Pengaruh yang baik pada tubuhnya adalah senaman gimnastik dan melakukan urutan. Sekiranya kanak-kanak sentiasa terlibat dalam senam, maka sistem kardiovaskularnya akan diperkuatkan, pernafasan dan peredaran darah akan bertambah baik. Selain itu, semua latihan ini dapat membantu kemahiran motor bayi, dan membantu mengatasi proses pengujaan dan perencatan saraf.
Cara utama untuk menjalankan latihan pasif dianggap getaran, atau gemetar. Di samping senarai prosedur, anda perlu memperkenalkan urut baru - menggosok, ia dilakukan dengan bantuan pad jari. Mulailah dan selesaikan urutan dengan mengusap, kerana teknik ini membantu menenangkan sistem saraf bayi dan melegakan ototnya.
Berikut adalah jenis urutan dan gimnastik yang dilakukan dengan seorang kanak-kanak pada usia ini.
Urut
Melakukan urut kaki bayi.
Prosedur ini dilakukan dengan mengusap dan memotong cincin. Ia bermula dengan pukulan lembut dalam arah dari tumit ke pinggul, hanya tidak lebih daripada empat pergerakan. Kemudian ia perlu untuk memulakan cincin pengisaran kaki. Prosedur ini ditamatkan dengan sepasang gerakan mengusap setiap kaki.
Adakah cincin bayi mengisar kaki.
Dengan jari telunjuk dan ibu jari, anda perlu memahami kaki bayi dengan cara yang tangan kiri di atas kanan. Selepas ini, mulakan bergerak dengan tangan anda (pekeliling). Anda perlu ingat bahawa anda tidak boleh menggosok lutut anda. Kemudian anda boleh terus menggosok otot paha. Ulangi prosedur ini enam kali, kulit harus sedikit merah dalam prosesnya. Selesaikan semua latihan dengan pukulan.
Melakukan urut tangan bayi.
Dalam urutan ini, kanak-kanak itu mengambil kedudukan asal: terletak di belakang. Letakkan ibu jari ahli terapi urut dalam mengendalikan bayi, dan memerahnya ke dalam cam. Selepas ini, tahan tangan bayi dengan tangan anda dan buat lima pukulan dengan mengusap, ikuti mereka dari telapak tangan ke bahu. Kemudian pergi ke cincin pengisaran pemegang. Ia adalah perlu untuk menyelesaikan urut dengan mengusap (tiga kali).
Melakukan urutan payudara bayi.
Kanak-kanak terletak di belakang. Pukulan dilakukan dalam dua peringkat: pukulan biasa dan pekeliling. Pertama, lakukan beberapa pukulan dada di dada, dan selepas itu pergi ke biasa mengusap pada tali silang bayi, mereka perlu dilakukan dengan jari anda selain.
Selepas anda selesai mengusap, mula bergetar. Untuk melakukan ini, anda perlahan-lahan menolak dada bayi. Ulangi prosedur ini tiga hingga empat kali. Pada akhirnya, stroke dada beberapa kali.
Senaman Gimnastik
Kami menjalankan latihan refleks: berjalan.
Kanak-kanak mengambil kedudukan permulaan untuk latihan - berdiri di atas kakinya.
Putarkan anak itu ke mukanya dan angkat dia dengan ketiak sedemikian rupa sehingga satu-satunya kakinya sedikit menyentuh permukaan meja. Apabila bayi merasakan permukaan yang kukuh, dia akan memindah kaki.
Pelajaran: menyeberangi jari kaki bayi di dada.
Kanak-kanak menganggap kedudukan permulaan: terletak di belakang. Adakah tangan bayi anda melintasi dada. Ia perlu meletakkan jempol di tangan bayi dan memerah telapak tangan ke dalam tangan. Simpan jari-jari yang tersisa dari serbuk tangan. Selepas itu, gosokkan serbuk sedikit dan pasangannya beberapa kali dalam arah yang berbeza, kemudian salib sekali lagi di dada. Untuk melakukan senaman yang lebih tepat, selalunya selari dengan susunan tangan. Pertama, letakkan tangan kanan anda di atas, kemudian - kiri.Ulangi prosedur ini enam kali.
Kami melakukan latihan ini: peninju.
Latihan ini membantu untuk membangunkan otot dan sendi tangan kanak-kanak dengan betul. Ia perlu meletakkan ibu jari anda di telapak tangan bayi, jari-jari lain perlu perlahan-lahan membungkus pergelangan tangannya. Apabila pemegang kanan kanak-kanak bengkok, pemegang kiri perlu dilanjutkan. Pastikan apabila meregang tangan bayi, bahunya akan sedikit dinaikkan. Pergerakan ini menyerupai tinju. Ulangi latihan ini enam kali dengan setiap tangan. Untuk mengelakkan kecederaan semasa kelas, anda mesti memastikan bahawa bayi tidak bergerak dengan mendadak.
Lakukan senaman pada bola.
Kanak-kanak terletak di perutnya. Prosedur ini membantu untuk membangun dan melatih radang vestibular, serta melegakan otot-otot kaki. Latihan ini dijalankan setengah jam selepas bayi dimakan. Gunakan bola kembung besar untuk melakukan senaman. Cangkang ini akan menyebabkan bayi emosi positif yang terang.
Latihan bermula dengan meletakkan bayi pada bola dengan perutnya turun dan menyebarkan lutut ke arah yang berbeza. Kemudian bayi perlu perlahan-lahan menghentakkan bola dari sisi ke sisi dalam bulatan.
Terdapat banyak jenis latihan, tetapi mereka adalah asas.
