Nutrisi yang betul untuk pedih ulu hati: diet, makanan yang dibenarkan dan dilarang (senarai)

Loading...

Diet yang berkualiti tinggi untuk pedih ulu hati memainkan peranan penting dalam pemulihan cepat. Pemakanan yang betul untuk pedih ulu hati memastikan kecekapan maksimum dari rawatan dan ubat. !

Perhatikan! Heartburn bukan penyakit bebas, tetapi membawa ketidakselesaan yang ketara - batuk kering, terbakar di tekak.

Tekanan, kerosakan saraf, memakai pakaian yang ketat, mengangkat berat - semua ini menimbulkan kemunculan pedih ulu hati.

Gangguan Heartburn

Senarai penyakit yang boleh membawa kepada pedih ulu hati:

  • Kanser perut dan pankreas;
  • Penyakit Gallstone;
  • Gastrik;
  • Ulcer;
  • Cholecystitis kronik dan pankreatitis;
  • Keracunan;
  • GERD - penyakit refluks gastroesophageal;
  • Hernia.

Adalah penting untuk diingati! Terlepas dari punca pedih ulu hati, rawatan dengan pil sahaja tidak menjadi pilihan.

Jika tinjauan itu tidak mendedahkan penyakit yang serius, anda perlu membuat diet harianberdasarkan prinsip pemakanan yang betul. Ini akan membantu dalam memerangi punca pembakaran.

Diet untuk pedih ulu hati. Pemakanan yang betul untuk pedih ulu hati

Diet untuk pedih ulu hati dan pemakanan yang betul untuk pedih ulu hati adalah matlamat utama untuk menghilangkan ketidakselesaan dan menghilangkan sensasi yang menyakitkan.

Untuk menghilangkan perasaan yang tidak menyenangkan ini, anda harus mengikuti beberapa peraturan:

  • Pergi untuk kerap makan 5-6 kali sehari. Bahagian haruslah kecil.
  • Ia dilarang makan terlalu banyak.
  • Snek terakhir tidak lewat dari dua jam sebelum waktu tidur.
  • Merumuskan diet yang tidak termasuk makanan yang boleh menyebabkan pedih ulu hati.
  • Kurangkan penggunaan goreng, kaleng, asap, lemak, tepung.
  • Gunakan hanya makanan dan minuman yang hangat, kerana makanan panas mengganggu kerongkongan dan perut, dan makanan sejuk melambatkan proses pencernaan.
  • Kecualikan dari diet minuman beralkohol dan berkarbonat, kopi, disarankan untuk berhenti merokok.
  • Selepas makan selama sejam anda tidak boleh bermain sukan atau berehat. Jalan kecil disyorkan, sebagai jalan terakhir, lebih baik hanya untuk duduk.
  • Setiap hari, minum 2 liter air hangat yang telah dimurnikan.
  • Kurangkan pengambilan garam. Penggunaan gula dilarang sama sekali.

Diet untuk pedih ulu hati, serta pemakanan yang betul untuk pedih ulu hati pada mulanya menjalani pelarasan dan disahkan oleh ahli gastroenterologi.

Sebelum anda membuat diet diet, perlu menentukan keasidan pesakit - di bawah norma yang ditetapkan atau lebih tinggi.

Dalam kes pertama, adalah disyorkan untuk menggunakan produk yang akan membantu meningkatkan tahap keasidan kepada keadaan biasa, dalam kes kedua - sebaliknya, keluarkan makanan dari menu yang menimbulkan keadaan sedemikian.

Asid melebihi normal

Asid adalah di bawah normal

Ya

Tidak

Ya

Tidak

Tidak berlemak atau sup sayur-sayuranHidangan dan sup lemakSup sayur-sayuranAsap, goreng, pedas
Bukan lemak daging, ikanLemak daging, ikanBukan lemak daging, ikanLemak daging, ikan
Telur rebusTelur rebus yang kerasTelurTelur rebus yang keras
GreenerySorrelBawang, bawang putih, diproses secara termalLobak segar, bawang, bawang putih
KashiProduk tepungKashiJagung, bubur jagung
KentangKekacangKeturunan (jarang)Kacang, kacang polong
Lobak, bitTomato, timunRebus, direbus, sayur-sayuran kukusSayuran mentah
MacaroniRoti raiMacaroniRoti putih
Sosej semulajadiAsap, gorengSosej, hamSalo
CendawanKalenganCendawan StewedCendawan acar
Teh hijauSoda, minuman beralkohol, kopiKopi dengan susu, teh, jeliKvass, jus anggur, alkohol,
Minyak sayuranDiasinkanButterMinyak sayuran
GourdsCitrusBuah manisBlackberry, raspberi, buah ara
Produk tenusu rendah lemakProduk tenusuProduk tenusuProduk tenusu, okroshka

