Kecantikan

Cara mengetatkan kulit pada perut selepas bersalin, kehilangan berat badan, keluarkan lebihan. Krim untuk penggantung, peraturan penjagaan

Pin
Send
Share
Send

Masalah keletihan kulit boleh menjejaskan bukan sahaja orang gemuk, tetapi juga orang yang langsing. Punca-punca masalah estetika ini mungkin berbeza, dan pulangan perut abdomen hanya dapat dicapai melalui kaedah yang kompleks. Teknik bagaimana untuk mengetatkan kulit di bahagian perut akan berbeza bergantung pada tahap kendur dan penyebab keguguran.

Sebab-sebab perut abdominal

Terlepas dari badan keseluruhan, kulit perut mungkin kehilangan keanjalan dari masa ke masa.

Terdapat beberapa sebab:

  • Kehilangan keanjalan dengan umur.
  • Peningkatan jumlah yang berkaitan dengan kehamilan dan peningkatan berat badan yang lebih tinggi. Kulit tidak mempunyai masa untuk menghulurkan dan mengikat dengan lonjakan berat badan yang tajam.
  • Kehilangan berat badan dramatik, di mana kulit tidak mempunyai masa untuk kembali ke keadaan asalnya.

Pelanggaran proses metabolik dalam tubuh menyebabkan kemerosotan struktur kulit dan dengan ketara mengurangkan tahap kelembapannya, yang membawa kepada kemunculan lipatan lembab.

Adakah mungkin untuk mengetatkan kulit yang diregangkan selepas bersalin, penurunan berat badan?

Bekerja pada keadaan kulit untuk mengembalikan keanjalannya harus komprehensif dan bertujuan untuk melembapkan serentak dan toning otot perut serentak.Dengan penurunan mendadak dalam jumlah perut, yang berlaku selepas bersalin dan penurunan berat badan yang cepat, kawasan badan berkurangan, dan panjang elastin dan serat kolagen tetap berlebihan.

Untuk mencari perut sempurna rata, ia akan mengambil banyak masa dan usaha.

Dengan pendekatan bersepadu dan prosedur biasa, anda boleh mencapai hasil yang baik walaupun dalam kes-kes yang lebih maju.

Kaedah menangani kulit kendur pada abdomen

Kerja keras, pengetahuan dan sistematik yang diperlukan adalah prinsip asas untuk mengetatkan kulit.

Di antara semua kaedah menangani kulit kendur boleh dibezakan:

  1. Diet seimbang dan minum.
  2. Aktiviti sukan.
  3. Mematuhi cara yang betul untuk menurunkan berat badan.
  4. Penjagaan kulit perut kosmetik (topeng, bungkus krim).
  5. Urutan untuk meningkatkan turgor kulit.
  6. Rawatan air.
  7. Penggunaan kaedah salun.
  8. Campur tangan pembedahan.
  9. Teknik perkakasan.

Pemilihan kaedah tertentu bergantung pada tahap kulit perut, dan penggunaan beberapa kaedah pada masa yang sama akan membolehkan anda mendapatkan hasil lebih cepat.

Diet dan minuman yang betul

Cara mengetatkan kulit di perut mendorong prinsip pemakanan yang betul, kerana untuk mencapai perut sempurna tanpa menyesuaikan kuasa adalah mustahil. Untuk memulakan proses pengeluaran aktif kolagen dalam badan, anda boleh menggunakan makanan yang sihat: salmon, daging ayam belanda, sayur-sayuran, sayuran dan buah-buahan.

Untuk mengetatkan kulit di bahagian perut, anda mesti mengikuti jadual mod minum.

Ia adalah perlu untuk menolak penggunaan makanan yang berbahaya: makanan berasap, makanan segera, makanan yang terlalu asin. Ia adalah sangat penting untuk mengambil air yang mencukupi sepanjang hari (kira-kira 2 liter), kerana kekurangan kelembapan dalam sel-sel menyebabkan terjatuh dan kehilangan keanjalan kulit.

Count kalori, kalori dalam diet

Dalam diet, terutamanya untuk penurunan berat badan yang stabil dan tidak mendadak, adalah penting untuk mematuhi nisbah protein, lemak dan karbohidrat yang betul dalam diet. Protein diperlukan untuk toning tisu kulit dan penggunaan mereka harus setiap 1 kg berat badan kira-kira 1-2 g.

Lemak memberikan kulit dengan struktur anjal, tetapi apabila ia digunakan, penting untuk mengambil kira kandungan kalori yang tinggi. Kadar per hari harus 30 g.

