Bagaimana memilih vitamin untuk meningkatkan imuniti pada orang dewasa

Perkara yang paling penting dalam sistem imun manusia adalah untuk melindungi seluruh tubuh dari segala macam jangkitan dan mikroba yang berbahaya. Apabila seseorang memperoleh antigen asing, imuniti mula bertarung dengan mereka.

Kekebalan boleh mendedahkan banyak patogen patologi mana-mana: dari virus diketahui kepada cacing parasit jarang. Sebaik sahaja sistem itu mengenali makhluk asing, ia segera memasuki perjuangan menentangnya.

Kekebalan boleh mendedahkan banyak patogen patologi mana-mana: dari virus diketahui kepada cacing parasit jarang.

Untuk merangsang sistem imun, anda harus menentukan vitamin mana yang terbaik untuk orang dewasa untuk mengambil imuniti, dan memilih vitamin yang betul akan menyebabkan tubuh kita menentang sebarang jenis penyakit.

Selain itu, pemilihan vitamin yang sepatutnya sahaja atau dalam gabungan membantu membentuk imuniti kepada penyakit berjangkit yang diketahui.

Apa vitamin yang terbaik untuk orang dewasa untuk mengambil imuniti

Menurut saintis, untuk kehidupan biasa, seseorang memerlukan 20 mineral dan 13 vitamin. Jika semua unsur-unsur ini terdapat di dalam tubuh manusia, ia akan menjadi sihat. Dan dalam ketiadaan mereka, pelbagai jenis gejala dan penyakit berkembang. Untuk mengelakkan ini, anda perlu memberi badan anda dengan mikronutrien yang diperlukan.

Menurut saintis, untuk kehidupan biasa seseorang memerlukan 20 mineral dan 13 vitamin.

Vitamin A

Ia memainkan peranan yang paling penting dalam kesihatan manusia - ia melindungi organ penglihatan (ia tidak membenarkan katarak berkembang dan bintik-bintik kuning merosot), fungsi normal sistem kardiovaskular dan peredaran darah bergantung kepadanya.

Dengan kekayaannya, sistem imun berfungsi dengan baik.

Vitamin C (asid askorbik)

Dia cuba memusnahkan semua patogen dalam badan.

Asid askorbik mengembalikan proses metabolik dan membantu mengeluarkan semua radikal bebas.

Asid askorbik mengembalikan proses metabolik dan membantu menghapuskan semua radikal bebas.

Vitamin B

Yang paling penting adalah B1, B5, B6, B9, B12.Mereka mengambil bahagian dalam semua proses biokimia. Seperti itu Kumpulan vitamin terbaik diambil untuk penyakit serius, selepas pembedahan atau dengan tekanan yang kerap. Kumpulan ini meningkatkan daya tahan tubuh terhadap bakteria asing.

Vitamin E

Vitamin larut lemak yang menghasilkan antibodi khas yang menghalang kemasukan ke dalam tubuh manusia dari sebarang bentuk virus.

Vitamin E larut lemak menghasilkan antibodi khas yang menghalang kemasukan virus ke dalam tubuh manusia.

Dengan kekurangan unsur jejak ini, seseorang akan mendapat penyakit virus atau berjangkit.

Yang lebih baik untuk mengambil vitamin untuk orang dewasa untuk meningkatkan imuniti - memutuskan peraturan yang disyorkan. Dalam kes ini, lebih baik menggunakannya dengan cara yang kompleks, kerana ia menjejaskan organisma dewasa hanya dengan kerjasama yang erat.

Cara menentukan imuniti yang lemah

Tanda-tanda yang paling asas sistem kekebalan yang lemah adalah selsema jenis yang berlainan. Sebagai contoh, jika herpes muncul di bibir - ini sudah menjadi isyarat bahawa badan pelindung tubuh dipecahkan.

Tanda-tanda yang paling asas sistem kekebalan yang lemah adalah selsema jenis yang berlainan.

Hakikat bahawa sistem kekebalan tubuh lemah dapat ditentukan oleh ciri-ciri berikut:

1. Lelaki itu cepat letih.
2. Sentiasa mahu tidur, atau ada insomnia.
3. Bermula untuk memecahkan otot dan sendi.
4. Tanda-tanda penyakit kronik.
5. Gejala alahan muncul.

