Apa vitamin yang perlu diambil jika kulit sangat kering seluruh badan

Kulit kering badan - adalah sumber banyak masalah dan ketidakselesaan. Sebagai tambahan kepada warna yang membosankan, badan sering terdapat kekasaran, kemerahan, retak.

Mengapa kulit kering badan timbul, dan vitamin yang perlu diambil untuk menghapuskan masalah biasa ini? Pertama, pertimbangkan tanda-tanda utama kulit yang lemah pada kulit manusia.

Punca kulit kering

Gejala kulit kering mungkin sementara (bermusim) dan kekal.

Ia ditakrifkan oleh ciri-ciri berikut:

• liang terlalu sempit (hampir tidak kelihatan);
• warna merah jambu dan pucat;
• kekasaran pada hubungan dirasakan;
• sensitif kepada rangsangan luar (pakaian, angin, matahari, air);
• apabila ditekan selama beberapa waktu terdapat jejak.

Keturunan adalah salah satu penyebab kulit kering yang kerap.

Alasan untuk semua gejala ini adalah faktor berikut.

Keturunan

Jika ibu bapa mempunyai masalah dengan kulit kering badan, maka terdapat kebarangkalian yang sangat tinggi bahawa ini akan diperhatikan di kalangan ahli waris.Lagipun, keseimbangan asid-asas badan, yang bertanggungjawab terhadap keadaan kulit, diwarisi dengan warna rambut, mata, kulit.

Kebersihan yang berlebihan

Kekasih sering mandi di dalam air panas, serta melawat sauna atau mandi, membersihkan badan (dengan keriting) dengan kain lap keras atau scrubbers yang agresif, mereka mungkin akan menjadi pemilik semua masalah kulit kering, terutama jika anda mempunyai kecenderungan seperti itu.

Kebersihan intensif seperti ini tidak membantu liang-liang yang terhad, tetapi hanya menyumbang kepada kemerosotan keadaan.

Air paip berklorin, terutamanya di kolam awam, sangat membahayakan kulit kering.

Banyak berjemur dan air laut tidak dapat menyelesaikan masalah kekeringan, tetapi hanya menyebabkan kerosakan.

Alergi

Kulit kering dan mengelupas pada bahagian tertentu badan boleh menjadi tanda reaksi alahan terhadap produk, detergen atau komponen kimia air.

Asas pemulihan kulit adalah untuk menentukan penyebab alergi. Hanya seorang doktor yang mampu melakukan ini.

Awas Jangan melibatkan diri dalam menentukan sendiri penyakit. Kerana kulit kering boleh menjadi loceng mengenai perkembangan penyakit lain yang tidak menyenangkan badan.Ini termasuk: ichthyosis, eritema kering, psoriasis, jamur, dermatitis seborrheic, demam merah, kekurangan vitamin atau kelebihannya.

Alergi akan memeriksa pesakit dan membuat peta kemungkinan alergen

Merawat alahan dan menghilangkan tanda-tanda luaran mesti disepadukan. Persediaan untuk rawatan doktor akan menetapkan.

Tetapi kenapa kulit badan kering dan apa yang perlu diambil oleh vitamin untuk menyingkirkan tanda-tandanya boleh didapati dalam artikel ini.

Produk kosmetik

Tanda-tanda luar dalam bentuk kerengsaan dan mengelupas, ketegangan kulit mungkin penggunaan cara dekoratif dan kebersihan kosmetik yang berkualiti rendah atau pemilihan yang salah (ia mestilah individu).

Jangan sekali-kali mengeringkan kulit kering!

Jangan terlepas dengan kerap penyulingan atau losyen yang mengandungi alkohol, serta sabun

Untuk kulit kering cara yang lebih sesuai dengan bahan pelembap, kulit enzim.

Udara kering

Pemanas dan penghawa dingin yang digunakan di bilik, sangat mengurangkan kelembapan. Ia menjejaskan kulit. Untuk mengurangkan kerosakan yang disebabkan oleh kelembapan yang rendah, letakkan bekas air berhampiran bateri.

Perubahan umur

Sistem endokrin bertanggungjawab untuk jumlah sebum yang dihasilkan oleh badan, dengan peralihan had umur empat puluh tahun, mendadak dikurangkan. Perubahan hormon ini dikaitkan dengan tempoh menopaus.

Perubahan hormon berkaitan dengan usia - bukan sebab untuk memudar kulit

Dehidrasi dan imuniti yang lemah

diet yang berterusan dan pemakanan miskin, penggunaan diuretik dan julap, kopi banyak, alkohol dan merokok, serta proses keradangan dalam badan dan tekanan tentu menyumbang kepada kerugian peningkatan kelembapan dan melindungi kemusnahan kulit. Akibatnya - kekurangan mineral dan vitamin.

