Vitamin untuk wanita hamil pada trimester pertama: faedah atau bahaya?

Diyakini secara meluas bahawa perlu mengambil vitamin untuk wanita hamil pada trimester pertama, kerana anak yang berkembang memerlukan banyak bahan berguna untuk pembentukan dan perkembangan penuh. Maklumat ini untuk masa yang lama dianggap sebagai kebenaran tanpa syarat. Tetapi vitamin yang tidak berbahaya?

Wanita hamil memerlukan pengambilan nutrien yang meningkat ke dalam badan, kerana kebanyakan mikroelen dan mineral diambil dari bayi. Untuk membuat defisit, anda perlu mengambil vitamin. Adalah wajar untuk memastikan penerimaan mereka daripada makanan. Tetapi tidak selalu mungkin untuk menubuhkan diet yang lengkap. Dalam artikel ini, kami akan memberitahu anda apa vitamin diperlukan dan bagaimana memilih kompleks vitamin "kanan".

Adakah anda memerlukan vitamin dalam trimester pertama kehamilan?

Jika anda mengambil kira cadangan dari Pertubuhan Kesihatan Sedunia, persoalan sama ada vitamin diperlukan untuk trimester pertama kehamilan boleh mempunyai dua jawapan yang berbeza-beza. Persoalan keperluan mengambil kompleks multivitamin diselesaikan secara individu dalam setiap kes tertentu berdasarkan data mengenai keadaan kesihatan, hasil kajian makmal, dan mengenai kegunaan diet seorang wanita hamil.

Sekiranya terdapat kekurangan nutrien dari makanan ibu yang akan datang, anda perlu memperkayakan menu harian anda dengan sayur-sayuran dan buah-buahan segar, daging dan produk tenusu atau mula menggunakan persediaan vitamin.

Terdapat mineral dan vitamin sedemikian untuk wanita hamil, yang pada trimester pertama diperlukan oleh semua orang:

• asid folik;
• yodium;
• besi.

Vitamin lain harus diambil hanya seperti yang diarahkan oleh doktor.

Apakah keperluan badan untuk tambahan vitamin dalam tempoh ini?

Semasa kehamilan seorang anak, perubahan yang serius berlaku di dalam tubuh wanita. Pembentukan dan pertumbuhan janin memerlukan perbelanjaan yang banyak dari tubuh ibu. Untuk menambah sumber, perlu memastikan bekalan nutrien daripada makanan. Sekiranya tiada pemakanan yang mencukupi, adalah disyorkan untuk mengambil vitamin dan kompleks mineral untuk wanita hamil pada trimester pertama, yang akan mengekalkan keadaan wanita dan mengambil bahagian dalam meletakkan organ-organ bayi.

Untuk memahami apa keperluan untuk vitamin dalam tempoh kehamilan, perlu mengingatkan beberapa fakta:

1. Tidak kira hakikatnya,sama ada terdapat bekalan nutrien kepada badan wanita dari luar, buah-buahan akan tetap mengambil vitamin yang diperlukan menggunakan stok induk.
2. Anak itu menerima mikronutrien bukan dari makanan, tetapi dari organ dan tisu ibu.
3. Dengan kekurangan vitamin adalah seorang wanita mula satu masalah kesihatan - patah gigi disebabkan oleh kekurangan kalsium, terdapat kelemahan di dalam saluran darah di hypovitaminosis C, mengurangkan keanjalan kulit, jika anda tidak mempunyai cukup vitamin E.

Oleh itu, penggunaan vitamin diperlukan di tempat pertama untuk wanita hamil, dan ia adalah wajar bahawa mereka datang dari makanan.

Tanpa itu anda tidak boleh berbuat tanpa

Mana-mana ibu mengandung yang mengambil berat bukan sahaja mengenai kesihatannya, tetapi juga mengenai perkembangan normal kanak-kanak itu, tertanya-tanya apa vitamin minum pada trimester pertama kehamilan dan sama ada mereka perlu diperkenalkan pada tempoh awal ini. Pertimbangkan vitamin terbaik untuk wanita hamil, yang disarankan oleh doktor untuk digunakan selepas permulaan konsepsi.

Iodin

Persediaan ubat-ubatan yang mengandungi yodium disyorkan untuk minum dari saat anda belajar mengenai permulaan persenyawaan. Unsur ini diperlukan untuk sintesis lengkap hormon tiroid.

Sejak iodin semasa kehamilan dikeluarkan dari badan, ia harus disediakan dari luar. Kekurangannya menyebabkan pathologi perkembangan intrauterin bayi. Iodin diperlukan untuk pembentukan kelenjar tiroid, dan juga berfungsi sebagai cara mencegah cretinism, yang berlaku apabila kekurangan hormon tiroid kekurangan.

