Bergantung kepada tujuan urutan dan kesan pada permukaan badan, kebersihan, terapeutik, sukan, segmental-refleks, kosmetik, urut instrumental dan, akhirnya, urut diri dibezakan.
Urut boleh menjadi setempat (swasta) dan umum. Pembahagian pelbagai jenis urut bersyarat, kerana kedua-dua kosmetik, segmental dan refleks, dan perkakasan, dan urutan diri boleh digunakan untuk tujuan terapeutik. Setiap spesies ini dibahagikan kepada subspesies dan mempunyai tugasnya sendiri.
Urut bersih
Urut higienis adalah cara yang aktif untuk mencegah penyakit dan menjaga badan, mengekalkan keadaan fungsional normal badan, mempromosikan kesihatan. Ia adalah perkara biasa dan tempatan dan digunakan bersendirian atau digabungkan dengan gimnastik kebersihan pagi, di sauna atau mandi Rusia, dan lain-lain. Urut kebersihan sering dilakukan sebagai urut diri. Ia boleh dilakukan di dalam tab mandi, di bawah pancuran mandian. Dalam kes ini, teknik urut utama digunakan: mengusap, menggosok, menguli, getaran.
Urut terapeutik
Urut terapeutik adalah kaedah rawatan yang berkesan untuk pelbagai kecederaan dan penyakit.Bergantung kepada jenis gangguan fungsi ia digunakan dalam pelbagai pengubahsuaian, ia mempunyai teknik, tanda-tanda dan kontra. Sebagai urut kesihatan, ia mempunyai kesan umum dan tempatan. Urutan umum seluruh badan diurut atau sebahagian besar, tempatan (swasta) - kawasan terpilih; .. pergelangan tangan, belakang, kepala, kaki, dll urut terapeutik empat peringkat asas: mengusap, meraba, menguli, getaran, dan gerakan aktif-pasif.
urut pemulihan
fungsi pemulihan urut adalah paling berkesan apabila rawatan dan pemulihan prestasi atlet fizikal selepas berpanjangan gangguan penggerudian, selepas pembedahan (pembuangan operasi meniskus pada Achilles tendon, dan lain-lain).
urut ini dijalankan bersempena dengan terapi fizikal, mechanotherapy dan lain-lain. Ia mungkin biasa (2 hingga 3 kali seminggu) dan tempatan (setiap hari, dan pada peringkat pertama rawatan -2 -3 kali sehari). Urut dengan kecederaan dan penyakit di peringkat awal digunakan untuk normalisasi darah - dan aliran limfa, kawalan kesakitan, edema resorption (pengaliran cairan), hematoma, pertumbuhan semula dan pembaikan tisu, normalisasi pengoksidaan - proses pengurangan.Pada peringkat pertama rawatan ia dijalankan sempena sejuk, dalam kedua - untuk rawatan haba.
urut ais
Urut dengan ais (atau aplikasi) untuk membuat yang pertama 2 -4 jam selepas kecederaan. Maka prosedur sejuk adalah ganti dengan haba. sejuk tindakan ke atas tisu badan disertai anestetik, anti-radang dan kesan keseimbangan. Sejuk mengurangkan sensitiviti saraf, sakit menembak. Di bawah urut ais kesan meningkatkan pelbagai gerakan dalam diurut bersama dan sejuk mengurangkan bengkak tisu trauma.
urut ini membantu untuk memperbaiki aliran darah otot, penyingkiran produk metabolik, penghapusan hipoksia, pertumbuhan semula dan pembaikan tisu, di mana pelbagai peningkatan gerakan dalam sendi. Untuk selsema (bronkitis, radang paru-paru, dan lain-lain) Dalam 2 pertama - 5 hari ditunjukkan boleh mengurut kemudian - urut percussive dalam kombinasi dengan penyedutan (bahan-bahan dadah dan oksigen), dan pada waktu malam - urutan pemanasan.
Operasi tin adalah kaedah refleks berdasarkan berlakunya kesesakan kongestif (kemerahan), rangsangan reseptor kulit bank yang ditubuhkan di vacuo.Urutan perkusi ditunjukkan untuk bronkitis dan radang paru-paru untuk memperbaiki peredaran darah dan limfa, meningkatkan pengudaraan paru-paru.
Dengan urutan perkusi Keadaan extrapulmonary dicipta yang meningkatkan pernafasan. Rangsangan mekanikal merangsang pernafasan dan menyumbang kepada penyingkiran rembesan bronkial (dahak). Memerah dada merengsa reseptor alveoli, akar paru-paru dan pleura - ini mewujudkan syarat-syarat untuk meningkatkan keceriaan pusat pernafasan (neuron inspirasi) dan inspirasi aktif. Apabila terdedah kepada otot intercostal pernafasan (proprioceptors), tindakan refleks berlaku di pusat pernafasan, rangsangan tindakan pernafasan.