Penyebab utama imuniti lemah adalah keturunan. Dengan ciri-ciri genetik seperti ini pada manusia dari masalah kelahiran dengan kesihatan. Anda juga boleh melemahkan sistem imun oleh pemakanan yang tidak betul.

Anda boleh melemahkan sistem kekebalan tubuh dengan pemakanan yang tidak betul.

Ia menyebabkan tubuh bertarung dengan makanan agresif dan toksik dalam makanan.

Mana-mana penyakit kronik juga menjejaskan seluruh badan.daripada melemahkan sistem imun. Hal yang sama boleh dikaitkan dengan tabiat buruk yang banyak orang menderita.

Bukan rahsia lagi bahawa kebanyakan rakyat hidup dalam keadaan ekologi yang lemah, di mana kekebalan tidak mudah. Lebih banyak Faktor yang menimbulkan kelemahan sistem imun adalah tekanan.

Faktor yang menimbulkan kelemahan sistem imun adalah tekanan.

Ia dipertingkatkan jika seseorang sering tidur kurang tidur, moodnya berubah dengan cuaca, terutamanya pada hari-hari yang mendung atau sejuk. Dan supaya dia boleh mendapatkan sejuk, anda hanya perlu merendam kaki anda pada musim sejuk.

Ubat yang kerap, terutamanya antibiotik, juga memberi kesan kepada kelemahan sistem imun.

Produk semulajadi atau ubat sintetik

Apakah vitamin atau ubat yang lebih baik untuk orang dewasa untuk mengambil imuniti - terpulang kepada mereka untuk membuat keputusan. Terdapat banyak produk semulajadi, vitamin, ubat-ubatan, herba yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Semua orang tahu untuk masa yang lama bahawa dengan badan yang lemah, anda perlu makan satu cengkih bawang putih setiap hari atau minum rebusan pinggul mawar. Juga sempurna merangsang akar halia badan.

Semua orang tahu untuk masa yang lama bahawa dengan badan yang lemah, anda perlu makan satu cengkih bawang putih setiap hari atau minum rebusan pinggul mawar. Juga sempurna merangsang akar halia badan.

Herba tumbuhan dan tumbuh-tumbuhan tidak berbahaya kepada tubuh.

Baik untuk mengambil ubat-ubatan herba seperti:

• daisy;
• lidah buaya;
• Manchurian Aralia;
• ginseng;
• celandine;
• Eleutherococcus;
• Echinacea.

  Herba tumbuhan dan tumbuh-tumbuhan tidak berbahaya kepada tubuh.

Resipi campuran vitamin untuk meningkatkan imuniti

Pengumpulan beri dan herba

Ambil daun kering raspberi, currant, pasli, motherwort, beri hawthorn dan beberapa biji gandum. Semua mengisar dan campurkan. Di dalam bank meletakkan 1 sudu besar. l Campurkan, masukkan 1 liter air mendidih, tutup dan tegaskan 10-12 jam. Gunakan infusi dalam bentuk haba di antara hidangan. Makan dalam masa 24 jam.

Ia akan membantu meningkatkan sistem imun anda yang memetik buah dan herba.

Campuran lidah buaya atau lemon dan madu

Melalui penggiling daging melangkau daun lidah buaya. Jisim yang dihasilkan dicampur dengan madu dalam kuantiti yang sama. Daripada lidah buaya, anda boleh mengambil limau, pada kadar 2 buah. pada 1 kg madu. Minum 1 sudu besar. l 3 minggu sebelum makan.

Sifup Firma Raspberry

Cincang halus 1 kg jarum pain atau kon pain, potong 0.5 kg akar raspberry, tambahkan 1 kg gula, 0.5 kg madu dan 1 cawan air mendidih. Di bahagian bawah balang 3 liter dalam lapisan, letakkan jarum dan akar raspberi, menuangkan gula.

Kemudian tuangkan air mendidih di atas. Bank meletakkan di tempat yang gelap dan menyimpannya di sana selama sehari. Selepas campuran dimasukkan ke dalam air dan tahan selama 6 jam.