Ini harus menjadi lemak dari asal tumbuhan, dan lebih baik untuk menahan penggunaan mayonis dan marjerin.Karbohidrat sepatutnya sukar dihadam, yang tidak membawa kepada penambahan berat badan, tetapi berfungsi untuk memberi makan kepada tenaga dengan tenaga: sayur-sayuran, roti bran, bijirin.

Rawatan air

Urut air menggalakkan darah yang kuat dan peredarannya di dalam badan. Disebabkan ini, proses penerimaan bahan-bahan yang diperlukan untuk tisu dinormalisasi, yang meningkatkan keanjalan kulit. Urut dilakukan dengan jet air yang kuat ke arah pergerakan arah jam selama 10-15 minit.

Pendidikan Jasmani dan Sukan

Tempat yang penting dalam kaedah menangani kulit kendor yang menduduki aktiviti sukan. Mereka perlu untuk pembakaran aktif lemak dan toning rangka otot.

Untuk ini latihan berikut:

  1. Beban kardio.
  2. Berenang
  3. Mengepam otot akhbar.
  4. Kelas dengan gelung.

//www.youtube.com/watch?v ePPXHncHhA

Latihan penuh pada semua kumpulan otot juga akan memberi kesan yang baik terhadap keadaan otot perut. Latihan akan membantu menguatkan otot-otot belakang dan membentuk postur yang betul, berkat perutnya tidak akan muncul.

Latihan berkesan: papan, pam tekan, regangan

Di antara semua latihan, yang paling berkesan ialah:

  • Mengepam otot akhbar.Ini termasuk pelbagai kelainan, lif kaki, silang salib, dan perubahan badan.
  • Planck adalah latihan yang kuat untuk mengetatkan otot perut anda. Ini menyumbang kepada ketegangan yang kuat dari semua otot untuk mengekalkan keseimbangan dalam kedudukan mendatar.
  • Selepas melengkapkan latihan, anda perlu meregangkan otot. Untuk melakukan ini, dapatkan posisi terlentang, bengkokkan lutut anda dan meregang lengan anda di sepanjang badan. Kaki-kaki perlu disebarkan, meregangkan otot.

Untuk mendapatkan akhbar yang indah, latihan fizikal adalah wajib.

Penjagaan kosmetik untuk kulit longgar, kendur

Cara mengetatkan kulit pada perut akan memberi cadangan untuk penjagaan kosmetik. Prosedur boleh dilakukan di rumah.

Kesemuanya bertujuan untuk meningkatkan turgor kulit, memulihkan keanjalan dan keanjalan:

  • Gunakan krim khas.
  • Membungkus pelaksana.
  • Penggunaan topeng di kawasan masalah.

Bersama dengan kaedah lain, penggunaan kosmetik yang kerap akan membantu mempercepat dan menyatukan hasilnya.

Krim dan losyen untuk kulit kendur

Keberkesanan penggunaan krim dan losyen badan sering dipandang remeh. Walau bagaimanapun, adalah mustahil untuk bercakap mengenai ketiadaan lengkap hasil daripada penggunaan kosmetik, kerana ia menyumbang untuk melembapkan kulit.

Apabila memilih produk, anda perlu memberi perhatian kepada komposisi dan keutamaan khas untuk memberikan krim yang mengandungi kafein, ekstrak spirulina, asid hyaluronik, kolagen dan elastin.

Wraps

Ketepuan kulit dengan nutrien berlaku apabila melakukan pembalut biasa. Terima kasih kepada penciptaan kesan pemanasan tambahan, pembakaran lemak akan dipercepatkan, dan keanjalan kulit akan dipulihkan. Untuk bungkus, anda boleh menggunakan mana-mana komponen yang akan membantu walaupun tekstur kulit dan akan membantu memulihkan keanjalan.

Resipi topeng yang berkesan untuk bungkus

Untuk melakukan pembungkus, anda perlu memakai komposisi dan membungkus perut dengan filem berpaut untuk meningkatkan kesan haba. Untuk mengekalkan komposisi adalah dari 30 minit. sehingga 1 jam

Untuk membungkus berkesan akan menjadi sebatian berikut:

  • Tanah liat putih, diencerkan dengan air ke keadaan berkrim.
  • Cocoa Butter.
  • Madu (3 sudu besar.) Campuran dengan mustard (1-2 sudu besar), dan kemudian diaplikasikan pada kulit perut.

Untuk meningkatkan kesan, anda boleh menutup perut dengan selimut atau selimut hangat.

