Vitamin untuk lelaki semasa merancang kehamilan: keperluan atau prasangka

Send

Konsepsi bayi itu tidak kurang bertanggungjawab daripada tempoh masa mengandung, kelahiran dan pendidikan lanjut, kerana semasa mengandung bayi mendapat maklumat genetik asas di mana semua data masa depannya diletakkan bukan hanya tentang perkembangan, tetapi juga tentang kesihatan. Dan, walaupun seorang wanita membawa bayi, seorang lelaki juga harus memikirkan kesihatan anaknya dan mendapatkan latihan yang diperlukan. Perlu diingat bahawa kromosom X menentukan jenis kelamin bayi itu bertanggungjawab terhadap ayah dan 50% dari serbuk masa depan bergantung pada keadaan paus.

Kebanyakan doktor mengesyorkan memulakan persiapan untuk konsepsi sekurang-kurangnya enam bulan sebelum kejadian, supaya organisma kedua ibu bapa mempunyai masa untuk membersihkan diri dari bahan berbahaya, alkohol dan nikotin.

Apabila merancang kehamilan, vitamin untuk lelaki tidak kurang penting daripada wanita, tetapi mereka perlu diambil dengan betul.

Kenapa lelaki memerlukan vitamin, dan harus diambil

Perancangan kehamilan adalah peringkat penting di mana kehidupan selanjutnya bayi bergantung, dan vitamin untuk lelaki dalam tempoh ini adalah sangat penting.

Kekurangan vitamin, serta kehadiran tabiat buruk, mengurangkan tahap kesuburan lelaki dan mencipta banyak masalah dengan potensi dan pengeluaran sperma yang sihat. Atas sebab ini, masalah sering timbul dengan konsepsi, kerana kekurangan elemen penting menjadikan spermatozoa lemah, lemah atau tidak dapat dirawat, dan percubaan untuk hamil bayi tidak efektif.

Untuk mengambil kompleks vitamin khas atau jenis vitamin dan mineral tertentu untuk lelaki diperlukan sekurang-kurangnya tiga bulan sebelum permulaan kehamilan yang dijangkakan, dan juga untuk wanita.

Dengan kehadiran tabiat buruk, seperti merokok dan minum alkohol, serta pelbagai penyakit kronik, tempoh penyediaan untuk konsepsi dapat ditingkatkan hingga 6-8 bulan.

Dalam perancangan normal kehamilan, doktor melantik pemeriksaan kepada kedua-dua ibu bapa di masa depan dan, selepas menilai kesihatan mereka, menetapkan ubat-ubatan yang diperlukan untuk penyembuhan, pembersihan dari toksin, dan merawat penyakit-penyakit yang sedia ada.

Sudah tentu, ketika merancang kehamilan, lelaki itu ditugaskan dan vitamin yang diperlukan untuk menciptakan keseimbangan bahan yang tepat dalam tubuh.

Perlantikan kompleks vitamin atau jenis vitamin tertentu diperlukan dalam kes berikut:

pemakanan yang tidak seimbang dan penggunaan produk yang monoton, serta ketika memerhati diet, misalnya, dalam penyakit sistem pencernaan atau endokrin;
kehadiran sindrom keletihan kronik;
masalah dengan potensi atau kualiti sperma;
imuniti lemah dan berlakunya selesema yang kerap;
penggunaan minuman beralkohol, merokok dan kehadiran tabiat buruk lain yang meracuni tubuh.

Ia adalah selepas peperiksaan bahawa doktor akan menentukan vitamin mana yang harus diambil, kerana masing-masing melaksanakan fungsi sendiri, tegasnya, termasuk semasa konsepsi kehidupan baru.

Apakah vitamin yang diperlukan?

Kadang-kala seorang doktor melantik kompleks multivitamin khas untuk lelaki, tetapi yang paling kerap semasa latihan memerlukan penggunaan beberapa jenis vitamin atau kumpulan mereka, jika kekurangan mereka dikenalpasti semasa tinjauan.

Ia dikehendaki untuk memasukkan dalam makanan diet yang kaya dengan vitamin hilang.

Vitamin A untuk lelaki apabila merancang kehamilan amat penting, kerana ia bergantung pada:

perkembangan janin yang betul di peringkat embrio;
pembentukan dan fungsi tulang yang betul, sistem saraf, buah pinggang, paru-paru, sistem peredaran darah, jantung, sistem pernafasan

Untuk menambah tahap vitamin A yang hilang, kecuali ubat-ubatan khas, seorang lelaki disyorkan untuk menggunakan wortel, kacang, sayuran merah dan buah-buahan, produk tenusu, telur, hati.

Vitamin kumpulan B bertindak balas:

untuk tepu darah dengan oksigen;
untuk pembentukan sistem saraf pusat bayi;
untuk perkembangan otak.

Jika vitamin kumpulan ini tidak mencukupi, kacang-kacangan, daging, pisang, kekacang, telur, hati, produk tenusu perlu ditambah kepada diet.

