Teori pemakanan yang dipanggil "Diet Tenaga" dibangunkan oleh pakar pemakanan Perancis, yang menegaskan, terima kasih kepada kaedah tradisional penurunan berat badan, tubuh tidak menerima vitamin dan unsur-unsur yang diperlukan dalam kuantiti yang tepat.
Antara lain, diet klasik mampu mengeluarkan badan.
Sebagai alternatif, diet yang dibangunkan khas "Tenaga" muncul.seimbang di semua arah oleh pakar terbaik dalam bidang dietetik.
Jadi apakah konsep pemakanan betul yang digunakan dalam kompleks ini? Apa yang dijangkakan, dan patutkah bimbang tentang kesan sampingan diet?
"Diet Tenaga" - kompleks pemakanan sihat untuk penurunan berat badan
Diet Tenaga adalah sistem sengaja dibuat pemakanan yang betul dan sihat.
Asas termasuk koktail makanan.yang membantu untuk mengambil bahagian dengan pound yang tidak perlu tanpa terlalu banyak kesukaran.
Kompleks ini direka bukan sahaja untuk orang yang terlibat dalam sukan, tetapi juga untuk mereka yang menjalani gaya hidup kurang aktif.
Campurkan, seimbang mengikut keperluan harian untuk vitamin, makro dan microelements, perlahan-lahan membersihkan badan toksin, menyusu dengan cukup dengan semua yang diperlukan.
Penting untuk mengetahui! Proses kehilangan berat badan adalah proses biologi yang kompleks, yang termasuk bukan sahaja menghilangkan pound tambahan.
Selalunya kesan sampingan pendekatan yang salah kepada masalah penurunan berat badan adalah masalah seperti:
- rambut yang tidak bermaya;
- keletihan kulit;
- penampilan banyak keriput dan lipatan;
- keadaan keletihan kronik.
Oleh itu, tubuh menandakan kekurangan bahan yang diperlukan.
Untuk mengelakkan kesan yang tidak diingini semasa penurunan berat badan, adalah penting untuk mengetahui cara mengambil Tenaga Diet dengan betul untuk mencapai hasil yang diinginkan.
Kompleks ini direka untuk orang-orang kategori yang berbeza:
- untuk mengetuai gaya hidup aktif dan pasif;
- untuk muda dan tua;
- untuk wanita dan lelaki.
Dengan hak, pendekatan yang munasabah terhadap masalah penurunan berat badan, tubuh perlahan-lahan menghilangkan semua kelebihan.
Penting ialah hakikat itu epidermis mempunyai masa untuk bertindak balas kepada perubahan dalam badan, secara beransur-ansur berkontrak. Oleh itu adalah mungkin untuk mengelakkan penampilan lipatan kulit dan kedutan.
Produk pelangsingan
Semua produk untuk penurunan berat badan dibahagikan kepada 2 kumpulan - koktel dan campuran siap untuk diet yang sihat dengan selera yang berbeza:
- kit sup (5 jenis);
- omelette;
- roti dengan pasta;
- pencuci mulut;
- bijirin oat;
- kompleks enzim untuk membersihkan saluran pencernaan dan memperbaiki sistem pencernaan.
Anda boleh memilih produk bergantung pada pilihan peribadi atau mood. Adalah penting bahawa setiap produk dipenuhi dengan jumlah protein, lemak dan karbohidrat yang diperlukan untuk seseorang untuk kehidupan normal.
Jika anda memilih untuk diri sendiri "Tenaga Diet", bagaimana untuk mengambil koktel slimming dan campuran boleh didapati dalam artikel ini.Pilihan minuman
Koktail - produk paling popular di seluruh kompleks.
Kelebihannya terhadap campuran lain adalah mudah untuk disediakan, mereka boleh membuat snek kecil walaupun di tempat kerja, serta pelbagai yang sangat baik.
Rasa koktel:
- vanila;
- raspberry
- kopi;
- coklat;
- pisang;
- strawberi;
- cappuccino
Apa jua yang disukai, Adalah penting untuk mematuhi saranan pemakanan, supaya tidak memudaratkan badan anda. dan mencapai hasil yang diinginkan.
