Mengubah kecenderungan makanan pada wanita hamil tidak biasa. Kebanyakan ibu hamil dalam tempoh menunggu bayinya menghadapi keinginan yang tidak dapat dipertahankan untuk makan produk tertentu, kadang-kadang tidak begitu berguna. Banyak wanita ditarik ke kehamilan yang akut, walaupun sebelum ini mereka tidak menyukai makanan sedemikian.
Kenapa semasa mengandung menarik tajam?
Kehendak gastronomi yang luar biasa semasa kehamilan dijelaskan dengan mudah. Sebab mereka adalah perubahan hormon yang terjadi dalam organisma ibu masa depan, yang mempengaruhi keinginan dan keinginan selera.
Terdapat juga pendapat bahawa keinginan untuk makanan pedas muncul kerana kekurangan dalam perut asid hidroklorik, yang diperlukan untuk pencernaan normal. Dalam kes ini, tubuh memerlukan rangsangan tambahan, yang boleh memberi produk pedas.
Teori lain mengatakan bahawa keinginan untuk makan sesuatu yang tajam menunjukkan tahap peningkatan kolesterol dalam wanita hamil. Jika anda ragu-ragu sama ada bilangan darah anda adalah OK, anda boleh menyemak andaian ini dengan meluluskan analisis yang sesuai. Apabila mengesahkan masalah itu, seorang wanita perlu mengkaji semula diet dan mula mematuhi diet khas.
Tetapi masih, situasi di mana ibu di masa depan mahukan makanan pedas kerana masalah kesihatan sangat jarang berlaku.Dalam kebanyakan kes, ini adalah keinginan biasa dari organisma hamil.
Adakah mungkin mempunyai wanita hamil akut?
Bolehkah kehamilan akut atau ibu masa depan lebih baik menyekat makanan tersebut? Dalam jumlah yang sedikit, hidangan pedas tidak boleh membahayakan seorang wanita dan bayinya. Daripada semangat gastronomi semacam ini, walaupun ada manfaatnya. Terdapat maklumat bahawa makanan pedas menyumbang:
- pengurangan loya dalam toksikosis;
- peningkatan peredaran darah;
- pecutan proses metabolik;
- menyingkirkan plak kolesterol;
- perkembangan serotonin (hormon kegembiraan), bertanggungjawab untuk suasana hati yang baik.
Di samping itu, saintis berpendapat bahawa penggunaan hidangan yang mengandungi lada panas, berfungsi sebagai pencegahan kanser. Oleh itu, jika anda tidak merasakan ketidakselesaan makanan pedas - janganlah menafikan diri anda kesenangan. Pada masa yang sama, lebih baik memilih produk semulajadi yang mungkin dan tidak menyalahgunakannya.
Apakah jenis makanan pedas yang boleh diterima?
Tidak semua yang teruk semasa mengandung sama-sama berguna. Kepada rempah-rempah yang dibenarkan untuk ibu masa depan adalah kari. Rempah ini berasal dari India, diperbuat daripada akar kunyit kering dan mempunyai konsistensi serbuk.
Ia mempunyai rasa tajam yang ketara dan aroma pedas yang khusus.Kari ditambah kepada banyak hidangan daging, rebus sayuran, dan juga digunakan dalam penyediaan sos.
Rempah dianggap sihat dan disyorkan kepada wanita yang mengidap kesakitan sendi dan tulang, yang sering disebabkan oleh peningkatan beban kerja semasa galas kanak-kanak.
Juga, jika anda benar-benar mahukan sesuatu yang tajam, anda boleh minum minuman yang mengandung kapulaga atau halia. Tumbuhan benar-benar selamat untuk wanita hamil, dan apabila ditambah pada bahagian pagi teh mereka membantu menghilangkan manifestasi toksikosis. Lebih lanjut mengenai kesan halia pada kehamilan →
Salad, kentang rebus atau daging boleh dibasuh dengan lada hitam. Rempah ini kaya dengan krom, diperlukan untuk ibu-ibu masa depan untuk mengekalkan tahap tekanan darah biasa. Lada hitam juga berguna untuk wanita yang mengalami peningkatan gula darah semasa hamil.
Jika tempoh keinginan untuk jatuh tajam pada musim bunga musim panas, keinginan itu dapat diselesaikan dengan bantuan bawang hijau segar. Pucuknya mengandungi asid folik, yang diperlukan untuk pembentukan normal organ bayi.
Situasi apabila lebih baik untuk mengelakkan daripada akut
Sama ada makanan akut berbahaya semasa hamil bergantung kepada status kesihatan wanita. Kontraindikasi terhadap penggunaan rempah adalah:
- Meningkatkan keasidan perut, pedih ulu hati, ulser peptik. Kerengsaan makanan saluran membakar penghadaman memburukkan lagi masalah yang sedia ada.
- Kecenderungan kepada rupa edema. Oleh kerana pulau yang sangat dahaga, yang membawa kepada penggunaan sejumlah besar cecair, makan makanan itu tidak digalakkan untuk wanita yang menjaga rejim minum dan cuba untuk menghilangkan bengkak.
- Cirit-birit dan buasir. Makanan pedas boleh mencetuskan peristalsis meningkat, yang tidak diingini dengan negeri-negeri ini.
- Penyakit Gallstone. Membakar makanan menyebabkan peningkatan dalam pengeluaran hempedu, mampu memprovokasi pergerakan batu dan menyekat saluran dengan mereka.
Bertentangan dengan kepercayaan popular bahawa makanan pedas semasa mengandung boleh menyebabkan perjuangan yang lebih awal, pada rempah mereka sendiri tidak mengancam. Tetapi penyalahgunaan menyebabkan kembung perut dan kerengsaan gastrousus yang boleh menjejaskan nada rahim. Dalam hal ini, rempah dan hidangan pedas adalah dilarang sama sekali untuk wanita dalam trimester ketiga kehamilan.
Dengan keadaan kesihatan yang baik dan tiada kontraindikasi, anda tidak perlu menafikan diri anda yang tajam. Lagipun, mood yang buruk kerana sekatan berterusan tidak mungkin memberi manfaat kepada ibu dan bayi. Tetapi jika atas sebab-sebab kesihatan rempah dilarang untuk anda, maka jangan ambil peluang. Walau bagaimanapun, sebelum menukar diet, anda perlu menyelaraskan tindakan anda dengan doktor yang mengetuai kehamilan.
Pengarang: Yana Semich,
terutamanya untuk Mama66.com
Video berguna: pemakanan semasa kehamilan
Kami menasihati anda untuk membaca: Pemakanan semasa mengandung: mingguan dan trimester
