Kebenaran yang datang kepada kita dari kedalaman abad, bahawa wanita hamil perlu makan (atau sebaliknya, walaupun pecah) selama dua sembilan bulan, adalah palsu. Organisme tidak selalu mengambil keadaan ini, tetapi mencari makanan, terutama berat dan gemuk, tidak membawa apa-apa selain bahaya.
Iaitu, sekarang kita tidak mengaitkan pernyataan ini kepada kebenaran, tetapi mencari mencari yang baru, nyata, benar-benar berfaedah.
Tetapi sebelum itu, perlu diingatkan bahawa tidak ada semacam lidah untuk semua orang. Dan bagi wanita hamil pada waktu membuat keputusan, lawatan ke doktor adalah wajib, yang akan diperiksa dan dianalisis dan dinasihatkan.
Bilakah perlu untuk "membongkar" wanita hamil
Setiap orang adalah baik tempoh ini - kehamilan, - jika tidak untuk beberapa perubahan dalam tubuh yang ibu masa depan semestinya tidak dapat bergembira. Salah seorang daripada mereka - satu set berat berat. Fenomena ini untuk wanita hamil adalah semulajadi dan perlu, tetapi hanya dalam kesederhanaan. Dan jika seorang wanita cenderung kenyang sebelum ini, dan pada minggu pertama kehamilan dia hanya "membawa", maka hari-hari pelepasan akan sangat dialu-alukan.
Juga melegakan tubuh diperlukan untuk edemas dan manifestasi gestosis semasa kehamilan.
Setiap wanita mengandung sempurna memahami bahawa pada masa ini, makanan harus dirawat dengan sangat bertanggungjawab dan teliti. Dan jika anda memutuskan untuk mengaturkan hari-hari pemunggahan, maka berhati-hati mempertimbangkan keputusan anda, dan tidak dalam kesendirian yang sombong, tetapi bersama doktor yang mengetahui ciri-ciri tubuh anda tidak lebih buruk daripada anda.
Dan jika anda memutuskan untuk mengaturkan hari-hari pemunggahan, maka berhati-hati menimbang keputusan anda, dan tidak dalam kesendirian yang sombong, tetapi bersama doktor yang mengetahui ciri-ciri tubuh anda tidak lebih buruk daripada anda
Sekiranya doktor memberikan "baik", maka berani memulakannya, tidak takut bahawa bayi akan kehilangan sesuatu pada hari ketika anda hanya makan apel atau keju cottage. Kanak-kanak tahu di mana, bagaimana dan bagaimana untuk mengambilnya, agar tidak dilahirkan dengan vitamin dan mineral yang dilucutkan.
Memunggah hari CONTRAINDOWN untuk mengandung, mengalami toksikosis. Perasaan lapar hanya menimbulkan rasa mual dan ketidakselesaan.
Perintah Hari Pelepasan
- Mulakan hari dengan mudah dan tenang, dan belanjakan tanpa melakukan kerja keras atau terlalu sibuk. Sekiranya anda masih bekerja, ambil hari.
- Agar tidak mempunyai keinginan yang berterusan untuk melihat ke dalam peti sejuk, terlibat dalam sesuatu yang menarik: marshmallow, membaca buku, menonton filem, meluangkan masa untuk berkomunikasi dengan rakan-rakan anda.
- Berkala minum air secara berkala. Minum banyak air.Dalam kedudukan semasa anda, anda perlu minum lebih kurang 3 liter sehari.
- Untuk mengelakkan genangan hempedu di dalam hati, (ia berlaku apabila sekatan makanan), minum bayaran koleretik (melainkan contraindicated), atau hanya meningkatkan bahagian.
- Memunggah tidak menguruskan apa-apa lagi yang perlu dilakukan, dan apabila ia datang, dan tidak pada emosi, dan dengan tegas mengikut sistem: pilih hari (Jumaat, sebagai contoh) dan pada hari Jumaat untuk memunggah pada kesihatan.
- Jika hari puasa berjalan dengan lancar, tidak tergesa-gesa untuk meraikan acara ini di restoran. Dan kemudian badan anda akan mendapat kejutan masakan.
hari Menu puasa
Bersalin menu pengendalian mineral tidak begitu banyak. Untuk lebih spesifik, tiga yang hanya: apple, keju dan ikan. Tetapi mereka cukup untuk memberi hari untuk berehat sistem pencernaan, dan "menarik" hampir asas yang sesuai untuk masa depan Mamochkin angka selepas bersalin.
hari berpuasa pilih oleh keutamaan dalam produk. Jika anda suka epal, di sini anda hanya mempunyai manfaat berganda: perut dan rehat, dan tahap zat besi untuk normal (jika anda rasa defisit).
Dengan cara ini, epal sehari - yang paling mudah untuk mengendalikan 1.5 kg epal terbahagi kepada 5-6 hidangan dan makan dengan keseronokan.Tetapi sebelum itu, periksa kecenderungan gastrik. Dan jika penyakit itu berlaku, maka gantikan hari epal dengan curd.
Hari berpuasa curd adalah yang paling memuaskan. Keju kotej memberikan rasa kenyang untuk masa yang lama, tetapi ia tidak perlu mengganggu yogurt, kefir dan produk tenusu lain - hanya keju kotej! 600 gram dalam 5-7 majlis.
Hari ikan adalah yang paling disukai di kalangan wanita hamil. Satu kilogram ikan, kukus, dan juga dengan jus lemon - sebenarnya adalah makanan istimewa.