Oleh itu, anda perlu memberi perhatian khusus dan mempertimbangkan jadual, bagaimana untuk mengambil "Diet Tenaga" untuk penurunan berat badan, apa makanan yang anda boleh menggabungkan koktel dan apa yang harus dielakkan.
Komposisi produk, bahan aktif dan bagaimana mereka membantu menurunkan berat badan
Kompleks ini termasuk produk berteknologi tinggi yang setiap hari menyediakan badan dewasa, yang sihat dengan segala yang diperlukan.
Kesan bahan yang termasuk dalam produk "ED":
| Bahan dalam komposisi | Kesan bahan itu |
| Tupai | Jenis produk:
Kemasukan mereka ke dalam badan hanya boleh dilakukan melalui makanan. Setiap campuran mengandungi 18 asid amino, yang merupakan sejenis bahan binaan untuk tisu seluruh organisma. |
| Lemak | Campuran "ED" mengandungi hanya lemak dari sayuran asal: minyak kacang soya, di mana terdapat lebih daripada 30 unsur surih, serta kehadiran vitamin E1 dan asid linoleat, menghalang pertumbuhan sel-sel kanser. Dalam campuran tiada lemak haiwan, iaitu, kolesterol tidak hadir dalam produk ini. Semua lemak yang dibentangkan adalah sumber asid lemak, jadi perlu untuk menormalkan proses metabolik dalam tubuh. |
| Karbohidrat | Mereka dalam bentuk yang seimbang dalam kompleks adalah glukosa, yang sangat cepat diserap oleh badan. Disebabkan ini, jisim otot dan sel-sel otak disediakan dengan jumlah yang mencukupi komponen berguna ini, dan sebagai akibatnya perasaan keletihan hilang, kekuatan dan kekuatan muncul di seluruh tubuh. |
| Selulosa | Dibentangkan oleh inulin dan inulin chicory. Terima kasih kepada bahan-bahan ini, tepu dengan makanan disediakan untuk masa yang lama, mikroflora usus dikekalkan. |
| Unsur-unsur aktif secara biologi, sebatian berat molekul yang rendah | Meningkatkan proses metabolik dalam badan. |
| Acerola (ceri Barbados) | Kehadirannya dalam komposisi campuran mencadangkan bahawa koktel adalah cukup vitamin kumpulan C, yang diperlukan untuk menguatkan sistem imun badan, dan juga mempromosikan regenerasi tisu aktif. |
| Susu Diraja | Bahan lebah ini memancarkan untuk memberi makan larva mereka. Ia mempunyai banyak ciri-ciri berguna, tentang mana banyak artikel dan buku telah ditulis. Dengan kehadiran bahan ini, tubuh menyerap oksigen lebih baik, ia menentang faktor-faktor negatif yang lebih aktif, keadaan psikologi seseorang stabil. |
| Enzim | Mereka menyumbang kepada kecerahan yang cepat dan 100% bukan sahaja produk Diet Tenaga untuk penurunan berat badan, tetapi juga semua produk makanan, dan pembersihan saluran pencernaan. Mengambil kadar enzim tertentu setiap hari, seseorang dapat membebaskan tubuh daripada ketara dalam masa yang singkat. |
Semua vitamin dan bahan aktif biologi yang merupakan sebahagian daripada "Diet Tenaga" dipilih dan seimbang mengikut keperluan harian tubuh manusia.
Pakar pemakanan telah meletakkan banyak usaha untuk mewujudkan Tenaga Diet, dan juga mengembangkan satu skim bagaimana untuk mengambil berat badan dan untuk pemulihan, supaya setiap produk membawa faedah maksimum.
Mengurangkan keperluan badan untuk makanan biasa, menyediakan semua elemen yang diperlukan dan mengurangkan berat badan adalah tugas utama produk ED.
Bagaimana campuran tenaga berfungsi
Campuran tenaga mengoptimumkan jumlah kalori yang seseorang perlu makan setiap hari. untuk kehidupan biasa.
