Kesihatan

Tepung dari biji rami. Ciri-ciri berguna dan kemudaratan yang mungkin untuk membersihkan, untuk penurunan berat badan

Pin
Send
Share
Send

Beberapa orang tahu bahawa tepung flaks adalah produk yang sangat menyembuhkan, terutama sesuai untuk orang yang memilih makanan diet.

Tepung berguna bukan sahaja sebagai produk makanan, tetapi juga sebagai ubat perubatan tradisional. Produk hebat ini diperoleh dengan mengisar biji rami, membersihkan dan menghilangkannya.

Sifat penyembuhan benih rami dan faedah untuk badan

Manfaat tepung flaks, serta kemudaratan yang mungkin dari penggunaannya, tidak diketahui ramai.
Produk diet ini bermanfaat kerana mempunyai bahan berikut:

  • asid folik;
  • Serat tulen 30%;
  • protein sayuran;
  • Omega-6 dan Omega-3 adalah asid polyunsaturated;
  • antioksidan;
  • unsur surih kalium, zink, magnesium, tembaga, mangan, besi, kromium, natrium, fosforus.

Menggunakan tepung dari biji rami, dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh, membersihkan tubuh, melakukan pencegahan dan mengatasi gejala penyakit seperti:

  • kencing manis;
  • furunculosis;
  • penyakit saluran gastrousus;
  • mabuk badan;
  • helminthiasis;
  • penyakit jantung;
  • obesiti;
  • rematik.

Doktor mengatakan bahawa tepung flaks sangat penting untuk badan wanita, terutamanya semasa menyusu dan membawa anak.

Di samping ciri-ciri berguna lain, ia mempunyai kesan meremajakan, menyumbang kepada kapasiti penjanaan sel-sel tisu, sehingga hari ini ia digunakan secara meluas di kawasan kecantikan.

Dalam tepung kuantiti yang kecil boleh digunakan dalam pembuatan komposisi topeng anti-penuaan dan lulur, seperti yang dibuktikan oleh ahli kosmetik.

Satu fakta yang menarik! Dibuktikan bahawa pengambilan makanan secara tetap dengan tepung flaks mengurangkan risiko onkologi sebanyak kira-kira 33%, fungsi organ-organ pembiakan adalah normal, hati dibersihkan, toksin hancur, metabolisme bertambah baik, sistem saraf akan berehat.

Komposisi tepung dari biji rami dan kalori

100 gram bahan ini diduduki oleh protein (36 gram), maka terdapat lemak (10 gram) dan karbohidrat (9 gram). Kalori setiap 100 gram - 270 kilokalori.

Produk ini mengandungi keseluruhan kumpulan vitamin B, D, H, E, Omega-3 dan Omega-6, vitamin A, kalium, besi, fosforus, magnesium, natrium, kalsium dan pelbagai unsur surih berguna yang lain.

Walaupun terdapat begitu banyak nutrien, tepung flaks boleh menyebabkan kemudaratan kepada tubuh.

Cara menggunakan tepung menyumbang kepada penurunan berat badan

Menurut ahli pemakanan, bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, adalah wajar untuk memasukkan produk dalam diet.Ia boleh ditambah apabila memasak bijirin, sup makanan, salad, dalam produk tenusu dan hidangan lain. Ada yang menggunakan produk ini sebagai produk makanan ruji.

Tepung flaks menyumbang kepada pembersihan semula jadi, menstabilkan mikroflora usus yang terganggu, menurunkan kolesterol, tepung tersebut adalah pencahar semula jadi.

Perhatikan! Jika seseorang telah memutuskan untuk menurunkan berat badan, makan harus tetap, ia berguna untuk menggunakan tepung dari biji rami pada waktu malam, tambah pada hidangan roti.

Penggunaan tepung dan kesan kesihatan

Kesan yang memberi manfaat kepada kesihatan manusia telah lama ditandakan dengan keputusan positif yang serius:

  • Tepung bertindak sebagai pembersih semula jadi. menormalkan fungsi saluran gastrointestinal, meningkatkan peristalsis, dan lendir biji rami mempunyai kesan pencahar.
  • Omega-3 asid polyunsaturated menghalang penyebaran penyakit jantung.
  • Phytoestrogens dalam tepung sangat berguna untuk latar belakang hormon wanita, terutamanya apabila membawa bayi, semasa hamil dan menopaus.

