Matahari adalah sumber hidup yang kekal, cahaya, kehangatan, suasana hati yang baik dan ... masalah kulit?
Persoalan sama ada selaran matahari baik untuk kesihatan kita atau berbahaya, pada permulaan setiap musim panas menjadi sangat relevan.
Sedikit sejarah
Sikap terhadap selaran matahari berubah dari masa ke masa. Penduduk Athens purba, meninggalkan rumah itu, memakai topi jerami dan membungkus diri dalam gimat. Tan wanita Rom purba juga tidak menikmati populariti. Malah hanya beberapa ratus tahun yang lalu, di Eropah yang sudah bertamadun, ia menjadi tanda orang biasa dipaksa bekerja sepanjang hari di bawah matahari yang terik. Dan strata tertinggi masyarakat telah melakukan segala yang mungkin untuk meninggalkan keputihan mulia kulit dalam bentuk aslinya.
Tetapi tidak lama lagi, dengan bermulanya era perindustrian, semuanya berubah secara radikal. Pekerja mahir yang rendah sekarang mula bekerja di bawah bumbung kilang, kilang, pejabat. Dan kehadiran seorang lelaki tan mula bererti bahawa dia mempunyai cukup wang dan masa lapang, dan dapat dengan idly menghabiskan hidupnya di lautan.
Terdapat legenda bahawa trend yang di tan adalah Coco Chanel. Suatu hari dia beristirahat di Mediterranean dan berjemur, tetapi, tanpa malu, dia memberitahu semua orang bahawa kulit putih kelihatan pucat dan menyakitkan.wanita ini, kerana pihak berkuasa tidak dapat dinafikan dalam dunia fesyen dalam masa yang singkat membuat sejumlah besar peminat perempuan samak penyokong mereka. Di samping itu, penyamakan telah menjadi simbol rayuan seks dan kesihatan fizikal. Oleh yang demikian, terdapat satu industri keseluruhan penyamakan - Katil penyamakan, resort, pantai-pantai, dan kosmetik khas.
Dan hanya baru-baru ini doktor cosmetologists mula ragu-ragu sama ada tan berguna untuk kulit manusia.
Beberapa hujah "untuk"
Sesungguhnya, kekurangan cahaya matahari membawa kepada keadaan yang tidak sihat di dalam badan manusia. Di bawah pengaruh matahari adalah lebih baik diserap dan vitamin diproses E, D, C, protein, lemak, karbohidrat, unsur surih. Di bawah pengaruh cahaya matahari hidup intensif dihasilkan serotonin - hormon kebahagiaan, dan berjemur dosed memanjangkan kehidupan kita. Selain berjemur, jadi kita mendapat tubuh memerlukan vitamin D secara langsung dari udara dihangatkan oleh sinar matahari. Ini penting untuk vitamin kesihatan manusia menghalang gangguan metabolik, dan akibatnya, penyakit jantung; Ia mengurangkan risiko penyakit seperti diabetes dan penyakit riket.Orang yang tidak mempunyai risiko super vitamin ini terdedah kepada keradangan gusi, osteoporosis (kehilangan jisim tulang dan kerapuhan), dan juga penyakit serius seperti gangguan mental dan kanser payudara. Penyamakan di bawah matahari adalah cara yang paling mudah dan paling menarik untuk mendapatkan vitamin D sepenuhnya.
Di bawah pengaruh matahari, vitamin E, D, C, protein, lemak, karbohidrat, mikroelemen lebih baik diserap dan diproses
Beberapa argumen "menentang"
Secara umumnya percaya bahawa kedut-kedut kecil yang pertama muncul pada wanita dengan tepat kerana kecintaan matahari yang berlebihan - saintis bahkan memperkenalkan istilah "penuaan foto".
Salah satu akibat negatif dari radiasi ultraviolet berlebihan adalah keradangan kulit dengan rupa vesikula, herpes dan keradangan lain. Semua kerosakan ini benar-benar boleh diterbalikkan, jika pada penampilan mereka untuk sementara waktu berhenti tinggal di bawah matahari atau di solarium.
Bagi pelindung matahari, ahli dermatologi mengatakan bahawa tindakan mereka sama seperti payung: mereka tidak membenarkan badan berjemur, tetapi pada masa yang sama mereka tidak dapat melindungi anda dari kesan mutagenik sinaran matahari. Tetapi mereka masih perlu digunakan, sekurang-kurangnya untuk melindungi diri daripada penuaan dan luka terbakar.
Berjemur, tetapi tidak terbakar
Jika kita betul dan bijak mengambil mandi matahari, maka persoalan sama ada selsema "berguna" akan dikeluarkan dengan sendirinya.
- Jangan berjemur sepanjang hari. Ambil contoh dari orang Sepanyol - siesta setiap hari anda mesti lulus sama ada di bawah penutup bayang-bayang tebal, atau di bawah bumbung;
- Mula berjemur di bahagian kecil - dari 15 minit untuk satu sesi. Kemudian anda boleh menambah masa ini setiap hari, dan blondes dengan kulit yang adil perlu sangat kemas dan tidak melebihi masa kediaman di bawah matahari selama 3 - 4 jam.
- Juga berhati-hati jika anda mempunyai banyak tanda lahir, kerana ultraviolet boleh menyebabkan pertumbuhan dan penurunan degenerasi sel-sel pigmen yang tidak terkawal. Sekiranya anda mempunyai pigmen badan anda melebihi diameter enam milimeter - maka bagi anda apa-apa kelebihan tidak boleh diterima. Pakar onkologi memberi amaran bahawa orang-orang yang mempunyai empat atau lebih tanda lahir besar pada badan sudah terdedah kepada pembentukan melanoma, walaupun tanpa terdedah kepada cahaya matahari;
- Pakai baju musim panas yang longgar kain fabrik ringan ringan, cermin mata hitam dan topi dengan margin lebar. Matahari tengah hari adalah musuh anda.Di mana sahaja anda berada, sembunyikan dalam bayangan selepas sebelas atau dua belas jam;
- Selepas mandi, berhati-hati dengan tuala. Titisan air pada badan adalah serupa dengan lensa kecil yang menumpukan cahaya matahari. Kerana ini, anda boleh mendapat luka terbakar dengan cepat;
- Beli krim dengan formula pelindung matahari yang tinggi. Lihat pembungkusan untuk nilai SPF sebanyak 15 unit atau lebih - krim ini akan melindungi anda dari radiasi UVA dan UVB. Di samping itu, anda perlu belajar cara menggunakan wang ini dengan betul ke kulit - lapisan tebal dan tidak menggosok. Selepas anda mandi atau peluh, pastikan anda menggunakan krim berulang kali. Biarkan ia banyak kali sehari - tidak ada yang mengerikan, di sini lebihan tidak menyakiti, tetapi hanya akan membantu.
- Semasa berjemur, berikan keutamaan kepada minuman seperti wain merah kering, teh hijau dan cuba makan lebih banyak buah-buahan dan buah beri. Ia akan menjadi perlindungan anda dari dalam dalam bentuk antioksidan yang terkandung dalam produk ini.
Kami sangat gembira jika artikel kami akan membantu anda membuat persoalan sama ada tan berguna untuk anda secara peribadi. Satu kesimpulan umum, kami percaya, adalah tidak berbelah bagi - jika anda tahu bila untuk berhenti dan menggunakan nasihat doktor, selain daripada mood yang baik dan penampilan cantik, memanaskan membelai sinar matahari musim panas anda tidak lebih tidak boleh mengancam.
