Seseorang sering mendengar persoalan apakah mungkin untuk memperbaiki keadaan payudara dengan bantuan urut. Jawapannya adalah YA !!
Dan hari ini anda akan belajar bahawa, seperti dengan urutan (urut diri) anda boleh memperbaiki dan menguatkan dada.
Urut payudara
Elastik, kuat, cantik, dengan kulit lembut dan halus: Setiap wanita bermimpi seperti payudara. Dan tidak boleh tanpa sebab: payudara yang cantik - sumber kebanggaan mana-mana wanita.
Tetapi apa yang baik adalah bahawa jika anda bermimpi, tidak meletakkan sebarang usaha untuk menterjemahkan kehendak mereka menjadi kenyataan?! Secara amnya, mana-mana wanita boleh membuat buah dadanya berada dalam keadaan yang terbaik. Dengan bantuan latihan khas dan urutan, anda boleh menukar saiz payudara, serta menyesuaikan bentuk. Untuk melakukan ini, tidak begitu banyak: setiap hari, memberi badan anda 1-2 jam, kembali kepada belia dan kecantikan beliau.
Urut adalah salah satu kaedah yang paling berkesan, membantu mengekalkan keanjalan dan keanjalan kulit. Oleh kerana peredaran urut bertambah baik, aliran limfa yang dipertingkatkan, metabolisme normal.
Baru-baru ini, pelbagai jenis krim khas dan pelembap untuk membantu mengetatkan menggeleber, payudara kendur, mengembalikan turgor kulit di dada dan leher. urut berbayar, sentiasa mengharapkan kuasa dengan yang anda bekerja pada kulit dan otot-otot badan.
Jadi, dari pelbagai jenis urut dengan kesan mendesak yang kuat, termasuk pengelupasan, kami mengesyorkan untuk menolak, kerana ia boleh merosakkan kelenjar susu.
Urut Whirlpool
Yang paling mudah dilakukan dan salah satu jenis urutan yang paling berkesan ialah aqua- atau hydromassage, atau, lebih mudah, urut dengan air, kerana air mempunyai kesan lembut dan lembut pada kulit dan meningkatkan nada otot.
Bergantung kepada matlamat anda boleh menggunakan jet air, mandi, memampatkan, mandi kontras. Di samping itu, ia akan membolehkan anda menggabungkan perniagaan dengan keseronokan. Lagipun, setiap orang mandi setiap hari. Jadi kenapa tidak fokus pada dada anda? Prosedur ini akan membawa anda hanya beberapa minit, dan hasilnya akan sangat baik, kerana nada air dan menguatkan otot dengan baik.
Mengurutkan dada dengan aliran air, dengan itu anda menguatkan otot-otot yang "menyokong" payudara. Urutan tetap akan memberikan payudara anda bentuk yang cantik dan sesuai.
Jadi, urut dengan aliran air. Perkara yang paling penting ialah keteraturan prosedur. Adalah wajar untuk membelanjakannya setiap pagi. Dalam kes yang teruk, jika anda tidak selalu mempunyai masa yang mencukupi untuk melakukannya, lakukan sekurang-kurangnya 3-4 kali seminggu.Ini akan membantu anda mengetatkan otot dada, meningkatkan peredaran darah tempatan, menguatkan metabolisme dalam sel-sel dan tisu, dengan itu meningkatkan pertumbuhan semula mereka, maka terdapat kemas kini daripada, sel-sel mati lama.
Sekarang mengenai urut itu sendiri. Arahkan jet air ke dada, setelah sebelumnya menyesuaikan kepala. Ia tidak boleh terlalu kuat, supaya tidak traumatize dada, tetapi tidak terlalu lemah, seperti dalam kes ini tidak akan menjadi kesan yang diingini. Air boleh menjadi sebarang suhu, jika hanya semasa prosedur anda merasa selesa. Lakukan arus air bulat ke arah ke atas. Di setiap sisi membuat sekurang-kurangnya 10 kalangan tersebut. Di bawah dada dan dalam gerakan ruang intercostal perlu lebih sengit, kerana kawasan-kawasan ini bertanggungjawab untuk ketinggian dada.
Cuba untuk mengelakkan tekanan ke atas puting dan zon peripapillary, kerana ini adalah kawasan kulit yang paling sensitif. Menunjukkan tekanan secara beransur-ansur, dan kemudian ke ketiak, kembali sekali lagi untuk payudara. zon urut okologrudnoy memerlukan tekanan yang kuat dan rangsangan sengit. Apabila urut secara langsung kepala tekanan payudara, adalah wajar untuk mengurangkan sedikit aliran.
Tempoh prosedur ini ialah 8-10 minit.
Setelah mandi, hiaskan dengan baik dan sapukan balsem khas untuk pembetulan payudara atau hanya krim berkhasiat pada payudara.
Sama berkesan adalah urut dengan aliran tersebar. Ia secara beransur-ansur memberi kesan kepada kulit, serta mempengaruhi otot-otot cetek dada dan merangsang ujung saraf, sehingga meningkatkan kepekaan kulit dan puting.
Urut payudara dengan aliran tersebar dijalankan seperti berikut: Dalam gerakan bulat, gerakkan jet dari tulang rusuk ke bahu, menggenggam zon dekolok. Tempoh prosedur ini ialah 15-20 minit. Kemudian hanya berdiri di bilik mandi, patapkan kulit dengan tuala lembut dan gunakan krim berkhasiat.
Salah satu cara yang berkesan untuk mengekalkan payudara dalam bentuk megah - dousing dengan air sejuk. Kesan yang baik disediakan oleh pancuran kontras, yang berselang-seli dengan pancuran air sejuk dengan pancuran mandi air panas. Pertama anda mengambil mandi air panas, kemudian mandi sejuk. Air panas membersihkan kulit, membuka liang-liang, melegakan otot, sementara selesema mempunyai kesan merangsang. Dingin menguatkan peredaran darah dan meningkatkan nada otot.
Satu lagi jenis urut, yang kami ingin tawarkan kepada anda - air laut. Faedah air laut sangat dikenali. Tetapi untuk membetulkan angka anda, dan hanya memperbaiki keadaan keseluruhan, tidak perlu untuk memulakan mengumpul barang-barang anda dan segera pergi ke laut. Beli garam laut di mana-mana farmasi dan mandi dengan kadar 100 g setiap 1 liter air. Mengambil mandi seperti itu, perlahan-lahan mengurut payudara anda dalam gerakan bulat, tanpa tekanan.
Komen pada artikel ini:
- Walaupun artikel tersebut mengatakan bahawa dengan bantuan urut dan penjagaan payudara, mungkin untuk mengubah ukurannya, kami akan menasihatkan anda untuk tidak mengiranya. Kadang-kadang LIGHT boleh menukar bentuk payudara, tetapi saiznya tidak mungkin. Tetapi sebenarnya adalah dengan bantuan urut (urut diri) dan prosedur yang disenaraikan, payudara boleh dibuat kuat, elastik dan kencang.
- Urut payudara adalah benar-benar (IT PENTING !!) mesti dilakukan dengan berhati-hati, bekerja pada kulit, kerana tiada otot dalam payudara itu sendiri, - otot adalah (dan mereka menyumbang kepada penyelenggaraan payudara) di atas payudara. Otot-otot ini, yang terletak tepat di atas payudara, boleh dipijat sedikit lebih intensif. Tetapi masih kemas!
Valentin Melnikov.
Sumber: www.femina.com.ua
