Rendam dalam tab mandi - salah satu kesenangan yang paling menyenangkan. Di dalamnya anda boleh berehat, terutamanya selepas hari yang sukar, anda boleh memikirkan beberapa masalah dan hanya berehat. Air mengeluarkan keletihan, memberikan tenaga dan mempunyai kesan pencegahan. Ciri-ciri penyembuhan mandi adalah berdasarkan penembusan bahan berfaedah ekstrak herba dan minyak aromatik melalui epidermis (lapisan atas kulit), selepas itu ia dibawa oleh limfa dan darah ke seluruh tubuh.
Di arsenal wanita moden terdapat banyak cara yang berbeza untuk mandi.
Kesemua mereka boleh dibahagikan kepada kategori berikut:
- mandi gelembung - salah satu cara yang paling mudah untuk mandi. Selain fakta bahawa buih mengandungi bahan aromatik yang menggalakkan kelonggaran ketika mandi, buih juga membersihkan badan peluh dan kotoran terkumpul di liang-liang.
- garam mandi mengandungi satu set unsur-unsur surih perubatan yang memberi kesan positif kepada kulit. Sesetengah garam selain microelements mengandungi ekstrak pelbagai ubat herba dan bahan aromatik. Mandi garam amat berguna untuk selesema, penyakit sistem muskuloskeletal dan penyakit kulit.Di samping itu, mereka meningkatkan metabolisme.
- minyak mandi Ia tidak bertujuan untuk pembersihan badan, ia menyumbang hanya kepada penghidratannya. Selepas mandi dengan minyak sedemikian, krim badan tidak diperlukan. Minyak, serta buih, mengandungi bahan aromatik yang membantu untuk berehat di bilik mandi.
- pil mandi sangat mudah digunakan. Biasanya 1-2 mandi cukup untuk mandi. Segera larut dan isi bilik mandi dengan wangian dan ekstrak penyembuhan.
- decoctions untuk mandi lebih kerap disiapkan secara bebas. Untuk ini, herba di farmasi dibeli dan dicurahkan dengan air mendidih, selepas itu kuah direbus selama 15 minit. Susu buatan siap daripada herba dicurahkan ke dalam mandi yang dipenuhi air.
Untuk memperbaiki sifat-sifat perubatan mandi, anda perlu memberi perhatian bukan sahaja kepada bahan tambahan mandi, tetapi juga suhu air di dalamnya. Suhu air sangat penting, bergantung pada itu, mandi boleh memberi kesan yang berbeza pada tubuh.
Mandi sejuk: suhu air tidak melebihi 20 darjah. Mandi ini mempunyai kesan tonik ke atas badan, dengan cepat menghilangkan keletihan, menjadikan kulit mengental dan elastik, membantu mengeraskan badan dan menguatkan sistem imun. Mandi ini disyorkan untuk tidak mengambil masa lebih daripada 5 minit.Jika ia adalah mustahil untuk segera membiasakan diri dengan suhu 20 darjah, ia adalah disyorkan untuk memulakan penerimaan mandi 30 darjah, secara beransur-ansur, dengan setiap mandian penerimaan baru, menurunkan suhu oleh beberapa darjah.
Mandi neutral: mengekalkan suhu badan (36-37 darjah). Mandi ini membantu melegakan ketegangan saraf. Ia dinasihatkan untuk mengambil pada waktu malam untuk bersantai yang paling besar dan meningkatkan tidur.
Tab panas: suhu air mencapai 40 darjah. mandi ini diambil di pelbagai selsema, batuk dan menggigil selepas penginapan berpanjangan dalam sejuk (jika tiada suhu badan yang tinggi). Mandi disyorkan untuk tidak mengambil masa lebih daripada 10 minit.
Mandi boleh menceriakan, menenangkan sistem saraf atau mempunyai kesan pemulihan.
Untuk keseronokan, mandi berikut disyorkan:
- Satu mandi panas dengan ekstrak pain (buih mandian, minyak aromatik atau garam) dan 2-3 titik minyak kayu putih.
- Mandi dengan minyak rosemary aromatik.
- Mandi dengan penambahan merebus wormwood.
- Mandi garam terbuat dari garam laut atau meja.
Sebagai mandian yang menenangkan disyorkan:
- Mandi dengan minyak aromatik lavender atau naik minyak.
- Mandi dengan merebus kapur berwarna atau hop kon.
Untuk kesan menguatkan umum, berikut adalah disyorkan:
- Mandi dengan penambahan rebusan dari chamomile, nettle, string, marigold flower, burdock root, ginjal dan daun birch. Herba ini boleh digunakan secara individu atau bersama.
Dan akhirnya, beberapa tip untuk pencinta tubuh mereka:
Ramai wanita, semasa mandi, membuat satu kesilapan yang penting: mereka pertama kali berbaring di mandi perubatan atau kosmetik, dan kemudian mencuci dan membersihkan kulit dengan sabun, gosok, kain lap. Adalah disyorkan untuk melakukan sebaliknya, pertama membersihkan kulit, dan kemudian sembuh. Anda boleh mandi untuk membersihkan kulit, dan kemudian merendam bilik mandi.
Jika anda bermimpi kulit yang halus dan halus, lakukan pengisaran.
Pengisaran - salah satu cara yang paling boleh dipercayai untuk mempercepatkan proses pembaharuan sel-sel, ia melengkapkan tubuh lapisan-lapisan lama yang dikukuhkan yang menghalang pernafasan kulit. Pengisaran termasuk mengukus, membersihkan dan menyuburkan kulit. Untuk mengukus, dibutuhkan beberapa minit untuk berbaring di dalam tab mandi dengan air, suhu yang setanding dengan suhu badan anda (36 darjah). Pemurnian boleh dicapai dengan bantuan sarung tangan dan gosok atau sikat, yang dilakukan pergerakan pekeliling di seluruh badan.Scrub boleh disediakan dengan, contohnya, 2 sudu besar garam laut (atau natrium, tetapi kasar) dan secawan krim (boleh menggantikan krim masam atau minyak sayur-sayuran). Selepas membilas dan mengelap badan, ia adalah disyorkan untuk melincirkan pelembap. Prosedur ini disyorkan sekali seminggu.
Kemunculan selulit pada paha dan punggung untuk membantu mandi khas: Tambah air, 2 titis minyak pati ekor kuda, rosemary dan bijaksana. Mandi perlu diambil 15 minit. Mandi ini akan membantu menjadikan badan elastik dan ketat.
Ia diketahui bahawa Cleopatra suka mandi dengan susu. Hari ini setiap wanita boleh merasakan sekurang-kurangnya seorang ratu kecil, anda tidak perlu sepenuhnya mengisi mandi dengan susu, dan setengah liter susu biasa yang paling murah atau kering akan dilakukan. Satu ditambah besar jika susu, anda boleh mencari madu (3 sudu di dalam bilik mandi).
Setelah mengambil mandi seperti itu, anda akan berasa bangga dengan kulit yang halus dan halus.
Olga BLAGORODNOVA
Journal of Passion Women
Sumber: www.passion.ru
