Teratas 10: Vitamin kompleks dengan kalsium untuk wanita. Dos dan bagaimana untuk mengambil

Kalsium terlibat dalam proses metabolik asas badan dan merupakan unsur utama tulang dan otot.

Di samping itu, Ca (kalsium) mengawal kerja otot jantung dan kekonduksian gentian saraf, mengurangkan keamatan alergi, mengawal tekanan darah, meningkatkan pembekuan darah.

Kekurangannya menyebabkan kelonggaran tisu tulang, kemerosotan enamel dan kehilangan gigi, kuku rapuh, perkembangan osteoporosis.

Kekurangan kalsium menyebabkan pendarahan pada kanak-kanak. dan perkembangan sistem musculoskeletal yang tidak wajar.

Keperluan kalsium harian

Setiap hari anda memerlukan kalsium berikut:

• 400 mg - untuk kanak-kanak di bawah enam bulan;
• 600 mg - untuk kanak-kanak di bawah umur 3 tahun;
• 800 mg - untuk kanak-kanak di bawah umur 10 tahun;
• 1200 mg - untuk remaja sehingga 16 tahun;
• 800-1200 mg diperlukan untuk orang dewasa;
• 1500 mg - untuk wanita pada separuh pertama kehamilan;
• 1800-2000 mg - wanita pada bulan kehamilan dan lactating;
• 1000-1400 mg diperlukan untuk atlet;
• Orang dewasa dan tua memerlukan 1200 mg atau lebih.

Untuk mengisi sepenuhnya keperluan harian, disarankan mengambil vitamin dengan kalsium untuk wanita, lelaki, kanak-kanak dan orang tua.

Kalsium mana yang lebih baik diserap dalam badan

Kalsium dalam persediaan didapati dalam bentuk berikut:

• GlukonatIa mengandungi sedikit kalsium unsur, memerlukan penggunaan dalam dos yang besar;
• Klorida kalsium disuntik secara intravena, apabila diambil secara perosak dalam perut;
• Karbonat ia dibezakan oleh kandungan calcium unsur yang tinggi, tetapi keasidan normal atau tinggi jus gastrik diperlukan untuk penyerapan;
• Kalsium sitrat mempunyai pencernaan yang lebih baik - prestasinya adalah 2.5 kali lebih tinggi daripada kalsium karbonat, dan tidak bergantung kepada keasidan. Memilih vitamin dengan kalsium untuk wanita selepas mereka mencapai usia 45-50 tahun, apabila keasidan jus gastrik secara beransur-ansur berkurangan, anda harus memberi perhatian kepada persiapan yang mengandungi sodium sitrat.
• Fosfat - dengan kandungan kalsium unsur yang tinggi, keradangan yang paling rendah.

Vitamin dengan kalsium untuk wanita dewasa dan lelaki

Kandungan perbandingan kalsium dan vitamin D dalam persediaan.

Adalah penting untuk diingati! Apabila meminum alkohol, kopi, tembakau merokok, terdapat kehilangan kalsium yang kuat dari struktur tulang.

Bagi lelaki dewasa dan wanita, adalah penting untuk mempertimbangkan fakta ini apabila mengira dos mengambil vitamin dengan kalsium.

"Kalsium D3 Nyata"

Kompleks vitamin dan mineral yang mengandungi gabungan: vitamin D3 + Ca.
Terdapat dalam bentuk cembung, besar, bulat putih bulat. Rasa pilihan anda - mentol atau sitrus.

Terdiri daripada:

• Komponen utama: Ca + D3, yang membantu kalsium menjadi lebih baik diserap oleh perut;
• aspartame;
• sorbitol;
• magnesium stearate;
• isomalt;
• minyak oren;
• bahan tambahan perasa;
• monoglycerides;
• diglycerides asid lemak.

Tujuan utama alat ini adalah untuk mengawal selia pertukaran unsur surih - kalsium dan fosforus, untuk menghapuskan kekurangan mereka.

Sebagai akibat daripada menerima kompleks, tisu tulang dipadatkan, keadaan enamel gigi bertambah baik, proses koagulasi darah dikawal, aktiviti jantung dinormalisasi.

Dan juga memperbaiki keadaan luaran kulit, ia menjadi halus, kuku rapuh menghilang, berhenti berpecah dan kehilangan rambut. Mengurangkan kerengsaan saraf.

