Keriting yang kusam dan kusam - masalah yang biasa berlaku kepada ramai wanita. Penyelesaiannya adalah mustahil tanpa bekalan penuh badan dengan vitamin. Yang paling penting ialah tocopherol. Lebih baik dikenali sebagai vitamin E, untuk rambut ia memainkan peranan "air hidup", menyumbang kepada pemulihan aktif mereka, pengukuhan dan pertumbuhan.
Anda boleh membelinya di farmasi dalam bentuk kapsul, ampul atau penyelesaian. Di samping itu, tocopherol terdapat dalam banyak produk dan merupakan sebahagian daripada kosmetik. Kami mencadangkan anda membiasakan diri dengan ciri-ciri berguna vitamin ini dan cara berkesan permohonannya.
Faedah Vitamin E
Tocopherol meningkatkan peredaran darah dan merangsang proses pembaharuan sel-sel badan. Apabila ditelan, dan terutama apabila digunakan secara topikal, ia mempunyai kesan berikut:
- mencipta aliran darah yang lebih tinggi dan menormalkan peredaran kelenjar getah bening di kulit kepala;
- meningkatkan pengangkutan oksigen ke folikel rambut;
- membantu mengekalkan kelembapan yang mencukupi di dalam sel;
- mengaktifkan sintesis kolagen.
Oleh kerana proses ini, rambut menjadi lebih halus, keanjalan dan keanjalan mereka meningkat, dan tips tip hilang.Oleh kerana pemakanan yang berkualiti tinggi dari folikel rambut, kehilangan rambut dan penurunan kerintutan dipercepatkan.
Juga, vitamin E mempunyai kesan yang baik pada kulit kepala. Luka kecil dan kecacatan pulih lebih cepat, gatal-gatal dan kekeringan, mengurangkan jumlah kelemumur.
Tocopherol membantu untuk memulihkan bukan sahaja rambut, tetapi juga kesihatan kuku. Dengan aplikasi biasa, ia menguatkan mereka, menjadikannya kukuh dan berkilat.
Sumber semula jadi vitamin E
Anda boleh mendapatkan badan yang anda perlukan untukcopherol dalam pelbagai cara. Yang paling semula jadi adalah penggunaan makanan yang kaya dengan vitamin E. Makanan berguna termasuk:
- Sayur-sayuran dan herba segar - wortel, radishes, timun, kubis, bawang, bayam, salad daun, brokoli, pasli dan Dill.
- Produk haiwan asal, iaitu: susu, telur (terutamanya kuning telur), hati.
- Ikan dan makanan laut - cumi-cumi, pike perch, salmon, belut.
- Bijirin dan kekacang - soba dan bubur, kacang, kacang, kuman gandum.
- Minyak sayuran - bunga matahari, cottonseed, zaitun, wijen. Untuk memastikan semua vitamin dicerna, adalah penting untuk menggunakan minyak bukan untuk menggoreng, tetapi untuk menambah salad dan hidangan lain yang tidak menjalani rawatan haba.
- Kacang - cedar, walnut, hazelnuts, badam, pistachios, kacang tanah.Di samping itu, benih bunga matahari, labu, wijen berguna.
Menariknya, tocopherol juga terdapat dalam beberapa tumbuh-tumbuhan dan tumbuh-tumbuhan. Itulah sebabnya banyak resipi negara menawarkan untuk menggunakannya untuk memperkuat dan mengaktifkan pertumbuhan rambut. Oleh itu, vitamin E yang diperlukan untuk rambut boleh didapati dari daun raspberi, dandelions, jelatang, buckthorn laut, pinggul meningkat.
Ubat tradisional mengesyorkan supaya anda menelan decoctions dari tumbuhan ini dan bilas dengan rambut selepas mencuci. Tetapi ingatlah bahawa bahan-bahan semulajadi boleh menyebabkan alergi dan mempunyai kontraindikasi individu lain.
Bagaimana untuk menggunakan vitamin E untuk rambut?
Laraskan jumlah tokoferol yang dibekalkan dengan makanan adalah sukar. Oleh itu, ia akan lebih mudah dan lebih berkesan untuk menggunakan vitamin E untuk rambut dalam bentuk produk farmaseutikal. Untuk pentadbiran lisan, anda boleh membeli kapsul dengan dos yang berlainan bahan aktif (0.1, 0.2 atau 0.4 g).
