Kadar vitamin D dalam darah wanita. Gejala kekurangan, ubat-ubatan dengan vitamin D

Loading...

Wanita moden dan sedar kesihatan bukan sahaja memainkan sukan, memimpin gaya hidup aktif, makan dengan betul, tetapi juga mengambil ujian pada masa dan membuat diagnosis tubuhnya.

Adalah penting bagi mana-mana wanita mengetahui kadar vitamin D dalam darah, kerana kekurangan unsur aktif ini boleh menyebabkan kanser dan juga ketidaksuburan.

Apa yang diperlukan oleh wanita untuk vitamin D?

Kadar vitamin D berbeza bergantung pada umur, tetapi anda harus ingat mengapa ia sangat penting untuk mengekalkannya.

Jadi Vitamin D diperlukan dalam badan wanita untuk perkara berikut:

  • Kekurangan vitamin D membawa kepada kekurangan sistem imun dan kelemahan umum badan;
  • Vitamin D memberi kesan kepada fungsi pembiakan wanita, kerana hormon akibat kekurangannya mungkin terganggu;
  • Vitamin kumpulan D merangsang pertumbuhan dan pembaharuan sel, dan ini sangat penting untuk pencegahan onkologi wanita.
  • Telah terbukti secara saintifik bahawa fungsi normal sistem saraf adalah mustahil tanpa keseimbangan vitamin yang betul, termasuk vitamin D.

Gejala kekurangan vitamin D dalam tubuh wanita

Tentukan kekurangan vitamin tidak sukar bagi mana-mana gadis, kerana tanda-tandanya tidak lama datang, dan sangat mempengaruhi penampilan.

Antara tanda-tanda pelanggaran norma-norma vitamin D pada wanita:

  • keletihan;
  • kerentanan kepada tekanan dan kerosakan saraf, perubahan mood yang kerap;
  • rintangan tubuh yang lemah terhadap sebarang jenis jangkitan dan penyakit katarrhal;
  • kuku dan rambut rapuh;
  • masalah dengan postur dan penyembuhan patah tulang;
  • keadaan kulit dan gigi yang buruk.

Jika seorang wanita menyedari sekurang-kurangnya beberapa tanda senarai ini, maka masuk akal untuk memeriksa kadar vitamin D dari pakar.

Analisis norma vitamin D dalam darah. Ujian makmal

Tentukan kadar vitamin D dalam darah dengan menggunakan analisis khas., yang akan membolehkan bukan sahaja untuk mengetahui tahap yang tepat, tetapi juga membantu doktor untuk merawat rawatan yang sesuai.

Adalah jelas bahawa tidak mungkin secara bebas membuat diagnosis dan "menetapkan" ubat yang betul dan dosnya.

Mana-mana pesakit harus ingat beberapa peraturan mudah yang akan membantu untuk mendapatkan analisis data objektif:

  • Ujian darah untuk menentukan norma vitamin D adalah pada waktu pagi.
  • Sebelum prosedur, anda tidak boleh makan makanan, kerana ini memberi kesan yang signifikan terhadap keputusan analisis dan menjadikannya berat sebelah.

Norma vitamin D dalam darah wanita, menurut penyelidikan perubatan, adalah dari 10 hingga 40 mg / l.

Pelbagai ini dijelaskan oleh fakta bahawa, bergantung kepada keadaan fisiologi mereka, seorang wanita mungkin berkurangan, tetapi kadar vitamin "masih sihat".

Sebagai contoh, semasa kehamilan, apabila badan itu sedikit habis, begitu juga kadar tertinggi dalam tempoh rehat lengkap dan aliran yang betul dalam semua proses kehidupan.

Kadar vitamin D pada wanita untuk digunakan

Tahap vitamin D dalam darah bukan sahaja dapat dikendalikan, tetapi juga dikawal secara mandiri dengan bantuan diet khas, gaya hidup yang betul, pematuhan hari dan penggunaan persediaan vitamin khas.

Adalah dinasihatkan untuk wanita mengikuti pendekatan bersepadu untuk mengekalkan standard vitamin D, tetapi, tentu saja, sumber penyelenggaraannya yang paling cepat dan paling mudah adalah pemakanan dan penggunaan ubat-ubatan khas.