Tidak berkenaan:

• untuk kanak-kanak sehingga 3 tahun;
• pada remaja dan orang dewasa - dengan adanya ujian alahan positif untuk komponen ubat dan fruktosa;
• dalam pengesanan kalsium dalam darah dan air kencing di atas normal;
• dengan batuk kering fasa aktif;
• dengan kegagalan buah pinggang dan penyakit buah pinggang.

Gangguan sistem pencernaan, kerengsaan kulit boleh menjadi kesan sampingan mengambil ubat.

Perlu diambil seperti berikut: untuk pencegahan osteoporosis atau sebagai sebahagian daripada persediaan untuk rawatan kompleks penyakit ini: kursus - 4-6 minggu mengambil 2 atau 3 lozenges sehari semasa sarapan atau makan tengah hari, mengunyah atau membubarkan.

Untuk menstabilkan defisit Ca:

• kanak-kanak dari 3 hingga 5 tahun ditetapkan 1 atau setengah lozenges setiap hari;
• untuk kanak-kanak berusia 5 hingga 12 tahun - 1 atau 2 lozenges setiap hari;
• remaja dari 12 tahun ke atas, serta orang dewasa - 2 orang 1 kali sehari.

Kos dadah - dari 300 Rubles.

"Calcium D3 Nyatakan Forte"

Kelihatan seperti lozenges buah bulat. Awalan "Forte" dalam tajuk bermaksud kandungan vitamin D3 yang tinggi.

Dalam komposisi bahan aktif: Ca, vitamin D3, tambahan - aspartam, sorbitol, magnesium stearate, isomalt, oren atau minyak lemon, dll.

Perlu diambil semasa pengesanan:

• kerapuhan dan kerapuhan tulang;
• melonggarkan tisu tulang yang disebabkan oleh kekurangan Ca;
• pelangsingan pertumbuhan pada kanak-kanak;
• kerapuhan dan stratifikasi kuku;
• kelemahan dan keguguran rambut.

Yang paling penting ialah kesan positif kompleks apabila menyingkirkan osteoporosis dan pencegahannya.

Ubat tidak ditetapkan untuk:

• masalah buah pinggang;
• batuk kering;
• lebihan kalsium dalam ujian air kencing dan darah;
• sarcoidosis;
• alahan kepada bahan-bahan.

Reaksi buruk terhadap ubat ini dinyatakan sebagai gangguan organ pencernaan.

Sebagai langkah pencegahan, kanak-kanak berusia 3 hingga 12 tahun memberikan 1 pastille setiap hari, dari 12 tahun ke atas - 2 pastil per hari, untuk rawatan dan untuk mengelakkan osteoporosis - 1-2 pastil setiap hari.

Harga ubat: dari 331 rubel.

Perhatikan! Berlebihan apa-apa vitamin dengan kalsium untuk wanita menyebabkan kemerosotan saluran gastrointestinal, mengurangkan prestasi, menyumbang kepada kemunculan urolithiasis, aritmia, anoreksia, kelemahan dan sakit pada tulang.

"Complimit Calcium D3"

Kompleks mineral-vitamin disyorkan oleh orang diet untuk merangsang pertukaran kalsium dan fosforus. Terdapat dalam bentuk pastel buah.

Komposisi satu lozeng seperti itu termasuk: bahan aktif - Ca + vitamin D3, komponen lain: kanji jagung, rasa, minyak peppermint, povidone, polysorbate, dan sebagainya.

Ubat tersebut ditunjukkan apabila ia mengesan:

• Kekurangan Ca;
• kerapuhan dan kelonggaran tulang;
• kerosakan enamel gigi;
• kuku rapuh dan berlapis;
• osteoporosis - sebagai pencegahan dan rawatan kompleks penyakit ini.

Berjaya digunakan dalam pemulihan selepas patah tulang.

Kompleks ini tidak akan berfungsi dalam kes berikut:

• kehadiran fasa aktif tuberkulosis;
• intoleransi fruktosa;
• penyakit buah pinggang, termasuk penyakit buah pinggang;
• umur kanak-kanak sehingga 3 tahun.

Perhatian! Wanita pada bila-bila masa mengandung, menyusu harus mengambil "Ikut" dengan berhati-hati dan di bawah pengawasan seorang doktor.

Kejadian buruk yang mungkin:

• alahan;
• gangguan pencernaan;
• hiperkalsemia.

