Dalam penyesuaian fisiologi ke sekolah terdapat beberapa peringkat:
- 2-3 minggu pertama dipanggil "ribut fisiologi" atau "penyesuaian akut". Ini adalah masa yang paling sukar untuk kanak-kanak. Sepanjang tempoh ini, untuk semua kesan baru, organisma bayi bertindak balas dengan ketegangan yang ketara hampir semua sistemnya, sebagai hasilnya, pada bulan September banyak graduan pertama mendapat sakit.
- Peringkat penyesuaian seterusnya adalah peranti tidak stabil. Organisme kanak-kanak mendapati variasi reaksi yang diterima, dekat dan optimum kepada keadaan baru.
- Selepas itu, terdapat tempoh penyesuaian yang agak stabil. Tubuh bertindak balas dengan kurang ketegangan.
Adaptasi secara umumnya berlangsung dari dua hingga enam bulan, bergantung kepada ciri-ciri individu kelas pertama. Betapa sukar bagi badan kanak-kanak untuk menyusun semula kehidupan sekolah? Sangat sukar. Sesetengah kanak-kanak menurunkan berat badan pada akhir suku pertama, ramai yang mengalami tekanan darah yang lebih rendah, dan ada yang mengalami peningkatan tekanan darah yang ketara. Apakah tanda keletihan?
Pada kebanyakan orang tua, ibu bapa melihat sakit kepala, hilang selera makan, tidur yang tidak baik, gangguan keadaan neuropsychik dan penyakit lain.
Bagaimanakah anak boleh disusun semula menjadi rejim sekolah?
Prodlenki untuk gred pertama - langkah sebagai perlu, tetapi jika ada peluang sedikit, cuba untuk mengelakkan ia. Sudah tentu, kita semua sibuk, dan pada waktu petang kita sedang bekerja. Tetapi keadaan ini boleh mencari jalan, mencari pengasuh kanak-kanak, atau gadaian, sebagai contoh, anak perempuan berusia 17-18 tahun rakan anda yang terbaik anak-anak mereka.
Selepas sekolah menengah, gred pertama adalah wajar untuk tidur di siang hari, kerana tabiat tubuh kanak-kanak adalah sangat letih. Kerja rumah pada petang sebelum tidur tidak boleh dimasak. Lagipun, kanak-kanak itu sudah letih pada penghujung hari. Adalah lebih baik untuk melakukan kerja rumah pada pertengahan hari. Adalah dipercayai bahawa aktiviti otak pada siang hari, terdapat dua puncak: 9-12 dan 16-18 jam, dan apabila ia masuk akal untuk melakukan kerja rumah.
Adalah penting untuk meletakkan bayi tidur tidak lewat dari 9 malam. Kanak-kanak tujuh tahun disyorkan untuk tidur sekurang-kurangnya 11 jam sehari. Dapatkan tidur yang cukup, grader pertama anda akan mempunyai masa untuk makan sarapan pagi, melakukan senaman, dan akhirnya bangun untuk pelajaran.
Sumber: A. Gippius, S. Magid "Bagaimana untuk bertahan pada 1 September"
