Bagaimana untuk mengatasi ketakutan melahirkan anak

Loading...

Walaupun kehamilan adalah tempoh paling menakjubkan dalam kehidupan wanita, ramai wanita atas sebab tertentu takut kepadanya, tetapi kebanyakannya mereka takut dengan kelahiran. Terutama ini berlaku kepada ibu mengandung yang mempunyai "posisi yang menarik" terlebih dahulu.

Sudah tentu, tidak ada yang patut dipahami tentang rasa takut wanita, tidak. Proses psikologi adalah semula jadi. Walau bagaimanapun, semua orang tahu bahawa dalam kedudukan emosi negatif yang tidak diingini. Maka bagaimana untuk mengatasi rasa takut akan melahirkan anak? Untuk melakukan ini, lihat petua berguna kami.

Tidak mendengar cerita-cerita lain

Seringkali wanita hamil takut timbul kerana cerita ibu-ibu dan nenek, yang sering menggambarkan penganiayaan terhadap ibu dan anaknya. Pada masa ini, apa-apa "cerita seram" tidak boleh diambil kira, kerana ubat berkembang pesat, dan kualiti perkhidmatan semakin meningkat. Sebagai contoh, di hospital-hospital moden untuk wanita hamil, terdapat tempat mandi khas dan kolam renang. Di dalamnya proses kelahiran bayi adalah lebih cepat dan kurang menyakitkan.

Minyak kepada api tuangkan kenalan yang tidak bernasib baik dengan hospital bersalin dan doktor.Agar tidak menjadi mangsa perkhidmatan perubatan yang berkualiti rendah, cuba memilih institusi perubatan dengan lebih berhati-hati.

Baca lebih banyak kesusasteraan

Salah satu sebab mengapa wanita menjadi lebih cemas dan panik adalah kesedaran yang kurang mengenai proses yang berlaku di dalam tubuh wanita hamil. Untuk menghilangkan ketakutan, baca buku mengenai "situasi yang menarik" dan melahirkan anak atau dapatkan nasihat pakar.

Pengetahuan, diperoleh dari sumber yang boleh dipercayai, pasti berguna kepada anda. Sebagai contoh, jika anda membaca buku, anda mungkin tidak akan ketinggalan dengan istilah perubatan yang tidak dapat difahami seperti "merangkak tali pusat". Kebanyakan ibu panik apabila mereka melihat kata-kata tersebut, dan sebenarnya diagnosis doktor boleh dan tidak berbahaya. Ramai wanita didiagnosis dengan gangguan tali pusat, tetapi walaupun ini mereka melahirkan bayi yang sihat.

Sekiranya anda mempunyai masa lapang, sila lawati kursus ibu mengandung. Pada mereka, anda akan belajar bagaimana untuk mengatasi rasa takut bersalin, mendapatkan kemahiran praktikal yang akan membantu anda pada masa akan datang. Di samping itu, anda boleh bertanya soalan yang membimbangkan anda. Pakar yang berkelayakan akan menjawabnya.

Jangan berpura-pura bahawa anda tidak takut apa-apa.

Kebanggaan bukanlah kualiti manusia yang terbaik. Wanita hamil yang mempunyai ciri ini, cuba menunjukkan diri mereka yakin, tidak ada yang takut kepada individu. Mereka tidak memberitahu sesiapa tentang ketakutan mereka. Kedudukan ini tidak betul. Sekiranya anda mempunyai kualiti ini, cuba cuba menyingkirkannya. Seorang wanita harus terbuka dan tidak malu terhadap emosi, perasaannya. Beritahu kami tentang kebimbangan anda kepada saudara-mara, kasih sayang, doktor. Mereka akan membantu anda memahami masalah ini.

Jangan risau tentang penampilan

Pastikan untuk bersenam semasa kehamilan. Terima kasih kepada mereka, anda bukan sahaja menghalang pengumpulan lemak badan, tetapi juga menyediakan tubuh anda untuk melahirkan anak. Di samping itu, semasa latihan fizikal pada manusia, endorfin, yang dipanggil hormon kebahagiaan, dirembeskan dalam tubuh. Mereka memainkan peranan yang sangat penting dalam menekan tekanan.

Hampir semua ibu masa depan semasa kehamilan berfikir tentang bagaimana mereka akan menjaga melahirkan anak. Mereka takut bahawa perut tidak akan memperoleh bentuk mantannya, dan tidak mungkin untuk menyingkirkan lebihan kilogram.Perlu diingat bahawa anda boleh memulihkan penampilan mantan anda, tetapi ini memerlukan kekuatan, kesabaran dan masa. Secara beransur-ansur, rahim akan berkontrak, dan kulit akan kembali ke nada. Terima kasih kepada latihan harian, mudah untuk menjadi lebih langsing seperti biasa.

Jangan takut untuk tidak mengikut masa

Ramai wanita pada bulan kehamilan yang lalu takut bahawa kelahiran mereka akan bermula pada saat mereka berada di luar rumah mereka. Melangkah berjalan kaki atau pergi ke kedai, mereka berasa panik. Emosi sukar dikawal.

Bagaimana untuk mengatasi rasa takut bersalin dalam situasi seperti ini? Pada mulanya, anda harus tenang dan berfikir tentang bagaimana kelahiran berlaku. Tanda pertama bahawa kanak-kanak yang lama ditunggu-tunggu akan dilahirkan akan menjadi kontraksi.