Kemudian, keluarkan semuanya ke dalam bekas yang lebih besar, tambah madu dan biarkan selama 2 hari. Selepas 48 jam, terikan keseluruhan jisim. Minum 1 sudu besar. l30 minit (diperlukan) sebelum makan.

Sirap raspberry-fir sangat sihat.

Malah ubat-ubatan rakyat yang paling tidak bersalah boleh mempunyai konsekuensi yang tidak menyenangkan yang tidak dapat dihalang secara individu.

Sekurang-kurangnya tanda-tanda indisposisi, anda harus berhenti mengambil ubat dan dapatkan nasihat doktor.

Ubat-ubatan

Di samping produk semulajadi, terdapat ubat sintetik. Apa yang lebih baik untuk mengambil ubat sintetik untuk imuniti pada orang dewasa?

Levamisole

Ia adalah serbuk merah jambu pucat yang sangat larut dalam air. Di farmasi, ia ditawarkan dalam pil dan dalam bentuk ampul untuk suntikan.

Levamisole membantu dengan imuniti lemah - herpes, hepatitis virus, selepas kemoterapi dan tempoh selepas operasi dalam bidang onkologi.

Ia membantu dengan imuniti lemah - herpes, hepatitis virus, selepas kemoterapi dan tempoh selepas operasi dalam bidang onkologi.

Perhatian! Anda tidak boleh mengambil ubat ini untuk leukemia akut, yang melanggar peredaran darah otak, buah pinggang dan kegagalan hati.

"Curantil"

Adakah ubat yang memodulasi sistem imun. Ini adalah tablet dari warna kuning di dalam bentuk bulat. Ambil dadah untuk jangkitan virus pernafasan akut, influenza, komplikasi semasa kehamilan.

Kontraindikasi dalam kegagalan jantung kronik, buah pinggang, infark miokard, angina, aterosklerosis, penyakit paru-paru kronik dan kebarangkalian pendarahan yang tinggi.

Curantil adalah ubat pengimulasi imuniti. Ini adalah tablet dari warna kuning di dalam bentuk bulat.

Vitamin apa yang lebih baik untuk orang dewasa diambil untuk imuniti - semua orang memutuskan secara individu. Walau bagaimanapun pendekatan bersepadu pasti akan memainkan peranan penting semasa membuat keputusan.

Apa vitamin kompleks yang terbaik diambil oleh orang dewasa untuk imuniti

Sekarang kompleks vitamin boleh dibeli di setiap farmasi di negara kita.

"Ikutilah"

Mereka murah, yang membolehkan mereka dibeli untuk orang yang lebih tua yang paling memerlukan ubat ini. Ia mengandungi komponen yang cukup untuk imuniti menjadi normal.

Dalam "Melengkapi" termasuk komponen yang cukup untuk sistem imun adalah normal.

Imunal

Produk semulajadi yang mengandungi jus tumbuhan yang luar biasa. - Echinacea purpurea, serta mineral.Pengilang mengeluarkannya dalam bentuk pil dan sebagai penyelesaian.

"Alphabet"

Ia mengandungi vitamin dan mineral yang mudah dicerna. Ia adalah pelanggannya di farmasi yang paling banyak bertanya.

"Alphabet" mengandungi vitamin dan mineral yang mudah dicerna.

Vitrum

Dia adalah pertahanan badan dari kerja keras, dan mengatasi peranan ini dengan sempurna. Juga ia mengisi sel-sel badan dengan kuasa.

Multi-tab

Ini adalah vitamin yang terbaik diambil untuk imuniti pada orang dewasa. Ia mengandungi asid folik dan mineral yang menguatkan sistem saraf, serta lactobacilli terdapat di dalamnya.

"Elevit"

Ini dadah ini sangat sesuai untuk ibu mengandung dan ibu yang menyusuOleh itu, doktor sentiasa menetapkan ubat ini. Strukturnya termasuk semua yang diperlukan untuk ibu masa depan.

"Elevit" sangat sesuai untuk ibu mengandung dan ibu-ibu yang menyusu, jadi doktor selalu memberi ubat ini kepada mereka.

