Di dunia moden, majoriti orang tidak lagi memikirkan kehidupan tanpa komputer. Ini bukan sekadar atribut untuk permainan dan hiburan, tetapi juga pembantu yang sangat diperlukan di tempat kerja. Tetapi sama ada kehamilan dan komputer serasi - soalan ini menyeksa ramai wanita. Adalah bernilai mengingati akibat yang paling mungkin dari "komunikasi" wanita hamil dengan rakan elektronik.
Pengaruh komputer pada kehamilan
Ia adalah jelas bahawa komputer sangat berbahaya kepada tubuh wanita hamil, kerana generasi kanak-kanak yang mengandung dan menyiapkan dalam keadaan kemajuan teknologi belum berkembang. Dan isu radiasi gelombang elektromagnet tidak difahami sepenuhnya. Jadi, kita hanya boleh menganggap, tetapi tidak meluluskan.
Ia umumnya percaya bahawa kehamilan dan kerja komputer digabungkan dengan kurang baik. Dan ia bukan hanya mengenai penyinaran yang boleh diperoleh oleh ibu masa depan. Di samping itu, fenomena ini masih dianggap kontroversi. Tetapi bahaya sebenar untuk masa lalu melepasi komputer adalah untuk organ-organ penglihatan, sendi dan saluran darah.
Kehamilan sudah dianggap sebagai tekanan untuk badan, dan cara hidup yang tidak bergerak tidak menjejaskan kesihatan bayi dengan cara yang terbaik.Lama duduk di komputer, ibu masa depan menjalankan risiko "miopia", perkembangannya, berbanding dengan masa yang digunakan pada monitor.
Risiko penampilan atau pemburukan buasir juga bertambah. Penyakit ini tidak biasa semasa kehamilan, dan kerja tidak aktif hanya akan mempercepat proses.
Diingati bahawa kehamilan dan kerja di komputer memberikan ketegangan yang lebih tinggi pada tulang belakang. Oleh itu, jangan terkejut sekiranya, selepas seharian bekerja, anda tidak boleh meluruskan bahagian belakang anda.
Satu lagi pengaruh komputer pada kehamilan kadang-kadang dinyatakan dalam masalah dengan kerja-kerja saluran gastrointestinal dan urat. Peredaran yang mengganggu menghalang bayi daripada mendapat oksigen yang mencukupi.
Berapa banyak masa untuk dibelanjakan di komputer semasa kehamilan?
Mana-mana doktor akan menjawab soalan ini - sedikit sebanyak mungkin. Walau bagaimanapun, wanita sendiri tidak bersetuju. Ada yang mendakwa bahawa ia mungkin, tetapi tidak lebih daripada 4 jam; yang lain menegaskan bahawa anda perlu mengeluarkan komputer dari rumah; pengalaman berkongsi ketiga, kerana mereka menghabiskan masa selama 16 jam dan melahirkan anak yang sihat.
Jadi, tidak ada jawapan yang jelas tentang bagaimana komputer menjejaskan kehamilan.Sememangnya, jika kerja diperlukan untuk memantau, maka anda perlu duduk selagi anda perlukan. Tetapi jika komputer hanya hiburan dan diperlukan untuk komunikasi dalam bentuk yang berbeza, maka ia harus dikurangkan kepada minimum, menggantikan dengan berjalan di udara segar dan komunikasi yang sebenar dengan rakan-rakan. Lagipun, semasa kehamilan, sangat penting untuk tidak keluar dari masyarakat, sebaliknya, mengembangkan wawasan anda untuk mencari emosi positif baru. Dan anda boleh mencari mereka bukan sahaja di Internet.
Keselamatan untuk ibu hamil
Jika bekerja dengan komputer tidak dapat dielakkan, adalah perlu untuk meminimumkan kesannya ke atas badan.
- di tempat pertama, adalah perlu untuk meninggalkan komputer pegun dengan unit bekalan kuasa yang memihak kepada komputer riba. Oleh itu, bilangan gelombang elektromagnet akan berkurangan.
- Juga, anda tidak boleh meletakkan komputer riba pada lutut anda, di mana ia akan berada berdekatan dengan perut yang tumbuh dan alat kelamin wanita.
- Berhati-hatilah agar jarak dari mata ke monitor tidak kurang daripada setengah meter.
- Pastikan belakang anda lurus untuk menghabiskan masa di komputer.
- sentiasa meletakkan komputer riba di atas meja khas dan duduk di kerusi yang selesa, sesuai untuk pertumbuhan anda.
- letakkan monitor supaya anda tidak perlu memiringkan kepala anda dan melihat - ini akan menambah ketegangan pada leher dan mata.
- Untuk memberi kaki di bawah meja kebebasan lengkap, tanpa membuang ruang dengan tong sampah yang tidak perlu.
- Pasang sumber cahaya tambahan ke sebelah kiri papan kekunci.
- duduk dengan kembali ke tingkap - ini akan memberikan cahaya matahari semula jadi.
- Lebih suka monitor kristal cecair, bukan radiasi.
- semasa menaip, melihat papan kekunci, dengan itu mengurangkan hubungan mata dengan skrin komputer riba.
- bekerja di komputer dalam cermin anti-silau - ini akan membantu untuk mengelakkan sakit kepala.
- Letakkan siku anda di atas lengan kerusi, dan pergelangan tangan anda di atas meja. Jangan pegang tangan anda pada berat badan.
- ikut formula masa 1: 4. Setelah menghabiskan kerja? masa, berikan? berehat.
- Jangan duduk dalam satu pose, ubah pusat graviti, gerakkan kaki.
Dalam rehat di antara kerja, ia berguna untuk membuat beberapa latihan mudah:
Berdiri, melepaskan tangan dan melengkapkan jari anda. Peregangkan tangan anda dari bahu ke hadapan, sementara bahagian belakang tetap diam. Bertahan selama 10 saat. Ulangi latihan 15 kali.
Hook tangan anda di kunci di belakang punggung anda.Tarik dada ke depan, dan tangan sambil menarik sehingga ia berhenti. Ulangi latihan 10 kali.
Untuk memudahkan perjalanan kehamilan, anda boleh mendaftar dalam yoga. Dan ingat - perkara utama adalah sikap positif anda. Sekiranya anda mendengar sendiri dan mempercayai perkara yang baik, bayi anda pasti dilahirkan dengan sihat.
Kami menasihati anda untuk membaca:Percutian yang ditunggu-tunggu jatuh semasa hamil? Ketahui jika mengandung boleh berjemur dan berenang di laut
