Bagaimana untuk menjadi seorang gadis yang lebih baik dalam 30 hari. Tukar hidup dengan lebih baik

Gadis moden bersedia untuk perubahan yang paling berani dalam kehidupan mereka, untuk peningkatan diri yang berterusan. Banyak yang tahuuntuk menjadi lebih baik, lebih bijak, lebih menarik, lebih seksi - anda perlu bekerja keras untuk anda penampilan, gaya hidup, tabiat dan peraturan kelakuan.

Jika anda berfikir tentang bagaimana untuk menjadi lebih baik, rancangan yang jelas selama 30 hari akan membantu anda. Setiap gadis boleh mengubah hidup menjadi lebih baik! Ia tidak sepertinya sukar.

Beberapa wakil dari separuh manusia yang indah memerlukan beberapa tahun untuk mengubah imej mereka, yang lain cuba memperkenalkan sesuatu yang baru dalam kehidupan dalam tempoh yang sangat singkat.

Dalam apa jua keadaan, jika hasilnya akan dijamin, hanya sedikit orang yang ingin tahubagaimana untuk menjadikan diri anda dan kehidupan anda lebih baik dalam masa 30 hari untuk seorang gadis. Dalam artikel kami, anda akan belajar bagaimana untuk melaksanakannya dan mengubah cara radikal dalam hanya sebulan. Tingkatkan diri anda secara luaran dan dalaman.

Menukar dengan lebih baik tidak begitu sukar kerana ia kelihatan.

Bagaimana untuk menjadi lebih baik pada bulan ini: rancangan sebenar

Untuk meningkatkan data dalaman dan luaran anda dalam masa 30 hari, anda perlu membuat pelan tindakan untuk mengerjakan penampilan dan tabiat anda.

Bagaimana untuk menjadi lebih baik untuk 30 hari gadis: merancang untuk bulan itu
1 minggu	2 minggu	3 minggu	4 minggu
Membiasakan diri anda pada pendakian awal.	Buang barang dan benda yang tidak perlu untuk jangka masa yang lama.	Buat rancangan untuk berehat dan bekerja, melakukan semua perkara dengan point.	Cuba bertindak berbeza daripada sebelumnya, untuk belajar inovasi.
Makan makanan ringan.	Selesaikan semua kes yang dijadualkan atau buang barang yang tidak perlu.	Buat peta mimpi.	Lawan semua ketakutan anda.
Latihan harian, menari atau yoga.	Berhenti berkomunikasi dengan orang yang memberi kesan negatif terhadap harga diri (pengecualian: ibu bapa).	Harian pada waktu malam membuat rancangan untuk hari yang akan datang.	Betul berehat (tanpa Internet, jauh dari rumah, bersendirian dengan satu sama lain).

Rawatan kecantikan untuk menjadi lebih baik

Untuk menjadi lebih baik, anda perlu melawat ahli kecantikan. Keanjalan dan keanjalan kulit menyokong pembersihan muka biasa, iaitu:

• ultrasound;
• manual;
• mengelupas.

Dengan 24 tahun disyorkan:

• buah mengelupas;
• mesoterapi;
• biorevitalization.

Selepas 30:

• pembetulan kedutan halus dengan butoloksin;
• pengisi asid hyaluronik.

Selama 40 tahun, anda perlu menambah kelantangan, kesegaran, kejelasan garis. Prosedur yang disyorkan:

• mengangkat plasma;
• mengupas;
• pemulihan;
• pengisaran laser;

Prosedur kosmetik dipilih dengan ketat mengikut umur dan cadangan pakar.

Penjagaan kulit, rambut dan kuku

Perubahan luar perlu menyentuh rambut, kulit dan marigold. Rambut perlu kelihatan rapi, tanpa hujung berpecah (ini diperlukan untuk mengikuti). Akar rambut harus diwarnakan pada waktunya, dan baki panjang, jika perlu, menyegarkan.

Untuk memperbaiki keadaan rambut akan membantu topeng berdasarkan gelatin untuk struktur kering, dengan penambahan cognac untuk keriting lemak. Jika panjang rambut membolehkan, anda boleh menguasai tenunan braids, ia akan menambah kebaruan pada imej, selain itu bergaya. Untuk rambut panjang sederhana brondirovanie sesuai.

Sila ambil perhatian: kuku perlu penjagaan biasa. Lelaki tidak suka mengupas manicure, burr, serta kotoran di bawah kuku.

Lantai yang kuat suka perancis, merah atau lebih baik lakuer. Jika selama 30 hari seorang gadis akan menjaga kuku setiap hari, ia akan menjadi satu kebiasaan.

Gadis moden tidak selalu dapat melakukan manicure setiap hari,jadi anda perlu menggunakan penjagaan salon. Prosedur yang baik seperti laminasi kuku. Ia mengembalikan plat kuku, menyembunyikan semua kelemahan dan kelemahan.

