Sembilan bulan seorang wanita hidup menunggu kelahiran bayinya. Dan akhirnya kelahiran yang lama ditunggu-tunggu. Seorang wanita telah menjadi seorang ibu, dan sukar untuk mencari seseorang yang lebih bahagia pada masa ini daripada dia. Bulan kehamilan yang ketinggalan telah ditinggalkan, kanak-kanak yang tercinta tidur berdekatan. Apa lagi yang diperlukan untuk kebahagiaan? Tetapi sekarang ibu baru menjangka ujian baru yang berkaitan dengan kecantikan femininnya.
Semasa mengandung dan selepas bersalin, badan wanita mengalami banyak perubahan, mengalami tekanan yang besar, kedua-dua istilah fizikal dan moral. Dan seringkali ia dapat dilihat dalam penampilan. Rambut gugur selepas kelahiran, mula runtuh kuku, kulit merosot.
Tetapi panik tidak perlu. Keadaan ini mempunyai penjelasan yang berasas. Tetapi berilah juga tidak diabaikan. Pertama sekali, kita perlu memahami apa faktor yang membawa kepada semua masalah kosmetik, dan kemudian membanting tulang untuk penghapusan mereka.
Semasa mengandung dan selepas bersalin, badan wanita mengalami banyak perubahan, mengalami tekanan yang besar, kedua-dua rancangan fizikal dan moral
Punca keguguran rambut dan kuku rapuh
Kehilangan rambut, perubahan keadaan kulit, kuku rapuh boleh menyebabkan kehilangan darah yang teruk, yang berlaku semasa bersalin. Keadaan ini juga boleh mencetuskan kekurangan pemakanan yang berkaitan dengan penyusuan susu ibu. Pertama adalah pengurangan vitamin B, C, D, besi, asid folik, kalsium, magnesium dan zink.
Semulajadi, lengkap, diet yang seimbang dengan banyak sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin, daging tanpa lemak, ikan berminyak, produk tenusu, akan membantu untuk memulihkan vitamin selepas penghantaran dalam jumlah yang diperlukan untuk badan. Ia perlu untuk memohon dan kompleks vitamin khas. Tetapi jangan menyalahgunakan mereka, kerana ia boleh mempunyai kesan yang bertentangan.
Perubahan hormon badan wanita - ini adalah sebab utama yang membawa kepada kekurangan vitamin dan akibat perubahan dalam bahagian luar wanita. perubahan hormon berlaku dalam badan ibu masa depan semasa mengandung - ovari aktif menghasilkan hormon seks. Segera setelah lahir, latar belakang hormon mulai berubah lagi - prolaktin secara aktif dihasilkan,bertanggungjawab untuk pengeluaran susu dalam tempoh selepas bersalin.
Di sini, goncang hormon ini boleh menyebabkan kehilangan rambut, kuku rapuh. Kulit selepas penghantaran juga merosot. Untuk mengetahui sama ada badan mempunyai sebarang perubahan besar, anda perlu melawat doktor-endokrinologi. Dia akan menentukan punca pelanggaran dan memilih rawatan selepas bersalin yang betul.
Pemulihan selepas kelahiran badan wanita biasanya berlaku dalam masa 12 bulan. Tetapi jika gejala postnatal tidak hilang, dan keguguran rambut berterusan, anda perlu merujuk kepada ahli trikologi, yang akan membantu anda memahami sebabnya. Doktor juga akan menetapkan terapi vitamin untuk memulihkan keseimbangan vitamin dan nutrien dalam badan.
Tetapi ibu yang baru boleh melakukan banyak untuk memulihkan kecantikan feminin mereka. Bersama dengan penggunaan vitamin, anda perlu mengatur penjagaan yang lebih baik untuk rambut, kuku dan kulit.
Bagaimana untuk memulihkan rambut selepas kelahiran
Pertama sekali, anda perlu mengikuti beberapa peraturan:
- kira-kira pengering rambut dan sejuk untuk seketika akan dilupakan;
- urut kepala tetap;
- anda tidak boleh menukar syampu kerap kali;
- Hilangkan pin rambut, tali elastik, pin rambut, yang boleh membawa kepada kerosakan tambahan pada rambut dan kulit kepala;
- untuk mendapatkan sikat dari serat semula jadi;
- Jangan gunakan bahan kimia untuk penjagaan rambut.
Cara yang disediakan di rumah dari produk semulajadi boleh memberikan perkhidmatan yang tidak ternilai dan memulihkan rambut yang jatuh selepas melahirkan anak.
