Kebanyakan ibu mengandung pasti bahawa buruh tidak boleh melalui tanpa kesakitan. Ramai orang berfikir bahawa mungkin untuk mengurangkan kesakitan pada melahirkan anak hanya dengan bantuan anestesia. Sesungguhnya, ubat penahan sakit moden boleh melegakan penderitaan dalam proses ini. Tetapi tidak semestinya. Anestesia ubat mempunyai kontraindikasi dan boleh memberi kesan sampingan pada ibu dan bayi masa depan. Oleh itu, ubat-ubatan ini disyorkan untuk digunakan hanya jika terdapat petunjuk perubatan tertentu.
Apa yang perlu dilakukan sekiranya anestesia tidak ditunjukkan semasa bersalin? Yang pertama bukan panik. Tidak semuanya sangat menakutkan. Melahirkan tanpa kesakitan adalah proses semula jadi, mekanisme yang disediakan oleh alam semula jadi dan diletakkan di dalam tubuh wanita. Untuk menjadikannya menjadi kenyataan, ibu mengandung harus bersedia untuk rupa bayi. Dia perlu memahami apa yang menyebabkan rasa sakit pada melahirkan anak, dan bagaimana mengalahkannya.
Apa yang menyebabkan kesakitan pada melahirkan anak?
Kita harus takut akan rasa sakit yang menunjukkan "pecahan" dalam mana-mana sistem badan atau pada proses patologi yang berterusan. Kelahiran manusia adalah tindakan fisiologi semulajadi, sama seperti pernafasan atau tidur.Ia disediakan oleh alam semula jadi, dan, oleh itu, tidak boleh memusnahkan tubuh wanita. Apa yang menyebabkan kesakitan?
Sudah tentu, ia akan menjadi tidak jujur atau naif untuk mendakwa bahawa dalam melahirkan anak tidak mungkin mengalami sebarang ketidakselesaan atau kesakitan sama sekali. Ia tidak seperti itu. Tetapi anda harus tahu bahawa apa-apa sensasi seorang wanita dalam tempoh ini mempunyai alasan yang cukup difahami. Dan jika anda memahami mereka, rasa sakit boleh dikawal, dikurangkan dan dikurangkan.
Semasa kelahiran bayi, rahim secara aktif dikurangkan untuk masa yang lama. Tetapi ada sangat sedikit reseptor kesakitan dalam serat ototnya, jadi pengurangan itu tidak dapat menimbulkan kesakitan yang teruk. Sumber utama mereka adalah otot yang mengelilingi rahim. Dan jika anda tidak dapat mengawal kuasa kontraksi rahim kepada seorang wanita, maka anda boleh belajar untuk melegakan otot-otot ini dan, dengan itu, untuk mengurangkan sensasi yang menyakitkan cukup realistik.
Tempoh buruh yang paling lama dan paling menyakitkan adalah buruh. Pada masa ini, peningkatan kontraksi rahim membawa kepada pembukaan lehernya, yang memungkinkan bayi melewati saluran kelahiran. Oleh itu, ketua kanak-kanak menekan pada rahim, menjengkelkan ujung saraf dan mengetatkan ligamen yang menyokongnya.Inilah yang menyebabkan kesakitan.
Pada permulaan proses, ketika pergaduhan jarang terjadi, rasa sakit lemah. Mereka memakai watak sakit yang membosankan dan menyerupai haid. Apabila intensiti penguncupan meningkat, rasa sakit semakin bertambah. Tetapi jika kelahiran itu tidak bersifat patologi, maka seorang wanita dapat mengawal perasaannya dalam tempoh ini.
Kesakitan pada tempoh kedua agak berbeza. Ia dikaitkan dengan tekanan kepala janin pada tulang ekor, vagina dan perineum. Maklumat lanjut mengenai perjalanan kelahiran semula jadi →
Tetapi proses fisiologi dapat menerangkan hanya satu pertiga daripada kesakitan yang terjadi pada melahirkan anak. Dan bagaimana pula untuk menerangkan kesakitan yang tidak dapat ditanggung, yang mana banyak wanita yang melahirkan seorang anak memberitahu?
Jika kita bercakap tentang kelahiran normal, apabila tiada patologi yang berbahaya untuk kehidupan dan kesihatan ibu dan anak, sensasi rasa sakit menimbulkan ketakutan biasa. Wanita itu takut kepada yang tidak diketahui, proses itu sendiri, dia bimbang tentang dirinya dan bayi. Perbualan teman wanita dan saudara-mara tentang bahagian wanita yang berat juga tidak menambah keyakinan.