Sebagai peraturan, pada mulanya mereka tidak lama, dan selang antara mereka adalah kira-kira 15 minit. Keadaan ini boleh berlangsung beberapa jam. Anda akan mempunyai masa untuk sampai ke hospital.

Jangan bimbang tentang kerja

Ahli perniagaan, pergi ke dekri, mula merasakan kemurungan yang luar biasa. Dan ini tidak menghairankan, kerana sebelum kehidupan mereka penuh dengan peristiwa dan kerumitan, dan cara hidup baru (berada di rumah) nampaknya mereka menanam. Tetapi adakah ia bernilai membimbangkan?

Berada di cuti bersalin, anda boleh mendapati diri anda banyak aktiviti menarik yang akan membantu kedua-dua mengatasi ketakutan melahirkan dan bersiap untuk acara ini. Yoga untuk wanita hamil, merajut pakaian kanak-kanak, memperoleh barang keperluan untuk diri mereka sendiri dan untuk bayi, meningkatkan bakat masakan mereka - ini hanya sebahagian daripada pilihan untuk bagaimana anda boleh menghabiskan masa anda.

Selepas kelahiran anak anda tidak akan bosan, kerana menjaga bayi mengambil masa yang lama. Pekerjaan kegemaran tidak akan pergi ke mana-mana sahaja. Kembali ke persekitaran perniagaan lama, anda dengan cepat menyesuaikan diri dengannya (ini boleh mengambil masa 2 hingga 4 minggu).

Lawati doktor

Biasanya dari pertengahan trimester kedua kanak-kanak, yang berada di perut ibu, mula menunjukkan tanda-tanda kehidupan. Gegaran berkala boleh melemahkan dengan ketara pada akhir kehamilan dan menjadi tidak teratur. Situasi sedemikian boleh menakutkan seorang wanita hamil, tiba-tiba sesuatu berlaku kepada bayi?

Selalunya, ketakutan ini tidak dibenarkan. Kanak-kanak hanya dapat berehat. Di samping itu, di dalam perut ibu pada bulan kehamilan yang lalu hampir tidak ada ruang bebas, jadi gegaran bayi tidak dapat dirasakan.Sekiranya anda bimbang tentang aktiviti kecilnya, dapatkan nasihat doktor.

Fikirkan kelahiran bersama

Semasa buruh, wanita mengalami ketakutan yang sangat kuat. Pada saat-saat ini, begitu dekat dengan orang-orang, yang disayangi. Nasib baik, kini wakil-wakil seks adil mempunyai peluang untuk berunding dengan doktor tentang kelahiran sendi. Saudara-mara yang hadir berdekatan akan menyokong anda. Kerana ini, ketakutan boleh hilang.

Pastikan anda dapat melakukannya.

Ketakutan adalah reaksi semulajadi dan tidak berguna. Dalam sesetengah kes, ia juga boleh menyakiti. Bagaimana untuk mengatasi rasa takut bersalin supaya tidak menjejaskan kanak-kanak yang belum dilahirkan?

Untuk menghilangkan rasa kecemasan dan untuk menenangkan anda boleh terima kasih kepada pemasangan yang terbaik. Cuba untuk tidak memikirkan detik-detik negatif semasa bersalin. Adalah lebih baik untuk melihat majalah-majalah untuk ibu-ibu masa depan, di mana terdapat gambar positif wanita gembira dan anak-anak mereka.

Anda juga boleh mencetaknya dan menggantungnya di dalam bilik anda. Bilik akan menjadi suasana yang selesa dan selesa. Juga ketahui bahawa kerana ketakutan, kesakitan semasa buruh akan kelihatan tidak dapat ditanggung.Cobalah untuk mempercayai ahli kandungan ginekologi dan kelahiran anda akan lulus dengan cepat dan tanpa masalah.

Cuba juga ambil cat dan kertas dan menarik semua ketakutan yang menyeksa anda. Walaupun fakta bahawa kaedah itu "berpakaian baru", ia agak berkesan. Ini terbukti dengan kerja psikologi dengan seks yang adil dalam kedudukannya. Ketakutan adalah ketakutan yang tidak diketahui. Dengan bantuan cat anda boleh memberikan penggera anda. Oleh itu, lebih mudah untuk menghadapi ketakutan.

Sekiranya perlu, rujuk ahli psikologi

Jika semua pilihan di atas tidak membantu, maka tidak diperlukan untuk berunding dengan ahli psikologi. Mungkin sumber ketakutan adalah sebab lain. Seorang pakar akan membantu beliau mengenal pasti dan memberi nasihat tentang bagaimana untuk menyingkirkannya.

Kesimpulannya, perlu diingatkan bahawa buruh adalah proses fisiologi semulajadi. Sekiranya anda mencari cara untuk mengatasi ketakutan untuk melahirkan anak, maka mula-mula jangan cuba memikirkan yang buruk. Selaraskan diri anda hanya dengan emosi positif. Perkara utama adalah percaya bahawa kelahiran akan lulus dengan sempurna, anda akan melihat keajaiban kecil yang sedang menunggu selama 9 bulan, dan anda akan menjadi seorang ibu yang indah untuknya.

Persediaan psikologi untuk melahirkan anak (video)

Kami menasihati anda untuk membaca:Adakah anda takut kehilangan masa ketika bayi mula bersedia untuk dilahirkan? Takut untuk tidak menangkap masa di hospital? Ketahui tanda-tanda apa ciri untuk permulaan buruh

Загрузка...

Tonton video itu: Tips Menghilangkan Rasa Sakit Pada Saat Melahirkan (Oktober 2019).

Loading...