Kadar vitamin D dalam darah wanita, kanak-kanak perempuan dan perempuan, bergantung pada umur bervariasi.
Kategori wanitaPengambilan harian vitamin D (μg)
Gadis matang2,5-5,0
Wanita hamil dan menyusu10
Wanita lebih 50 tahun10-15

Bagaimana untuk meningkatkan tahap vitamin D dalam darah kepada nilai optimum

Sekiranya kekurangan vitamin kumpulan berlaku dan menyebabkan ketidakselesaan fisiologi kepada seorang wanita, anda boleh mengisi dengan kaedah berikut.

Kadar vitamin D dalam darah wanita boleh dikekalkan dan ditingkatkan sambil menghormati rutin harian yang betul.

Pergeseran malam yang melelahkan di tempat kerja, pihak biasa tidak menyeberang dengan baik, vitamin yang digunakan terutamanya dengan cepat, kerana badan tidak berehat pada waktu malam, tetapi secara aktif bekerja.

Sentiasa mengabaikan jam biologi sering membawa kepada gangguan hormon, beriberi dan lain-lain penyakit serius.

Satu fakta yang menarik! Wanita yang tinggal di latitud utara, di mana terdapat kekurangan cahaya matahari dan panas, serta mereka yang mengabaikan berjalan di udara segar, lebih sering berhadapan dengan kekurangan vitamin D dalam darah.

Jadi apa adalah mustahil untuk menyembunyikan dari matahari dan menghabiskan semua masa lapang anda di dalam rumah. Kekurangan bahan ini boleh disebabkan oleh kekurangan tenaga solar.

Pemakanan yang betul adalah kunci kepada keseimbangan vitamin dalam badan.

Untuk meningkatkan tahap elemen aktif ini, perlu mengambil lebih banyak produk berikut:

  • Produk susu yang ditapai: kefir, susu dipanggang, yogurt semulajadi, dan lain-lain;
  • Minyak sayur (zaitun, bunga matahari, jagung, dan lain-lain);
  • Produk mentega, keju, telur ayam dan puyuh;
  • Ikan dan makanan laut: makarel, herring, kaviar, minyak ikan, ikan kod (terutamanya hati), rumpai laut, rumpai laut, dll.

Penggunaan kompleks vitamin-mineral adalah cara terpantas untuk meningkatkan tahap unsur-unsur yang diperlukan dalam darah. Walau bagaimanapun, penyalahgunaan makanan tambahan tanpa berunding dengan doktor tidak berbaloi.

Berhati-hati! Lebihan vitamin adalah berbahaya seperti kekurangannya, dan boleh menyebabkan gangguan besar dalam tubuh, sehingga perkembangan penyakit yang serius.

Sebelum mengambil apa-apa penyediaan vitamin, anda perlu berjumpa doktor, terutamanya jika pesakit memutuskan untuk meningkatkan dos.

Ubat vitamin d

Ergocalciferol (vitamin D2) dan chocalciferol (vitamin D3) terdapat di hampir setiap kompleks vitamin-mineral.yang, pada gilirannya, paling sering digunakan untuk rawatan beriberi.

Ini adalah kerana bentuk dos yang mudah dan penggunaan dadah. Walau bagaimanapun, pelbagai bentuk pelepasan vitamin D kumpulan lebih luas. Yang utama diterangkan dengan lebih terperinci di bawah.

Penyelesaian minyak vitamin D

Apabila kadar vitamin D sangat rendah dan perlu untuk membangkitkannya dengan segera, doktor sering memberi suntikan., supaya vitamin secepat mungkin dan dalam tumpuan yang lebih besar ke dalam darah.

Untuk tujuan ini, penyelesaian minyak vitamin kumpulan D digunakan.

Penyelesaian tersebut adalah untuk kedua-dua ergocalciferol dan chocalciferol. Penyelesaian minyak juga boleh diambil secara lisan dengan makanan. Dos dalam kedua-dua kes ditentukan oleh doktor.

Ubat utama dalam bentuk penyelesaian minyak:

  • "Ergocalciferol";
  • Vigantol;
  • Oksidevit.

Kalsium dengan vitamin D

Vitamin D dalam kombinasi dengan kalsium adalah alat yang berkuasa dalam memerangi penyakit tulang, dan juga mempunyai kesan menguatkan umum pada seluruh badan wanita, termasuk memperbaiki keadaan gigi, rambut dan kuku.

