Kesihatan

Punca dan bagaimana untuk merawat kolesterol dalam darah jika kadarnya meningkat

Pin
Send
Share
Send

Ramai orang berminat dengan alasan kolesterol di dalam darah boleh dibangkitkan. Adalah dipercayai bahawa sebab utama ini ialah penggunaan produk "kolesterol" yang berlebihan.

  • Navigasi Pantas pada artikel:
  • Punca kolesterol tinggi
  • Siapa yang perlu memantau tahapnya
  • Gejala
  • Rawatan dadah
  • Rawatan bukan dadah
  • Kuasa
  • Latihan
  • Cara hidup
  • Dadah
  • Apa yang berbahaya
  • Ulasan

Walau bagaimanapun, pandangan ini tidak betul. Apakah sebab-sebab mengapa kolesterol darah boleh meningkat dan bagaimana untuk merawatnya, lihat di bawah.

Punca kolesterol darah tinggi

Keabnormalan dalam badan membawa kepada kolesterol yang berlebihan.

Kolesterol menghasilkan hati

Ini termasuk:

  1. Keturunan.
  2. Penyakit: buah pinggang, pankreas, hipertensi, hypothyroidism, diabetes.
  3. Kehamilan
  4. Ghairah untuk tabiat buruk: penyalahgunaan alkohol, merokok.
  5. Berat badan berlebihan.
  6. Gangguan metabolik.
  7. Penggunaan ubat-ubatan perubatan.
  8. Kemunculan penyakit kronik pada usia 50 tahun.

Menurut statistik Pada lelaki lebih daripada 35, kolesterol darah sering meningkat. Sebab-sebab bagaimana untuk merawat masalah ini perlu diketahui terlebih dahulu.

Wanita yang paling kerap, sehingga menopaus, mempunyai paras kolesterol yang normal sekiranya semua patologi saluran gastrousus tidak hadir.

Pakar juga percaya bahawa gaya hidup yang salah dengan aktiviti motor yang rendah, makan berlebihan, makan makanan ringan, kerja tidak langsung menyebabkan peningkatan kolesterol.

Siapa yang perlu memantau tahap kolesterol

Mereka mereka yang merasa hebat, tidak mungkin diseksa dengan persoalan jumlah kolesterol dalam darah. Walau bagaimanapun, orang-orang yang mempunyai tekanan darah sering naik atau terdapat kerosakan jantung dan saluran darah, mesti mengawal tahap kolesterol, yang akan mengambil langkah yang perlu dalam masa.

Untuk mengesan kolesterol, anda perlu menderma darah.

Orang-orang berikut perlu mengesan tahap kolesterol mereka:

  • perokok;
  • dengan lebihan berat badan;
  • pesakit hipertensi;
  • mereka yang mempunyai jantung, penyakit vaskular, atau kegagalan jantung;
  • mereka yang bergerak sedikit;
  • lelaki berumur 40 tahun;
  • wanita semasa menopaus;
  • orang yang lebih tua.

Menentukan kolesterol adalah mudah.Ia perlu melakukan analisis biokimia darah. Ia diadakan di mana-mana institusi perubatan.

Adalah penting untuk diingati! Sebelum penghantaran analisis dalam masa 12 jam, anda tidak boleh makan makanan. Ia juga perlu untuk menghadkan diri anda dalam aktiviti fizikal.

Tetapi tidak semua orang mempunyai masa lapang untuk ujian. Dalam kes ini membantu ujian satu masa yang semua orang boleh menggunakan sendiri di rumah.

Gejala kolesterol tinggi

Untuk mengenal pasti gejala yang mengatakan tentang kolesterol tinggi, hampir mustahil. Hakikatnya adalah bahawa tanda-tandanya akan menyatakan penyakit mendasari yang menyebabkan peningkatan.

Plak kolesterol dalam darah

Sekiranya anda tidak mengawal isu ini secara bebas, jangan ambil ujian, kemudian tentukan tahap kolesterol meningkat, anda hanya boleh selepas fakta: selepas serangan jantung atau angin ahmar.

Antara penyakit yang menyumbang kepada peningkatan kolesterol, utama adalah aterosklerosis.

Ini adalah salah satu gejala. Dalam kes ini, dinding kapal semakin padat, keanjalan menurun, diameter lumen dalam kapal berkurang.

Ternyata itu pada tanda-tanda luar adalah mustahil untuk mengesan kehadiran peningkatan kolesterol dalam darah, kerana ia adalah penyakit yang bersifat dalaman. Walau bagaimanapun, untuk mengetahui punca utama dan bagaimana untuk merawatnya adalah perlu.

Walau bagaimanapun, beberapa gejala mengeluarkan:

  • Angina pectoris
  • Dengan beban kecil, kesakitan pada kaki bawah mungkin muncul.
  • Xanthomas muncul di bawah derma, deposit xanthelasma - kolesterol. Ini adalah titik warna putih, paling kerap terletak di kawasan kelopak mata.
  • Kemunculan rambut kelabu awal. Sekiranya ia muncul pada seorang lelaki muda, maka anda perlu lulus analisis untuk kolesterol.
  • Sehingga 50 tahun, satu kelabu terang kelihatan di sepanjang tepi kornea.