Diambil di dalam, mengunyah / menghisap semasa sarapan atau makan tengah hari:

• Untuk meringankan gejala osteoporosis (dalam kombinasi) - 1 sudu 2-3 kali sehari.
• Dengan langkah-langkah pencegahan osteoporosis - 1 sudu 2 kali sehari.
• Dengan kekurangan vitamin Ca atau D3 - untuk kanak-kanak berumur 3 hingga 12 tahun - 1 pastille sehari, dari 12 tahun dan untuk orang dewasa - 1 pastian 2-3 kali sehari.

Harga dadah: antara 230 hingga 360 rubel.

Vitrum Kalsium + Vitamin D3

Penyediaan vitamin yang sesuai dengan kalsium untuk wanita, lelaki, kanak-kanak dan orang tua. Berkesan dengan osteoporosis, tekanan emosi dan fizikal yang berlebihan, kekurangan Ca.

Kompleks ini dihasilkan oleh industri farmaseutikal dalam bentuk tablet. Setiap satu mengandungi Ca dalam bentuk karbonat, D3, di samping - selulosa, pewarna, titanium dioksida, triacetin, dll.

Cara memberi kesan sedemikian:

• membantu mengatasi manifestasi osteoporosis pasca menopaus;
• meningkatkan tisu tulang;
• menguatkan otot dan mengurangkan manifestasi keadaan kompleks psiko-emosi.

Bergantung pada tujuan, sebelum atau semasa makan, ambil dadah, dari 1 hingga 2 tablet pada siang hari, tanpa mengunyah, minum air. Bagi kanak-kanak berusia 8 hingga 12 tahun, ubat ini boleh digunakan hanya seperti yang ditetapkan oleh doktor.

Kontraindikasi: penyakit buah pinggang, kehadiran reaksi alahan terhadap komponen ubat.

Harga ubat: dari 215 hingga 250 Rubel.

"Calcemin Advance"

Komposisi vitamin-mineral gabungan, meningkatkan kedudukan sistem muskuloskeletal, mengimbangi kekurangan vitamin D.

Ini adalah tablet merah jambu dalam cangkang, bahan aktif adalah karbonat, kalsium sitrat, natrium borat, D3, tembaga dan oksida zink, magnesium dan mangan sulfat, di samping - minyak mineral, titanium dioksida, silikon dioksida, dan lain-lain.

Dos: Dewasa dan kanak-kanak berusia 12 tahun - 2 tablet sehari, satu tablet setiap dos.

Contraindications:

• urolithiasis;
• berumur sehingga 12 tahun;
• kelebihan Ca dalam badan.

Harga: dari 715 rubel.

Calcepun

Bahan Gabungan dengan kalsium untuk wanita berdasarkan pantogematogen, digunakan:

• untuk melegakan simptom osteoporosis;
• untuk menyesuaikan tahap hormon selepas 40 tahun;
• dengan kekurangan kalsium, vitamin D;
• semasa aktiviti sukan aktif;
• untuk memperbaiki keadaan kulit, kuku dan rambut.

Bahan aktif utama adalah Pantogematogen. Selain itu, ekstrak herba termasuk teh Kuril dan wort St. John, ekstrak buah rowan merah, vitamin C, B2, B6 dan D3, kalsium fosfat, serta gula, sirap, serbuk koko. Terdapat dalam bentuk dragee.

Untuk hasil yang mampan, anda perlu mengambil 6 kali sehari, dengan makan, tanpa mengunyah, minum air.

Contraindications: intolerans individu terhadap komponen.

Harga: 478 rubel.

"Ostalon Calcium-D"

Tujuan: menyekat pelepasan kalsium dari tisu tulang, pelarasan metabolisme kalsium-fosforus.

Terdapat dalam bentuk tablet dua jenis. Dalam tablet pertama - bentuk bulat - 70 g asid alendroik. Tablet kedua - bujur - mengandungi 10 μg vitamin D3, 600 mg Ca, vitamin A, dan minyak soya. Pilihan: selulosa, silikon dioksida, makrogol, pewarna.

Petunjuk:

• osteoporosis;
• hipokalsemia.

Contraindications:

• hypercalciuria;
• kerosakan buah pinggang;
• reaksi alahan terhadap komponen ubat;
• umur kanak-kanak;
• batuk kering aktif.

Kesan sampingan:

• ulser perut;
• hiperkalsemia;
• gangguan saluran penghadaman;
• keadaan kerja yang terlalu banyak;
• sakit kepala

Cara pengambilan: pil pertama - dengan asid alendrovoy - puasa mingguan dua jam sebelum makan. Sebelum menerima disyorkan untuk minum segelas air, selepas penerimaan tidak mengambil kedudukan mendatar untuk mengelakkan kerengsaan mukosa gastrik.

