Sepenuh membesarkan anak - bukan sahaja pemakanan yang baik, penjagaan kesihatan, pakaian untuk cuaca, sukan, berjalan dan bercakap hati ke hati. pembangunan fizikal kanak-kanak juga perlu membayar banyak masa: ia adalah dari lahir kepada remaja, otot dan sendi diperkukuhkan dan dibangunkan secara intensif, dan ketangkasan, fleksibiliti dan postur - diletakkan untuk beberapa tahun akan datang.
Latihan yang kerap untuk kanak-kanak adalah mandatori: pertama, dia menganggap mereka sebagai peluang untuk membuang tenaga berlebihan dan melakukan keseronokan, dan kedua - terima kasih kepada aktiviti fizikal, kanak-kanak belajar tertumpu dan dikumpulkan.
Pelbagai kelab dan bahagian sukan dapat membantu dalam hal ini, tetapi bagaimana jika anak masih terlalu muda untuk membawanya ke kelas tidak ada kemungkinan atau latihan kurang kerap daripada yang saya mahukan? Penyelesaian yang sangat baik dalam kes ini boleh menjadi bar mendatar di dalam bilik kanak-kanak, yang membolehkan anda untuk "membunuh dua burung dengan satu batu" sekaligus: dan bawa kanak-kanak maksimum, dan menenangkan ibu bapa bimbang tentang kekurangan latihan untuk anak tercinta anda.
Bar mendatar kanak-kanak datang dengan pelbagai jenis dan saiz, dan terima kasih kepada ini, anda boleh memilih sudut sukan untuk hampir mana-mana bilik: dari rakaman yang mengagumkan kanak-kanak ke ruang angkasa yang sederhana di ruang umum.
Menolak untuk membeli bar, memetik kekurangan ruang dalam apartmen, ia sudah cukup bijak untuk memilih model yang mudah dan padat - dalam kes ini, dan anak-anak akan bahagia, dan orang dewasa tidak berasa sempit.
Bar ruang mendatar bilik kanak-kanak yang mana boleh didapati
Teragak-agak untuk membeli untuk bar mendatar anaknya atau mana-mana kemudahan sukan, ibu bapa mungkin mempunyai kesukaran dengan pilihan, kerana model yang berbeza daripada cengkerang mungkin berbeza kedua-dua penampilan dan cara pemasangan tudung.
Jika keadaan hidup tidak membenarkan untuk memperuntukkan ruang yang cukup untuk pelbagai cengkerang, kita boleh menyekat hanya satu bar mendatar: untuk ini penyesuaian berguna meletakkan tertentu terdapat akan. Terdapat beberapa jenis bar mendatar. Mereka boleh menjadi dinding, lantai atau melekat ke muka pintu, tetapi latihan di tingkat yang hanya oleh ahli sukan profesional, dan tetap yang tinggi di pintu bayi shell telah sentiasa menanam. Oleh itu, penyelesaian optimum untuk kanak-kanak itu boleh menjadi bar dinding.
1. Populariti yang paling besar di kalangan kanak-kanak dan ibu bapa adalah bar dinding, yang terdiri daripada pemegang selesa dan 1-3 salib. peluru ini melekat pada dinding menggunakan bolt anchor lama, jadi ia boleh tetap hanya pada konkrit atau bata dinding - plaster tidak menahan beban tersebut. Anda boleh mengikat bar ke mana-mana ketinggian yang mudah untuk bayi: maka dia akan dapat menggantungnya pada bila-bila masa.
2. Bar tembok penjuru Ia dipasang pada dua dinding tegak lurus dengan dowels: lebih fastenings, yang lebih dipercayai peluru. Terima kasih kepada kaedah ini memasang bar mendatar mengambil ruang yang sedikit, tetapi kanak-kanak yang berkenaan selesa di dalamnya dalam satu kedudukan - menghadap dinding, jadi sebagai satu cara untuk mengecas sudut bar mendatar kanak-kanak tidak begitu popular.
3. Satu lagi model yang jarang berlaku - kaunter bar, dipasang di jurang antara siling dan lantai, manakala palang boleh diletakkan di mana-mana ketinggian. Mereka agak boleh dipercayai, tetapi mereka masih memerlukan lebih sedikit ruang untuk menampung.