Pada ketika ini, adrenalin itu dibuang ke dalam darah wanita yang melahirkan, yang menyebabkan kekejangan otot, saluran darah, pemendakan ujung saraf, kemerosotan rahim.Dengan latar belakang ketakutan, ambang kesakitan berkurang. Bahkan ketidakselesaan yang sedikit pun dapat dilihat oleh seorang wanita sebagai siksaan yang tidak dapat ditolerir.
Bagaimana untuk menangani ketakutan?
Ketakutan adalah fenomena semula jadi yang wujud dalam setiap orang yang sihat. Kebimbangan ibu masa depan kebanyakannya disebabkan oleh kesakitan yang tidak diketahui dan yang diharapkan. Untuk mengatasinya, seorang wanita perlu mengkaji perkara ini terlebih dahulu dan bersedia untuk proses ini. Kemudian melahirkan tanpa rasa sakit dan ketakutan akan menjadi kenyataan. Maklumat lanjut mengenai fobia wanita hamil →
Mengatasi ketakutan yang berikut:
- Mengunjungi kelas khas sebelum bersalin. Maklumat tentang kelahiran, anestesia, teknik pernafasan, yang diperolehi dari seorang pakar yang berpengalaman, akan membantu seorang wanita menenangkan diri.
- Komunikasi dengan ibu. Ia berguna untuk mendengar pendapat orang yang kelahirannya adalah normal. Wanita yang telah berjaya melahirkan bayi, akan memberitahu bahawa rasa sakit itu dapat diterima, sehingga dapat dikurangkan dalam banyak cara, termasuk obat-obatan.
- Seorang wanita hamil tidak perlu mendengar cerita orang-orang yang terlalu berpengalaman yang suka menceritakan kelahiran kelahiran orang lain secara terperinci.
- Perkara kegemaran pekerjaan, senaman sederhana akan membantu menenangkan sistem saraf ibu masa depan dan lagu dengan cara yang positif. Lebih banyak mengenai latihan untuk wanita hamil →
- Harus diingat bahawa melahirkan anak adalah proses fisiologi yang tidak menyenangkan, menyakitkan, sukar tetapi normal yang mempunyai akhir yang bahagia. Ini bukan pekerjaan yang mudah, tetapi ganjaran untuk semua yang anda alami adalah yang paling mahal.
- Ibu masa depan mesti memahami bahawa kesakitan kelahiran adalah fisiologi, yang biasanya ditoleransi oleh badan. Untuk mengalahkan ketakutan kesakitan, seseorang boleh mempelajari kaedah anestesia moden semasa buruh: urut dan pernafasan, postur khas dalam serangan, dan penggunaan ubat jika perlu. Lebih banyak pada tingkah laku yang betul semasa bersalin →
Bagaimana untuk mengurangkan kesakitan semasa bersalin?
Ini boleh dicapai dengan banyak cara.
Latihan
Melahirkan adalah proses yang memerlukan ketahanan fizikal. Sediakan untuk ini dan mengurangkan kesakitan akan membantu latihan fizikal khas yang dilakukan semasa kehamilan. Semasa latihan tersebut, otot-otot belakang, perut, pelvis menguatkan, daya tahan tubuh meningkat. Wanita dalam keadaan fizikal yang baik melahirkan lebih mudah kepada mereka yang semasa hamil mengelakkan pendidikan jasmani.
Jika tidak ada kemungkinan untuk menggunakan perkhidmatan pengajar profesional yang akan memilih program latihan secara individu, maka anda secara bebas boleh menjalankan latihan berikut dengan kebenaran doktor yang menghadiri:
- squats (menguatkan otot pelvis dan abdomen);
- cerun dalam kedudukan duduk, kaki memanjang (peningkatan keanjalan ligamen);
- penyingkiran tangan dengan tuala oleh kepala selama beberapa saat, bahu harus berada di atas siku (menguatkan otot-otot belakang);
- melakukan latihan Kegel (menguatkan lantai panggul);
- lanjutan kaki maksimum dalam kedudukan terlentang dengan menjaga mereka sehingga 30 saat (menguatkan otot pinggul).
Latihan disyorkan untuk mengulangi sehingga 10 kali di gimnasium. Pada masa yang sama dengan gimnastik fizikal adalah perlu untuk melatih bernafas. Keupayaan untuk bernafas dengan betul akan membantu wanita mengawal rasa sakit kelahiran.