Terima kasih kepada sistem yang maju ini, tubuh menerima semua vitamin yang perlu, unsur surih dan serat.
Kelebihan "Diet Tenaga" terhadap kompleks lain:
- Kompleks ini mempunyai kombinasi produk yang sangat baik dan tujuh jenis koktel. Mencampur beberapa bahan, anda boleh mendapatkan hidangan lazat yang baru. Ini membolehkan anda mempelbagaikan makanan diet;
- terima kasih kepada serat dan enzim yang terdapat pada setiap koktail, kerja saluran gastrointestinal semakin baik;
- penyerapan cepat dan mudah dan pencernaan makanan yang mudah tanpa pembentukan slag;
- protein dalam campuran, serta kehadiran suplemen serat makanan menyuburkan badan, memberikan rasa tepu yang panjang;
- pelbagai yang membolehkan anda sentiasa menukar diet;
- jika anda menukar satu hidangan setiap campuran, ulangi beberapa kali, maka tabiat rasa secara beransur-ansur berubah, dan keinginan untuk makanan biasa hilang.
Tiga peringkat projek untuk penurunan berat badan
Pengilang produk dijamin kehilangan berat badan dengan selesa, iaitu, tanpa mogok lapar, depresi, gugup, pening dan rasa tidak sihat.
Sistem ini berfungsi untuk mengurangkan berat badan, dan menghancurkannya untuk kemudahan dalam langkah-langkah berperingkat.
Tetapi, tidak kira berapa masa pesakit berada di, sangat penting untuk memerhatikan keseimbangan air yang ketat. Untuk melakukan ini, minum sekurang-kurangnya 2 liter air (kadar harian).
Perkara yang paling penting pada setiap peringkat adalah mematuhi semua cadangan mengenai maklumat mengenai cara mengambil Diet Tenaga untuk penurunan berat badan.
Peringkat 1 Bagaimana untuk memulakan penerimaan
Bagaimana untuk mengambil "Diet Tenaga" untuk mengurangkan berat badan yang dijamin?
Pada peringkat awal, anda perlu menjalankan prosedur itu sendiri. Tugas utama adalah pengubahsuaian pengambilan makanan, kuantiti dan kualitinya.
Terima kasih kepada ini, organisma akan disediakan dengan segala yang diperlukan, tidak termasuk kekurangan beberapa dan lebih banyak vitamin dan mikroelen lain. Prosedur sedemikian adalah penting untuk memulihkan proses metabolik yang normal.
Pengambilan makanan harian harian kalori purata terhad kepada 1200-1500 kal / hari
Tempoh peringkat awal adalah tiga hari. Sekiranya berat badan berlebihan melebihi 10 kg, maka perlu untuk memanjangkan peringkat awal hingga 5 hari.
Dalam diet harian perlu 4-5 koktel dan beberapa produk yang dibenarkan (beberapa hidangan).
Agar tidak merasakan rasa lapar, pemaju "Diet Tenaga" disyorkan untuk minum 200 gram air selepas sebahagian daripada campuran diet kaca.
Set perkebunan yang dibenarkan tidak boleh melebihi 400 gram sehari.Ia disyorkan untuk memakan sayur-sayuran mentah, rebus atau ringan.
Anda boleh membuat musim salad seperti ini dengan beberapa titisan minyak bunga matahari, sedikit jus lemon, perasa atau cuka sari apel. Campuran sup dari "Tenaga" kompleks boleh diperkaya dengan sayur-sayuran cincang halus.
Satu set runcit sayur-sayuran, yang dibenarkan oleh ahli pemakanan: anda boleh memasak cendawan, lobak, kaviar dari zucchini, salad bit dengan bawang (hijau atau mentol), salad rumpai laut.
Atau timun bel, tambah tunas soya, tomato, lobak. Salad apel yang enak dengan asparagus dan kacang hijau. Anda boleh mencipta menu dengan labu yang dibakar di dalam ketuhar.
Anda boleh menambah dill, pasli, kendi, saderi, bayam hingga salad sayuran. Jangan lupa tentang kubis (kembang kol dan putih).