"Centrum"

Kompleks yang paling lengkap, yang selama bertahun-tahun telah digunakan untuk meningkatkan sistem imun. Ia mengandungi jumlah vitamin dan mineral yang terbesar.

Kompleks vitamin dan mineral untuk lelaki

Alphabet For Men

Alphabet For Men dihasilkan oleh "Aquion". Harga di Rusia antara 300-400 Rubles.

Sebagai sebahagian daripada kompleks, hampir semua vitamin dan mineral termasuk makanan tambahan. Adalah penting untuk mengetahui bahawa zink bertanggungjawab terhadap fungsi normal prostat dan penghasilan hormon lelaki dan AlfaVita mengandungi kadar harian mineral ini.

AlphaVit datang dalam bentuk tablet dalam tiga warna, ia membantu memastikan bahawa beberapa vitamin diambil pada masa yang tepat untuk keserasian dan kecerahan terbaik mereka. Ia perlu menerima tiga kali sehari pada satu tablet yang berbeza selepas makanan, setelah dibasuh dengan air.

Pakej ini mengandungi 60 keping, jumlah ini cukup untuk kursus selama tiga minggu penggunaan. Selepas itu, anda perlu berehat 1-1.5 minggu, sekali lagi anda boleh mengulangi kursus.

Ia tidak disyorkan untuk mengambil AlfaVit bersama-sama dengan ubat-ubatan yang mengandungi perak dan besi, ini boleh menjejaskan kerja kelenjar seks.

Contraindications:

• Fungsi peningkatan kelenjar tiroid yang diperakui.
• Hipertensi dan peningkatan kerengsaan saraf.
• Tanda-tanda hipervitaminosis dinyatakan.
• Reaksi alergi dengan intoleransi terhadap komponen individu.

Oriflame Wellness for Men

Vitamin ini terdapat dalam 2 jenis: "Wellness Pack" dan "Multivitamins and Mineral".

Dalam kes pertama, terdapat 21 bungkus dalam pakej, di mana 4 kapsul: 2 - dengan Omega-3, 1 - dengan multivitamin dan mineral, 1 - dengan kompleks kecantikan Sweden. Kompleks kedua mengandungi 60 kapsul dalam balang.

Kompleks ini mengandungi 12 vitamin dan 6 mikroelemen, serta Astaxatin antioksidan yang berguna. Ia menghilangkan kesan berbahaya radikal pada tubuh dan ini mempengaruhi pertumbuhan kekuatan fizikal, ketahanan. Kompleks Wellness mengandungi kira-kira 30% asid lemak Omega-3, pengambilannya diperlukan dengan makanan.
Semua persediaan siri Wellness adalah produk semula jadi dan ini dibuktikan dengan sijil.

Contraindication untuk digunakan adalah kejadian intoleransi individu terhadap komponen.

Kompleks vitamin siri Wellness dihasilkan oleh syarikat Oriflame. Harga dari 1500 hingga 1900 rubel Tetapi anda perlu mempertimbangkan bahawa ini adalah produk semulajadi dan ini adalah nilainya.

Duovit Untuk lelaki

Satu pek tablet bersalut mengandungi 30 atau 60 tablet. Dos yang disyorkan ialah 1 tablet pada waktu pagi atau petang selepas makan. Tempoh permohonan adalah 30 hari, selepas itu berehat 2-3 bulan diperlukan.

Tablet ini mengandungi banyak vitamin dan mineral penting.Apabila mengambil ubat antacid, adalah perlu untuk menghormati selang antara mengambil vitamin dan ubat selama sekurang-kurangnya 3 jam. Gabungan Duovit dan sulfonamides, ubat diuretik dan anti-radang tidak disyorkan.

Duovit tidak boleh diambil remaja di bawah umur 14 tahun dan orang yang menghidap diabetes. Apabila mengambil kompleks, warna air kencing menjadi kuning terang, dan tindak balas alahan dan masalah pencernaan juga mungkin berlaku.
Kompleks ini dibuat oleh sebuah syarikat dari Slovenia KRKA. Harga untuk Duovit bervariasi antara 250-400 Rubles.

