Selalunya, selepas makan, terdapat keadaan yang tidak selesa - kembung. Selepas makan, terdapat berat, terutama sekali, ini dinyatakan selepas pesta bercuti. Kegagalan sistem pencernaan seperti ini disebabkan oleh penyakit yang sedia ada.
Punca kembung selepas makan
Jika tiada kegagalan dalam saluran penghadaman, selepas makan perut masih bengkak, ini disebabkan oleh penggunaan dan ketidakcocokan sesetengah produk.
Produk yang menimbulkan bengkak
Dalam tubuh orang yang kekurangan laktosa menghasilkan sejumlah besar gas. Ini menunjukkan bahawa Produk gula susu sukar dicerna kerana kekurangan enzim (laktosa).
Selalunya saluran gastrousus sukar untuk mengasimilasi serat kasar.
Perut kembung selepas makan berlaku kerana penggunaan makanan tertentu atau makanan yang tidak serasi. Selalunya saluran gastrousus sukar untuk mengasimilasi serat kasar.
Berikut adalah sekumpulan makanan yang menyebabkan kembung:
- kekacang (kacang soya, jagung, kacang);
- semua jenis kacang, biji;
- produk tenusu;
- lobak, kubis, nanas;
- makanan ragi (pastri, kvass);
- air berkarbonat.
Gangguan Perut
Jika kecenderungan abdomen berlaku selepas makan, ini mungkin menjadi pendahuluan penyakit gastrousus yang sedia ada:
- bengkak dicatat pada sindrom usus, di mana fungsi motor terjejas;
- dysbacteriosis - kekurangan bifidobakteria dalam mikroflora, menimbulkan perkembangan gas di dalam perut selepas makan;
- pankreatitis - kegagalan pankreas (kekurangan enzim);
- halangan usus - pembentukan penyiraman, tumor dalam usus.
Perut kembung selepas makan boleh disebabkan oleh pelbagai sebab. Penyakit ini adalah salah satu daripada mereka.Adalah penting untuk diingat: dengan bengkak biasa, anda perlu menghubungi pakar untuk menubuhkan penyebab sebenar peningkatan pembentukan gas.
Penyebab psikologi kembung selepas makan
Orang yang mempunyai emosi yang tinggi dan keterlaluan yang gugup dilupuskan kepada pelanggaran peristalsis usus. Selepas tekanan yang mungkin timbul manifestasi kembung, kemurungan yang berpanjangan memprovokasi pembentukan gas yang berlebihan dalam masa yang lama.
Faktor lain yang menyebabkan kembung
Kerosakan abdomen selepas makan, mungkin dengan faktor lain.
Sering sembelit. Apabila seseorang mengalami pembuangan air yang jarang berlaku (1 kali dalam dua hari), jisim fecal berkumpul di dalam badan, yang membawa kepada peningkatan penapaian dalam usus besar dengan pembentukan gas yang penting.
Ubat-ubatan. Perut kembung sering menjadi punca rawatan antibiotik. Faktor risiko adalah pengambilan ubat julap.
Adalah penting untuk mengetahui: julap tidak boleh disalahgunakan, jadi proses pembentukan gas terganggu, yang menyebabkan kembung selepas setiap hidangan.
Sindrom Senile. Apabila badan memakai, orang-orang terganggu oleh proses metabolik dengan usia, otot-otot usus melemahkan (atony berkaitan dengan usia).
Udara ke dalam perut. Jika apa-apa makanan ditelan atau dikunyah, udara memasuki perut, proses ini disebut aerophagy. Dengan pengambilan udara meningkatkan pengeluaran gas, yang sedikit keluar melalui belching, dan selebihnya masuk ke usus besar.
Perubahan semasa kitaran haid. Sebelum haid, sesetengah wanita mengalami cirit-birit, hiperemia, kelemahan, sakit belakang, sakit perut, pembentukan gas yang berlebihan, berat.Perubahan patologi lulus secara bebas selepas haid.