Marigolds ditutup dengan bahan yang mengisi semua rongga dan ubah bentuk. Selepas prosedur, plat sembuh, estetika dan pemakanan kembali kepada mereka. Prosedur ini akan meningkatkan penampilan kuku, dan tahap persediaan dalam bentuk urut tangan akan memberikan rasa relaksasi dan harmoni lengkap.

Kulit muka harus mempunyai nada yang licin, penampilan segar dan rapi dengan kesan solek.. Untuk melakukan ini, anda perlu menyuburkan, melembapkan, membersihkan dan menyegarkan muka setiap hari. Ini akan memanjangkan pemuda.

Produk wajah dipilih oleh jenis kulit. Rumah di dalam peti sejuk perlu ais kiub dengan chamomile, yang harus diusap muka setiap hari. Setelah satu minggu prosedur tersebut, kulit menenangkan, menghilangkan warna, kesegaran muncul, keletihan hilang.

Tan cahaya akan membantu menjadi lebih menarik. untuk saman penyamakan atau penyamakan ini.

Bagaimana untuk menjadi lebih baik: pemakanan yang betul

Diet yang betul akan membantu menjadi lebih baik: secara dalaman dan luaran.

Pemakanan yang sihat adalah kunci kepada kehidupan yang sihat dan mood yang baik.

• Sebelum anda memulakan makan, selama 1/4 jam, anda perlu minum 200 ml air.
• Setiap hari, gadis itu harus minum sekurang-kurangnya 2 liter air.
• Menghapuskan makanan kalori berbahaya selama 30 hari, anda boleh kehilangan pound tambahan itu.
• Hidangan sampingan yang ada sehingga saat ini perlu diganti dengan hidangan sayuran.
• Sosej, sosej dan produk separuh siap lain harus dikecualikan daripada diet selama-lamanya.
• Antara makanan, selang waktu sekurang-kurangnya 3 jam, kuasa harus pecahan.
• Makan malam perlu 2.5 jam sebelum waktu tidur.
• Setiap minggu anda perlu melakukan puasa hari.
• Jangan lengah sarapan pagi.
• Harian pada perut kosong anda perlu minum 1 sudu teh. minyak rami.
• Produk roti lebih baik untuk menggantikan sitrus.

Penting untuk mengetahui! jangan minum makanan atau air selepas makan (mesti mengambil masa sekurang-kurangnya setengah jam).

Makanan terbaik untuk penurunan berat badan dan kesejahteraan

Untuk menjawab persoalan bagaimana untuk menjadi lebih baik dalam 30 hari, untuk seorang gadis, anda perlu meletakkan tokoh anda dalam rangka. Ini akan membantu pelbagai diet, yang paling popular adalah sup, kefir dan pecahan.

Diet sup akan membantu anda mengurangkan berat badan dengan cepat

Diet terdiri daripada pelbagai sup tanpa kentang, legum dan mentega. Semasa diet harus meninggalkan roti. Garam untuk menggunakan dos yang sangat kecil. Selepas tempoh tujuh hari, anda boleh kehilangan sehingga 4 kg berat badan berlebihan.

Kefir dalam memerangi kelebihan berat badan

Diet ini direka untuk 7 hari. Sepanjang masa ini, mudah kehilangan berat badan sehingga 5 kg. Sepanjang minggu, anda perlu minum 1.5-2 liter yogurt tanpa lemak setiap hari.

Diet Ladder

Diet ini direka untuk 5 hari. Pada hari pertama, anda mesti membersihkan usus (makan 2 kg epal pada waktu siang dan minum arang aktif). Pada hari kedua, tubuh memerlukan pemulihan (makan keju kotej dan kefir).

"Tahap" diet akan membantu mengurangkan berat badan dengan cepat

Hari ketiga makan harus terdiri daripada makanan yang kaya dengan gula yang sihat. Hari keempat protein (makan daging tanpa lemak dalam bentuk rebus). Hari kelima - dalam serat diet (muesli, oatmeal, buah-buahan yang sesuai).

Selama 5 hari, kehilangan 7 kg. Diet boleh dilakukan setiap 2 minggu, selagi tidak ada masalah dengan saluran gastrousus.

Bagaimana untuk menjadi seorang gadis yang lebih baik dalam 30 hari - latihan psikologi

Anda boleh menjadi lebih baik dalam sebulan dengan bantuan latihan psikologi. Setiap gadis memilih program untuk dirinya sendiri yang akan membantu mengembangkan sifat tersembunyinya.

Keyakinan diri adalah satu lagi komponen kehidupan yang berjaya!

Dengan memilih program yang tepat untuk diri sendiri, dalam masa 30 hari anda dapat mengubah sepenuhnya diri anda, dan yang paling penting, mengubah segala sesuatu di sekeliling anda. Meningkatkan harga diri anda, menjadi lebih berjaya.