Beri perhatian kepada jumlah cecair yang anda minum setiap hari.. Ia hendaklah sekurang-kurangnya 2.5 liter pada tempoh yang panas dan tidak kurang daripada 1.5 pada musim sejuk. Mengambil air sahaja dan tidak lewat daripada 18 jam. Jika tidak lebihan dan kekurangan cecair sama-sama membawa kepada bengkak pagi.

Kesan vitamin pada kulit

Apakah jenis vitamin perlu diambil yang akan menjadi satu masalah kulit kering badan telah terhenti menjadi seperti itu? Sudah tentu, perkara yang paling penting - rejim dan diet yang seimbang, di mana semua sel-sel tubuh badan menerima khasiat yang diperlukan vitamin untuk hidup.

Vitamin A

Dia adalah pejuang yang paling baik berbanding usia tua, dan juga membantu:

• pembahagian sel cepat;
• memulihkan tisu jika terjadi kerosakan (luka, retak);
• regenerasi lapisan epitelium.

Sumber Vitamin A

Ia adalah kekurangan vitamin A yang menyumbang kepada kekeringan, kasar dan kekasaran kulit.

Produk dengan vitamin A:

• kuning;
• produk tenusu;
• buah pinggang;
• aprikot;
• sayuran hijau;
• lada merah;
• lobak merah.

Vitamin C

Ia adalah antioksidan yang kuat. Radikal bebas yang menimbulkan keriput, pigmentasi, selulit, keletihan dimusnahkan oleh vitamin C. Untuk mengelakkan kesan negatif radiasi dan toksin ultraviolet yang mengakibatkan pemusnahan dan retak pada kulit, anda harus mengambil vitamin C.

Ia terkandung dalam produk:

• sitrus;

• tembikai;

• currant;

• tomato;

Banyak vitamin C terkandung dalam buah beri

• pasli;

• Tumbuh Brussels, kembang kol;

• Kiwi;

• buckthorn laut.

Vitamin C melawan semua tanda-tanda penuaan kulit. Sebagai imunostimulator ia dapat membuat kelenjar sebaceous berfungsi walaupun untuk kulit kering dalam mod biasa, sambil memperkuat kapal, ia menghapuskan kawasan yang rosak pada badan.

Vitamin E

Atmosfer yang tercemar, asap rokok, radiasi ultraviolet akan menjejaskan kulit, mengurangkan penghasilan elastin dan, dengan itu mengurangkan jumlah kelembapan yang terdapat pada kulit.

Vitamin E mampu melawan kesan merosakkan radikal bebas dan menormalkan kelembapan melalui pengeluaran kolagen.

Makanan yang kaya dengan vitamin E

Vitamin yang berguna ini boleh diperolehi dalam:

• minyak sayuran;
• soya;
• bit;
• kuman gandum;
• sayuran berdaun;
• alpukat;
• kacang (kecuali kacang tanah, yang menyumbang kepada pembentukan selulit).

Vitamin kumpulan B

Apakah vitamin B yang mesti diambil untuk mengeringkan kulit badan dalam keadaan sempurna.

Yang pertama ialah B3. Asid nikotinik (B3) bertanggungjawab untuk pengeluaran ceramida biasa dan asid lemak. Ia adalah penggunaan produk yang mengandungi vitamin ini dapat menyelesaikan masalah kekeringan dan keradangan kulit.

Produk-produk ini adalah:

• tarikh;
• kuman gandum;
• ragi;
• kacang;
• susu;
• soba;
• telur;
• hati;

Produk yang mengandungi vitamin B6 yang sama pentingnya

• keju;
• ikan;
• cendawan;
• kacang;
• pisang;
• kacang;
• tomato;
• kubis;
• oat.

B7 atau biotin adalah vitamin yang bertanggungjawab untuk pemakanan dermis, rambut dan kuku. Ketiadaan vitamin ini di dalam badan menyebabkan peningkatan berpeluh dan, akibatnya, mengeringkan kulit, serta dermatitis dan kehilangan rambut.

Setiap vitamin dari kumpulan ini adalah pejuang terkuat terhadap penyakit kulit kering. Mereka amat berkesan jika setiap vitamin diambil secara berasingan..

Retinol

Retinol bukanlah asid retinoik, yang diwakili oleh minyak, tetapi agen alkohol yang hanya boleh didapati dari daging dan hati binatang. Ini adalah wakil vitamin A yang paling biasa dan menembusi lebih jauh ke dalam epidermis, yang menunjukkan kesan yang lebih berkesan.

Produk yang mengandungi retinol

Retinol sempurna meningkatkan peredaran darah dengan menguatkan saluran darah.. Untuk kulit kering, ia adalah vitamin penting yang meningkatkan kerja kelenjar sebum. Dia sempurna melawan pola darah (reticulums) pada kulit. Secara semula jadi - antioksidan, membantu menghilangkan keradangan subkutan dan kerengsaan.