Mengurangkan kolesterol melalui kaedah perubatan dan bukan ubat.

Rawatan dadah

Sekiranya kadar kolesterol darah meningkat punca bagaimana untuk merawat ditentukan dan ditetapkan oleh ahli terapi secara individu. Beberapa faktor diambil kira: umur, ciri individu, penyakit bersamaan. Ubat yang digunakan dari kumpulan statin.

Mereka menyokong tahap kolesterol dalam lingkungan normal.

Rawatan bukan dadah

Kaedah-kaedah ini termasuk:

  • Diet khas.
  • Latihan.
  • Penolakan tabiat buruk.

Lebih terperinci tentang kaedah rawatan akan diterangkan di bawah.

Nasihat pemakanan untuk kolesterol tinggi

Pemakanan yang betul, tidak kira punca penyebab kolesterol darah tinggi dan bagaimana merawatnya, adalah mudah.Perkara yang paling penting untuk mengelakkan makanan yang mengandungi lemak tepu dan kolesterol diet.

Produk yang menurunkan kolesterol

Bilangan lemak haiwan perlu dikurangkan. Harian anda boleh makan tidak lebih daripada 100 g daging. Ia semestinya menjadi jenis kurus. A jika anda menyediakan hidangan ayam, maka adalah penting untuk mengeluarkan kulit dari itu.

Juga, anda tidak harus menyalahgunakan mentega, krim lemak dan mayonis. Makanan wajar dimakan atau dididihkan. Goreng mesti dikecualikan sepenuhnya.

Telur boleh dimakan, tetapi secara sederhana. Dalam diet perlu mengatasi sebilangan besar buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin. Ia adalah dalam produk ini bahawa tidak ada kolesterol, tetapi ada sejumlah besar serat, yang sangat berguna.

Dengan cara ini, adalah wajar bahawa serat itu larut dalam air. Ia didapati dalam limau gedang, epal, kacang, wortel, oat, dan dalam pelbagai jenis kubis. Bawang dan bawang putih yang dimakan tidak dilarang.

Daging dan telur rendah lemak harus dimakan dengan salad sayur-sayuran hijautidak mengandungi kanji. Dalam salad, adalah wajar untuk menambah biji rami baru, mereka dapat mengurangkan kolesterol dengan sempurna. Semasa proses memasak, anda boleh menggunakan bunga matahari, minyak zaitun.

Jus segar dari bit, serta sayuran itu sendiri, alpukat, berguna untuk kolesterol tinggi. Juga, menu mesti termasuk ikan.

Latihan

Perkara utama - untuk memilih program aktiviti fizikal yang betul.

Kolesterol menghasilkan hati

Sesetengah cadangan perlu diikuti:

  1. Sebelum anda mula melibatkan diri dalam program ini diperlukan untuk berunding dengan doktor anda. Seperti dalam penyakit-penyakit tertentu, beberapa jenis latihan dikontraindikasikan.
  2. Jika anda tidak pernah terlibat secara aktif dalam sukan sebelum ini, atau terdapat rehat yang lama antara latihan, maka tempoh latihan dan beban perlu ditingkatkan secara beransur-ansur. Lebih baik memulakan dengan 20 minit tiga kali senaman aerobik seminggu. Ini termasuk berjalan kaki, berbasikal, berenang.
  3. Secara beransur-ansur, tempoh kelas meningkat kepada satu jam dan 5 kali seminggu.
  4. Sebelum bersenam, perlu melakukan pemanasan. Kerana ini akan cukup 5 - 10 minit. Ia perlu melengkapkan senaman dengan senaman khas yang membolehkan tubuh menjadi sejuk.
  5. Latihan kuasa membawa manfaat yang baik jika tiada kontraindikasi kepada mereka.Sebagai permulaan, ia akan cukup untuk melatih 2 kali seminggu selama 5 hingga 10 latihan.

Semasa latihan, pastikan anda mendengar badan anda sendiri.

Perubahan gaya hidup

Ini adalah salah satu saranan pertama dan utama bagaimana untuk merawat kolesterol darah yang tinggi, sebab-sebab yang berbeza-beza.

Ini adalah seperti berikut: seseorang mesti melepaskan tabiat buruk, cukup aktif secara fizikal, menormalkan berat badannya sendiri, mengekalkan tekanan darah yang normal, menukar dietnya.

Ubat yang berkesan untuk mengurangkan kolesterol

Salah seorang daripada mereka adalah statin. Di samping itu, mereka mengesyorkan penggunaan fibril, ubat Omega 3 dan asid lipoik.

Makanan yang Meningkatkan Kolesterol

Statin mempunyai kesan berikut:

  1. Kurangkan tahap kolesterol berbahaya dan meningkatkan jumlah yang berguna.
  2. Mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.
  3. Jangan racun badan.