Gadis selepas program latihan semakin baik, dan persoalan utama ialah bagaimana - dalam dan sendirinya hilang. Apa-apa masalah diselesaikan dengan mudah, tidak ada ketakutan dan ketakutan, yang bermaksud akhir kemurungan dan tekanan.

Di rumah, anda boleh menjalankan latihan bebas. Untuk melakukan ini, pada sekeping kertas, anda perlu menulis semua perbuatan baik, pencapaian, anugerah, kenangan gembira.

Senarai ini perlu dibaca setiap hari, dan tidak lama lagi ia akan menjadi panduan hidup. Perkara-perkara yang lebih positif dan pencapaian datang ke fikiran, semakin lama senarai itu akan berubah, yang bermakna bacaan harian 5 minit sehari akan memberikan hasil yang positif.

Ia dikehendaki tidak lupa untuk memuji diri sendiri - ini adalah ganjaran dan peningkatan harga diri. Anda boleh melakukan pujian di depan cermin.

Jangan lupa untuk tersenyum pada diri sendiri setiap hari - maka perkara-perkara akan menjadi paling berjaya.

Mewujudkan imej baru menjadi lebih baik

Setiap gadis mempunyai imejnya sendiri, yang lebih mudah diterima dan mudah untuknya, tetapi untuk berubah menjadi lebih baik, anda perlu mengubah sepenuhnya. Ini bermakna jalan ke arah kejayaan terletak pada perubahan mendasar.

Menukar imej, anda boleh bermula dengan rambut: rambut panjang lurus - curl, dan keriting - lurus, membuat potongan rambut bergaya atau pewarna. Musim ini pada puncak fesyen ombre dan balazhij.

Tukar dan solek biasa, cuba membuat gaya: bulu mata dicat, eyeliner, eyeliner, concealer, kening yang lembut dan ekspresif, gloss atau gincu.

Jika anda mempunyai masalah penglihatan, maka cermin biasa harus digantikan dengan kanta sentuh.. Jika kanta kenalan digunakan, kanta gelas atau kanta berwarna akan membantu mengubah imej.

Mengubah imej digunakan untuk menukar pakaian. Wanita perniagaan, terbiasa dengan saman yang ketat, boleh mencairkan imej mereka dengan aksesori yang lebih ringan dan suka bermain, contohnya, gunakan warna cerah dari syal dalam kombinasi dengan sut gelap.Kekasih gaya sukan percuma, anda boleh membeli beberapa pakaian dan kasut feminin dengan tumit.

Keseluruhan imej ditekankan oleh aksesori bergaya.: beg, ikat pinggang, barang kemas, dan kasut yang paling penting. Semua perkara mesti saling melengkapi.

Menukar imej bukan sahaja untuk mencipta imej baru, perlu mengubah tabiat anda, keluarkan gerak isyarat yang tidak diperlukan, tukar ketawa dengan senyuman. Mengetahui kompleks dan kelemahan mereka, mereka perlu diselaraskan.

Bagaimana untuk membuat seorang gadis lebih baik: cadangan umum

Untuk menjadikan gadis itu lebih baik, dia perlu mempunyai imej tersendiri. Anda tidak boleh menghalang diri anda, serta merasa kenalan baru yang malu (selama 30 hari, anda boleh membuat sekurang-kurangnya 10 orang kawan). Ia perlu sepanjang masa untuk membuat kawan-kawan baru, tetapi pada masa yang sama jangan lupa tentang yang sudah ada. Lingkaran komunikasi mestilah beragam.

Kebolehan komunikasi berperanan penting. Syarikat perlu bersenang-senang, gembira, maka kejayaan kepimpinan akan dipastikan, di mana-mana syarikat akan menjadi tempat untuk orang yang positif itu.

Kerahsiaan adalah kunci kejayaan dalam hidup. Tidak mempunyai 100 rubel, dan mempunyai 100 kawan!

Adalah penting untuk diingati! Setelah jatuh cinta dengan semua kekuatan mereka - yang lain tidak akan tetap acuh tak acuh.Tidak hairanlah ada peribahasa: suka diri sendiri seperti yang anda mahukan orang lain mencintai anda.

Untuk keinginan untuk menjadi lebih baik adalah kerja harian yang sungguh-sungguh, setiap minit. Anda perlu bekerja pada pandangan, rasa, imej, perasaan, ketakutan, kesempurnaan dan penampilan anda sendiri.

Sekiranya anda tidak menyimpang daripada peraturan, matlamat akan menjadi sangat dekat, dan semua kenangan dan ketakutan yang tidak menyenangkan akan kekal dalam kehidupan lama.

LIFEHAKI FOR GIRLS // BAGAIMANA CANTIK DAN PEMBERSIHAN:

Bagaimana untuk menjadi seorang gadis yang lebih baik dalam 30 hari:

Tonton video itu: 3 Alasan Mengapa Teman Terdekat Anda Boleh Mengubah Nasib Anda (April 2024).