Vitamin K

Sangat penting untuk kulit muda, serta bertanggungjawab untuk pembentukan tulang, pembekuan darah dan pembentukan protein adalah vitamin K.

Sepenuhnya menerima vitamin ini, tubuh akan membantu produk:

• kubis;
• Jelatang;
• bijirin gandum;
• alpukat;
• produk tenusu;
• bayam;
• kiwi

Agar kulit mengekalkan keanjalan dan cahaya, vitamin diambil dalam kompleks, kerana ramai berinteraksi hanya bersama-sama. Oleh itu, untuk menyelesaikan masalah kulit kering badan, sangat penting untuk mengetahui vitamin mana yang diperlukan untuk menyelesaikan masalah tertentu.

Makanan yang Berharga oleh Vitamin K

Apa vitamin yang perlu diambil dalam keadaan kulit tertentu:

1. Kekerasan - B3, PP (asid nikotinik), asid amino, protein;
2. Kekeringan - vitamin A, B, C, E, retinol;
3. Kulit retak - A, E;
4. Melahirkan - vitamin A, C, B6, E, retinol, B2.

Ciri-ciri penggunaan vitamin: di dalam atau di luar

Kulit kering badan, dan vitamin apa yang diperlukan untuk nada keseluruhan badan, dan operasi yang betul, kita telah membincangkannya dalam artikel. Tetapi adakah perlu untuk mengaplikasikan rawatan untuk membaiki kulit kering? Jawapannya jelas - ia semestinya diperlukan untuk penyingkiran setempat yang cepat dari gejala tertentu pada tubuh, serta mengekalkan belia dan kecantikan.

Sekiranya anda mengambil vitamin pada waktu petang - anda akan mengalami insomnia

Perkara yang paling penting dalam penjagaan tubuh adalah keteraturan, dan terutama untuk kulit kering.Untuk mengambil vitamin, ia tidak perlu dari masalah kepada masalah, tetapi secara teratur dan sebaik-baiknya bersama dengan sarapan pagi. Kemudian kulit akan menjadi cantik dan prestasi dengan mood akan lebih baik.

Faedah penjagaan komprehensif

Dengan penghidratan biasa kulit, krim dan topeng, penyingkiran sel-sel mati, membersihkan badan, diet yang betul, mengelakkan minuman beralkohol, rokok, meningkatkan iklim mikro, berjalan kaki setiap hari, serta mengambil vitamin, kulit akan berubah dari kering, dan kelihatan sempurna rapi dan baldu.

Koktel vitamin membolehkan kulit memulihkan fungsi normalnya

Apa vitamin yang anda ambil, dan gaya hidup yang anda jalankan, pasti akan menjejaskan kulit badan dan muka, terutama kering.

Dengan penjagaan yang kompleks, hasilnya tidak perlu menunggu lama dan kulit akan berubah sebelum mata kita, kekasaran, sesak, gatal-gatal, kemerahan, kerengsaan yang akan menjejaskan mood dan kesejahteraan akan hilang.

Tips Dermatologi: Cara Mencegah Kulit Kering

Untuk melihat muda dan rapi, anda perlu belajar bukan sahaja untuk menyelesaikan masalah, tetapi juga untuk mengelakkan manifestasi kulit kering.

Doktor dermatologi mencadangkan:

• mandi panas dan bukannya mandi panas setiap hari;
• gunakan gel mandi krim;
• gunakan scrub badan tidak lebih daripada sekali seminggu;
• selepas mengisi tab mandi, tunggu 20 minit, di mana klorin masa akan menguap;
• gunakan tablet emolien untuk air di bilik mandi atau decoctions calendula, chamomile, saderi;
• apabila melawat pantai dan kolam renang, krim pelindung khas digunakan, kemudian mandi mandi dan gunakan pelembap;
• ventilasi bilik dan mengekalkan kelembapan udara;

Udara segar diperlukan setiap hari di apartmen.

• Berjemur tidak disalahgunakan, dan mengambilnya secara sederhana pada waktu pagi atau petang;
• memohon pelindung matahari yang baik;
• minum air mendidih yang cukup (1.5-2.5 l), sebaik-baiknya dalam sips kecil, supaya kulit tidak berpeluh;
• kerap melembapkan kulit dengan losyen, krim, topeng, sesuai secara individu dan mengikut musim;
• mematuhi diet, lebih memilih sayur-sayuran dan buah-buahan segar;
• menyerah tabiat buruk;
• Ambil vitamin dan unsur surih yang diperlukan untuk badan anda;
• untuk tempoh musim panas, krim berkhasiat siang hari, pada waktu petang - pelembab.

Mengikuti cadangan sedemikian, anda akan sentiasa selaras dengan jiwa dan badan, menikmati kelembutan dan kulit yang mekar.

Tonton video itu: TERNYATA !!!! . . MENGGUNAKAN PUPUK NASA SANGAT BERMANFAAT (Mungkin 2024).