara menarik yang boleh kita isi dengannya.
Bagi mereka yang belajar dalam 1 peralihan
7:00 pagi - naik
Pagi bermula dengan mengecas. Jangan paksa kanak-kanak itu untuk melompat keluar dari katil sebaik sahaja dia membuka matanya, biarkan orang sembuh sedikit selepas tidur.Jika tidak, dia akan menggigit hidungnya setiap pagi atau pergi ke sekolah dengan suasana yang tidak baik.
Selepas bayi akhirnya terbangun, anda boleh mula mengecas, atau memberinya masa tambahan dengan menghantar ke bilik mandi untuk mencuci muka.
7: 00-8: 30 - mengecas
Dalam mod untuk pelajar sekolah rendah, ia boleh disertai dengan puisi atau muzik yang menyegarkan. Ia akan menjadi hebat jika ia adalah sejenis lagu lucu atau sajak, mencadangkan pergerakan lucu - kanak-kanak akan melakukannya dengan keseronokan, dan suasana yang baik akan diberikan kepadanya.
Kompleks latihan perlu memasukkan beban pada semua kumpulan otot: dari atas ke bawah. Iaitu, pertama leher, bahu, tangan, maka batang dan kaki. Pada akhirnya, anda boleh berlari, melompat dan melakukan nafas yang menenangkan.
Ingat, latihan pagi bukan latihan berat. Tugas utamanya: akhirnya bangunkan anak itu, menyebarkan darah dan meregangkan sendi. Oleh itu, buatlah kompleks dengan mengambil kira bahawa bayi harus bersorak, dan tidak letih.
Caj perlu dilakukan di bilik sejuk, berventilasi. Untuk bersekolah secara bersamaan kanak-kanak - lakukan senaman turis di dalam bilik dengan tingkap terbuka atau tingkap.Berubah secara berkala muzik dan set latihan supaya kanak-kanak tidak bosan.
Prosedur air
Doktor mengesyorkan memberus gigi selepas sarapan, dan setelah tidur, bilas dengan air. Jika anda terhadap pendekatan ini - anda boleh menukar prosedur ini tempat, tetapi agak lupa tentang membersihkan mulut selepas sarapan pagi, ia tidak perlu.
Sekiranya ada kemungkinan, dalam mod sekolah itu perlu untuk memperuntukkan masa untuk mandi. Adakah anda mahu marah kanak-kanak itu? Hebat! Mula-mula dengan air suam dan secara beransur-ansur, hari demi hari, mengurangkan suhu menjadi 20-15 darjah. Pilihan yang baik akan menjadi pancuran kontras.
7: 30 - 7: 50 - sarapan pagi
Seperti yang anda tahu, hidangan yang paling penting. Sarapan pagi perlu panas dan kalori. Sangat baik, jika anda mempunyai sarapan pagi dengan seluruh keluarga. Pertama, mesra persekitaran keluarga, panas akan menetapkan bayi dengan cara yang positif dan memberi anda sepanjang masa untuk bersama. Malangnya, dalam masa kita - ia tidak begitu mudah.
Kedua, anak-anak sentiasa meniru ibu bapa mereka, dan jika anda menunjukkan anak anda bahawa sarapan pada waktu pagi - ia pasti ini wont menjamin dia pada masa akan datang tidak mempunyai masalah dengan perut.
8:30 - 1 2:30 - sekolah dan jalan di sana - kembali
Jam 13.00 - 13.30 - makan tengah hari
Selepas kelas selesai, kanak-kanak itu pulang ke rumah. Di sana dia harus menunggu makan malam yang penuh dengan panas, dan jika tidak ada yang dapat bertemu dengan graduan pertama, anda perlu mengajarnya bagaimana untuk memanaskan makanan secara mandiri, atau menyimpannya dalam termos.