Multitabs For Men

Multitabs untuk lelaki adalah kompleks multivitamin yang mengandungi jumlah bahan harian yang diperlukan untuk tubuh manusia.

Terdapat dalam 2 versi: Aset multitabsdireka untuk lelaki yang mengalami peningkatan tekanan fizikal dan saraf, dan Multitabs intensif, direka untuk lelaki yang terlibat secara profesional dalam sukan.

Dihasilkan dalam bentuk tablet dan dibungkus dalam 60 keping. Ia perlu mengambil hanya satu tablet sehari dengan makanan.

Kesan sampingan daripada penggunaan vitamin telah dikenalpasti. Kompleks ini dibuat oleh Ferrosan dari Finland.Harga dalam tempoh 1 ribu Rubles. setiap pek.

Vitamin untuk lelaki Opti-Men

Vitamin Opti Man - ini adalah kompleks untuk atlet Oleh itu, ia mengandungi lebih daripada 25 vitamin dan mineral, asid amino, ekstrak laut dan tumbuhan, menumpukan, 4 enzim yang membantu mempercepatkan proses metabolik. Terdapat dalam tablet 90, 180 dan 240 setiap pek.

Opti-men

Pengambilan yang disyorkan adalah 3 kali sehari dengan makanan, tanpa retak, 1 tablet, dengan 2 gelas air tulen, ini penting, perhatikannya. Sekiranya aktiviti fizikal tidak begitu besar maka pengambilan dapat dikurangkan menjadi 2 tablet sehari. Mengesyorkan pengambilan vitamin tidak lebih daripada 30 hari berturut-turut, maka anda perlu berehat kira-kira 1.5-2 bulan.

Sebelum memulakan pengambilan vitamin, adalah perlu untuk menjalankan pemeriksaan keadaan kesihatan dan mendapatkan cadangan doktor, kerana terdapat kontraindikasi terhadap penerimaan mereka. Kontraindikasi adalah:

• Remaja kurang daripada 18 tahun.
• Pelanggaran hati dan bidang urogenital.
• Menjadi gaya hidup pasif.
• Terdapat penyakit saluran penghadaman.
• Antibiotik dan ubat-ubatan lain diambil.
• Terdapat intoleransi terhadap beberapa komponen yang termasuk dalam komposisi.

Vitamin dihasilkan oleh syarikat Amerika Optimum Nutrishnl. Kos adalah dari 1000-1300 Rubles. setiap pek 90 pcs. sehingga 3000-3200 rubel. untuk 240 keping

Vitamin dan kompleks mineral untuk wanita

AlfaVit Untuk kecantikan dan kesihatan wanita

Vitamin alfabet untuk wanita boleh didapati dalam beberapa jenis:

1. "Alphabet Cosmetic" membantu dalam usaha mengekalkan kulit muda dan menghilangkan penampilan kedutan pramatang. Sebagai tambahan kepada kompleks vitamin, ia mengandungi mineral yang sangat penting: kromium, silikon, asam para-aminobenzoik, polifenol dan sebagainya.
2. "Kesihatan Ibu Alphabet" termasuk vitamin dan mineral yang diperlukan untuk wanita dalam kedudukan dan ibu-ibu yang menyusukan. Sebelum menggunakan kompleks ini, anda mesti mendapatkan kelulusan doktor, kerana dalam keadaan kehamilan dan pemakanan, semua tindak balas wanita diperburuk dan alahan boleh berlaku.
3. "Alphabet Classic" mengandungi banyak vitamin dan mineral dan sesuai untuk wanita dari semua peringkat umur.
4. "Alphabet Diet" berbeza dari kompleks sebelumnya dengan kandungan vitamin yang tinggi dan penyertaan teh hijau dan bau lemon dalam komposisi
5. "Alphabet Tenaga" direka untuk wanita yang sentiasa memimpin gaya hidup aktif.Komposisi yang dipilih secara optimum membantu mengekalkan semangat sepanjang hari dan, lebih-lebih lagi, mempunyai kesan anti tekanan.
6. "Alphabet 50+" optimum untuk wanita zaman ini dan memberi sokongan kepada badan.

Kontraindikasi untuk penerimaan boleh menjadi mineralisasi badan, thyrotoxicosis dan hypervitaminosis.