Makanan yang dilarang

Pakar pemakanan menegaskan bahawa untuk menyusun senarai individu produk yang dikontraindikasikan untuk digunakan, adalah perlu untuk menyimpan buku harian, yang harus menunjukkan tindak balas badan terhadap penggunaan jenis produk tertentu.

Diet untuk pedih ulu hati memberikan nutrisi yang betul dan pengecualian dari diet berikut:

  • Dengan pedih ulu hati sepenuhnya menghapuskan penggunaan alkohol;
  • Borsch, okroshka, sup lemak, makanan goreng;
  • Salo, daging cincang;
  • Beet, tomato, cendawan, timun, kubis;
  • Gula, pastri, mufin;
  • Susu lemak dan produk susu yang ditapai;
  • Kopi, koko dan teh yang kuat;
  • Produk asap, marinades, barangan tin, rempah panas;
  • Mana-mana jenis sos, saus tomat, mayonis;
  • Pasta;
  • Bayam, coklat, ceri, cranberry, epal, sitrus, terutama limau;
  • Mint

Makanan yang dibenarkan dan pembantu makanan untuk pedih ulu hati

Doktor ambil perhatian bahawa diet dengan pedih ulu hati mempunyai kesan yang baik pada tubuh secara keseluruhan.

Pemakanan yang betul membolehkan anda menyertakan dalam menu untuk pedih ulu hati:

  • Daging dan ikan tanpa lemak;
  • Oven kukus;
  • Kashi pada susu rendah lemak. Anda boleh menggantikan susu dengan air;
  • Sup sayur-sayuran dan sup tanpa lemak;
  • Sebarang sayur-sayuran, kecuali goreng;
  • Minyak sayur, krim dalam jumlah kecil tidak lebih daripada beberapa kali seminggu;
  • Bran, jagung dan roti kering, biskut kering, rusuk buatan sendiri tanpa penambahan rempah;
  • Apel, pear, tembikai, pisang, buah-buahan kering dalam bahagian kecil;
  • Masih air, teh tanpa gula dan lemah, rosehip merebus, jus semulajadi.

Terdapat senarai produk tertentu untuk kegunaan jarang dan dalam dos kecil:

  • Sauerkraut;
  • Marmalade semula jadi;
  • Coklat susu;
  • Susu rendah lemak, yogurt semulajadi tanpa bahan tambahan, keju kotej rendah lemak;
  • Keturunan;
  • Pasta;
  • Anggur, raspberi, strawberi, pic.

Pakar mengesyorkan produk yang menghilangkan ketidakselesaan yang berlaku semasa pedih ulu hati:

  • Wortel parut pada parutan halus;
  • Oatmeal sempurna menghapuskan pembakaran di esofagus;
  • Pisang masak melegakan badan sensasi yang tidak menyenangkan dan ketidakselesaan;
  • Halia melegakan ketidakselesaan. Ia perlu menggunakan satu sudu teh produk segar, sebelum digiling dengan teliti;
  • Jus kentang. Untuk kesan yang lebih besar, disyorkan untuk menggunakan segelas produk pada perut kosong;
  • Diet melibatkan penggunaan bebola daging dari daging bukan lemak, dimasak oleh kaedah stim. Produk ini hebat untuk pedih ulu hati;
  • Pemakanan yang betul melibatkan makan daging arnab - dengan pedih ulu hati yang kerap, makan daging kelinci mempunyai kesan melembutkan;
  • Zhmenya almond, biji bunga matahari dan labu;
  • Telur ayam, kerana sejumlah besar kalsium, menghalang sensasi terbakar;
  • Sebahagian kecil susu skim yang dipanaskan atau kefir.