13: 30-14: 30 - rekreasi
Mod hari yang betul untuk pelajar adalah rehat 1-1.5 jam petang. Pada masa ini anda boleh tidur, bermain atau berjalan kaki. Sangat tidak diingini untuk membaca, menonton TV atau bekerja di komputer - mata perlu berehat. Jaga mata anak-anak anda dari usia dini! Sebagai tambahan kepada anda, tiada siapa yang akan melakukan ini, terutama anak-anak kecil itu sendiri.
Jangan lupa bahawa anak anda, seperti mana-mana orang lain, memerlukan masa untuk bersendirian dengan dirinya sendiri. Jangan menafikannya peluang ini.
14: 30-16: 00 - berjalan kaki
16: 00-16: 15 - snek petang
16: 15-17: 30 - kerja rumah
Di sesetengah sekolah, graduan pertama diberikan kerja rumah, di tempat lain - tidak. Walau bagaimanapun, dari awal latihan anda perlu membuat mod untuk pelajar supaya ia mempunyai masa untuk kerja rumah.
Walaupun sekolah tidak meminta pelajaran, anda boleh melibatkan diri dalam mendapatkan pelajaran yang telah anda selesaikan atau membuat tugas untuk anak anda sendiri. Kerja rumah mestilah menjadi kebiasaan sejak hari pertama.Di sekolah menengah ini akan berkhidmat kepada kedua-dua kanak-kanak dan anda perkhidmatan yang baik.
Mod pengajaran rumah untuk pelajar gred 1 harus mengandaikan pelajaran serta-merta tidak lebih dari 30 minit dan 10_ minit rehat. Ia bernilai bermula dengan tugas yang lebih mudah. Pakar psikologi mengesyorkan untuk membantu pelajar pertama jika dia mencubanya sendiri, tetapi gagal. Dan kemudian, jangan beri dia jawapan yang tepat, tetapi langsung, tolonglah diri anda untuk mencapai penyelesaian tugas.
Keadaan harus tenang supaya kanak-kanak dapat menumpukan perhatian. Tidak perlu perbualan luaran, televisyen, makanan dan lain-lain. Di samping itu, pelajar harus mempunyai tempat kerja, baca lebih lanjut mengenai → ini
17: 30 - 19: 00 - masa lapang
Kali ini dalam mod hari sekolah menengah diambil untuk pelajaran peribadi kanak-kanak: permainan, menonton TV (terhad), berjalan, melawat bulatan.
Harus diingat bahawa memberi anak itu latihan tambahan, sama ada muzik atau sekolah seni, pada masa yang sama, ketika memasuki kelas pertama - itu salah. Ternyata terlalu banyak beban kerja, beberapa pasukan baru dan kekurangan waktu luang mutlak, untuk sesuatu yang membebani bayi.
Untuk latihan tambahan anda perlu mendaftar sama ada satu tahun sebelum sekolah, atau hanya dari gred kedua. Pilihan yang sangat baik ialah kelas sukan atau kelas tarian. Anak-anak muda yang masih muda masih kanak-kanak kecil yang suka berlari dan melompat. Selain itu, ia adalah penting untuk pertumbuhan yang baik dan pembangunan yang betul. Oleh itu, sangat penting bahawa bayi dapat mengejar selama sehari.
Sekiranya tidak ada peluang untuk menyertai sukan dalam kumpulan, lakukan di rumah, atau sebaliknya di jalan. Buat masa lapang anda untuk berjalan-jalan aktif di udara segar.
19:00 - 20:00 - makan malam
Makan malam adalah masa yang istimewa apabila seluruh keluarga boleh berkumpul di meja biasa dan berkongsi berita hari lalu - tanya anak itu dan beritahu diri mereka sendiri. Pada usia ini, kanak-kanak mesti berkongsi dengan anda jika dia melihat minat.
Tabiat mudah untuk berkongsi pengalaman dan perasaan tidak akan membiarkan anda terlepas sesuatu yang penting dalam kehidupan kanak-kanak, dan memberi peluang yang sebenar untuk tidak menjadi dari orang-orang ibu bapa yang beberapa tahun kemudian kepada soalan "apa khabar di sekolah?", Menerima hanya kering "biasanya".
