Persimmon: sifat berfaedah dan kontraindikasi (bahaya). Apa yang baik untuk badan?

Pada akhir musim gugur, buah persimmon jeruk terang mula muncul di rak. Di Rusia, nama buah yang lazat ini berasal dari bahasa Parsi, dan secara literal diterjemahkan sebagai plum tarikh. Tetapi adalah penting mengetahui bahawa, sebagai tambahan kepada rasa halus, persimmon mempunyai banyak ciri perubatan.

Apa kesemak yang berguna

Beri suria adalah sumber yang kaya dengan vitamin dan unsur-unsur surih penting yang menyuburkan badan dan mempunyai kesan yang baik terhadapnya.

Persimmon dipanggil "berry panjang umur." Ia memperbaiki keadaan kulit dan memberi kesan positif kepada seluruh tubuh.

Di antara banyak sifat positif buah beri, harus menunjukkan yang paling asas:

1. Buah matahari dicirikan oleh kandungan beta-karoten yang penting - antioksidan semula jadi. Pigmen ini, sebagai pelopor vitamin A, berguna untuk melihat dan menguatkan otot mata. Ia juga melindungi kulit daripada faktor-faktor berbahaya di sekelilingnya, menghalang penampilan kedutan dan melambatkan proses penuaan sel. Adalah dipercayai bahawa buah berry adalah resipi untuk umur panjang.
2. Berry mempunyai kesan yang baik terhadap saluran darah dan otot jantung. Sebatian fenolik polimer boleh menghasilkan apa yang dipanggil "kolesterol yang bermanfaat", yang membersihkan saluran darah dari plak dan menghalang pembentukan gumpalan darah.
3. Meningkatkan hemoglobin darahOleh itu, buah disyorkan untuk digunakan oleh orang yang mengalami anemia dan anemia.
4. Kesan diuretik menggalakkan penyingkiran garam natrium dari badan, menghalang terjadinya urolithiasis. Akibatnya, pengenalan persimmon ke dalam diet membawa kepada normalisasi tekanan darah arteri, yang merupakan kualiti yang tidak ternilai bagi buah beri bagi orang yang mempunyai tekanan darah tinggi.
5. Berry kaya dengan kandungan iodin. Penggunaannya adalah langkah pencegahan yang sangat baik untuk penyakit tiroid.
6. Peratusan besar kandungan kalium membantu mengekalkan perkembangan dan berfungsi normal otot.
7. Buah ini mengandungi kompleks vitamin yang besar, termasuk mempunyai kepekatan vitamin C yang ketara, yang penting untuk perkembangan dan pembaharuan fungsi sel tisu, vesel, tulang, gusi dan gigi, mempercepat penyembuhan dan menguatkan pertahanan imun badan.
8. Berry adalah antidepresan semulajadi, menaikkan dan menghalang manifestasi keadaan tekanan.

Apakah vitamin yang ada dalam persimmon, komposisi unsur surih dan bahan organik

Buah suria diwajibkan oleh sifat-sifat berguna untuk struktur eksklusif.

Persimmon termasuk:

1. Vitamin A, C, E, K, PP dan vitamin B;
2. Unsur jejak: peratusan tinggi kalium (161 mg), fosforus (18 mg), magnesium (9 mg), kalsium (8 mg), natrium (1 mg) dan besi (0.15 mg). Beri kaya dengan iodin dan merupakan antara lima produk utama mengikut kandungannya;
3. Antioksidan;
4. Asid organik;
5. Tannin atau tannin, memberikan rasa kekacang persimmon;
6. Kakhetin;
7. Polyphenols, yang membantu badan untuk meningkatkan kesihatan semasa tindak balas kompleks dalam badan;
8. Serat, yang amat berguna untuk perut.

Perhatikan! Unsur serat dan surih di persimmon dua kali ganda seperti dalam epal.

Persimmon: faedah dan kemungkinan kemudaratan kepada badan

Di antara ciri-ciri perubatan di atas, perlu diberi penekanan dengan lebih terperinci penggunaan persimmon mempunyai kesan tonik pada badan, meningkatkan nada dan rintangan pelbagai jenis penyakit berjangkit.

Polifenol, serta kakhetin, mempunyai kesan anti-radang dan anti-bakteria. Terima kasih kepada komposisi yang berguna Berry sempurna menyuburkan badan semasa musim selesema dan selsema. Dan beta-carotene pigmen oren mempunyai kesan positif ke organ-organ sistem pernafasan, mencegah perkembangan komplikasi, khususnya, radang paru-paru dan bronkitis.

Untuk perokok aktif, penggunaan persimmon akan sangat relevan.

Berry menghalang kemunculan tumor malignan dan mengurangkan kemungkinan kanser paru-paru.

Berhati-hati! Anda harus tahu cara menggunakan beri ini dengan betul, supaya tidak menyebabkan bahaya kepada tubuh.