Dihasilkan oleh Aquion, pakej itu mengandungi 60, 120 atau 210 tablet warna yang berbeza untuk memastikan penggunaan berasingan mereka. Adalah penting untuk diingat bahawa selang masa antara dos untuk sekurang-kurangnya 4 jam, mengambil vitamin hanya selepas makan atau semasa makan dengan air. Selepas sebulan berehat selama beberapa minggu, anda boleh mengulangi kursus lagi.

Harga vitamin bergantung pada jumlah dalam pakej dan bermula dari 260 rubel.

DuoVit untuk wanita

Vitamin mengandungi kompleks yang mengandungi 12 vitamin dan 5 mineral, seimbang dalam komposisi. Tablet yang dihasilkan oleh teknologi khas untuk menghapuskan peneutralan bersama vitamin dan mineral.

Ia cukup untuk mengambil 1 tablet setiap hari dengan hidangan. Kursus pengambilan optimum adalah sebulan, maka rehat yang sama.

Kontraindikasi tidak ditandakan, reaksi alahan adalah mungkin dalam kes-kes yang jarang berlaku.
Terdapat dalam pek 30 dan 60 pcs. Dihasilkan oleh sebuah syarikat dari Slovenia KRKA. Harga dari 330 hingga 420 rubel. untuk 30 keping

Vitrum Kecantikan untuk wanita

Kompleks ini mengandungi banyak vitamin, mineral dan asid amino, serta ekstrak 15 tumbuhan dan ini adalah kelebihan utamanya. Di samping itu, tidak dilarang untuk mengambilnya selama beberapa bulan berturut-turut, tempoh penggunaannya harus dicadangkan oleh doktor selepas pemeriksaan perubatan.

Disebabkan fakta bahawa kompleks itu sudah mempunyai sejumlah besar pelbagai bahan, mengambil kompleks vitamin lain tidak disyorkan. Vitamin diambil 2 kali sehari, 1 tablet selepas makan.

Adalah penting untuk mengetahui bahawa mereka tidak mengesyorkan mengambil vitamin ini:

• Remaja di bawah umur 18 tahun.
• Wanita dalam kedudukan dan penyusuan.
• Mempunyai kecenderungan untuk trombosis dan trombophlebitis.
• Wanita dengan penyakit kardiovaskular.
• Wanita yang telah menjalani pembedahan jantung.
• Mempunyai kandungan yang tinggi dalam tubuh vitamin A dan D.

Vitamin dihasilkan oleh syarikat Amerika Syarikat Unipharm, dalam pek 30, 60, 90 dan 100 buah. Harga kira-kira 800 rubel.untuk 30 keping, tetapi lebih menguntungkan untuk membeli pakej besar.

Doppel herz Untuk rambut dan kuku yang sihat

Seperti namanya, vitamin ini terfokus sempit dan boleh diambil sebagai tambahan kepada kompleks vitamin asas untuk masalah dengan rambut dan kuku.

Hanya 3 B vitamin, zink, ekstrak bijirin dan minyak kuman gandum.

Ambil 1 kapsul sehari dengan makanan, air yang diperah. Kursus ini direka untuk 2 majlis, kemudian berehat selama sebulan.

Terdapat kontraindikasi: umur kurang dari 14 tahun, keadaan kehamilan dan laktasi. Reaksi alahan individu adalah mungkin.

Dihasilkan oleh syarikat Jerman "Kvaisser Pharma" dalam pek 30 pcs. kapsul Harga kira-kira 400 Rubel.

Opti-Women

Komposisi vitamin Opti Vumen dipilih khusus untuk wanitayang tidak dapat membayangkan diri mereka tanpa sukan dan latihan. Ia termasuk 23 vitamin dan mineral dan ekstrak 17 tumbuhan, termasuk phytoextrains kacang soya, yang merupakan bahan seperti hormon.

Mengesyorkan pengambilan harian 2 kapsul dengan air. Bagi wanita bukan sukan, ia mungkin menggunakan 1 kapsul setiap hari, tetapi dengan berhati-hati.