Hal Ehwal Dalam Negeri
organisasi pelajar daripada mod hari selepas makan malam harus terdiri daripada masa pada kerja-kerja rumah.Walaupun pertama gred boleh membantu ibu bapa untuk membersihkan meja, basuh pinggan mangkuk, membersihkan di dalam biliknya, sesuatu untuk mencuci (contohnya, sapu tangan atau sarung kaki) dan, sudah tentu, untuk mengumpul beg sekolah untuk esok.
Berjalan kaki
Jangan malas untuk berjalan sebelum tidur pada sekurang-kurangnya 20-30 minit. Jika anda tidak mempunyai masa untuk bercakap dengan anak anda - ia adalah satu peluang besar untuk bercakap secara senyap-senyap.
Tidak perlu mengatur apa-apa permainan aktif. Kanak-kanak untuk bertenang, mengambil nafas udara segar untuk menenangkan dan tidur dengan baik.
Jika cuaca tidak membolehkan anda berjalan, lakukan sesuatu dengan seluruh keluarga, sebagai contoh, permainan papan atau membaca beberapa buku yang menarik, kraftangan mudah.
Jangan tinggalkan kerja rumah untuk kali ini. Walaupun kanak-kanak itu kelihatan kuat, ini mungkin merupakan manifestasi keletihan. Jangan terlalu memperkecil kekuatan seorang pelajar sekolah rendah.
20: 30 - 7: 00 - mimpi
Mengenai kepentingan tidur dalam sifat hari pelajar sekolah rendah boleh bercakap tanpa henti. Tetapi, pasti, setiap orang dewasa memahami kepentingan kanak-kanak untuk tidur sekurang-kurangnya 9 jam. Dia, tentu saja, boleh tidur kurang dan masih merasa hebat ... buat masa ini.Kemudian akan ada keletihan, gangguan neurotik, ketinggalan rakan sekelas dan lain-lain fenomena yang tidak menyenangkan. Adakah ini memerlukan anak anda dan awak?
Jika terdapat masalah dengan penempatan, perhatikan apa yang dilakukan oleh anak sebelum tidur. Adalah perlu untuk mengecualikan permainan aktif, siaran yang memberi pengaruh yang merangsang pada jiwa bayi, cuba melicinkan pengalaman emosi yang terlalu kuat.
Anda boleh mandi panas, minum segelas susu hangat dengan madu, baca buku yang tenang. Tempat tidur harus segar, dan bilik bersih dan berventilasi dengan baik. Sebaik-baiknya, jika anda memperhatikan pengerasan, tingkap mesti dibuka sepanjang malam di bilik tidur.
Sudah tentu, dalam keadaan kita ini tidak selalu mungkin. Apabila pemanasan di pangsapuri dimatikan di musim sejuk, ia sejuk di sana, tetapi masih, jangan lupa untuk memastikan bahawa bilik tidurnya segar.
Setelah beberapa lama, selepas pengenalan mod tidur, budak sekolah itu bermula tanpa masalah untuk tidur dan bangun pada masa tertentu. Nasib baik, bayi cepat terbiasa dengan rejim yang betul.
Bagi mereka yang belajar dalam 2 anjakan
Rejim hari kelas pertama, yang mempelajari pergeseran kedua, dibina di atas pangkalan yang sama dengan anak-anak sekolah yang menghadiri kelas pada waktu pagi. Hanya masa untuk kerja rumah dan kehadiran sekolah berubah.
Pendakian harus sama pada jam 7 pagi. Setelah mengecas, prosedur air dan sarapan pagi, kanak-kanak diberikan masa lapang 30 minit untuk keperluan peribadi. Kemudian mengikuti kerja rumah, berjalan dan makan malam. Selepas sekolah dan makan malam, mod sekolah murid melibatkan kerja rumah - membantu ibu bapa dan bersiap untuk hari sekolah esok: tidak melakukan pelajaran, tetapi mengumpul beg dan pakaian sekolah.