Vitamin E

Terima kasih kepada tindakan vitamin E, terdapat normalisasi metabolisme dalam tubuh wanita hamil. Bahan ini membolehkan anda menyelamatkan kehamilan dan mengurangkan kemungkinan keguguran, sebagai tambahan, ia mengambil bahagian dalam pembentukan tempat kanak-kanak.

Doktor mengesyorkan minum vitamin E semestinya, bersama dengan asid folik, kerana ia terlibat dalam perkembangan normal kanak-kanak. Pada peringkat perancangan, tokoferol memungkinkan untuk mengawal haid, dan ia juga menetapkan fungsi keseluruhan sistem pembiakan.

Vitamin A

Pengambilan vitamin A pada trimester pertama kehamilan harus tegas mengikut preskripsi doktor, kerana melebihi dos yang dibenarkan boleh melakukan lebih banyak kemudaratan daripada kebaikan. Dalam jumlah yang biasa dan dikawal vitamin A mengambil bahagian dalam pembentukan penganalisis visual, dan juga memberikan keanjalan kulit.

Perkara yang terbaik adalah bahan yang diperolehi daripada makanan daripada dari dadah, tetapi apabila digunakan ia adalah penting untuk ingat bahawa untuk mencernanya memerlukan kehadiran lemak, vitamin larut lemak tergolong dalam kumpulan.

Asid folik

Mungkin ini adalah vitamin yang paling penting yang perlu diambil pada trimester pertama kehamilan. B9 memainkan peranan penting dalam membentuk tiub neural, terlibat dalam hematopoiesis dan membolehkan berlaku tab penuh dengan organ-organ dalaman bayi masa depan.

Obstetrik dinasihatkan untuk minum asid folik bukan sahaja dari hari pertama selepas persenyawaan, tetapi di peringkat perancangan keluarga. Dan vitamin B9 akan berguna bukan sahaja untuk badan wanita, tetapi juga untuk lelaki.

Kekurangan asid folik boleh mengakibatkan kesan seperti berikut:

• kesukaran mengekalkan kehamilan;
• gangguan plasenta;
• gangguan kongenital;
• ketahanan mental;
• patologi perkembangan otak dan saraf tunjang.

Vitamin C

Kekurangan vitamin ini dalam awal kehamilan melahirkan anak dapat mengurangkan imuniti pada ibu, itulah sebabnya terdapat ancaman kepada pembangunan janin.Juga vitamin C meningkatkan keanjalan dinding vaskular dan melindunginya dari kelembutan.

Vitamin D

Dengan kandungan kalsium dan vitamin D yang rendah atau rendah dalam badan, terdapat risiko riket pada bayi, dan pembentukan tulang juga mungkin berlaku. Calciferol amat penting dalam kehamilan lewat, walaupun ramai doktor menganggap ia sesuai untuk melantiknya semasa tempoh tulang rangka bertelur di trimester pertama.

Vitamin lain

Dalam sesetengah keadaan pada trimester pertama kehamilan, disyorkan untuk mengambil kursus vitamin kumpulan B, dan juga mineral seperti besi, magnesium, mangan, kalium, natrium dan kromium. Bagaimanapun, keputusan itu hanya dibuat oleh doktor jika perlu untuk menguatkan badan ibu dan mewujudkan keadaan yang menggalakkan untuk pembentukan organ-organ bayi masa depan.

Kajian vitamin yang paling popular

Terdapat senarai vitamin terbaik untuk wanita hamil. Pilihannya berdasarkan kepada ketepatan komposisi ibu-ibu masa depan, serta maklum balas positif daripada pesakit.

Multivitamin popular untuk wanita hamil:

1. Elevit Pronatal. Kompleks ini mengandungi 12 vitamin dan 7 mineral.Ia mengandungi asid folik dan besi dalam kepekatan yang diperlukan, jadi mereka tidak perlu diambil tambahan. Walau bagaimanapun, yodium tidak hadir dalam komposisi. Multivitamin disyorkan untuk ibu hamil dan menyusu. Lebih lanjut mengenai penyediaan Elevit Prontal →
2. Huruf untuk wanita hamil. Penyediaan dibentangkan dalam bentuk tablet berwarna, warna yang bergantung kepada kandungan elemen ini atau itu. Kompleks ini mengandungi vitamin, serta yodium, zat besi dan sebatian kalsium.
3. Materna. Dengan 10 vitamin. Sebagai tambahan kepada mereka, dalam perubatan terdapat asid folik dan iodin dalam kepekatan yang meliputi keperluan harian organisme seorang wanita hamil dalam microelements ini.
4. Pregnakea. Kompleks ini mengandungi 11 vitamin dan 5 mikroelemen, antaranya asid folik dan besi. Walau bagaimanapun, kandungan besi tidak mencukupi, jadi ia perlu diambil secara berasingan, seperti yodium, yang tidak terdapat dalam komposisi.