Penting untuk mengetahui! Minuman dibenarkan dengan ketat tanpa penambahan gula pasir atau dengan pengganti rendah kalori dalam kuantiti yang kecil.
Minuman yang dibenarkan untuk diminum:
- kopi atau pengganti kafein rendah. Anda boleh mengambil minuman panas tanah yang lemah;
- air mineral bukan berkarbonat, air yang ditapis;
- teh herba, teh hijau dan merah.
Kadar harian pengambilan cecair (air, teh tanpa gula) harus sekurang-kurangnya 2 liter pada setiap peringkat penurunan berat badan!
Komponen:
- 5 koktel "Diet Tenaga";
- 2 menerima sayur-sayuran.
Anggaran diet untuk hari itu:
- Sarapan pagi 1: koktel "ED" (Strawberry, Coffee atau jenis lain);
- Sarapan 2: satu bahagian "ED" (anda boleh memilih Hen);
- Makan tengah hari: satu bahagian "ED" (contohnya, Omelet) + satu pinggan sayur dari senarai;
- Makan tengah hari: koktel "ED" (Coklat, Raspberi atau pilihan lain);
- Makan malam: sebahagian produk ED (ini boleh menjadi Cendawan) + sepiring sayuran dari senarai di atas.
Adalah penting untuk mengikut rejim minuman sepanjang hari.
Peringkat 2 Bagaimana untuk membetulkan keputusan
Selepas peringkat pertama, anda boleh teruskan. Kini adalah disyorkan untuk mengambil koktel diet hanya beberapa kali pada waktu siang. Pelbagai produk yang dibenarkan mengembang dengan ketara.
Makanan yang dibenarkan:
- Anda boleh memasak salad ikan masak atau koktail laut - tidak lebih daripada 200 g;
- Rebus daging kalkun - 200 g;
- Ia dibenarkan makan sekeping merangkak - tidak melebihi 200 g;
- Buat salad: keju rendah lemak (100 g) dicampur dengan sekeping daging lembu tanpa lemak (100 g);
- Anda boleh makan hati dalam bentuk apa pun - 100 g,
- Ia dibenarkan untuk makan daging rebus rebus - tidak lebih daripada 100 g;
- Keju kencing rendah lemak adalah disyorkan - 150 g;
- Daging ayam dibenarkan - 150 g;
- Anda boleh makan telur (hanya protein) tidak lebih daripada 2 keping / hari.
Jika anda ingin makan pada sebelah petang, anda boleh menikmati setengah hidangan mana-mana campuran untuk dipilih.
Tempoh peralihan berlangsung 20-28 hari. Sekiranya berat berlebihan lebih daripada 15 kg, dan hasil selepas peringkat permulaan kekal tidak berubah, maka peringkat pertama harus dimulakan semula.
Penting untuk mengetahui! Hanya dengan menyatakan hasil penerimaan yang positif, mungkin untuk memulakan peringkat seterusnya.
Peringkat 3 Bagaimana untuk memantau pemakanan dan berat badan
Untuk menetapkan kejayaan yang diperoleh, anda harus mengesan kuantiti dan kualiti makanan yang digunakan. Tugas utama adalah menghapus sepenuhnya pergantungan psikologi terhadap makanan biasa.
Perlu belajar pada tahap ini untuk menilai dengan betul keperluan tubuh, dan mendapatkan cukup sihat, makanan yang sihat. Pencipta diet pada tahap kawalan mencadangkan penggunaan campuran hanya sekali sehari, pada waktu petang.
Makanan awal yang dibenarkan boleh dicairkan dengan sedikit karbohidrat., yang terkandung dalam soba, kacang polong.
Ia berguna untuk makan roti bijirin, kacang merah, pasta, beras dan oat, roti gandum, lentil.
Di peringkat kawalan, penggunaan piring buah dibenarkan. Anda boleh mengambil salad dari aprikot, oren, menambah kepingan nanas, kepingan buah tembikai, pisang.