  • Juga terkandung lignans membantu menghalang perkembangan sel-sel kanser dan pengedaran mereka pada peringkat awal seluruh badan.
  • Tepung flaks mempunyai kesan positif ke atas penstabilan berat badan, meningkatkan metabolisme, mengurangkan tahap glukosa dalam badan.

Kemudaratan yang mungkin

Walaupun terdapat potensi yang besar dan gudang kualiti yang berfaedah, tepung boleh membahayakan jika berlaku berlebihan atau penyalahgunaan, atau dalam hal intoleransi individu.

Walau bagaimanapun, kesan sampingan yang serius dan kemudaratan dari pengambilan tepung tidak diperhatikan, namun, adalah penting untuk memperhatikan faktor-faktor berikut:

  • jika digunakan secara berlebihan, glikosida sianogenik boleh membahayakan tubuh - ia berguna dalam kuantiti yang kecil, tetapi dalam dos yang besar boleh memberi kesan negatif kepada tubuh;
  • produk itu mengandungi banyak serat, jadi jika anda pertama kali cuba bubur dari tepung ini, mulailah dengan bahagian-bahagian kecil;
  • alergi hanya boleh dilakukan pada bahan tambahan tiruan dalam bubur, jadi lebih baik untuk melakukannya sendiri dalam bentuk tulen;
  • Terdapat juga variasi sikap tidak bertoleransi terhadap flaxseed.

Siapa yang tidak boleh makan tepung flaxseed?

Dalam kes berikut, anda harus menolak untuk menggunakan produk:

  • sistem yang lemah dari saluran penghadaman, penyakit dan proses keradangan;
  • kecenderungan meningkat kepada alahan;
  • kehamilan;
  • batu dan penyakit buah pinggang.

Apabila menggunakan produk boleh menyebabkan kembung, maka penggunaan produk lebih baik untuk menggantung.

Pembersihan usus rami

Resipi yang paling biasa untuk pembersihan dengan tepung flaks adalah gabungannya dengan produk susu yang ditapai. Sebagai contoh, 1 atau 2 kali seperempat, anda boleh mencampurkannya dengan yogurt tanpa lemak atau 1% kefir dan makan campuran ini untuk sarapan pagi.

Notis yogurt harus bebas daripada sebarang kekotoran, rasa dan warna. Contoh kursus penyucian: 150 g yogurt harus dicampurkan dengan 1 sdm tepung.

Cara penyucian harus berlangsung 2 minggu. 7 hari pertama harus dihadkan kepada 1 hl, maka anda dapat meningkatkan dos hingga 2-3 hl per hari.

Bagaimana untuk membersihkan buah pinggang

Anda akan memerlukan arahan berikut: 3 liter air tulen hendaklah diletakkan di atas dapur dan mendidih. Kemudian tuang 4 sudu tepung dan rebus sedikit. Cecair ini mesti dimakan setiap 3 jam selama 14 hari.

Adalah disyorkan untuk mengeluarkan dari semua makanan pedas, asin, kopi, pemeliharaan, produk roti. Berikan badan istirahat dari makanan berat, bersihkan buah pinggang dan mulakan semula fungsi normal mereka.

Arahan untuk penurunan berat badan

Koktail berguna yang berkesan dengan tepung adalah komposisi tepung dan kefir.
Ia digunakan 1 kali sehari sepanjang kursus. Untuk meningkatkan rasa dibenarkan menambah sedikit madu.

Kefir akan menembusi badan dengan bakteria asid laktik, dan terima kasih kepada tepung datang rasa kenyang tanpa kalori tambahan. Oleh itu, kombinasi ini mempunyai kesan ganda pada seseorang, membantu mengurangkan berat badan dengan cepat.

Perhatikan juga bahawa adalah perlu untuk kali ini untuk menyerah makanan berlemak dan menjalani diet yang betul.

Resipi dengan tepung flaks untuk ulser perut dan gastritis

Untuk rawatan penyakit yang tidak menyenangkan ini, anda memerlukan yang berikut:

  • gulung 550 gram flaks dalam pengisar kopi;
  • letakkan tepung itu dalam periuk dan tambah 2 cawan air;
  • Sekarang tambahkan dua telur yang anda perlukan untuk cambuk;
  • letakkan periuk di atas api dan kacau selama 20 minit;
  • kini perlu menambah 0.5 kg mentega dan jumlah madu yang sama untuk massa;
  • sekali lagi masukkan api dan rebus selama 7 minit.