Walaupun bar mendatar padat untuk bilik kanak-kanak, kebanyakan ibu bapa berminat untuk kompleks sukan keseluruhan, yang boleh terdiri daripada unsur-unsur berikut:
- dinding Sweden;
- bar mendatar;
- cincin gimnastik;
- tali;
- Mats untuk terjatuh atau melompat selamat;
- tangga - biasa atau "pokok cemara";
- jejaring atau tangga tali;
- crossbeams - "ular";
- ayunan;
- slaid.
Sebagai peraturan, kanak-kanak kompleks tidak termasuk semua peluru, tetapi reka bentuk mereka membolehkan anda untuk membeli dan memasang elemen baru apabila perlu. pilihan hiburan untuk kanak-kanak daripada semua peringkat umur dalam kes ini, seorang yang hebat: seorang kanak-kanak yang jarang berlaku boleh menolak untuk menggantung di bar, melompat di atas tikar lembut atau cuba tangan anda pada tali dan cincin? Di samping itu, untuk beberapa kompleks, anda boleh melampirkan kolam dengan bola, yang akan dipenuhi dengan kegembiraan khas oleh anak-anak.
Mana antara mereka yang memilih? Untuk melengkapkan sudut untuk latihan dengan betul, anda perlu memberi tumpuan bukan sahaja kepada saiz ruang yang diperuntukkan untuk peluru dalam apartmen, tetapi juga kepada umur kanak-kanak, kemungkinan dan kehendak itu. Jadi sebelum anda membuat pembelian, ia adalah dinasihatkan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai pelbagai jenis kompleks sukan, ciri-ciri mereka, kebaikan dan keburukan.
1. Kompleks sukan autonomi
Ia kelihatan seperti struktur logam tangga, serta rasuk mendatar dan menegak yang dilampirkan pada bingkai yang menyokong. Kompleks ini mudah dipasang di mana-mana lokasi diingini, dan, jika dikehendaki, ia adalah mungkin untuk menambah jerat, tali, buaian, cincin, tikar lembut dan tangga. Melibatkan anak-anak di atasnya boleh dari usia muda, tetapi kanak-kanak lebih tua tidak mungkin bermain-main pada berdiri sendiri kumpulan yang besar kompleks rakan-rakan: salah satu kelemahan utamanya tidak rintangan terlalu banyak, jadi apabila terdapat risiko peningkatan peralihan reka bentuk beban. Di samping itu, pemasangannya memerlukan kawasan yang besar, yang tidak tersedia untuk semua orang.
2. Kompleks sukan terpencil
Struktur kompleks berengsi menyerupai bar sukan mendatar, berbeza dari segi dimensi dan fungsi yang besar. Ia biasanya terdiri daripada 3-5 kayu lintangnya mendatar dilengkapi genggaman getah selesa, dan boleh dikenakan padanya gimnastik tali cincin swing atau tangga tali. Oleh kerana dimensi padat, kompleks ini tidak mengambil terlalu banyak ruang, mudah untuk dikeluarkan dan melebihi,lebih-lebih lagi, ia mengingatkan "dewasa" jurulatih, dan kanak-kanak akan menjadi sangat gembira untuk merasa setaraf dengan ibu dan ayah, yang menggalakkan pembangunan motivasi dalam sukan. Walau bagaimanapun, penetapan reka bentuk ini tidak sesuai untuk mana-mana dinding, selain kanak-kanak, dia tidak mungkin untuk menikmati: post rendah beliau tidak sesuai, dan tangga di mana anda boleh mendaki untuk keseronokan, dalam melaksanakan tidak kompleks.
3. Kompleks Sukan Wall
Menggabungkan ketumpatan hinged dan fungsi kompleks autonomi. Versi standard adalah dinding Sweden dengan palang silang, di mana anda boleh menggantung tangga tali, tali, cincin senaman dan juga tin tin. kompleks berbentuk L membolehkan anda untuk melampirkan bersih dan swing, dan T-berbentuk - memanjat ke atas bar dinding di tangan mereka sendiri. Kelebihan sudut ini adalah serba boleh: ia sesuai untuk kanak-kanak dari awal hingga remaja. Walau bagaimanapun, bolt anchor yang selamat kompleks, dapat mengekalkan struktur hanya berhampiran bata atau dinding konkrit. Juga melaraskan ketinggian peluru tidak selalu mungkin, jadi seorang kanak-kanak perlu duduk bersebelahan dengan bar mendatar dan cincin sentiasa untuk memastikan.