Pengambilan vitamin jangka panjang untuk golongan wanita ini menghadapi masalah kulit, sakit kepala, kelemahan, kehilangan tidur disebabkan oleh keceriaan yang meningkat,pencernaan boleh menjadi marah dan mual dan muntah boleh berlaku, warna air kencing boleh menjadi hijau terang.

Juga tidak disyorkan untuk wanita dalam kedudukan dan ibu yang menyusu.

Vitamin dihasilkan oleh syarikat Amerika "Optimum Nutrishnl" 60 atau 120 kapsul setiap pek. Harga dalam kes pertama adalah 600-900 Rubles, di kedua - 1000-1650 Rubles.

Multi-tab Wanita

Ini adalah kompleks multivitamin yang mengandungi semua yang diperlukan untuk kesihatan wanita daripada vitamin dan mineral.

Terdapat dalam tiga jenis: untuk wanita dari semua peringkat umur, untuk wanita dalam kedudukan dan kejururawatan, untuk wanita 50+.

Setiap kompleks mengambil kira keperluan tubuh seorang wanita kategori tertentu ini.

Ia tidak disyorkan untuk diambil pada usia 14 tahun, untuk kanak-kanak terdapat vitamin berasingan. Dos yang disyorkan ialah 1 tablet sehari dengan makanan.

Kompleks ini dibuat oleh Ferrosan dari Finland. Dalam pakej 60 atau 120 tablet. Harga 900-1000 rubel. setiap pek.

Wanita superia

Vitamin dari satu siri kompleks multivitamin, mengandungi banyak vitamin dan mineral, dipilih khusus dan diperlukan untuk kesihatan seorang wanita.

Ambil 1 tablet sehari, jangan lupa minum air. Kontra tidak dikenal pasti. Vitamin dihasilkan di Amerika Syarikat, dalam pakej 30 buah. Kos kira-kira 400 Rubles.

Kenapa penting untuk menguatkan sistem imun di kompleks

Ramai orang tersilap memikirkan bahawa mereka telah memakan vitamin dari farmasi dan itu semua - imuniti itu tetap. Dan ini tidak semestinya berlaku. Kekebalan adalah mekanisme yang kompleks, dan oleh itu perlu ada pendekatan yang sistematik.

Kekebalan adalah mekanisme yang kompleks, dan oleh itu perlu ada pendekatan yang sistematik.

Ia harus mengekalkan imuniti:

• makan sepenuhnya dan betul;
• memerhatikan rejim aktiviti fizikal dan rehat;
• berjalan banyak;
• mengambil vitamin;
• gunakan ubat khas untuk meningkatkan imuniti;
• elakkan tekanan;
• pastikan keadaan minda yang tenang.

Setelah membaca senarai ini, anda dapat memahami bahawa ini tidak boleh dilakukan semasa sakit. Pencegahan diperlukan di sini - kerap dan konsisten sebelum penyakit itu berkembang.

Cara menggunakan vitamin dan tidak membahayakan diri sendiri

Bagaimana untuk mengambil mereka, telah lama diketahui oleh semua. Biasanya mengambil satu pil (lozenge, serbuk, kapsul, dan lain-lain) setiap hari, kerana ia mengandungi norma vitamin harian.

Bagaimana untuk mengambil mereka, telah lama diketahui oleh semua. Biasanya mengambil satu pil sehari, kerana ia mengandungi norma vitamin harian.

Perlu diingat bahawa seseorang tidak boleh mengambil vitamin kompleks dan vitamin tambahan pada satu masa. Segera berlaku berlebihan.

Anda tidak boleh menggunakannya secara berterusan. Selepas perjalanan penerimaan mereka, anda perlu berehat selama 1.5-2 bulan. Hanya selepas itu anda boleh memulakan kursus baru mengambil multivitamin.

Kesinambungan membawa kepada fakta bahawa badan tidak lagi menyerap nutrien semula jadi.

Ia tidak disyorkan untuk minum teh vitamin, susu, jus, kopi - Ia melambatkan penyerapan nutrien. Untuk minum hanya perlu menggunakan air biasa. Alkohol semasa mengambil ubat-ubatan adalah benar-benar kontraindikasi.

Alkohol semasa mengambil ubat-ubatan adalah benar-benar kontraindikasi.