Grapefruit (0.5 pcs.) Campurkan dengan pir (1 pc.), Tambah 2 kiwi. Atau buat pinggan berry: beri strawberi (6 pcs.), Raspberi 5 sudu besar. l atau blueberries 4 sudu besar. l., dicampur dengan currant hitam dalam jumlah 4 sudu besar. l Anda boleh makan 1 epal.
Pada peringkat ini adalah penting untuk mengawasi berat badan dan jumlah tubuh. Pemakanan menggalakkan menyimpan rekod harian ketat parameter ini.
Untuk melakukan ini, anda boleh membuat jadual kecil yang terdiri daripada 3-4 lajur dan setiap hari, pada masa yang sama, menjalankan kawalan berat dan pengukuran. Semua keputusan dicatatkan dalam lajur yang sesuai.
Terima kasih kepada pendekatan ini untuk mengawal ketat ke atas berat badan anda, anda dengan serta-merta dapat melihat perubahan berat dan kelantangan.
Mengurangkan parameter ini akan meningkatkan semangat anda dan memberi keyakinan untuk meneruskan proses berat badan yang kompleks.
Pada peringkat ini, adalah penting untuk diperhatikan bahawa penurunan berat badan adalah bersamaan dengan bilangan bulan yang mana ia adalah penting untuk tidak mengganggu pengambilan koktel. Sebagai contoh, jika anda perlu menurunkan berat badan sebanyak 9 kg, maka peringkat keseluruhan mestilah sekurang-kurangnya 9 bulan.
Baik untuk tahu! Walaupun dengan keputusan yang sangat baik untuk penurunan berat badan tidak boleh berehat. Memerlukan pemantauan ketat diet harian.
Hanya satu kegagalan dalam skim yang dirancang dengan teliti dapat menafikan segala usaha.
Cara mengambil koktel "Diet Tenaga" untuk penurunan berat badan
Segera sebelum mengambil koktel perlu dicairkan dengan susu sebanyak 1.5% lemak.
Ia adalah jumlah kalori, vitamin dan unsur surih yang terkandung dalam produk tenusu, yang ditetapkan oleh pemaju dalam pengiraan komposisi produk untuk penurunan berat badan.
Jika ketiadaan atau keengganan untuk mengambil susu, ia boleh digantikan dengan kefir (dengan penunjuk lemak yang sama), atau sup sayur-sayuran. Tetapi dalam kes ini, perlu diingatkan bahawa ini boleh menjejaskan kandungan kalori dan rasa koktel.
Ia dibenarkan untuk mencampur produk yang berbeza. Oleh itu, anda boleh mempelbagaikan menu dengan ketara dan mencuba jisim citarasa baru produk ED.
Adalah penting untuk diingati! Adalah disyorkan untuk menyediakan semua campuran secara langsung sebelum penggunaan hanya dalam kuantiti yang boleh diterima untuk satu hidangan. Koktel masak dan produk lain tidak tertakluk kepada storan!
Tips Pemakanan untuk Hasil yang Sempurna
Mana-mana diet melibatkan perubahan diet dan kualiti pemakanan yang lengkap. Untuk melihat hasil proses yang kompleks secepat mungkin, perlu mematuhi beberapa peraturan.
Pakar pemakanan mendakwa bahawa pematuhan kepada peraturan ini akan membantu bukan sahaja untuk memelihara hasil, tetapi juga membiasakan tubuh kepada makanan yang sihat dan sihat dalam jumlah yang lebih kecil.
Peraturan Kuasa:
- mengambil sekurang-kurangnya 2 liter cecair sehari. Anda boleh minum: air, teh, kopi lemah. Semua minuman yang dimakan tanpa gula;
- menjalankan pemantauan harian berat dan kelantangan;
- jika selepas 20 minit. selepas minum koktel, minum segelas air, kesan tepu akan meningkat;
- jangan melangkau hidangan pra-set;
- Sarapan pagi dan makan tengah hari boleh lengkap, dan untuk makan malam adalah wajar untuk mengurangkan jumlah makanan;
- makan pecahan;
- Dilarang: makan untuk syarikat, di belakang TV, semasa membaca atau merebut stres;
- adalah dinasihatkan untuk tidak menghidangkan snek antara makanan yang telah ditetapkan sebelum ini. Sekiranya anda mengalami kelaparan, anda boleh memakan epal;
- menu untuk setiap hari anda perlu membuat terlebih dahulu;
- ia dilarang mengambil makanan berlemak, pedas, goreng, gula-gula, semasa dietmayonis dan sos yang berasaskannya, alkohol yang kuat (kadang kala anda mampu minum segelas wain merah atau champagne), biskut masin.
