Kehamilan, ini adalah masa kejutan, yang boleh menjadi baik (perasaan bahagia, berbunga kewanitaan, harapan keajaiban), dan tidak banyak (mual, muntah, kencing kerap). Tanda lain yang tidak menyenangkan boleh menjadi sawan wanita hamil, kerana beberapa sebab. Agar tidak takut kepada fenomena tersebut, adalah mustahak untuk melihat keadaan dengan terperinci.
Kenapa ada konvulsi semasa kehamilan
Kekejangan di kaki, serta otot betis, sering dijumpai pada wanita hamil. Terdapat beberapa faktor yang menjelaskan manifestasi ini. Di tempat pertama, kejang pada wanita hamil boleh berlaku terhadap latar belakang toksemia yang teruk.
Lagipun, ini, seperti, proses semulajadi, dengan ketara melemahkan tubuh seorang wanita, dan mengganggu penyerapan nutrien. Bukan sahaja selera makan semasa toksemia berkurang, begitu juga makanan yang dimakan tidak tinggal lama di perut.
Akibatnya, kalsium dicuci daripada badan. Ia adalah kekurangannya, terutamanya, membawa kepada kekejangan kaki. Juga, proses ini boleh dipengaruhi oleh natrium dan fosfat yang berlebihan dalam darah. Kemusnahan dan kekurangan vitamin B sering dipenuhi dengan sawan.
Kekurangan kalsium terutamanya akut pada trimester kedua - ia adalah pertumbuhan aktif janin dan pembentukan rangka. Oleh itu, kanak-kanak itu mengambil bahan binaan yang diperlukan untuk ibunya. Proses ini boleh menemani bukan sahaja kekejangan di kaki, tetapi juga kehilangan rambut yang kuat, penyembuhan kuku, pigmentasi kulit.
Juga, kontraksi otot pekat pada wanita hamil boleh disebabkan oleh tajam menurunkan paras gula darah, kekurangan glukosa yang dipanggil. Ini tidak menghairankan, kerana mikroelen ini bertindak sebagai sumber tenaga yang berharga. Dan kerana pengisian tenaga kini diperlukan bukan sahaja untuk ibu masa depan, tetapi juga untuk anak yang semakin meningkat, maka sumber yang sering tidak cukup.
Di samping itu, penurunan kadar gula menyumbang kepada kekurangan diet, makanan di mana sahaja, makan malam yang berlimpah. Semua ini tidak akan perlahan untuk muncul dalam bentuk kekejangan di kaki.
Jika seorang wanita hamil menderita urat varikos, maka sawan semasa mengandung hampir tidak dapat dielakkan. Keadaan ini diperparah oleh tekanan berlebihan janin yang semakin meningkat pada urat pelvis kecil, akibatnya peredaran darah di bahagian bawah badan semakin lemah.Pada masa yang sama, pecutan peredaran darah di rantau inguinal meningkatkan beban pada arteri dan kapilari.
Sekiranya urat dipengaruhi oleh urat varikos, maka mereka tidak boleh mengatasi keadaan mereka sendiri. Kerana ini, sering terdapat bengkak, kebas keletihan dan kekejangan kaki semasa kehamilan. Masalahnya boleh memburukkan lagi jika ibu mengandung menjalani gaya hidup pasif, malas, bergerak sedikit dan tidak mengikut set berat. Aliran darah yang terganggu akan memperburuk pemakanan otot, jadi mereka tidak menerima bahan yang berguna dan produk metabolik. Maklumat lanjut mengenai urat varikos pada wanita hamil →
Ibu, yang merokok dan penyalahgunaan kopi yang kuat dan teh semasa kehamilan, harus tahu bahawa kecuaian tersebut bukan sahaja menyebabkan kejang di kaki, tetapi juga menimbulkan pelanggaran serius dalam perkembangan janin.
Di bawah pengaruh nikotin, kekurangan oksigen kronik berkembang, yang seterusnya adalah tanah yang "bersyukur" untuk kekejangan. Dengan keghairahan yang berlebihan untuk kafein, dehidrasi otot berlaku, yang mengakibatkan kehilangan keanjalan dan kekejangan.
Kes tunggal sawan di kaki pada wanita hamil boleh berlaku dengan ketegangan otot yang kuat, yang disebabkan, misalnya, dengan peregangan atau usaha fizikal yang lain.Jika fenomena ini jarang berlaku, ia tidak dijumpai pada waktu malam dan berehat - ibu masa depan tidak perlu bimbang.
Selalunya, kejang pada wanita hamil penyalahgunaan aureus, digunakan dalam memerangi bengkak. Dadah semacam itu adalah pedang bermata dua. Dalam satu tangan, mereka memudahkan kerja buah pinggang dan benar-benar melegakan edema. Sebaliknya, dengan dos yang salah, bersama-sama dengan cecair yang berlebihan, mereka mengeluarkan unsur surih dari badan, yang menyebabkan kekejangan di kaki. Lebih lanjut mengenai cara menangani edema pada ibu hamil →
Dalam beberapa kes, sawan boleh berlaku terhadap latar belakang hemoglobin dikurangkan (anemia), dengan lebihan asid laktik dan kekurangan magnesium.
Bagaimana menangani kram
Sememangnya, masalahnya lebih mudah untuk ditangani sebelum muncul. Walau bagaimanapun, beberapa wanita berfikir tentang kesihatan mereka sehingga timbul masalah tertentu. Peluang tinggi untuk mengelakkan kekejangan di kaki semasa mengandung di kalangan wanita yang menjalani gaya hidup aktif, makan makanan yang sihat kaya dengan vitamin dan mineral. Juga, jangan abaikan suplemen pemakanan dan nutrien yang mengandungi kalsium dan magnesium.
