Tidur dan biorhythms

Loading...

Ramai daripada anda telah mendengar tentang biorhythms, tentang betapa pentingnya mereka kepada setiap orang. Mari kita perhatikan dengan lebih terperinci apa bioritma, dan peranan apa yang mereka mainkan dalam kehidupan kita, dan yang paling penting dalam kehidupan anak-anak kita. Apa itu biorhythms. Penetapan bioritma kanak-kanak itu berlaku pada saat melahirkan, pesanan lengkap mereka berlaku pada bulan pertama. Dan ia bergantung pada seberapa dekat hubungan anak dengan ibunya pada masa ini. Bioritma kanak-kanak dan bioritma dewasa berbeza. Bagi kanak-kanak, tidur dan aktiviti amat penting.

Pembentukannya berlaku pada minggu ketiga kelima kehidupan kanak-kanak. Jika anda mahu bayi anda berkembang dengan baik, anda perlu mematuhi rejim hari itu.

Anda harus sedar bahawa perubahan meteorologi bermusim membawa kepada perubahan sistem kekebalan kanak-kanak. Musim bunga dan musim luruh dianggap paling berbahaya. Oleh itu, ia adalah semasa tempoh bermusim bahawa vaksinasi dan pencegahan anemia dan riket kekurangan zat dilakukan.

Sains yang sama mendedahkan bahawa kembar lebih kerap dilahirkan pada musim gugur atau musim panas, jumlah terkecil komplikasi semasa mengandung semasa pembuahan pada bulan-bulan musim bunga, dan kanak-kanak yang dilahirkan pada musim gugur dan musim sejuk berkembang dengan lebih baik.Dan pada musim bunga dan musim panas, kanak-kanak tumbuh lebih cepat. Atau anda tahu bahawa kanak-kanak dengan cepat menambah berat pada akhir musim gugur dan musim sejuk. Ya, ini dan banyak ciri disahkan oleh banyak kajian, dan dalam keadaan cuaca yang berbeza, mereka sama.

Seperti orang dewasa, kanak-kanak dibahagikan kepada lark, burung hantu dan merpati. Larks adalah yang paling perhatian dan tertumpu dari lapan hingga sepuluh pagi, burung hantu mempunyai puncak aktiviti tertinggi dari empat hingga enam malam. Ciri-ciri ini mempunyai definisi khusus - kronotype. Ia akan menjadi baik jika anda memahami kategori mana yang dimiliki anak anda. Kemudian anda boleh membuat dia rutin tertentu hari itu dan tidak memerlukan anak yang tidak mungkin.

Mempelajari irama tidur kanak-kanak

Melihat irama tidur bayi anda, anda boleh belajar memahami apabila dia hampir tidur. Pada bulan pertama kehidupan, tanda-tanda ini tidak kelihatan, seperti misalnya, sudah ada pada ketiga, ketika anak itu menggosok matanya dengan tangannya.

Anak yang sihat pada bulan pertama dalam hidupnya sebaiknya tidur dengan baik. Sebab-sebab yang sekurang-kurangnya boleh mengelakkan tidurnya, belum muncul.Yaitu ... Colic boleh muncul hanya selepas akhir bulan (walaupun ini tidak tetap). Maklumat yang datang dari luar tidak memberi tekanan kepada sistem saraf kanak-kanak itu, jadi kanak-kanak itu tertidur tanpa terlalu berlebihan. Dan perengsa lain, sebagai contoh, sejuk, lapar, lampin basah, terlalu panas boleh dihilangkan dengan ibu yang peduli.

Perhatikan apabila bayi mahu tidur, pada penghujung makan? Kemudian beralih bayi ke katil, dan dalam dua jam akan datang anda boleh melakukan perkara anda sendiri. Anda boleh tidur sendiri atau melakukan penampilan anda, kerana keibuan tidak menjadi beban, tetapi kegembiraan. Adakah anda melihat bahawa bayi itu makan dan ingin mempelajari dunia? Kemudian jangan melarang dia untuk melakukannya. Pada bulan pertama, tempoh terjaga adalah pendek, jadi kanak-kanak akan mendapat apa yang dia mahu dan akan tidur.

Setiap kanak-kanak menghabiskan tidurnya dan bangun individu untuknya jumlah masa. Oleh itu, tidak ada norma tertentu. Tetapi jika anda masih berminat dalam soalan ini, maka kanak-kanak menghabiskan dua atau tiga jam untuk tidur, dan menjalani kehidupan aktif sekitar empat puluh minit. Pada siang hari si kecil hampir selalu tidur, dan pada waktu malam "berjalan".

Dengan kata lain, fenomena ini boleh dipanggil "hari keliru dengan malam."Banyak ibu, yang anak-anaknya mengelirukan siang dan malam, mula membina semula anak itu. Mereka tidak membenarkan anak tidur pada siang hari, melakukan pelbagai keseronokan semasa berjalan dengannya. Ada dalam permainan menerbitkan bunyi yang kuat, mengganggu dari tidur, jarang diberi makan, dan sebagainya.

Sudah tentu, selepas tindakan itu pada waktu petang, kanak-kanak, semua sudah haus dan letih, akhirnya tertidur. Tetapi anda harus tahu bahawa selepas "penyeksaan" itu mereka tidak dapat tidur, tetapi sudah kerana keletihan. Di samping itu, pada bulan pertama selepas kelahiran, menyesuaikan irama tidur kanak-kanak hanya akan membahayakannya. Lagipun, mekanisme tidur dan wakefulness semakin membaik. Oleh itu, tidak perlu mengganggu dengan irama tidur bayi.

Tunjukkanlah anak kecil itu kepada rejim yang dia pilih. Tunjukkan kanak-kanak itu hari itu, bukan malam. Untuk melakukan ini, anda perlu membuka langsir, anda boleh memainkan muzik, berada di TV, semasa terjaga, bawa kanak-kanak keluar berjalan-jalan. Begitu juga untuk menunjukkan kanak-kanak pada waktu malam. Biarkan anak tahu bahawa pada waktu malam semua orang perlu tidur. Jadi jangan menghidupkan cahaya, bergerak dengan senyap dan perlahan, jangan bicara dengan keras, dengan tenang.

Загрузка...

Tonton video itu: 8 HOUR Sleep Music Delta Waves: Relaxing Music, Beat Insomnia, Calming Music, Deep Sleep, ☯183A (Disember 2019).

Loading...