Berjemur hampir setiap wanita suka, tetapi banyak ibu mengandung yang berminat dalam soalan: "Bolehkah tan pada kehamilan?". Sinar matahari menyampaikan banyak keseronokan, mereka dapat meningkatkan jumlah hemoglobin, di bawah pengaruh mereka adalah perkembangan vitamin D, mereka meningkatkan metabolisme. Juga, berjemur boleh melegakan tekanan dan memberi suasana yang indah.
Selaran matahari sangat berguna kepada gadis-gadis yang dalam kehidupan seharian kurang cahaya matahari dan panas. Di samping itu, matahari yang terang dapat membantu menghilangkan beberapa penyakit. Tetapi semasa mengandung, ia adalah perlu untuk mematuhi beberapa peraturan yang membantu untuk menggunakan untuk tujuan lain sifat berfaedah matahari dan menghapuskan kesan-kesan berbahaya sinaran ultraviolet.
Bagaimana untuk berjemur semasa mengandung?
Ramai wanita hamil meragui sama ada ia mungkin berjemur semasa berada di kedudukan yang "menarik"? Jawapan kepada soalan ini adalah ya, tetapi hanya jika wanita itu berjemur dalam tempoh di mana matahari adalah kurang aktif (sehingga 10 pagi dan selepas 17), hari harus di bawah naungan.
Jangan lupa bahawa dengan kelembapan yang tinggi dan suhu udara yang tinggi, strok haba boleh berlaku. Hamil dalam mana-mana tidak disyorkan untuk tidur di pantai, walaupun dalam cuaca mendung.
Awan tidak dapat melindungi terhadap kesan berbahaya radiasi ultraviolet. Juga, wanita hamil dinasihatkan supaya tidak memakai pakaian yang ketat, yang boleh menyumbang kepada terlalu panas badan. Ia adalah satu kesilapan untuk menganggap bahawa, berada di dalam air, anda akan diselamatkan dari sinar membakar matahari pada siang hari untuk melarikan diri dari panas hanya boleh berada di dalam bilik.
Juga, wanita hamil perlu menggunakan krim pelindung matahari yang mengurangkan pendedahan kepada sinar UV. Tetapi tidak semua krim sesuai untuk ibu-ibu masa depan, berhati-hati membaca komposisi. Untuk memberi keutamaan kepada produk yang mengandungi minimum minyak wangi, pengawet dan pewarna.
Konsekuensi selaran matahari semasa kehamilan
Semasa mengandung, tubuh seorang wanita mengalami perubahan hormon. Selalunya, terdapat pengaktifan hormon yang memberi kesan pigmentasi. Hasilnya, kulit boleh kelihatan tompok mengandung, saiz dan bilangan mereka kali bergantung kepada masa yang digunakan di bawah matahari.
Kawasan terbuka badan yang paling cenderung kepada pigmentasi. Proses pembentukan tompok penuaan dan membangunkan hampir imperceptibly, sebagai peraturan, bintik pudar dan hilang selepas beberapa bulan selepas kelahiran.Untuk mengelakkan penampilan pigmentasi, perlu kurang cergas di bawah cahaya matahari langsung, gunakan krim perlindungan dan pakai pakaian yang melindungi terhadap pendedahan matahari. Penggunaan ejen fotoprotektif boleh dilakukan pada musim bunga dan musim panas walaupun dalam cuaca mendung.
Adakah mungkin untuk melawat solarium semasa kehamilan?
Satu lagi soalan yang menarik untuk ibu-ibu yang akan datang: "Bolehkah saya berjemur di solarium semasa hamil?". Perlu diperhatikan bahawa pengaruh selaran matahari buatan pada kehamilan tidak dikaji oleh pakar. Ramai doktor menasihati wanita hamil supaya tidak berjemur di solarium.
Kajian menunjukkan bahawa selaran matahari dalam salon penyamakan sangat meningkatkan risiko kanser kulit. Di samping itu, bintik-bintik pigmen boleh dibentuk, dan juga terbakar, sejak semasa kehamilan, kulit wanita lebih rentan terhadap faktor luaran.
Sebelum anda pergi ke solarium, seorang wanita hamil perlu berunding dengan pakar sakit puannya mengenai perkara ini. Kebanyakan doktor dan saintis percaya bahawa selaran matahari tiruan lebih berbahaya daripada yang baik, itulah sebabnya wanita yang sedang menunggu penampilan bayi disyorkan untuk melepaskan penyamakan dalam solarium.
Bolehkah wanita mengandung berenang dan berjemur di laut?
Perjalanan ke laut perlu dibincangkan secara berasingan.Bagaimana untuk melindungi diri kita dari sinar ultraviolet, yang kita terangkan di atas, dan sekarang mari kita bercakap tentang apa yang harus dikhuatiri berada dalam gelombang yang lembut di laut?
Sudah tentu, berenang mempunyai kesan positif pada badan. Tetapi terdapat kontraindikasi tertentu untuk wanita hamil, jadi perlu menentukan kesesuaian berenang semasa kehamilan bersama dengan pakar ginekologi anda.
Mandi dalam air laut mempunyai kesan yang baik ke atas tubuh seorang wanita hamil, kerana air laut dikenali dengan sifat perubatannya. Di samping itu, apabila berenang di laut, anda mendapat urutan badan yang lembut. Hamil boleh berenang dan berjemur di laut, dengan langkah berjaga-jaga yang perlu.
Pertama sekali, jangan berenang di dalam air jika ia suhu di bawah 20 darjah. Berhenti dari mandi disyorkan pada siang hari supaya tidak mendapat selaran matahari. Perlu diingati bahawa hampir semua wanita hamil terdedah kepada kejang, sebab itu anda tidak boleh berenang ke kedalaman, melainkan pergi berenang di dalam syarikat suaminya.
Anda juga harus memberi perhatian kepada keadaan bawah di tempat tertentu.Jika bahagian bawah berbatu, maka lebih baik untuk membeli kasut khas untuk mengelakkan kecederaan dan luka. Ia tidak perlu untuk mandi di tempat-tempat yang didiami oleh obor-obor atau ikan beracun, atau bercuti boleh tidak membawa kegembiraan tetapi masalah. Pergi ke laut, wanita hamil harus menahan diri daripada aktiviti air.
Malah jika anda tidak boleh berenang, sebagai contoh, kerana suhu air yang rendah atau ribut yang kuat, jangan bimbang, kerana udara laut dan bunyi ombak mempunyai kesan positif ke atas proses yang berlaku dalam tubuh seorang wanita yang hamil, dan mempunyai kesan pemulihan.
Bagi berenang di dalam air bertakung, kemudian mengandung dari padanya adalah lebih baik untuk menahan diri, untuk mengelakkan pencemaran apa-apa jangkitan.
Ringkasnya, saya ingin ambil perhatian sekali lagi bahawa berjemur hamil, jangan lupa tentang langkah-langkah keselamatan. Elakkan rehat aktif di pantai dan lawati solarium. Nikmati matahari hangat dalam kesederhanaan, jangan dedahkan diri anda dan anak anda ke cahaya UV negatif.
Kami menasihati anda untuk membaca:Apa yang anda perlu ketahui tentang ibu hamil anda, agar tidak mengalami kehamilan