Urut sukan
Urut sukan digunakan untuk memperbaiki keadaan fungsi atlet, memperbaiki bentuk atletik, melegakan keletihan, meningkatkan prestasi fizikal dan mencegah kecederaan dan penyakit sistem muskuloskeletal. Urutan sukan termasuk pra-mula (mobilisasi) dan urut restoratif. Urutan pra-mula (mobilisasi) dilakukan sebelum latihan (persaingan).
Tugasnya - penyediaan neuro - sistem otot, kardio - sistem vaskular dan pernafasan, proses vrabatyvaemosti pecutan, mencegah kecederaan otot - sistem motor. Bergantung kepada jenis kerja, sukan, keadaan mental atlet membezakan urutan yang menenangkan dan tenaga. Urutan pemulihan ditunjukkan selepas banyak tekanan fizikal dan mental.
Tujuannya adalah untuk memulihkan keadaan fungsi atlet, meningkatkan kecergasan fizikal, dan menghapuskan keletihan umum. Sebagai peraturan, mengadakan urut pemulihan umum, sekurang-kurangnya dalam negara, sebagai contoh dalam rehat antara prestasi gusti, peninju, gimnas. Selepas melakukan senaman fizikal yang berat, dia lembut, dan pada hari rehat - lebih mendalam. Kekerapan penggunaan urut restoratif bergantung kepada peringkat keletihan, peringkat penyediaan dan faktor lain.
Urutan segmen-refleks
urut segmen-refleks - ini adalah salah satu kaedah mempengaruhi zon refleks permukaan kulit badan. Apabila teknik urutan khas digunakan pada segmen saraf tunjang, yang dipanggil kulit-visceral (dalaman) refleks, menyebabkan perubahan dalam organ-organ dalaman dan peredaran darah di dalamnya.
Mekanisme tindakan urutan - refleks segmental terdiri daripada kerengsaan reseptor kulit. Sambutan ia bergantung kepada intensiti, tempoh, kawasan dan kedudukan kesan, serta negeri fungsi organisma. Bergantung kepada kaedah membezakan segmen, tisu penghubung, periosteal, akutekanan, shiatsu dan lain-lain jenis segmen - urut refleks. Kesemuanya digunakan untuk tujuan perubatan dan dalam amalan sukan.
Urut kosmetik
urut kosmetik (hanya watak tempatan) digunakan untuk penjagaan kulit biasa untuk mencegah penuaan pra-matang, dengan pelbagai kecacatan kosmetik, penyakit, dan lain-lain Ia boleh dibahagikan kepada tiga jenis: .. Hygienic (pencegahan), terapeutik, plastik. Bergantung kepada apa yang urut dilakukan - tangan atau alat, membezakan antara perkakasan dan urutan manual. Gabungkan penggunaannya - urut gabungan.
Apparatus urut dijalankan dengan menggunakan pelbagai alat dan kesan fisiologi pada mesin tisu (Vibro, vakum, panas et al.). Ia boleh menjadi umum dan tempatan.Ia digunakan untuk tujuan terapeutik dan dalam amalan sukan.
Mengurut sendiri
Samomassazh - satu cara untuk penjagaan badan, rawatan yang kompleks kecederaan tertentu dan penyakit otot - sistem otot, dan juga digunakan untuk memulakan, selepas pertandingan (untuk mengurangkan keletihan), dalam sauna, dan lain-lain Ia boleh menjadi kedua-dua umum dan .. tempatan.
Self-urutan juga boleh dilakukan oleh beberapa massagers, memberus, bergetar peranti pelbagai peranti. Semasa sukan urut adalah perlu untuk mempertimbangkan tahap keletihan dan keadaan mental atlet. Jadi, semasa akaun urut prelaunch keadaan mental memainkan peranan utama (untuk rangsangan mental menunjukkan urutan yang menenangkan di sikap tidak peduli - menarik).
Kini telah ditubuhkan bahawa pelbagai teknik pijat boleh menyebabkan reaksi yang berbeza daripada sistem dan organ yang berlainan. Pengaruh pada permukaan badan dilakukan dengan pelbagai cara (teknik khas). Sebagai contoh, dalam sukan adalah mengusap, meraba, menguli, meramas, menepuk, hack, effleurage; dalam medical - mengusap, meraba, menguli, getaran, teknik perkusi, regangan.Selain itu, terdapat beberapa teknik tambahan, serta gerakan - gerakan pasif di dalam sendi.
Setiap penerimaan itu dilakukan dalam urutan tertentu dan menyebabkan pelbagai perubahan dalam sistem saraf, otot dan kardiovaskular.
Setiap organisme bertindak balas dengan cara yang tersendiri, manifestasi ini bergantung pada jenis kelamin, umur dan fungsi atlet. Bergantung kepada teknik yang digunakan, kekuatan dan tempoh pendedahan mereka, kesan tonik atau menenangkan dapat diperolehi.
Sumber: www.med4you.ru