Tidak dinafikan, persimmon dicirikan oleh banyak ciri berguna, bagaimanapun Ia mungkin dan bahaya dari penggunaannya:

1. Anda tidak boleh makan buah-buahan yang tidak matang, dan masak tidak boleh dimakan pada perut kosong. Ia adalah kulit persimmon yang mengandungi tanin, yang menyentuh rasa, dalam beberapa kes menyebabkan melekat di dalam perut dan usus potongan makanan ke dalam benjolan tebal, kental, yang menyumbang kepada gangguan pencernaan.Sebelum anda mula makan beri, adalah wajar untuk membersihkannya dari kulit.
2. Anda tidak boleh makan persimmon dengan protein mudah dicerna: makanan laut, ikan, susu. Asid tannic digabungkan dengan protein, membentuk benjolan yang berterusan.
3. Oleh kerana kemungkinan mewujudkan koma makanan, halangan usus dan kebarangkalian muntah, persimmon berbahaya kepada tubuh lemah kanak-kanak. Doktor tidak mengesyorkan untuk memberikan beri kepada kanak-kanak sehingga 10 tahun.
4. Sentiasa selepas makan persimmon perlu berus gigi atau bilas mulut, kerana terdapat risiko tinggi karies dari pendedahan kepada enamel asid organik dan tanin.
5. Buahnya meningkatkan kadar gula dalam darahOleh itu, tidak disyorkan untuk pesakit kencing manis.

Persimmon "Kinglet", faedah dan bahaya

Persimmon "Kinglet" adalah pelbagai yang sangat popular, kerana citarasanya hampir tidak mempunyai astringent, walaupun dalam buah beri yang tidak matang.

Ia kelihatan seperti persimmon "King"

Jenis persimmon mengandungi lebih banyak vitamin A daripada jenis lain, oleh itu, ia adalah "Raja" yang paling berguna untuk organ penglihatan. Oleh kerana ketiadaan kualiti astringen, buahnya tidak menjejaskan saluran pencernaan secara agresif. Jika tidak, ciri-ciri berguna spesies dan kemungkinan kemudaratan tidak begitu berbeza dengan jenis lain.

Persimmon "Sharon", faedah dan bahaya

"Sharon" adalah buah yang diperolehi dengan melintasi persimmon Jepun dengan pokok epal. Isih dicirikan oleh kekurangan rasa dan biji tart yang lengkap. Ia mempunyai firma, dan pada masa yang sama, daging lembut. Di langit-langit terdapat nota aprikot, quince dan epal.

Ia kelihatan seperti persimmon "Sharon"

Berry "Sharon" berbanding dengan jenis lain adalah kalori yang kurang tinggi (60 kcal per 100 g), tetapi juga sukrosa adalah lebih daripada fruktosa, oleh itu, pelbagai meningkatkan paras gula darah lebih. Gred "Sharon" adalah yang paling kaya dalam beta-karoten. Tambahan untuk pelbagai adalah hakikat bahawa ia boleh dimakan oleh wanita hamil.

Kesan kering dan kering

Akibat pengeringan dan pengeringan semulajadiurma tidak kehilangan kualiti yang berguna. Kaedah penuaian ini melepaskan buah berry dari rasa astringen. Perbezaan utama antara buah kering dan kering dari buah segar adalah nilai kalori yang tinggi, iaitu kira-kira 274 kcal per 100 g dan dua kali ganda jumlah kalium.

Persimmon kering mengekalkan semua faedahnya. Tetapi buah kering sangat tinggi kalori.

Atas sebab ini, walaupun dalam kuantiti yang kecil, persimmon kering dan kering tidak boleh dimakan oleh orang yang menghidap diabetes. Oleh kerana kandungan kalium yang tinggi persimmon sedemikian amat berguna untuk pesakit hipertensi. Ia lebih berkesan melembutkan saluran darah dan meningkatkan peredaran darah. Buah kering ini membantu dalam kerja saluran pencernaan.

Satu fakta yang menarik! Pengeringan adalah kaedah pemuliharaan kuno. Dengan perkembangan teknologi dalam pembuatan produk kering mula menggunakan pengering buatan. Disebabkan gangguan proses semulajadi dan pengeringan produk dalam gelap, pengeringan ini tidak menghasilkan produk kering sebenar.

Takrif "produk kering" telah kehilangan wajahnya dengan pengeringan biasa dan digunakan dalam perdagangan untuk mempromosikan barangan kering.

Walau bagaimanapun, makanan kering mempunyai nilai pemakanan yang jauh lebih tinggi, dalam pembuatan sangat memakan masa dan lebih mahal.

Dalam produk kering, proses enzim semulajadi berlaku untuk masa yang lama, sementara Pengeringan sejuk adalah dehidrasi biasa. Produk kering semasa penyimpanan lebih kurang terdedah kepada perendaman atau pengeringan.

Persimmon beku, manfaat dan kecederaan

Beri beku mempunyai semua kualiti yang bermanfaat dalam produk segar.

