Ibu bapa yang bertanggungjawab menghampiri kehamilan yang dirancang, sentiasa memberi perhatian kepada masalah pengasuhan.
Walau bagaimanapun, farmasi mempunyai kompleks vitamin yang berbeza, begitu banyak yang sukar untuk membuat pilihan yang tepat. Unsur jejak apa yang paling diperlukan sebelum konsep, bolehkah saya memilih vitamin sendiri, atau saya perlu berjumpa doktor?
Ramai doktor moden cenderung berpendapat bahawa tidak perlu bagi wanita hamil dan merancang kehamilan untuk mengambil vitamin kompleks. Walaupun dengan diet yang sedikit, yang mengalami tubuh dalam keadaan sejuk, embrio menerima pelbagai unsur surih dan vitamin untuk perkembangannya.
Walau bagaimanapun, mengambil asid folik dan kalium iodida hanya akan memberi manfaat, tetapi penggunaan vitamin A dan E boleh menjadi sangat berbahaya. Marilah kita meneruskan ini dengan lebih terperinci.
Asid folik
Untuk membahagikan sel-sel dan mensintesis DNA dalam badan perlu cukup asid folik asid-larut air.
Dengan kekurangan vitamin ini dalam tubuh, wanita dapat mengembangkan patologi perkembangan tiub neural pada anak: ketiadaan otak, spina bifida, bibir berpecah, dan sebagainya.
Malangnya, tiada produk mengandungi asid folik dalam jumlah yang betul.Dalam jumlah yang sedikit, vitamin ini terdapat dalam sayur-sayuran, sayur-sayuran, kekacang. Sebagai pencegahan, doktor menetapkan penyediaan asid folik sebulan sebelum pembuahan, adalah optimum untuk mula mengambil 3 bulan sebelum kehamilan yang dirancang.
Kemasukan asid folik berterusan selama 4 bulan selepas permulaan kehamilan. Beli asid folik dadah boleh di mana-mana farmasi, ia tidak mahal. Adalah penting untuk memastikan dos yang betul semasa mengambil. Bagi wanita yang sihat, ia adalah 0.4 mg / hari, jika lebih awal kanak-kanak yang mengalami kecacatan perkembangan dilahirkan, dosnya meningkat kepada 4 mg / hari. Wanita dengan epilepsi dan diabetes, dos asid folik ditetapkan kepada 1 ml sehari.
Kalium iodida
Potassium iodide atau "iodomarine" adalah satu lagi vitamin penting untuk wanita hamil dan mereka yang merancang untuk hamil anak. Bagi wanita hamil, sudah cukup untuk mengambil 1 tablet (200 mikrogram) sehari. Iodomarin diambil untuk tujuan pencegahan, mencegah perkembangan penyakit kekurangan iodine, penyakit mata, penyakit tiroid, dan sebagainya. Pada masa ini, ia berguna untuk menggantikan garam biasa dengan garam beroda.
Cadangan sedemikian berguna untuk semua kategori penduduk.
Vitamin A dan E
Sekarang mari kita bercakap tentang vitamin A dan E. Galian ini disyorkan oleh banyak doktor semasa kehamilan dan sebelum pembuahan. Walau bagaimanapun, tidak ada yang dapat menjelaskan di mana cadangan ini datang.
Apa-apa pendapat telah ditubuhkan pada tahun 70-an, tetapi kajian terkini menunjukkan bahawa pengambilan vitamin A dan E tidak langkah pencegahan di bawah ancaman keguguran, tidak kondusif untuk kesuburan pesat. Organisma dalam kuantiti yang mencukupi menerima elemen surih ini dengan makanan. Semasa penerimaan kompleks "Aevit" mungkin berlebihan, yang menjejaskan pembangunan janin.
tahap melebihi vitamin E dalam badan boleh menyebabkan seorang wanita membangunkan preeclampsia mengandung (eklampsia), kanak-kanak - penyakit jantung.
Kepekatan yang besar dalam tubuh vitamin A boleh menyebabkan kesan teratogenik. Apabila mengambil vitamin dalam kuantiti yang banyak, dengan konsep, anda perlu menunggu sekurang-kurangnya sebulan.
Pemakanan yang betul dan rutin harian
Wanita yang merancang untuk hamil, adalah disyorkan diet dan kerap lapisan betul dan pelbagai dalam udara segar, untuk mengelakkan kekurangan vitamin D.Walau bagaimanapun, adalah lebih baik untuk berjalan-jalan untuk waktu pagi atau petang, untuk mengelakkan pengaruh berbahaya matahari. Dalam diet harian wanita semestinya ada daging, makanan yang kaya dengan protein.
Daging, terutamanya hati, mengandungi besi dalam kuantiti yang besar. Ini adalah elemen penting untuk badan, kerana dengan kekurangannya, tahap hemoglobin menurun, dan akibatnya, anemia. Menghapuskan kekurangan kalsium boleh dengan makan susu masam dan produk tenusu.
Cadangan untuk wanita hamil dan mereka yang merancang untuk hamil adalah cukup mudah. Vitamin di kompleks, yang dijual di farmasi, tidak sama sekali penting untuk perkembangan normal anak masa depan.