Tentukan vitamin terbaik untuk wanita hamil pada trimester pertama adalah sukar, kerana pilihan itu bergantung bukan hanya pada komposisi, peranan penting dimainkan oleh harga. Dengar nasihat doktor anda dan pilih ubat-ubatan yang dia cadangkan.

Makanan apa yang mengandungi vitamin diperlukan untuk trimester pertama kehamilan

Dengan nutrisi penuh, anda boleh membuat pengambilan vitamin harian tanpa menggunakan ubat tambahan.

Apa vitamin mengandungi makanan:

• vitamin A - mentega, hati, kuning telur, wortel, bayam, bawang hijau;
• vitamin C - pinggul meningkat, cranberry, currants, buah sitrus, buckthorn laut;
• vitamin D - telur ayam, keju cottage, keju, makanan laut, mentega;
• vitamin E - kacang, bijirin, kekacang, biji bunga matahari, brokoli, bayam;
• vitamin B₁ - hati, dedak gandum, serpihan oat;
• vitamin B₂ - kubis putih, kacang, badam, tomato, kacang, daging lembu, hati, kuning telur;
• vitamin B₆ - pisang, daging babi, wortel, dedak gandum, kacang, kubis;
• vitamin B₁₂ - Produk susu ibu, hati, telur ayam, sayur-sayuran.

Dos dan arahan

Seorang wanita harus menerima jumlah vitamin berikut pada trimester pertama kehamilan:

• vitamin A - 800 mcg;
• vitamin C - 70 mg;
• vitamin E - 10 mg;
• vitamin D - 10 mg;
• vitamin K - 65 mcg;
• vitamin B₁ - 1.5 mg;
• riboflavin (B₂) - 1.6 mg;
• pyridoxine (B₆) 2.2 mg;
• cyanocobalamin (B₁₂) - 2.2 μg;
• asid folik - 400 mcg.

Vitamin yang diperlukan dalam trimester pertama kehamilan perlu diambil mengikut arahan pada dos yang disyorkan sekali atau dua kali sehari sepanjang kursus.

Adakah terdapat bahaya dalam mengambil vitamin dalam trimester pertama kehamilan?

Sangat baik, jika bahan-bahan berguna memasuki badan makanan ibu mengandung, kerana penggunaan kompleks multivitamin di awal kehamilan tidak sentiasa berasas, dan dalam beberapa kes ia boleh menjadi beberapa bahaya. Jika terdapat keperluan untuk minum vitamin, sebelum membeli berhati-hati membaca komposisi dan memberi keutamaan kepada produk yang dikenali syarikat-syarikat farmaseutikal, jadi anda mengurangkan kebarangkalian kehadiran kekotoran pelbagai bahan dalam persediaan.

Berhampiran akhir trimester pertama, pembentukan tempat kanak-kanak bermula, dan akhirnya plasenta dibentuk pada minggu ke-16. Tubuh ini adalah sejenis penapis yang tidak membenarkan bahan berbahaya melewati aliran darah kepada anak atau mengurangkan kepekatan mereka. Oleh itu, pada awal kehamilan, tanpa tanda-tanda yang tidak mengambil vitamin pengeluaran perindustrian, adalah lebih baik untuk memberi keutamaan kepada buah-buahan dan sayur-sayuran segar.

Apakah bahaya vitamin yang melimpah?

Terdapat laporan bahawa mengambil vitamin dalam trimester pertama kehamilan boleh menyebabkan penuaan pramatang plasenta. Ini terpakai khusus untuk kompleks multivitamin. Oleh itu, sesetengah doktor menasihati untuk menolak walaupun vitamin pranatal yang khusus dan memberi perhatian kepada diet, cuba memastikan bekalan unsur-unsur surih penting dari makanan.

Tetapi pernyataan ini tidak berlaku untuk beberapa vitamin. Mengambil asid folik perlu dari hari pertama kehamilan, serta pada peringkat perancangannya. Begitu juga dengan vitamin E: apabila diambil dalam trimester pertama kehamilan, anda perlu memantau dos harian dan mengikuti semua cadangan doktor.

Kesan yang jarang berlaku, tetapi kemungkinan kelebihan vitamin adalah hypervitaminosis. Sebagai contoh, dengan peningkatan dalam norma harian vitamin A, kemusnahan tisu tulang dan tulang rawan berlaku, osteoporosis, pembentukan kalsifikasi pada organ dalaman.

Kemasukan pelbagai vitamin pada trimester pertama kehamilan harus dilakukan hanya selepas berunding dengan doktor. Dos yang berlebihan juga boleh membawa kepada keadaan patologi, bertentangan dengan kepercayaan yang meluas bahawa hanya kekurangan vitamin dalam diet adalah berbahaya.

Pengarang: Violeta Kudryavtseva, doktor,
terutamanya untuk Mama66.com

Video berguna mengenai vitamin untuk wanita hamil

Tonton video itu: 3 vitamin paling penting bagi wanita hamil - kesehatan janin (April 2024).