Tablet dengan kalsium dan vitamin D perlu diambil setiap hari, 1 tablet semasa atau selepas makan, ideal - selepas makan tengah hari atau makan malam.

Jangan mengambil masa yang sama dengan tablet pertama - perbezaan masa sekurang-kurangnya 3 jam.

Harga: kira-kira 790 rubel.

"Vepr"

Satu cara untuk meningkatkan kalsium dan metabolisme fosforus di dalam badan, biasanya diberikan apabila tanda-tanda kemunculan osteoporosis.

Aktif bahan: salmon calcitonin - biologi hormon aktif disintesis secara buatan dengan tindakan yang berpanjangan kepada lima tahun.

Bahan bantu:

• air untuk suntikan;
• benzalkonium klorida;
• natrium klorida;
• asid hidroklorik;
• tertumpu.

Pembebasan borang: semburan hidung.

Dipohon dengan:

• osteoporosis yang berlaku selepas menopaus atau kecederaan;
• distrofi refleks;
• Penyakit paget;
• gangguan neurotropik.

"Veprina" menyumbang kepada peningkatan ketumpatan mineral tulang di kawasan lumbal-sacral.

Contraindications: tindak balas alahan terhadap komponen ubat.

Reaksi buruk:

• pening kepala;
• gangguan saluran penghadaman;
• alahan;
• peningkatan keletihan.

Dos dan pentadbiran: ia digunakan seli dengan 1-2 penekan di setiap laluan hidung.

Berhati-hati! Berarti "Veprena" adalah hormon, jadi jangan mengesyorkan rawatan diri.

Kos: dari 1400 gosok.

Vitamin dengan kalsium untuk wanita selepas 50 tahun membantu mengatasi osteoporosis selepas menopaus.

"Calcium Sandoz Forte" (Perancis)

Gabungan makro dan mikronutrien untuk merangsang metabolisme kalsium dan fosforus. Tablet usus, kasar, putih dengan bau sitrus yang lemah.

Bahan aktif ialah kalsium karbonat dan laktogluconat, perisa, asid sitrat natrium bikarbonat, makrogol, dan lain-lain.

Alat ini berkesan dalam:

• osteoporosis;
• kehilangan mineral oleh tulang sebagai hasil daripada larut;
• untuk meratakan kekurangan Ca apabila membawa kanak-kanak dan tempoh laktasi;
• keterlambatan pertumbuhan pada kanak-kanak;
• alahan.

Ia tidak disyorkan untuk menggunakan ubat dengan kehadiran alahan kepada komponen, masalah dengan buah pinggang, tumor, batuk kering.

Dos yang optimum: dari 1 hingga 4 tab. setiap hari dalam keadaan kesihatan yang teruk. Untuk penerimaan anda perlu membubarkan tablet di dalam air.

Ubat ini mempunyai kemungkinan kesan buruk:

• alahan;
• migrain;
• gangguan sistem perkumuhan dan sistem penghadaman badan.

Kos: dari 337 rubel.

Produk Berguna untuk Pemulihan Saham Ca

Selain vitamin dengan kalsium untuk wanita, terdapat sumber lain untuk menambah kekurangan mineral penting ini.

Garam kalsium sememangnya tidak boleh larut, dan penyerapan mereka dalam usus berlaku di hadapan fosforus, magnesium atau vitamin D.

Gabungan unsur surih ini terdapat dalam makanan haiwan dan sayur-sayuran.

Satu fakta yang menarik! Kandungan kalsium tertinggi didapati dalam keju keras, bukan keju kotej, seperti biasa.100 g keju mengandungi 900 - 1100 mg kalsium - hampir kadar harian penuh diperlukan untuk orang dewasa.

Kalsium didapati dalam makanan seperti itu, mg / 100 g:

• biji bijan, biji popi - 1100-1400;
• keju diproses - 500;
• keju kotej, susu - 150-250;
• susu pekat - 300;
• ikan laut - 350;
• kubis - 250;
• bijirin - 60;
• buah - buahan 50-60.

Makanan tambahan dengan kalsium - tambahan penting untuk diet seimbang, menyediakan pengambilan kalsium dan vitamin D3 tanpa gangguan, untuk kehidupan yang penuh dan sihat!

Tonton video itu: . Apa yang Anda Makan Perkara (2018) - Dokumentari Penuh (Subs: AR / EN / ES / FR / ID / NL / PT / RU / ZH) (Mungkin 2024).