Urut vakum

Untuk melakukan urutan vakum anda perlu membeli balang silikon khas. Kesan penggunaannya disahkan oleh banyak tinjauan positif. Mencipta vakum, terdapat darah aktif dan pengaktifan proses pemulihan kulit. Dalam kes ini, kulit tepu dengan komponen yang bermanfaat, dan lemak dalam perut dan pinggang secara beransur-ansur hilang.

Untuk melakukan urutan vakum, melembapkan kulit dengan minyak, pasang jarum silikon dengan ketat dan tekan dengan ketat pada kulit. Setelah bahagian kulit mengisi balang, perlahan-lahan perlahan bergerak di sepanjang lintasan: mengikut arah jam dan dari pusar ke tepi.

Memakai korset

Korset pembetulan dan pelangsingan tidak akan membantu masalah berat badan yang berlebihan di pinggang dan keletihan kulit. Memakai mereka hanya menghasilkan kesan luaran, tidak menghilangkan masalah kendur. Korset bukan kaedah yang berkesan untuk memerangi kehilangan keanjalan, tetapi ketika memakainya ada kebiasaan menjaga otot perut dalam ketegangan, yang selanjutnya memperketat siluet keseluruhan.

Prosedur dengan ais

Ais adalah salah satu cara yang paling mudah tetapi berkesan untuk toning kulit. Kaedah ini mempercepatkan proses metabolik dalam kulit dan meningkatkan peredaran darah. Di bawah pengaruh selesema, saluran darah lapisan atas sempit, dan dalam lapisan yang mendalam mereka berkembang.

Untuk kiub ais cryomassage rumah, lebih baik menggunakan air mineral yang diperkaya dengan komponen yang berguna.. Ais juga boleh dibuat dari pelbagai herba decoctions, dengan itu memudahkan proses pembaharuan sel cepat. Prosedur ini perlu dilakukan pada kulit yang dibersihkan, perlahan-lahan dicing sepanjang garis urut sehingga cair sepenuhnya.

Mandi kontras

Cara mengetatkan kulit di bahagian perut di rumah akan memberi cadangan tentang prosedur air, yang bertujuan untuk menghasilkan turun naik yang tajam dalam suhu.

Ini akan membantu menghilangkan kesesakan, mempercepatkan peredaran darah, meningkatkan keanjalan kulit. Prosedur ini terdiri daripada penggantian berturut-turut air panas pada suhu yang boleh diterima (1 min.) Dan sejuk (suhu bilik) air selama 30 saat.

Fisioterapi

Fisioterapi digunakan sebagai kaedah tambahan untuk membetulkan nada kulit perut.Tindakan fisioterapi bertujuan untuk meningkatkan proses metabolik dan meningkatkan peredaran mikro dalam tisu.

Fisioterapi yang paling berkesan ialah:

  • saliran limfa;
  • prosedur lipolisis;
  • urut vakum;
  • elektrostimulasi;
  • terapi laser.

Teknik ini mempunyai beberapa kontraindikasi yang perlu dijumpai dengan perundingan dengan pakar kosmetik.

Mesotherapy pecahan

Dengan bantuan mesoterapi pecahan, kesan pengetatan kulit dicapai oleh pentadbiran subkutaneus mezokokteyley diperkaya dengan komponen yang bermanfaat. Prosedur ini menyakitkan tetapi boleh diterima.

Komposisi koktail yang disuntik hendaklah dipilih oleh pakar kosmetik, setelah menilai tahap masalah kendur kulit. Oleh kerana tindakan komponen aktif rizab dalaman kulit diaktifkan, menghasilkan kesan yang kelihatan.

Rf-lifting Fractional

Dengan bantuan mengangkat gelombang radio, anda boleh mencapai pengetatan kulit yang kuat tanpa pembedahan. Pemodelan kulit boleh dilakukan pada kedalaman yang tidak dapat dipengaruhi oleh laser pecahan.

Prosedur ini terdiri daripada penembusan serentak sejumlah besar jarum dan kejadianantara mereka adalah nadi gelombang radio. Ini menghilangkan masalah membendung kulit dan memulihkannya.

Photolysis

Kulit pada perut boleh diketatkan menggunakan prosedur photothermolysis laser. Penggilap laser mempunyai keupayaan untuk membetulkan arah tindakan, supaya anda dapat mempengaruhi bahagian kecil tubuh. Ini amat berguna di hadapan tanda regangan dan kulit serentak serentak. Prosedur seperti photothermolysis mempunyai sedikit kesan sampingan.

Terapi mikro semasa

Kesan pulangan arus elektrik voltan kecil menyumbang kepada penghidratan dalam kulit yang menipis, mengangkat dan memulihkan nada otot. Prosedur ini secara praktikalnya tidak menyakitkan, pesakit boleh diganggu oleh rasa sensasi. Kesan positif terapi dicapai melalui penyembuhan sel dan peningkatan proses metabolik.