Dengan cara ini, sawan mestilah melepasi wanita yang salah yang secara aktif mengepam otot betis (sebaliknya, otot-otot yang kuat terdedah kepada kekejangan), tetapi mereka yang mengamalkan regangan, yoga, Pilates atau berenang.
Baik pencegahan sawan adalah urut - ini benar-benar satu penyembuhan ajaib. Anda boleh meminta pasangan untuk melakukan prosedur ini, tetapi anda boleh melakukannya sendiri. Untuk melakukan ini, anda memerlukan minyak sayuran yang dipanaskan dengan beberapa titisan minyak halus. Ia mesti disapukan ke dalam betis dan kaki. Sungguh-sungguh mengikat setiap sel dengan pad jari, intenskan menggosoknya dengan buku jari atau ujung telapak tangan. Semua pergerakan mesti dibuat pada baris menaik.
Prosedur ini menenangkan, melegakan dan menetapkan tidur yang tenang. Dan dalam proses yang tidak stabil, hanya ada peluang.
Dengan berat teruk di kaki, ia patut memberi perhatian kepada krim penyejuk dan salap khas. Untuk pencegahan urat varikos, cara terbaik adalah dengan mengeluarkan chestnut kuda.
Jika kejang di kaki masih timbul, maka perlu mengambil langkah yang sesuai. Dengan kekejangan yang kuat, pertama sekali, adalah perlu untuk berdiri di kaki yang dikurangkan.Jika rasa sakit terlalu tajam dan sukar untuk bergerak, anda perlu sekurang-kurangnya menarik kaki ke arah anda.
Untuk melakukan ini, kadang-kadang, ia adalah sangat sukar, tetapi perlu untuk mengatasi sensasi rasa sakit. Kemudian anda boleh menggosok otot ketegangan, lakukan urut dengan merobek dan pergerakan menetas. Dalam sesetengah keadaan, jika otot mati rasa, perlu menggunakan objek jahitan (pin atau jarum). Tetapi tidak terbawa-bawa - kulit harus tetap tidak terjejas.
Jika kekejangan tidak disebabkan oleh urat varikos, mandi kaki panas dengan garam dan mustard laut akan datang untuk menyelamatkan.
Rawatan am terhadap sawan wanita hamil
Pertama dan terpenting adalah melawat doktor. Dia mesti menentukan sama ada kekejangan adalah kesan sampingan dari sebarang penyakit yang serius. Jika mana-mana berada, untuk menghapuskan masalah kejang di kaki semasa mengandung, terdapat beberapa garis panduan umum.
Pertama sekali, pakar akan menasihati wanita hamil semak diet anda. Fokus utama hendaklah di atas karbohidrat perlahan: bijirin, roti gandum, pasta, gandum durum, buah-buahan dan sayur-sayuran segar.
Jika ada masalah kekejangan di kaki, ia adalah lebih baik untuk meninggalkan karbohidrat cepat: gula, gula-gula, kek, kerana ia menyebabkan lonjakan dalam glukosa darah, dan kemudian penurunan mendadak ia.Dan ini penuh dengan kekejangan otot.
Untuk mengisi kekurangan kalsium adalah dengan menggunakan produk susu ibu: keju kotej semulajadi, yogurt, yogurt. Untuk menembusi badan dengan kalium, buah-buahan kering, pisang, kentang, daging lembu akan dilakukan.
Makan biji bunga matahari, kacang, sayur-sayuran berdaun hijau dan wortel, anda boleh menyediakan badan dengan dos magnesium yang diperlukan. Juga, ia tidak akan berlebihan untuk menggunakan kompleks multivitamin, yang direka khas untuk wanita hamil.
Penting dan cara makan. Adalah lebih baik untuk mematuhi jadual yang ketat dalam diet. Sarapan adalah suatu keharusan untuk diet yang sihat dan sihat. Tetapi makan malam, sebaliknya, harus menjadi simbolik. Juga ia boleh digantikan dengan segelas kefir atau salad sayuran. Perlu makan sering, tetapi sedikit demi sedikit.
Membantu melegakan kekejangan di kaki pada wanita hamil memakai kasut ortopedik pada platform tengah (3-5 cm), serta istimewa stoking mampatan. Mereka membantu mengawal aliran darah dan mengedarkan beban pada kaki bawah. Wajib untuk ibu masa depan Latihan. Anda boleh mendaftar di bahagian yoga untuk wanita hamil atau belajar di rumah.
Jika tiada kaedah yang diterangkan tidak berfungsi, dan kesakitan bercampur oleh kekejangan otot dan berasa sentiasa cenderung meningkat, tanpa apa-apa bantuan profesional adalah amat diperlukan. kulit merah di tapak kekejangan, terdedah kepada bengkak dan sensitiviti meningkat, menandakan kemungkinan darah beku. Dalam kes ini, operasi mungkin diperlukan.
Jadi, kejang, gejala kira-kira yang bimbang hanya jika seorang ibu masa depan yang mempunyai penyakit tertentu. Dan dalam kebanyakan kes, mereka tidak membawa apa-apa bahaya dalam diri mereka. Oleh itu, ia adalah perlu untuk mewujudkan rejim dan semua akan halus!
Bagaimana untuk menghadapi kekejangan di kalangan wanita hamil (video)
Kami menasihati anda untuk membaca:Bagaimana jika doktor menyatakan janin tali pusat tersangkut