Menopaus. Dengan pengeluaran progesteron berlebihan, menimbulkan kerosakan saluran gastroususyang membawa kepada sembelit. Kegagalan hormon dikaitkan dengan menopaus, dengan kemungkinan penangguhan dalam penarikan cecair, yang menyumbang kepada kembung.
Cara utama untuk merawat kembung selepas makan
Sekiranya peningkatan dalam pengeluaran gas sering mengganggu, langkah-langkah rawatan diperlukan. Sekiranya tiada penyakit yang boleh menyebabkan kembung, maka anda perlu menukar gaya hidup anda.
Gaya hidup berubah sebagai cara untuk merawat kembung
Dysbacteriosis adalah penyebab kembung yang paling biasa untuk mengelakkan patologi ini. diperlukan untuk digunakan dalam diet bifidobakteria, untuk meningkatkan mikroflora usus.
Sekiranya tiada penyakit yang boleh menyebabkan kembung selepas makan, maka anda perlu menukar gaya hidup anda.
Jadi kembung itu tidak mempunyai tempat kerja aktif usus, yang boleh merangkumi aktiviti fizikal.
Ini terpakai terutamanya kepada mereka yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif atau selepas makan mereka berehat.Hiking, gimnastik ringan, meningkatkan kesihatan dengan ketara.
Sekiranya produk diperhatikan, selepas pembengkakan berlaku, penggunaannya sebaiknya dikurangkan kepada minimum.
Diet dengan kembung
Mematuhi pemakanan yang betul, anda boleh secara kekal menghilangkan pembentukan gas yang berlebihan.
Sila ambil perhatian: Dalam kes apabila meteorisme disebabkan oleh kehadiran penyakit saluran pencernaan, diet perlu disesuaikan oleh pakar dalam setiap kes secara individu.
Di sini adalah diet khas, di mana anda dapat mengelakkan sensasi yang tidak menyenangkan dalam pembentukan gas yang berlebihan:
- Untuk sarapan pagi, anda boleh menyampaikan apa-apa bubur bijirin, pencuci mulut keju cottage, krim masam, prun.
- Sarapan kedua - muesli dengan jus.
- Dengan makan tengah hari, pendekatan yang lebih menyeluruh diperlukan - lobak merah, ayam belanda rebus, sup (lebih suka ikan), teh tanpa gula.
- Untuk snek petang, anda boleh membakar epal atau membuat bubur buckwheat dengan bakso kukus.
- Pada waktu makan malam, adalah disyorkan untuk minum 200 ml yogurt rendah lemak.
Terima kasih kepada diet ini, anda boleh melupakan ketidakselesaan di dalam perut, kram, gas yang berlebihan. Ia adalah perlu untuk menolak produk separuh siap, produk lemak, minyak asal haiwan, bijirin, jelai.
Wanita yang menderita perut kembung semasa haid, beberapa hari sebelum permulaan hari kritikal harus mengikuti diet terapeutik ini, sementara itu tidak akan berlebihan untuk meninggalkan penggunaan kopi, mengurangkan jumlah garam dan gula.
Ubat perubatan yang membantu dari kembung selepas makan
Terdapat ubat-ubatan yang selamat yang boleh memperbaiki keadaan dengan pembentukan gas yang berlebihan secara tiba-tiba. Keparahan perut boleh dikeluarkan dengan bantuan ubat-ubatan tanpa akibat kesihatan, bagaimanapun, untuk selama-lamanya mengucapkan selamat tinggal pada perasaan yang tidak menyenangkan, perundingan doktor dengan perlantikan perlakuan kompleks diperlukan.