4.Kompleks sukan yang luas
Reka bentuk sedemikian dipasang di lantai atau siling, yang lebih dipercayai daripada dinding gunung dan membolehkan anda memasang lebih banyak peluru kepadanya. Kompleks yang luas adalah sesuai untuk keluarga yang mempunyai dua atau lebih kanak-kanak. Kepada kelemahan mereka boleh dikaitkan dengan kemustahilan pemasangan kepada siling ketegangan, serta keperluan untuk memeriksa dan mengetatkan skru pada rak secara berkala: semasa operasi mereka dapat melemahkan.
Bagaimana untuk memilih
Keperluan asas yang harus diletakkan di peralatan sukan adalah kekuatan, keselamatan, kebolehpercayaan dan kemudahan. Apabila memilih bar atau kompleks sukan, tips berikut berguna.
- Perkara pertama yang perlu anda perhatikan apabila memilih kompleks sukan untuk tapak semaian adalah kualiti bahan. Sebagai peraturan, pengeluar bona fide menggunakan logam kekuatan meningkat, kayu pepejal untuk crossbeams, dan tali dibuat dari kapas khusus, yang tidak meletupkan tangan dan menahan beban yang tinggi.
- Baru-baru ini, kompleks sukan Cina untuk kanak-kanak dari plastik telah muncul di kedai-kedai, menarik perhatian dengan warna terang, bentuk yang luar biasa dan harga demokratik.Walau bagaimanapun, adalah mustahil untuk menjamin kekuatan dan kestabilan struktur sedemikian, jadi kesesuaian pembelian sedemikian patut dipertimbangkan dengan baik.
- Satu lagi titik penting adalah kekuatan sendi elemen mendatar. Sekiranya terdapat keretakan pada salib kayu, dan cat telah dikupas di tempat kimpalan, atau retak dapat dilihat, maka peluru itu tidak boleh dipertimbangkan.
- Pengilang yang mengambil berat mengenai kualiti produk mereka, semestinya memasang plag plastik pada bolt logam - ini akan melindungi kanak-kanak daripada kecederaan yang tidak perlu.
- Lengan bolt semestinya menjadi logam: bahagian plastik dengan cepat pecah, yang membawa kepada pengadunan unsur-unsur bar.
- Perhatikan beban! Bagi kompleks kanak-kanak, sekurang-kurangnya sekurang-kurangnya 90 kg, dan jika orang dewasa tidak menolak sekali lagi melakukan beberapa tarikan - sekurang-kurangnya 120 kg.
- Ideal untuk mengendalikan dan rel - lapisan getah, dengan ketara meningkatkan keselamatan operasi.
Membeli kompleks kanak-kanak, anda harus membeli tikar, jika mereka tidak termasuk dalam pakej. Malah kanak-kanak yang paling fleksibel dan fizikal tidak kebal jatuh - dan dalam kes ini disyorkan untuk menjaga mengurangkan kecederaan yang mungkin terlebih dahulu.
Latihan di kompleks sukan
Bayi itu tumbuh, dan apabila otot-ototnya semakin kuat dan koordinasi pergerakan bertambah baik, sudah tiba masanya untuk mencuba latihan baru. Jadual di bawah menunjukkan beberapa pilihan untuk latihan di kompleks sukan, bergantung kepada umur kanak-kanak.
| Umur kanak-kanak | Tournik | Cincin | Tali | Dinding Sweden |
|---|---|---|---|---|
| 2-4 tahun |
|
|
|
|
| 5-7 tahun |
|
|
|
|
| 7-10 tahun |
|
|
|
|
| 11 tahun ke atas |
|
|
|
|
Perkara yang paling penting bagi ibu bapa adalah memahami bahawa membeli bar mendatar atau kompleks sukan dan menetapkannya tidak mustahil. Sentiasa pastikan pekerjaan tetap kanak-kanak, menggalakkan beliau dan datang dengan latihan yang baru dan menarik. senaman harian di kompleks sukan selesa, berwarna-warni dan berkualiti tinggi, akan menyediakan anak anda banyak emosi positif dan pembangunan fizikal yang betul.
Pengarang: Pyankova Karina
Video kognitif mengenai topik ini
Kami menasihati anda untuk membaca:Reaksi Mantoux pada kanak-kanak: variasi norma dan penyimpangan