Photorejuvenation

Teknologi teknik photorejuvenation terdiri daripada radiasi cahaya berdenyut tinggi dengan lampu. Pelbagai gelombang dipilih bergantung kepada tahap masalah.Di bawah pengaruh sinaran, pengeluaran kolagen aktif berlaku, akibat nada kulitnya kembali normal.

Kesan pada lapisan subkutaneus yang mendalam mempunyai kesan mengangkat yang kuat, yang disebabkan oleh penurunan kulit perut berkurangan. Bilangan prosedur yang diperlukan ditubuhkan oleh pakar kosmetik.

Penolakan tabiat buruk

Kehadiran kebiasaan buruk dalam kehidupan seseorang sering menjadi punca berat badan dan melambatkan proses metabolik. Kesan buruk itu membawa kepada penghidratan kulit yang tidak mencukupi, dan sebagai akibatnya, masalah kulit kendur perut memburukkan lagi. Penolakan lengkap tabiat buruk adalah langkah yang betul ke arah mendapatkan perut taut.

Lif peredaran pembedahan

Bagaimana untuk mengetatkan kulit di bahagian perut dengan pembengkakan yang tidak normal memaksa pakar bedah plastik. Kaedah ini digunakan dalam kes-kes yang sukar terutama ketika kaedah yang lebih jinak tidak membawa sebarang keputusan.

Pembedahan untuk mengeluarkan kulit yang berlebihan dipanggil abdominoplasty. Operasi ini tergolong dalam kategori kompleks, selain kulit, kelebihan lemak dikeluarkan.

Penguatkuasaan

Prosedur salun moden boleh membawa kepada keputusan yang cepat. Untuk tetulang kulit, gel asid hyaluronic yang larut digunakan, yang perlahan-lahan disuntik di bawah kulit.

Oleh kerana sejumlah besar suntikan subkutaneus, rangka kerja terbentuk yang berfungsi sebagai sokongan untuk kulit. Penggunaan mazonithi khas menyediakan penetapan kulit, menghasilkan kesan pengetatan.

Teknik perkakasan

Sebelum memilih apa-apa kaedah prosedur salun untuk pengetatan kulit, anda harus berunding dengan pakar kecantikan.

Prosedur yang paling biasa dan berkesan ialah:

  • Urut LPG;
  • terapi tekanan;
  • cryotherapy;
  • electromyostimulation.

Penggunaan kosmetik perkakasan dengan ketara dapat menguatkan gentian elastin.

Peraturan untuk mengawal penjagaan kulit

Ia akan mengambil banyak masa untuk memperbaiki masalah keletihan kulit. Selepas munculnya hasil yang ketara, anda tidak sepatutnya mengabaikan pelaksanaan prosedur sejak untuk mengekalkan hasilnya, anda perlu menjaga kulit sentiasa:

  1. Ikut peraturan diet seimbang.
  2. Minum banyak air sepanjang hari.
  3. Meningkatkan keadaan otot dengan senaman tetap.
  4. Melembapkan kulit.
  5. Secara sistematik lakukan bungkus dan mengurut diri.

Untuk membantu prosedur salun patut diambil setelah kaedah yang telah dibebaskan telah dicuba.

Pencegahan

Melawan keletihan kulit adalah proses yang panjang, jadi sebaiknya mengelakkan kendur.

Untuk melakukan ini:

  1. Elakkan perubahan berat secara tiba-tiba.
  2. Semasa mengandung, gunakan krim dan losyen, tindakan yang bertujuan untuk memaksimumkan penghidratan kulit.
  3. Cecair badan dengan vitamin bermanfaat.
  4. Ikuti rejim minum.
  5. Berikan tabiat buruk.
  6. Berlari secara kerap dalam senaman sederhana.

Selepas mengkaji maklumat tentang teknik bagaimana mengetatkan dan memperbaiki keadaan kulit di bahagian perut, anda boleh memilih kaedah yang paling sesuai bergantung kepada tahap keletihan kulit. Dalam kebanyakan kes, cara buatan sendiri untuk meningkatkan turgor kulit dan senaman membantu mencapai hasil yang boleh dilihat. Dalam kes-kes yang lebih maju, anda perlu mendapatkan bantuan daripada pakar kosmetik yang berpengalaman.

Reka bentuk artikel: Vladimir the Great

Video tentang cara mengetatkan perut

Latihan melawan kulit perut:

Pin
Send
Share
Send

Tonton video itu: Mahasiswi Hamil Dibuang di Pinggir Jalan (Mac 2024).