Rahsia gabungan sedemikian berjaya adalah bahawa Vitamin D membantu kalsium menjadi lebih baik diserap oleh badan dan cepat diserap ke dalam darah.

Iaitu, dengan kekurangan vitamin D, kalsium sendiri tidak begitu berkesan, oleh itu, sebahagian besar makanan tambahan untuk mengekalkan kesihatan dan kecantikan wanita adalah berdasarkan kompleks kedua-dua unsur ini.

Ubat popular dalam bentuk pelepasan vitamin ini adalah jenama berikut:

  • Nycomed;
  • "Memenuhi";
  • Vitrum.

Bagi wanita yang berumur matang, terdapat garis berasingan ubat-ubatan ini:

  • "Calcium-D3 Nicomed Forte";
  • "Komplivit Calcium-D3 forte".

Semua ubat diambil secara lisan dengan atau selepas makan.

Adalah penting untuk diingati! Kadar vitamin D dalam darah wanita adalah berbeza untuk wanita muda, ibu mengandung dan penyusuan, serta wanita berumur.

Salap atau krim dengan vitamin D

Secara luaran, vitamin D juga digunakan, sebagai peraturan, untuk rawatan penyakit kulit.seperti psoriasis, tuberkulosis kulit, gatal-gatal, jangkitan, alergi, luka tekanan, stretch mark, dll.

Perhatikan! Anda tidak boleh menggunakan salap dengan vitamin D hanya secara tempatan dan secara intensnya menggosok dadah ke dalam kulit, lebih baik menunggu sehingga ia diserap dengan sendirinya.

Produk berikut semacam ini adalah di pasaran farmaseutikal moden:

  • Dayvonex;
  • "Fajar";
  • Akriderm;
  • "Xamiol" dan lain-lain.

Persediaan Vitamin D untuk Kehamilan yang Diimplan atau Wanita Hamil

Vitamin D3 sangat penting untuk wanita, kerana ia adalah yang menjaga fungsi normal badan yang tetap. dan bertindak balas kepada normalisasi kitaran haid.

Atas sebab ini, ia termasuk dalam kompleks vitamin-mineral untuk wanita yang merawat ketidaksuburan, berusaha menyesuaikan kitaran, cuba hamil atau sudah menunggu bayi.

Bagi mereka yang baru merancang kehamilan, adalah penting untuk memantau keteraturan kitaran untuk mengetahui dengan tepat apabila ovulasi bermula, dan oleh itu masa yang menggembirakan untuk konsepsi.

Anda juga perlu menyiapkan badan anda untuk suatu peristiwa penting terlebih dahulu terlebih dahulu agar tidak terlalu mengurasnya.

Sekiranya seorang wanita sudah hamil, maka vitamin D3 perlu bukan sahaja untuk dirinya sendiri, tetapi juga untuk bayi masa depan..

Sangat penting untuk tidak mengalami kekurangan vitamin D3 pada trimester kehamilan ketiga, ketika perlu untuk pembentukan tulang yang sehat janin.

Ada persediaan khusus untuk ibu-ibu masa depan atau mereka yang masih merancang untuk hamil, membantu mengekalkan keseimbangan semua vitamin penting dan unsur surih bagi ibu dan anak.

Wanita hamil perlu mengambil:

  • "Elevit Pronatal";
  • "Pregnavit";
  • "Multi-tab Prenatal";
  • "Kesihatan Ibu Alphabet";
  • "Ibu Patuh".

Khususnya untuk wanita hamil dan bayi yang telah dilahirkan menderita kekurangan vitamin D, atau bayi yang belum matang, satu lagi bentuk pelepasan telah dikembangkan - penyelesaian air "Akvadetrim".

Ia diambil secara lisan, dengan ketat seperti yang ditetapkan oleh doktor.

Kandungan kandungan vitamin D dalam darah wanita adalah komponen penting dalam kesihatan mana-mana wanita. Kriteria ini tidak boleh diabaikan, dan adalah berbahaya untuk mengabaikan tanda-tanda kekurangan vitamin D.

Dengan mengingati dan mematuhi peraturan mudah, setiap wanita membantu dirinya untuk kekal sihat, muda dan cantik selama bertahun-tahun.

Загрузка...

Tonton video itu: 5 Terapi Rumahan untuk Mengatasi Kepala Sakit (Oktober 2019).

Loading...