Mereka digunakan dengan mengambil kira hakikat bahawa untuk orang dewasa, norma harian maksimum ialah 1 g of tokoferol. Orang tidak boleh mengambil lebih daripada 0.4 g dadah.
Perhatikan! Untuk mengelakkan hypervitaminosis, ambil Vitamin E di dalam hanya selepas berunding dengan doktor.
Dengan kekurangan tokoferol yang teruk, ubat ini boleh ditadbir sebagai suntikan intramuskular. Kaedah rawatan ini digunakan untuk bentuk alopecia yang terabaikan (kehilangan rambut yang tidak normal) dan seborrhea. Melakukan suntikan tanpa persetujuan dengan doktor yang hadir tidak dapat diterima.
Satu lagi cara untuk menggunakan vitamin E adalah minyak khas. Ia dipanggil "Alpha-tocopherol acetate". Bermakna mengambil di dalam 1 st. l. setiap hari.
Mereka yang meragui kehadiran kekurangan tocopherol, tetapi mahu menyokong tubuh dengan vitamin, lebih baik menggunakan kompleks khas. Mereka mengandungi bahan yang sangat seimbang (mikroelemen, mineral, vitamin), yang diperlukan untuk kesihatan dan kecantikan. Antaranya, anda boleh memilih ubat-ubatan yang khusus ditujukan untuk memerangi kelembutan dan keguguran rambut. Lebih banyak mengenai vitamin terhadap keguguran rambut →
Sebagai tambahan kepada pengambilan, vitamin E untuk rambut secara aktif digunakan untuk aplikasi topikal. Untuk tujuan ini, ia adalah mungkin untuk memperoleh kosmetik perubatan (syampu, perapi, topeng) atau menyediakan satu cara sahaja, menggunakan penyelesaian dalam ampul atau minyak tokoferol diperkaya.
Syampu dengan vitamin E
Kosmetik perubatan khas, sebagai peraturan, tidak murah. Oleh itu, ramai wanita lebih suka menambah sedikit vitamin untuk syampu kegemaran mereka. Berikut adalah beberapa cara untuk menyediakan dan menggunakan alat sedemikian.
Nombor resepi 1: "Dihancurkan"
Untuk segera menyediakan syampu penjagaan, ambil satu ampule vitamin E (anda boleh menggantikannya dengan beberapa titis minyak alfa-tocopherol asetat) dan campurkan dengan bahagian syampu yang diperlukan untuk mencuci rambut anda. Kemudian, gunakan produk untuk keriting lembap.
Adalah wajar untuk memberi perhatian kepada zon akar, dengan lembut mengurut dengan hujung jari anda. Selepas 3 minit, basuh rambut dengan air yang mengalir.
Penting! Syampu perlu mudah. Jika anda menggabungkan vitamin E untuk rambut dengan ejen "2 dalam 1", ia boleh meneutralkan kesan tocopherol.
Resipi # 2: Vitamin Cocktail
Untuk menyediakan syampu vitamin yang kompleks, anda memerlukan:
- tocopherol - 3 ampul;
- retinol (vitamin A) - 3 ampul;
- minyak tulang anggur dan jojoba - 1 sudu teh setiap;
- vitamin R, C, B9, B12, B6, B5 - pada 1 ampul;
- sesuai untuk anda syampu harian - 1 botol 250 ml.
Semua komponen mesti dicurahkan ke dalam botol syampu dan goncangkan produk beberapa kali dengan bersungguh-sungguh sehingga jisim homogen diperolehi.Seterusnya, sebelum setiap penggunaan, ia perlu digoncang lagi.
Untuk menjadikan vitamin ini lebih baik diserap oleh rambut, syampu digunakan sebagai berikut: bahagian pertama digunakan pada kunci di sepanjang keseluruhan panjang, dibasuh dan dibasuh, maka agen itu digunakan untuk kedua kalinya dan dibiarkan selama 6-8 minit. Pada akhir masa pendedahan, rambut dicuci dengan air suam.
Hasil penerapan shampo vitamin diwujudkan selepas 3-4 minggu. Semasa rawatan, disarankan untuk meninggalkan rawatan termal rambut yang agresif - menggunakan penyearah, pengering rambut berkuasa tinggi.