Urutan Perineal
Urutan perineal, yang dilakukan dari pertengahan trimester kedua kehamilan, akan mengurangkan kemungkinan pecah dan kesakitan yang berkaitan dengan komplikasi ini. Hal ini terutama berlaku bagi mereka yang berpecah dari kelahiran sebelum ini disebabkan oleh keanjalan penurunan tisu parut. Kekerapan urut adalah satu minggu di awal kehamilan selepas minggu ke-30 - dua kali seminggu, dan dalam minggu lepas - setiap hari.
Jika kawalan sementara adalah prosedur sukar, anda boleh mengambil bantuan suaminya.Untuk melakukan ini, anda perlu membeli minyak khas untuk urut perineal atau badam, bijan, zaitun, bunga matahari.
Sikap psikologi
Suasana psikologi seorang wanita sebahagian besarnya menentukan kursus buruh biasa dan tidak menyakitkan. Buruh ringan tanpa kesakitan adalah sebahagian daripada perasaan positif ibu masa depan. Ia tidak perlu mencari dan mengumpul maklumat negatif atau pengalaman ibu-ibu lain, sensasi setiap ibu adalah individu.
Adalah perlu untuk memahami bahawa tugas utama ibu adalah untuk membantu bayi yang ditunggu-tunggu sejak lahir. Dan untuk ini perlu melakukan segala yang mungkin. Seorang wanita harus ingat - pemikiran kita dapat terwujud, jadi anda hanya perlu berfikir tentang kebaikan!
Pakar psikologi mengesyorkan bahawa ibu masa depan menjinakkan ketakutan anda, menjadikannya sekutu. Apa maksudnya? Adalah perlu untuk menangani ketakutan. Sekiranya seorang wanita takut bersendirian, anda perlu mempertimbangkan kemungkinan pasangan kelahiran. Jika ketakutan utama adalah kesakitan, maka anda perlu belajar untuk bernafas dan berehat.
Untuk melahirkan tanpa kesakitan, anda boleh membaca buku yang baik mengenai proses ini. Maklumat dari literatur akan membantu mengatasi ketakutan yang tidak diketahui.Seperti sumber maklumat yang kami boleh mengesyorkan terkenal di dunia buku "Melahirkan anak tanpa rasa sakit dan ketakutan" (nama kedua "Childbirth Tanpa Keganasan"), yang mana penulis - obstetrik Frederick Lebuaer.
Jika perempuan itu takut kekurangan kakitangan perubatan, ia adalah perlu untuk bersetuju dengan doktor yang boleh dipercayai terlebih dahulu.
Teknik pernafasan
membantu dalam analgesia buruh boleh menyediakan latihan pernafasan khas. Belajar terbaik ketika melawat kursus untuk wanita hamil, tetapi anda boleh menguasai sendiri.
Bernafas semasa buruh harus berbeza: terang, dan di dalam dan cetek, dan tenang. Semuanya bergantung pada peringkat proses. Tetapi belajar ini diminta untuk membawa teknik pernafasan yang betul untuk automasi. Ini akan membantu mengawal kesakitan dan mengelakkan panik dalam melahirkan anak.
Teknik pengubatan
Dalam kebanyakan kes, kesakitan yang berlaku semasa penghantaran normal tidak memerlukan anestesia perubatan. Tetapi kadang-kadang anda mungkin memerlukan anestesia dengan ubat-ubatan. Keperluan untuk campur tangan itu ditentukan oleh doktor, dan ibu dalam menunggu semestinya memaklumkan mengenainya.
Bercakap mengenai kaedah anestesia, diambil di institusi perubatan tertentu, anda boleh sebelum penghantaran pada peringkat kontrak. Tetapi anda perlu ingat bahawa sebarang ubat boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan bayi dan kesejahteraan ibu. Oleh itu, anestesia harus digunakan hanya dengan nasihat pakar obstetrik.
Untuk melahirkan tanpa kesakitan dan ketakutan, fizikal (latihan fizikal dan gimnastik pernafasan), psikologi (sikap positif yang betul) dan penyediaan maklumat (buku mengenai kelahiran, filem, kursus khas) diperlukan.
Ibu masa depan harus ingat bahawa kelahiran bayi bukanlah kengerian, kesakitan dan ketakutan. Pertama sekali, ia adalah kerja keras yang bertujuan untuk memastikan seseorang kanak-kanak dilahirkan dengan sihat. Jangan takut dan tunduk kepada panik, anda perlu melakukan segala-galanya untuk menakluki ketakutan anda.
Pengarang: Veronika Ivanova, Penerbit:
terutamanya untuk Mama66.com
Video berguna mengenai teknik pernafasan semasa melahirkan anak
Kami menasihati anda untuk membaca: Apabila pergi cuti bersalin dan bagaimana mereka mengira jumlah elaun?