Frost adalah penyelesaian yang baik untuk menuai beri untuk musim sejuk. Ia boleh disimpan sehingga 6 bulan.Di samping itu, apabila beku, tanin dimusnahkan, memberikan kelikatan buah.

Atas sebab ini, adalah disyorkan untuk membekukan berry persimmon yang belum masak untuk menghilangkan astringensi dan membuat buah beri manis.

Manfaat persimmon untuk badan wanita

Fetus Sunny mempunyai kesan positif terhadap kesihatan wanita.

Persimmon membantu kanak-kanak perempuan dan wanita untuk mengekalkan kesihatan mereka.

Kualiti berguna beri itu terletak pada kandungan vitamin yang tinggi dan unsur jejak penting bagi badan wanita:

1. Kandungan kalium dalam persimmon membantu wanita dengan menopausapabila terdapat kemungkinan strok yang tinggi. Di samping itu, kalium membantu menghilangkan cecair yang berlebihan dari badan dan menghilangkan bengkak.
2. Magnesium dianggap sebagai unsur jejak wanita, dan tubuh wanita sangat sensitif terhadap kekurangannya. Magnesium dalam buah beri menormalkan kitaran haidadalah penting apabila merancang kehamilan. Juga, dengan penggunaan kontraseptif oral yang mengandungi estrogen penarikan magnesium, penggunaan persimmon sangat berfaedah.
3. Oleh kerana kandungan natriumnya, persimmon akan sangat berguna untuk wanita yang kerap masuk untuk kecergasan. Dia menyediakan kekuatan otot dan keanjalan sendi.
4. Persimmon mengkompensasi kekurangan zat besi dalam tubuhyang sering terdapat pada wanita yang mengandung anak.

Penting untuk mengetahui! Tidak diinginkan menggunakan persimmon untuk menyusu ibu kerana risiko reaksi alahan dan masalah dengan sistem pencernaan yang lemah pada bayi.

Apakah persimmon yang berguna untuk lelaki

Bagi separuh lelaki, kualiti utama persimmon adalah pencegahan tisu proliferasi dalam kelenjar prostat, yang membawa kepada prostat adenoma. Juga persimmon mempunyai kesan yang baik terhadap potensi.

Apakah persimmon berguna untuk wanita hamil. Manfaat atau bahaya

Semasa kehamilan, anda hanya boleh makan pulpa persimmon. Kehadiran sebilangan besar nutrien dalam buah beri, tentu saja, penting untuk perkembangan bayi dalam rahim. Sayatahun boleh menurunkan tekanan darahapabila ubat tidak diingini.

Semasa mengandung, lebih baik makan hanya buah persimmon.

Walau bagaimanapun dia boleh menyebabkan reaksi alahan, kebarangkalian kejadian dalam tubuh wanita hamil adalah beberapa kali lebih tinggi. Kekebalan wanita, dikonfigurasikan untuk melindungi janin,bekerja lebih agresif.

Kandungan sukrosa yang tinggi menjadikan persimmon tidak sesuai untuk digunakan oleh wanita yang terdedah kepada kencing manis. Jangan lupa wanita hamil mempunyai masalah dengan najis kerana proses yang berlaku di dalam badan.

Penggunaan persimmon di hadapan masalah dengan mikroflora usus menyebabkan tidak laxative, tetapi kesan penetapan. Oleh itu, memandangkan yang tersebut di atas manfaat atau kemudaratan beri semasa kehamilan mesti dihakimi secara individu.

Persimmon untuk penurunan berat badan

Persimmon kalori tinggi yang berbeza - 66 kcal per 100 g, misalnya, dalam oren - 48 kkal. Ia tidak membenarkan penggunaan beri untuk penurunan berat badan.

Persimmon tidak dimakan semasa diet kerana ia adalah kalori yang tinggi.

Tetapi dalam banyak diet moden termasuk untuk membersihkan badan kerana kesan pencahar dan sejumlah besar serat.

Persimmon juga secara berkesan mengimbangi kekurangan vitamin yang berlaku semasa diet jangka panjang.

Kontraindikasi untuk makan persimmon

Berry Anda tidak boleh makan dalam kes seperti:

• tempoh selepas operasi untuk mengelakkan pelekatan dan halangan usus;
• intolerans atau alahan;
• mengalami masalah pankreas, pankreatitis dalam bentuk akut.

Kepada bilangan contraindications relatif, apabila persimmon dibenarkan makan dalam kuantiti yang kecil, termasuk:

• kehadiran diabetes;
• obesiti;
• ketagihan kepada sembelit.

Untuk mengekstrak jumlah maksimum yang berguna dari buah suria perlu makan dengan betul dengan lazat ini.

Tonton video itu: Ketua Pegawai Eksekutif Persimmon berjalan jauh dari temuduga apabila ditanya mengenai bonus £ 75m - video (April 2024).