Ubat yang sangat baik adalah topeng yang dibuat dari roti rai kukus. Sapukan selama setengah jam, pada rambut basah. Topeng dibasuh sama ada dengan air suam, atau dengan merebus akar chamomile atau burdock.
1. Campuran kuning telur, madu semulajadi dan ragi yang lembut - alat yang berkesan untuk menjaga rambut selepas kelahiran. Topeng perlu dibasuh selepas 20 minit.
2. Mungkin sebelum mencuci kepala untuk menggosok rambut apa-apa produk susu masam, untuk melakukan atau membuat topeng penguat dari minyak burdock yang dipanaskan.
Dan satu lagi cadangan yang sangat baik untuk semua wanita dalam tempoh selepas bersalin. Jika tidak ada alahan kepada madu, maka anda perlu mengambil jeli diraja (asli) - ini adalah biostimulan terkuat.
Kulit selepas bersalin
Keadaan tubuh seorang wanita boleh ditentukan oleh kulit dan kuku.Kuku, tentu saja, boleh ditingkatkan atau berwarna. Tetapi untuk menyembunyikan kulit yang panjang, membosankan, licin tidak akan berjaya. Pertama sekali, anda perlu untuk mengambil semua vitamin yang sama untuk ibu-ibu menyusu, selepas berunding dengan doktor, kerana apa-apa masalah yang boleh dilihat secara luaran, patut dijaga dari dalam. Tetapi ia akan mengambil beberapa langkah tambahan untuk memulihkan kecantikan wanita.
1. Perlu meningkatkan jumlah kalsium yang digunakan. Beliau bukan sahaja kesan positif ke atas keindahan kuku dan kulit, kalsium memberi kesan kepada susu yang dihasilkan oleh seorang wanita. Diet ibu menyusu harus keju, keju, produk tenusu, brokoli.
2. Topeng pemutihan akan membantu mengatasi bintik-bintik pigmen pasca Natal. Jadikan ia harus dari mana-mana produk tenusu, sesuai dengan jenis kulit anda. yogurt asli tanpa bahan tambahan atau pengisi atau yogurt atau krim masam mesti digunakan untuk membersihkan kulit untuk dua puluh minit. Selepas itu, bilas dengan air sejuk. Jika anda membuat apa-apa topeng secara tetap, kemudian selepas beberapa ketika tempat gelap hilang.
3. Untuk meningkatkan keadaan kuku rapuh dan tipis akan membantu salah satu penguat farmasi. Di rumah, anda boleh membuat beberapa prosedur mudah yang menguatkan kuku. Ini, sebagai contoh, mandi garam laut dengan jus lemon.Campuran minyak zaitun dan gliserin digunakan di tangan. Anda boleh membuat mandi untuk kuku dari jus, dimasak daripada setengah limau. Tempoh prosedur sedemikian ialah 10-15 minit. Tetapi jangan lupa bahawa untuk ibu muda, kuku yang rapi dan rapi dipotong - ini adalah manicure yang paling sesuai.
Apa yang perlu dimakan selepas melahirkan anak
Untuk memulihkan badan wanita selepas bersalin, perhatian khusus harus diberikan kepada pemakanan yang betul. Terutama apabila anda menganggap bahawa sepanjang tempoh ini ibu sudah memberi makan bayi. Jadi makan selepas penghantaran untuk memulihkan angka, rambut, kuku, kulit dan memberi bayi semua nutrien yang diperlukan.
- Diet perlu diubah dan seimbang. Ia termasuk bijirin (bijirin, roti bijirin, makaroni dari jenis gandum keras) dan produk protein (ikan, daging ringan), sayur-sayuran, buah-buahan (kecuali anggur), lemak (kacang, minyak zaitun).
- Makanan harus pecahan, bahagiannya sama. Hari ini harus bermula dengan karbohidrat, yang boleh digabungkan dengan sedikit protein (yogurt, keju cottage). Selesai dengan protein.
- Perlu makan makanan yang mengandung asid lemak: jenis lemak ikan, minyak sayuran, kacang.
- Ia perlu makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Mereka bukan sahaja memperkayakan badan dengan vitamin dan mineral yang diperlukan, tetapi juga menyediakannya dengan serat yang diperlukan untuk fungsi normal usus dan metabolisme.
Kemasukan kompleks vitamin, penuh, pemakanan seimbang selepas bersalin, prosedur kosmetik rumah mudah akan membantu wanita selepas mengandung dan bersalin memulihkan kecantikan dan daya tarikannya. Dan apabila bayi itu tumbuh, dia akan memberitahu Ibu bahawa dia adalah yang paling indah di dunia.