Topeng
Sekiranya tanda-tanda kerosakan yang ketara kepada rambut (kerapuhan, kehilangan teruk), serta kegelapan dan kelambatan pertumbuhan mereka, adalah dinasihatkan untuk menambah topeng vitamin untuk prosedur penjagaan. Mereka perlu dilakukan setiap dua hari selama sebulan, maka anda perlu berehat selama 3-4 minggu. Resipi untuk menyediakan ubat ini bergantung kepada masalah, dan kami akan mempertimbangkan beberapa topeng terapeutik yang paling berkesan.
Terhadap hujung berpecah
Ia perlu panas kepada keadaan cair 100 ml madu, tambahnya vitamin E untuk rambut (1 sudu teh minyak larutan) dan 2-3 sudu. l. minyak burdock.Semua komponen bercampur dan digunakan untuk helai kering (sepanjang keseluruhan panjang) sebelum mencuci kepala.
Produk ini berusia selama 30 minit di bawah topi polietilena dan tuala, kemudian bilas dengan air suam. Bahawa penyelesaian berminyak lebih mudah dibasuh, disarankan terlebih dahulu untuk sedikit berbuih syampu pada rambut kering dan hanya kemudian bilas dengan air.
Daripada keguguran rambut
Untuk menyediakan topeng dengan vitamin E dari kehilangan rambut, ambil 30 gram bunga chamomile kering dan jelatang segar, tuangkan dengan air mendidih (200 ml) dan bertegas 30 minit. Kemudian penyerapan itu ditapis dan dimasukkan ke dalamnya roti rai basi (20 g). Selepas merendam, ia dibuang ke keseragaman dan 1 ampoule tocopherol ditambah.
Bubuk yang terhasil digunakan pada rambut selama 40 minit. Basuh topeng dengan air suam hangat tanpa menggunakan syampu.
Untuk pertumbuhan yang aktif
Jika rambut anda tumbuh terlalu perlahan untuk merangsang mereka, sediakan topeng vitamin dengan mustard. Untuk melakukan ini, ambil 1 sudu teh. penyelesaian retinol minyak dan tocopherol, tambahkan kepada mereka 1 sudu teh. serbuk mustard kering dan satu kuning telur. Campurkan semua bahan dan letakkan produk pada akar kering rambut.
Topeng dibiarkan selama 20 minit, tetapi jika terdapat sensasi terbakar, ia harus dibuang segera. Untuk mencuci rambut menggunakan air suam dan syampu biasa.
Topeng berkhasiat menimbulkan rasa marah
Kombinasi vitamin, krim masam dan ramuan herba akan membantu memulihkan keriting untuk bersinar meriah. Untuk topeng ini, anda mesti terlebih dahulu menyediakan merebus akar burdock. Untuk ini, bahan mentah dituangkan dengan air mendidih dalam nisbah 1: 3 dan masak selama 40 minit.
Selepas sup telah disejukkan, ia ditapis dan 100 ml diukur. Jika anda mendapat residu, anda boleh menyimpannya di dalam peti sejuk (tetapi tidak melebihi 5 hari). Dalam sup 1 tambah ampoule tocopherol dan retinol, 3 sudu besar. l. krim masam dan 1 sudu kecil. minyak zaitun.
Campuran ini digunakan untuk rambut kering, merebak sepanjang keseluruhannya. Untuk mengaktifkan kesan, keriting ditutup dengan selofan dan dibungkus di atas dengan tuala. Basuh topeng selepas 30 minit dengan air dan syampu.
Vitamin E untuk rambut, dengan penggunaan biasa, boleh menjadi ubat ajaib sebenar. Tetapi jangan lupa bahawa pengaruh utama pada kesihatan lingkaran mempunyai gaya hidup, tabiat makan dan kehadiran atau ketiadaan pengaruh faktor-faktor berbahaya (kimia perm, pewarnaan, pendedahan kepada suhu tinggi).Oleh itu, hanya satu pendekatan yang bersepadu akan membolehkan anda mengekalkan kecantikan rambut anda untuk masa yang lama.
Pengarang: Yana Semich,
terutamanya untuk Mama66.com
Video berguna: resipi untuk topeng rambut dengan vitamin E
Kami menasihati anda untuk membaca: Mengembalikan kesihatan rambut dengan bantuan vitamin B12