Adalah penting untuk diingati! Ubat-ubatan ini boleh ditetapkan hanya oleh doktor. Ubat-ubatan sendiri tidak dapat diterima. Ia perlu memohon cara mengikut dos yang dilantik oleh doktor.

Apabila menggunakan statin, mungkin terdapat beberapa kesan sampingan.

Mungkin ada: sakit kepala, gangguan tidur, ketidakselesaan di saluran gastrousus, sakit belakang.

Antara statin yang paling berkesan ialah:

  • Rosuvastatin;
  • Atorvastatin;
  • Simvastatin;
  • Fluvastin;
  • Lovastatin.

Mereka mengurangkan kolesterol dalam pelbagai peratusan. Rosuvastatin menurunkannya sebanyak 55%, selebihnya masing-masing sebanyak 47.38.29 dan 25%.

Adalah disyorkan untuk mengambil ubat tersebut sebelum tidur sehari sekali.

Orang yang lebih tua harus ingat bahawa Penggunaan statin secara serentak dengan ubat lain untuk beberapa penyakit menggandakan risiko myopathy. Bagi pesakit yang mempunyai penyakit hati kronik, Rosuvastatin perlu diambil.

Fibrasi adalah ubat yang juga diambil jika paras kolesterol normal badan meningkat.Sebab-sebab bagaimana untuk merawat doktor mengenal pasti.

Persediaan yang mengandungi Omega-3 juga digunakan. Ini termasuk minyak ikan, Omakor, Labu.

Mereka mengurangkan risiko penyakit vaskular dan jantung. Walau bagaimanapun, ubat dengan Omega-3 adalah alat tambahan, bukan yang utama.

Ezetrop - perencat penyerapan kolesterol. Ia tidak diserap ke dalam darah, ia boleh digabungkan dengan ubat lain, termasuk statin. Ubat ini disyorkan untuk orang yang mempunyai penyakit hati.

Apakah paras kolesterol yang berbahaya?

Kolesterol adalah bahan yang mesti ada di dalam darah. Sekiranya ia tinggi, lebihan akan berkumpul di dinding saluran darah.. Kesan yang mungkin: plak kolesterol akan menyempitkan saiz kapal. Di samping itu, mereka boleh menyebabkan aterosklerosis.

Kolesterol menjejaskan jantung

Plak kolesterol muncul dalam pelbagai kapal. Sebagai contoh, pada arteri karotid di leher. Ini akan membawa kepada manifestasi penyakit arteri karotid.

Mereka juga boleh terbentuk di arteri koronari kerana penyakit apa yang muncul di arteri ini. Plak kolesterol boleh terbentuk dalam mana-mana organ yang memerlukan darah berfungsi.. Sebagai contoh, jika jantung tidak menerima jumlah darah yang diperlukan, maka angina mungkin berlaku.

Penting untuk mengetahui! Dengan kolesterol yang berlebihan, ada risiko lain. Apabila plak terputus, gumpalan sering terbentuk di sekelilingnya.

Sekiranya ia kekal di arteri, dengan itu menyebabkan penyumbatan lengkap sirkulasi darah, maka sel-sel akan menerima kurang nutrien penting, dan darah akan mati dengan sewajarnya.

Gumpalan mungkin muncul di dalam otakdengan menghalang bekalan darahnya. Ini akan membawa kepada strok. Penyumbatan arteri koronari akan menyebabkan serangan jantung.
Apa yang perlu dilakukan untuk mengekalkan kolesterol secara normal

Lebih mudah untuk mencegah sebarang penyakit daripada merawatnya. Mengetahui sebab-sebab tahap kolesterol boleh meningkat, seseorang dapat memahami apa langkah pencegahan perlu diambil supaya kolesterol tetap normal.

Pertama sekali, untuk mengelakkan keperluan untuk menentukan punca kemunculan kolesterol tinggi dan bagaimana untuk merawat masalah ini, perlu makan dengan betul mengelakkan penggunaan lemak haiwan yang berlebihan.

Juga adalah penting untuk mengesan berat badan anda sendiri memimpin cara hidup yang betul. Jika senaman fizikal menjadi biasa, plak kolesterol tidak mungkin muncul di dalam kapal.

Mengikuti prinsip gaya hidup yang sihat, meninggalkan tabiat buruk, anda boleh mencipta kehidupan yang panjang dan sihat untuk diri sendiri.

Ia juga perlu untuk melawat pakar secara berkala dan lulus ujian, walaupun tidak terdapat tanda-tanda yang jelas. Ini akan memungkinkan untuk mengenal pasti kewujudan masalah pada perkembangan awalnya.

Kolesterol tinggi adalah fenomena yang agak membahayakan, yang boleh membawa kepada akibat yang menyedihkan. Oleh itu, pastikan untuk mengetahui mengapa kadar kolesterol dalam darah dinaikkan. Alasan bagaimana untuk merawat juga perlu diketahui.

Pin
Send
Share
Send

Tonton video itu: 10 Sayuran Terlarang Bagi Penderita Asam Urat, No 8 & 10 Kegemaran Anda (Mac 2024).