Bayangkan: peti sejuk anda dipenuhi dengan produk "betul", dan setelah makan malam yang baik anda masih merasa seperti anda makan sesuatu yang salah ... Berlaku? Dan, mungkin, tidak "tidak itu", tetapi tidak dengan itu? Produk-produk yang tidak dapat dipertikaikan lambat laun dapat diketahui tentang ketidakcocokan mereka, tidak cukup bahawa ada nenek yang biasa mengatakan: "Makan segala-galanya, ia akan mendamaikan di dalam perut".
Nah, teori Nenek tidak disahkan oleh amalan. Oleh itu mari kita mula belajar cara menggabungkan produk sekarang. Percayalah, ilmu semacam itu tidak pernah terlambat dan tidak pernah berlaku dengan tidak sesuai. Lebih-lebih lagi, kini seluruh dunia memilih gabungan produk yang betul.
Jadi apa dengan apa? Mari kita lihat rupa yang sangat terperinci.
Hidangan dari daging, ikan dan ayam
Jika anda tidak terlalu gemuk dalam jenis daging atau seperti zhirnenkoe dan panggang, maka tidak akan mudah bagi anda untuk memaksa diri anda untuk menukar ketagihan dan mula makan jenis daging pemakanan tanpa lemak.
Sekiranya anda tidak dapat yakin walaupun fakta bahawa lemak dan goreng mempunyai ketegangan yang luar biasa pada sistem pencernaan anda, anda perlu mengetahui sekurang-kurangnya satu lajur dari jadual gabungan produk.
Kita semua secara besar-besaran dan sejak zaman kanak-kanak biasa makan kentang yang dibakar dengan daging, dan hidangan itu salah, walaupun memuaskan. Ini adalah yang paling membahayakan kombinasi: kanji dan protein haiwan.Meneutralkan kesan berbahaya protein yang terkandung dalam daging, satu pasukan sayur-sayuran hijau sahaja.
Sama seperti gabungan berbahaya daging dan alkohol. Tetapi tiada perayaan boleh dilakukan tanpa, tanpa yang lain. Apabila anda mempunyai snek timbunan vodka keping yang sangat baik daging, anda tahu bahawa pada masa ini terdapat pepsin mendakan (satu enzim yang diperlukan untuk pencernaan protein) dan proses pencernaan, yang adalah untuk bermula dengan segera, ia melambatkan.
Mentega, krim, krim masam
Asal adalah tenusu. Kita boleh mengatakan bahawa semua produk-produk ini adalah biasa "nenek moyang", kerana mereka sempurna digabungkan dengan satu sama lain. Walaupun ia adalah benar, tetapi makan di satu duduk lebih makanan berlemak, untuk meletakkan ia sedikit, tidak wajar.
Krim dan mentega dengan sempurna dikombinasikan dengan semua yang berkanji (kentang tumbuk, dibalut dengan minyak, seperti selepas semua yummy!), Dan krim masam sama sekali tidak berteman dengan susu, daging, kacang dan gula.
Minyak sayuran
Ia digabungkan dengan kebanyakan sayur-sayuran dan sayur-sayuran. Salad musim panas yang dipakai dengan bunga matahari atau minyak zaitun, apa yang boleh menjadi lebih berjaya untuk sarapan pagi?
Roti, bubur, kentang
Sekumpulan produk kaya dengan kanji, sukar dicerna oleh badan.Seperti yang telah kita sebutkan, tidak perlu menggabungkan hidangan dari bijirin dan kentang dengan daging, tetapi mungkin dengan lemak dari asal haiwan dan sayuran hijau.
Kumpulan kekacang
Kacang polong, kacang, kacang, kacang kedelai, kacang soya adalah gudang protein sayuran, digabungkan dengan sayuran dan herba. Badan anda dengan sempurna akan menerima mana-mana legum gandum dalam syarikat dengan minyak sayuran.
Sayuran hijau dan bukan berkanun
Sangat mudah untuk berasimilasi bahawa mereka digabungkan dengan apa-apa. Hijau dari katil (pasli dan dill), timun, kubis, bawang putih, bawang, lada bel, terung - ya dari set ini anda boleh membina apa-apa hidangan: kedua-duanya lebih mudah dan lebih rumit. Anda boleh menggabungkan dengan daging, dan dengan krim masam, dan dengan nasi tanpa pengorbanan dan bantahan dari sistem pencernaan.
Gula, gula-gula, madu
Yang paling disukai dan yang paling berbahaya ... Ironinya nasib adalah mudah. Mengetahui sifat-sifat gula, kadang-kadang anda mendapati diri anda berfikir bahawa kombinasi makanan yang betul akan menjadi lebih tepat jika tidak ada sebatian glukosa dan fruktosa sedemikian. Dan godaan di dunia akan kurang.
Walau bagaimanapun, sebenarnya. Gula dan semua produk di mana ia hadir, dengan ketara memperlahankan proses penghadaman, lebih lama daripada bahan-bahan lain yang tinggal di perut, menyebabkan ketidakselesaan dan penapaian.
Pengecualian gembira untuk gigi manis dalam kes ini adalah madu: dalam darah ia diserap sudah selepas 20 minit selepas anda memakannya, tiada sensasi yang tidak menyenangkan dalam perut sebab, ia tidak menjadi lebih baik dan ia sama seperti gula.