Mematuhi cadangan ini, badan akan menyingkirkan lebih banyak pound lebih cepat, proses metabolik akan kembali normal, kerja saluran gastrousus akan diselaraskan.
Siapakah sistem kontraindikasi untuk mengurangkan berat badan "Diet Tenaga"
Mana-mana diet dikaitkan dengan penstrukturan semula badan dalam perubahan diet dan gaya hidup. Sistem kuasa ini tidak terkecuali.
Sebelum mengambil "Diet Tenaga" untuk penurunan berat badan, anda mesti menjalani pemeriksaan perubatan dan berunding dengan doktor anda.
Berikut adalah senarai penyakit yang dihadapi di mana penerimaan produk ED adalah dilarang sama sekali:
- tempoh kehamilan dan penyusuan;
- umur kanak-kanak sehingga 14-16 tahun;
- umur lanjut;
- insomnia;
- gangguan sistem kardiovaskular;
- hipertensi;
- peningkatan kerengsaan saraf;
- kehadiran penyakit kronik saluran penghadaman.
Agar tidak menyebabkan kemudaratan yang tidak boleh diperbaiki kepada badan anda, anda harus mengambil maklumat ini dengan serius.
Pendapat pakar pemakanan dan doktor mengenai produk "Diet Tenaga"
Pendapat peribadi doktor dan pakar pemakanan yang disahkan di barisan produk bersetuju dengan satu perkara - produk direka dengan penuh perhatian.
Komposisi setiap campuran disesuaikan dengan tepat mengikut permintaan harian tubuh manusia dalam vitamin dan mineral.
Kualiti produk ED telah berulang kali disahkan oleh hasil penyelidikan. Pada tahun 2011, keseluruhan barisan produk jenama ini telah dianalisa dengan teliti oleh pakar pemakanan yang bebas.
Pakar mengesahkan gabungan sempurna protein, karbohidrat dan lemak dalam campuran dan mengesyorkan pengambilan biasa mereka untuk menjaga tubuh dengan sempurna.
Pakar pemakanan yang berkelayakan dan doktor umumnya berpendapat bahawa semua produk sangat sesuai sebagai makanan utama untuk atlet, di mana ia penting untuk sentiasa menjaga diri.
Oleh kerana komposisi yang seimbang, garis koktail untuk penurunan berat badan pasif diposisikan sebagai makanan tambahan yang sihat dan bermanfaat untuk diet seseorang yang ingin kehilangan pound tambahan.
Semua produk "ED" ditujukan untuk memperbaiki saluran pencernaan dan proses menormalisasi proses metabolik dalam badan.
Akibatnya, kesihatan bertambah baik, menurunkan berat badan, dan keadaan psiko-emosi pesakit bertambah baik.
Satu fakta yang menarik! Tidak seperti analog lain yang dimaksudkan untuk penurunan berat badan, produk Diet Tenaga tidak ketagihan.
Oleh sebab itu, koktel boleh diambil sepanjang kitaran hayat untuk terus mengekalkan bentuk.
Sistem kuasa "Diet Tenaga" bukan pengganti untuk hidangan penuh, tetapi garis produk tambahan kepada diet asas.
Dan intipati keseluruhan diet turun ke kawalan ketat ke atas berat badan anda dan pendekatan yang betul, rasional terhadap pemakanan. Lagipun, penurunan berat badan dengan bantuan koktel adalah proses yang sangat panjang yang terdiri daripada tiga peringkat.
Dan untuk mencapai hasil yang diinginkan, anda perlu berusaha keras dan menjalankan pemantauan harian makanan dan berat.