Vitamin mesti diambil dengan betul - mengikut arahan. Terdapat peringatan, ubat-ubatan yang mereka minum semasa makan, dan yang mana-mana. Dan kemudian badan anda akan kuat dan dilindungi.

Anda sendiri tidak seharusnya menetapkan vitamin, kerana seseorang tidak dapat menentukan sama ada kekebalannya lemah atau berada dalam keadaan normal.

Anda tidak boleh mengambil vitamin untuk:

1. Tahap reumatik akut.
2. Penyakit mental.
3. Jangkitan akut - sakit tekak, selesema, dsb.
4. Diabetes mellitus.

Ciri-ciri vitamin

Bagi wanita

Dalam badan wanita menghasilkan sejumlah besar hormon estrogen, lebih banyak daripada lelaki.

Seorang wanita perlu sentiasa menguatkan sistem imuninya untuk menjadi seorang ibu pada masa akan datang.

Dengan jumlah normal mereka, imuniti wanita tidak kekurangan tembaga, besi, malah hormon tiroid. Dengan adanya kehadiran unsur-unsur seperti ini dalam tubuh, seorang wanita jarang mengalami aterosklerosis.

Dia sentiasa perlu menguatkan sistem imuninya. untuk terus menjadi seorang ibu. Juga, seks yang adil sentiasa menonton penampilan mereka. Untuk sentiasa kelihatan cantik: dengan kulit yang lebih tebal, dengan rambut tebal, bersinar, tangan yang halus - anda perlu menguatkan sistem kekebalan tubuh.

Bagi lelaki

Lelaki memerlukan vitamin yang menyediakan metabolisme yang intensif. Metabolisme yang lebih aktif, berfungsi lebih kuat, lebih tahan lama, mempunyai kelebihan genotip yang besar.

Lelaki memerlukan vitamin yang menyediakan metabolisme yang intensif.

Juga, seks yang kuat memerlukan vitamin antioksidan untuk mencegah penyakit kardiovaskular, yang mana mereka lebih mudah terdedah kepada wanita.

Untuk wanita hamil

Semasa kehamilan, seorang wanita dengan pengambilan makanan menerima jumlah nutrien yang tidak mencukupi, dan ini membawa kepada masalah kesihatan anak yang belum lahir.

Sudah tentu, ibu hamil boleh mendapatkan unsur jejak yang diperlukan dengan memakan buah-buahan, sayur-sayuran, daging. Tetapi ini bukan jaminan. Oleh itu Semua pakar ginekologi mengesyorkan mengambil vitamin untuk semua wanita hamil.

Pakar sakit puan mengesyorkan mengambil vitamin untuk semua wanita hamil.

Bagi orang tua

Imuniti orang dewasa yang telah mencapai umur 60 tahun, sangat berbeza dengan kekebalan seorang budak lelaki. Pada orang yang lebih tua, ia melemahkan kerana "sekumpulan" pelbagai penyakit yang menjadikan hidup sangat sukar.

Hasilnya dalam sistem kekebalan tubuh yang lemah badan dalam orang tua lemah melawan virus patogen. Virus ini menyerang tubuh lama, dan penyakit virus mudah menjadi kronik.

Oleh itu, adalah perlu untuk meningkatkan imuniti ke tahap sehingga ia berdiri untuk semua kuman yang menyakitkan yang menyebabkan penyakit yang berbeza.

Orang yang lebih tua perlu meningkatkan imuniti mereka ke tahap supaya ia dapat menahan semua kuman yang menyakitkan yang menyebabkan penyakit yang berbeza.

Untuk mengetahui vitamin mana yang terbaik untuk diambil untuk imuniti pada orang dewasa, anda perlu berunding dengan doktor. Dia akan melantik vitamin yang perlu.

Tetapi kita tidak sepatutnya melupakannya sistem imun juga bergantung kepada pemakanan sihat, gaya hidup yang betul, dan ia sudah bergantung kepada orang itu.

Tonton video itu: 08121803988, Vitamin Daya Tahan Tubuh, Suplemen Daya Tahan Tubuh, Obat Daya Tahan Tubuh (Mungkin 2024).