Berikut adalah senarai beberapa ubat-ubatan yang ada di kalangan penduduk berbanding berat di perut.
| Nama | Kumpulan | Tindakan |
| Karbon diaktifkan | Enterosorbents | Racun yang disedut, bahan toksik, alkaloid. Membantu dengan kembung, menghilangkan gas. |
| Mezim Forte | Enzim | Menormalkan saluran gastrousus, meningkatkan penyerapan, pengambilan makanan yang disyorkan selepas makan. |
| Pancreatin | Enzim | Ia mempunyai kesan yang sama dengan ubat Mezim Forte. |
| Espumizan | Defoamers | Mengeluarkan gas, disyorkan untuk menerima dalam kes penyingkiran gas yang cepat dengan menyekat vesikel baru dalam usus. |
| Hilak Forte | Antidiarrheal | Menormalkan mikroflora usus |
| Enterosgel | Entorosent | Mengeluarkan toksin, mengembalikan mikroflora. |
| Phosphalugel | Enterosorbent | Tindakan ini sama dengan ubat Enterosgel. |
Resipi rakyat untuk kembung
Dalam ubat rakyat ada sejumlah besar resipi terhadap pengumpulan gas.
Pada waktu pagi anda perlu minum jus kentang segar pada perut kosong, dan selepas itu anda perlu berbaring selama setengah jam. Makan boleh dilakukan tidak lebih awal daripada satu jam. Kursus terapi perubatan adalah 10 hari, kemudian rehat sepuluh hari selepas terapi berulang dengan jus kentang diperlukan.
Apabila perut mengalir, air dill banyak membantu. Memasak: 2 sudu kecil. Benih Dill dalam 200 ml air rebus, tahan selama sekurang-kurangnya sejam. Ambil dos yang disediakan untuk 3 set pada siang hari.
Wormwood pahit - ubat untuk kembung, resipi yang dihantar kepada kami oleh nenek moyang kita. Satu sudu bahan mentah kering, anda perlu mencurahkan air rebusan, bersuara, ambil dengan 1 sudu teh. madu 3 sudu besar. lwormwood infus siap. Ubat ini digunakan 30 minit sebelum setiap hidangan.
Sekiranya perut perut, merebus panas jintan akan membantu.. Cumin dituangkan dengan air masak, berusia selama 3 jam, anda juga boleh menyediakan infusi ubat yang lebih cepat, menuangkan cumin 200 ml air, mendidih selama 8-10 minit. Ambil sup diperlukan 4-6 kali sehari, 30 minit sebelum makan.
Akar halia mempunyai sifat bermanfaat untuk saluran pencernaan.. Bawanya hingga 1/4 sudu teh, selepas makan. Resipi yang popular ini membantu melegakan perasaan berat dari makan berlebihan, meninggalkan nafas segar.
Apa yang perlu dilakukan untuk mencegah kembung (profilaksis)
Untuk mengelakkan kembung harus menjaga tidur yang sihat, pemakanan yang betul, tidak melupakan gaya hidup yang bergerak.
Dengan penyakit saluran gastrousus yang ada, anda tidak boleh melambatkan kempen itu kepada doktor, dengan harapan patologi itu akan hilang secara bebas. Rawatan yang tepat pada masanya akan melegakan daripada bentuk penyakit yang teruk, pencernaan yang tidak betul, peningkatan jumlah gas yang dihasilkan dalam usus.
Ia adalah perlu untuk makan makanan dalam bahagian pecahan, mengunyah dengan baik. Kaedah penyembuhan yang baik adalah rawatan berkala dengan enema herba.
Jika anda sering mengalami kembung, anda perlu menolak menggunakan telur yang dimasakYang terbaik adalah untuk memakannya mentah. Lebih baik makan sayur-sayuran selepas mengukus mereka.
Dengan penyakit saluran gastrousus yang ada, anda tidak boleh melambatkan kempen itu kepada doktor, dengan harapan patologi itu akan hilang secara bebas.
Apabila perut perut, perasaan berat timbul, mood hilang, keinginan untuk hobi aktif hilang. Saya mahu cepat berbaring untuk menamatkan siksaan. Tidak perlu bersembunyi dari masalah itu, punca itu mesti ditemui dan dinetralkan.
Sekali makan berlebihan dalam kit pertolongan cemas ubat yang mempercepat proses penghadaman (Mezim, Pancreatin), maka tidak ada ketidakselesaan dari hari raya bercuti tidak mengerikan.
Tanda-tanda, tanda-tanda dan rawatan perut abdomen:
Pakar pemakanan B. Skachko menceritakan bagaimana untuk menghilangkan kembung selepas makan:
