Semua ibu bapa bermimpi bahawa anak-anak mereka sihat, bijak dan bahagia. Pemakanan yang betul, senaman dan cintakan anda boleh menjadikan impian itu suatu realiti. Malah, kesihatan dan kebahagiaan anak-anak sepenuhnya di tangan ibu bapa mereka. Ikut petua ini dan bantu anak anda membesar dengan betul.
Makan Sihat
Diet dan pemakanan sendiri sering menjadi peperangan antara ibu bapa dan anak-anak. Ini salah - makan harus menjadi proses yang menyenangkan untuk seluruh keluarga. Dan bukan hanya peraturan tingkah laku di meja atau adab yang baik, masalah utama ialah anak-anak pemakan yang sangat pemilih, dan bukan hanya anak-anak. Kadang-kadang walaupun remaja tidak menentu di dapur. Walau bagaimanapun, untuk memaksa kanak-kanak untuk makan segala yang mereka ada di dalam plat mereka, ia tidak berbaloi. Paksaan, dalam kes ini, boleh menyebabkan peningkatan yang tidak perlu dalam berat badan kanak-kanak dan juga untuk obesiti kanak-kanak. Bukan semua orang suka sihat 
makanan, tetapi ini tidak bermakna anda perlu makan makanan yang berbahaya. Di sini, ibu bapa perlu mencari keseimbangan yang tepat antara apa yang anak suka dan apa yang berguna kepadanya.
Perlu diingat, walaupun anak anda kurus, ini tidak bermakna anda dapat memanjakannya dan menyumbang kepada perkembangan tabiat buruk dalam makan.Bilangan dewasa orang gemuk yang semakin meningkat setiap tahun, dan majoriti kecenderungan kepada obesiti bermula pada zaman kanak-kanak kekurangan zat makanan. Jika anda ingin memelihara dan meningkatkan kesihatan kanak-kanak, membiasakan kanak-kanak untuk makanan yang sihat dari usia muda. Di samping itu, ia perlu difahami bahawa makanan yang berbeza mempunyai kesan yang berbeza pada aktiviti kanak-kanak, jadi kanak-kanak hiperaktif perlu memberikan produk yang menenangkan.
Aktiviti motor
Untuk memberi vaksinasi kanak-kanak dengan tabiat yang baik adalah perlu bukan sahaja dalam makanan, tetapi juga dalam sukan. Para saintis telah membuktikan bahawa aktiviti fizikal kanak-kanak membantu kanak-kanak menjadi lebih sihat dan lebih bahagia.
Jadilah keluarga yang aktif. Kanak-kanak sentiasa menyalin corak tingkah laku ibu bapa. Tidak menjangkakan bahawa mereka akan mahu untuk berjalan di jalan, jika anda duduk sepanjang hari di hadapan komputer atau TV. Buat aktiviti motor sebahagian daripada kehidupan harian keluarga anda. Ini berguna bukan sahaja untuk kesihatan, tetapi juga untuk memperkuat hubungan keluarga. Menguruskan setiap malam berjalan selepas makan malam, menunggang basikal atau bermain di hujung minggu di baik permainan luar lama.
Tidak mustahil untuk menjaga kanak-kanak dari komputer, TV atau konsol permainan sepanjang masa.Tetapi kita harus ingat bahawa masa skrin terlalu banyak boleh membawa kepada gaya hidup tidak aktif yang tidak sihat, jadi ia sepatutnya memperkenalkan beberapa sekatan. Sekiranya anak-anak anda diserap sepenuhnya dalam permainan video, beli peralatan yang berguna dan menarik (penggelek, badminton, basikal), yang akan menghalau mereka ke jalan dan membuat mereka bergerak.
Komponen psikologi
Kesihatan fizikal hanya sebahagian daripada persamaan yang diselesaikan apabila membesarkan anak. Kita tidak boleh lupa bahawa jiwa yang sihat juga merupakan faktor penting dalam perkembangan kanak-kanak.
Keberanian diri yang rendah terhadap anak boleh mengakibatkan beberapa masalah yang serius. Dengan umur, harga diri yang terhakis boleh menyebabkan alkohol, ketagihan dadah atau kemurungan yang berpanjangan. Kritikan daripada ibu bapa dan rakan sebaya, keraguan diri dan beberapa faktor lain boleh menjejaskan harga diri kanak-kanak pada usia apa pun. Bantu anak untuk berjaya dan memuji dia walaupun untuk kemenangan kecil. Oleh itu, anda akan memberi anak peluang untuk percaya kepada diri sendiri dan meningkatkan harga dirinya.
Walaupun pujian sangat penting dalam perkembangan emosi kanak-kanak, ia juga penting untuk tidak keterlaluan di sini.Jangan memuji kanak-kanak itu, jika tidak, dia tidak dapat mengatasi kesukaran dan kegagalan, yang mana ia akan menghadapi masa depan.
Adalah sangat penting bagi ibu bapa untuk mengekalkan hubungan emosi dengan kanak-kanak, tanpa mengira usia mereka. Untuk melakukan ini, adalah perlu untuk menjalankan aktiviti keluarga yang menggalakkan pengukuhan ikatan keluarga. Dalam dunia kita yang dinamik dan digital, kita begitu diserap dalam pelbagai perkara yang sering kita lupa untuk mengambil masa yang lama dan hanya menikmati berkomunikasi antara satu sama lain.
Sudah tentu, pemakanan dan senaman yang betul adalah asas untuk membesarkan anak-anak yang sihat. Tetapi kita juga harus ingat bahawa kasih sayang, penjagaan dan penghormatan orang tua adalah sumbangan besar kepada kesihatan psikologi dewasa masa depan.