Selepas itu, campuran dicurahkan ke dalam tin dan dimakan dengan gastritis, ulser, dan sembelit. 20 minit sebelum anda memutuskan untuk makan, bahan itu mesti dimakan di dalamnya.Ulangi prosedur 3 kali sehari untuk memperbaiki keadaan.

Resipi Jerawat untuk Diabetes Jenis 2

Cara membuat merebus: 100 ml air mendidih perlu dituangkan ke dalam gelas dengan 4 sudu teh. benih rami. Letakkan kaca itu, selepas menutupnya.

Kemudian, apabila cecair telah disejukkan ke suhu bilik, masukkan air sebanyak itu. Teh itu harus diminum dengan segera, kerana penting untuk meminumnya segar. Ulangi prosedur tiga kali sehari.

Recipe Compound Sakit Bruise

Dalam kes ini, lakukan perkara berikut: tuang tepung ke dalam beg kain, letakkan di dalam air mendidih, dan kemudian sedikit sejuk, terpakai pada kawasan berpenyakit.

Preskripsi Komposisi Artritis

Ambil 200 gram biji rami dan gosokkannya dengan teliti ke dalam tepung, perlahan-lahan tambah air mendidih, kacau untuk membuat gruel. Selepas itu, anda perlu mengalihkan jisim dalam beg kain rompi, sejuk sedikit dan terpakai sebagai tisu.

Anda boleh melampirkan beg ke tempat yang sakit dan berjalan kaki sehingga beg sejuk.

Komposisi resipi untuk laktostasis dalam ibu-ibu yang menyusu

Apabila laktostasis digunakan memampatkan benih rami. Mereka perlu tuangkan ke dalam periuk, tuangkan air, letakkan di atas dapur,terbakar dan perlahan-lahan hangat sehingga bahan mukus muncul.

Kemudian jeli ini harus diletakkan pada kasa dan dilekatkan pada meterai, luka dengan selendang atau tuala hangat.

Jangan memohon memampatkan pada puting itu sendiri, kerana ini boleh menjejaskan kanak-kanak.

Hidangan Tepung

Resipi Tepung flaks digunakan secara meluas dalam masakan, terdapat banyak resipi.

Ia sangat berguna dalam penyediaan pelbagai pastri untuk menggantikan sebahagian tepung gandum dengan tepung dari biji rami.

Salad buah

Ambil 200 gram buah - epal, pisang, strawberi, oren, tambah gram yogurt dan 1 sendok makan tepung flaks. Seterusnya, anda mesti berhati-hati mencampur salad.

Pelangsingan Buah Pelangsingan

Kami sekali lagi memerlukan 200-250 gram yogurt atau yogurt rendah lemak, 1 pisang dan satu sudu teh tepung. Dalam pengisar, teliti mengalahkan semua bahan-bahan dan anda boleh sekurang-kurangnya setiap hari minum smoothie yang hangat untuk sarapan pagi.

Kissel

Ambil 3 sudu besar. tepung sudu dan isi dengan 1 liter air bersih. Sekarang bawa cecair ke minuman mendidih dan linen sudah siap. Mahu - tambah beri, jem atau madu yang berbeza.

Bubur

Resipi sangat mudah: empat sudu besar. l Biji rami perlu dituangkan dengan air dan biarkan selama sedikit, kira-kira 6-8 jam.

Selepas itu, mereka perlu mengisar dalam pengisar dan campurkan dengan oatmeat yang dicurahkan dengan air mendidih.Anda boleh menambah madu atau buah-buahan kering.

Mayonis buatan sendiri

Untuk menyediakan anda perlu tuangkan ke dalam botol pengisar 2 sudu besar produk asal, tuangkan air mendidih, memberi masa untuk membengkak. Kemudian tambah 2 sudu teh. mustard, sedikit jus lemon, garam dan gula secukup rasa.

Pukul jisim secara menyeluruh, secara beransur-ansur menambah 125 ml minyak berasaskan sayuran. Mayonis sudah siap.

Tepung dari biji rami. Cara mengambil berat badan:

Manfaat dan kemudaratan tepung flaks:

Pin
Send
Share
Send

Tonton video itu: Sangat Menakjubkan !! Ternyata Inilah Manfaat Dibalik Biji Rami Untuk Kesihatan (Mac 2024).