Bagaimana untuk membiasakan anak kepada rejim
Walaupun penggred pertama dan cepat membiasakan diri dengan rejim, mereka tidak dapat menubuhkannya sendiri. Pertama, ibu bapa memerlukan segala usaha untuk memperkenalkan rutin baru ke dalam kehidupan kanak-kanak, tanpa menyebabkan kecewa dan penolakan.
Rejim perlu diselaraskan secara perlahan-lahan, tanpa menetapkan rangka kerja tegar. Ia tidak berfungsi, tidak mempunyai masa, tidur sedikit lebih lama daripada yang sepatutnya - tidak ada yang mengerikan. Mengambil kira kesilapan dan kali seterusnya cuba untuk tidak mengakui mereka.
Pada mulanya semua yang anda perlu lakukan dengan bayi: dan terlibat dalam latihan, dan mengumpul beg untuk esok. Jika boleh, anda dinasihatkan untuk bercuti untuk bulan pertama sekolah - menumpukan kepada anak itu dan "menubuhkan" rejim. Selepas itu, secara berkala panggil bayi anda dan jangan sekali-kali bertanya jika dia telah membuat kes-kes mengikut rejim.
Semakin dalam mod stealth dan memasuki kehidupan pelajar, lebih semula jadi ia akan kelihatan irama yang diberikan. Dan untuk itu anda perlu pergi melalui peringkat awal bersama-sama, jangan malas dan tidak menyimpang dari menerima.
Perhatikan rejim pada hujung minggu
Sudah tentu, pada hujung minggu saya mahu tidur lebih lama, dan jika boleh, sepanjang hari. Walau bagaimanapun, anda tidak sepatutnya tunduk kepada godaan. Maksimum, dari rejim, anda boleh berundur selama 1 - 2 jam. Walaupun, jika kanak-kanak itu mendapat tidur yang cukup pada hari biasa dan telah menjadi biasa dengan rutin - dia mesti bangun pada pukul 7 pagi.
Ibu bapa, dalam kes ini, kita boleh hanya bersimpati dan memberi nasihat untuk pergi ke tidur awal, walaupun pada hujung minggu. Lagipun, lebih awal anda bangun, semakin banyak masa yang anda boleh habiskan dengan anak aktif.
Pada hujung minggu cuba untuk keluar ke alam semula jadi atau melawat beberapa aktiviti kebudayaan: muzium, pameran, konsert. Anda boleh pergi ke kafe. Satu cara yang baik untuk menghabiskan hujung minggu adalah lawatan ke gelanggang ais, berbasikal atau menunggang kuda. Lebih baik merancang perkara pada hujung minggu terlebih dahulu: membuat jadual, membeli tiket dan sebagainya.
Banyak keluarga, malangnya, lebih suka menghabiskan hujung minggu sebelum TV dan komputer.Jika anda tergolong dalam orang-orang ini, fikirkan sama ada anak anda akan ingat bahawa apabila dewasa kelak? Sama ada dia mahu datang ke rumah ibu bapanya, yang tidak boleh menawarkan apa-apa selain daripada menonton televisyen bersama?
Jadikan setiap usaha untuk berkembang dan mendidik orang yang teratur yang boleh bergantung kepada kekuatan dan masa. Di masa depan, ini akan membantu anak anda menjadi berjaya dan kaya. Dan jangan lupa bahawa masa kanak-kanak anak-anak kita tidak terbatas. Sangat tidak lama lagi mereka akan membesar dan terbang dari sarang ibu bapa, begitu juga ia bernilai menghabiskan masa pada aktiviti yang tidak berguna yang sentiasa timbul di mana tidak ada mod.
Kami menasihati anda untuk membaca:Kumpulkan anak ke sekolah? Periksa sama ada anda telah terlepas sesuatu dari pandangan