Ingat! Ia tidak diingini untuk cuba menyingkirkan pedih ulu hati dengan soda, kerana keasidan akan berkurangan, tetapi perut akan menghasilkan asid hidroklorik dalam jumlah besar, yang akan membawa kepada serangan pembakaran baru yang lebih kuat.

Ciri-ciri diet dengan pedih ulu hati dalam kombinasi dengan penyakit lain

Berhati-hatilah apabila melekat pada diet, apabila gejala-gejala penyakit mana-mana berkembang, sebagai tambahan kepada pedih ulu hati, adalah penting untuk berunding dengan doktor tentang rawatan lanjut.

Di samping preskripsi, adalah penting untuk memerhatikan pemakanan yang betul untuk pedih ulu hati dalam kombinasi dengan penyakit lain.

BelchingPerut kembungGastritis
Dalam dietKecualikanDalam dietKecualikanDalam dietKecualikan
Pisang, tembikaiTidak termasuk dari makanan diet harian yang dilarang semasa gastritisPrun, aprikotBuah segarBukan buah masamDaging dan Daging Lemak
Brown OatmealBubur airKekacangBubur rebusBubur jagung
Asparagus, saderiLobak, labuSayuran segarSayur-sayuran apa-apa kaedah memasakSayuran mentah, kubis, limau, timun
Telur putihBroths HerbalSusuTelurKopi
Bukan lemak lemakDaging tanpa lemakProduk separuh siapBukan lemak lemakKeju masin
MaduGreeneryCucumbersIkan kukusCendawan
Roti roti raiBakingKeropok, roti keringRoti segar
Diet untuk pedih ulu hati, pemakanan yang betul untuk pedih ulu hati, belching, kembung perut dan masalah lain saluran gastrousus - sesuatu yang akan sangat mengurangkan ketidakselesaan badan.

Diet untuk pedih ulu hati semasa hamil dan menyusu

Untuk meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan, anda harus mengikuti peraturan:

  • Terdapat sedikit, ia akan menghalang pembengkakan perut dan kemasukan asid ke esofagus. Diharamkan makanan goreng. Ia adalah perlu untuk memasak rebus, dibakar, dibakar atau dikukus.
  • Selepas snek, berjalan kaki singkat atau duduk untuk makanan untuk dicerna. Makan malam sekurang-kurangnya 3 jam sebelum waktu tidur. Jangan minum cair semasa makan, atau kurangkan jumlahnya.
  • Minum sekurang-kurangnya 2 liter cecair sehari, juga minum sejam sebelum makan. Keutamaan diberikan kepada air tulen, decoctions herba dan bukan teh manis.
  • Makanan berlemak yang dilarang, sup kaya. Produk kuih-muih dan tepung juga dikecualikan daripada diet.
  • Disyorkan daging rebus, sup sayur-sayuran, bijirin, sayur-sayuran kukus, jeli semula jadi.

Jika, selepas perubahan dalam diet, ketidakselesaan di perut dan sensasi terbakar tidak berhenti, sangat penting untuk menghubungi ahli gastroenterologi atau doktor anda.

Cadangan dan nasihat daripada doktor tentang diet untuk pedih ulu hati

Doktor sangat mengesyorkan mengelakkan rawatan diri. Sebelum mencuba kaedah kebangsaan, adalah penting untuk mendapatkan cadangan profesional yang berkelayakan.

Diet makan untuk pedih ulu hati, menu yang tidak termasuk produk - provokator, bersama dengan pemakanan yang berterusan sangat berkesan untuk terapi umum pedih ulu hati.

Tetapi kita tidak sepatutnya melupakannya Keadaan ini mungkin menandakan penyakit yang lebih serius., untuk mengelakkan perkembangan yang akan membantu pemeriksaan yang lebih terperinci.

Juga, seseorang tidak seharusnya terdedah kepada risiko yang lebih besar dan tanpa mengambil petunjuk untuk mula mengambil ubat. Jadilah sihat dan jaga diri!

Pengarang artikel:Tatyana Markina

Загрузка...

Tonton video itu: The Great Gildersleeve: Minding Baby / Birdie Quits / Serviceman for Thanksgiving (April 2020).

Loading...