Vitamin C semasa merancang kehamilan untuk lelaki adalah sangat penting, jadi tahapnya pada masa pembiakan mestilah normal, kerana ia bergantung pada:

Nilai penuh dan kestabilan maklumat genetik yang dihantar ke janin.
Asimilasi serbuk besi badan.
Keadaan sistem imun dan ketahanan badan.

Anda boleh menambah kekurangan vitamin C dengan memakan buah sitrus, kubis, strawberi dan strawberi, epal, kiwi, bawang putih liar.

Adalah penting untuk mengetahui kadar harian. Sebagai contoh, jika seorang lelaki yang menjalani gaya hidup sihat sehari cukup untuk 90 mg asid askorbik, maka perokok memerlukan sekurang-kurangnya 125 mg.

Vitamin E adalah perlu bagi mana-mana organisma untuk membuat pertahanan sel dan melawan radikal bebas. Tubuh manusia Tocopherol boleh mendapat dari hati, sayuran dan mentega, daging, susu dan bijirin. Seorang lelaki dalam sehari memerlukan sekurang-kurangnya 10 IU.

Vitamin F untuk badan lelaki dalam tempoh perancangan kehamilan adalah sangat penting, kerana ia merangsang pematangan spermatozoa yang sihat dan kuat, dan juga memudahkan proses konsepsi, kerana spermatozoa yang kuat menembus telur dengan lebih mudah.

Untuk meningkatkan kandungan vitamin dalam badan, anda perlu menambahkan lebih banyak ikan, terutama salmon, trout, tuna, sardin, herring, dan juga menggunakan minyak biji rami.

Sama penting dalam merancang kehamilan ialah mineral, asid dan unsur surih, seperti:

Zink bertanggungjawab bukan sahaja untuk motilitas sperma, tetapi juga untuk keadaan rambut, kuku dan kesucian kulit bayi masa depan. Kekurangan zink boleh menyebabkan pembentukan organ-organ dalaman janin yang tidak betul semasa perkembangannya. Di samping itu, ia adalah seng yang mempunyai kesan merangsang pengeluaran testosteron.Untuk meningkatkan kandungan zink dalam badan boleh digunakan pada biji labu, bijan dan tembikai, coklat dan koko, kacang, daging lembu tanpa lemak, germa gandum, tiram dan hati lembu.
Asid folik akan meningkatkan peluang untuk berjaya hamil bayi yang sihat, kerana ia menyebabkan kematian sperma rosak atau salah pada lelaki. Meningkatkan kandungan asid folik adalah mungkin dengan avokado makan, asparagus, hijau gelap (mis, salad, bayam), brokoli, lobak merah, warna dan tauge, kacang, labu, buah-buahan sitrus, kacang merah dan kacang, saderi, bit dan kacang. Details: asid folik apabila merancang kehamilan →
Selenium Ia adalah mikronutrien yang unik yang boleh mengekalkan tahap tinggi aktiviti seksual, walaupun pada lelaki lebih tua. Dalam usaha untuk meningkatkan tahap dalam badan ia adalah disyorkan untuk menggunakan pelbagai jenis kekacang, gandum, kacang, beras, telur, jagung, kacang dan soba, walnut, pelbagai jenis kubis, badam.

Jika perlu, vitamin yang lebih lengkap di peringkat perancangan kehamilan doktor anda boleh menetapkan seorang lelaki vitamin kompleks khas,tujuannya adalah untuk menyelesaikan masalah kekurangan bahan-bahan penting dalam beberapa arah sekaligus, sehingga meningkatkan peluang bukan saja dari konsepsi yang berhasil, tetapi juga perkembangan selanjutnya dari bayi.

Kompleks Vitamin untuk Lelaki

Farmakologi moden menawarkan pelbagai ubat yang berbeza yang membantu lelaki meningkatkan bukan sahaja tahap kesihatan mereka sendiri, tetapi juga peluang untuk mengandung bayi yang sihat.

Sudah tentu, setiap doktor akan menetapkan ubat yang ketat selepas pemeriksaan, tetapi yang paling popular di kalangan kompleks vitamin untuk lelaki ketika merancang kehamilan ialah:

Abjad. Dalam komposisi penyediaan ini adalah 9 mineral penting dan 13 vitamin, tetapi, selain itu, ia juga mempunyai ginseng Siberia yang sihat untuk lelaki. Kompleks itu dengan sempurna meningkatkan tahap kekuatan dan daya tahan, dan juga menguatkan sistem imun.
Vitrum Prenatal. Ubat ini mengandungi asid folik, yang meningkatkan kualiti sperma dan kekuatan sel sperma, dan juga meningkatkan jumlah mereka, sambil menyediakan sel dengan set kromosom yang betul dan meningkatkan kemungkinan konsepsi bayi yang sihat.
Orthomol Fertil plus. Kompleks ini, sebagai tambahan kepada vitamin yang diperlukan, termasuk mineral berguna untuk lelaki, yang menyumbang untuk meningkatkan kualiti sperma dan meningkatkan mobiliti dan kekuatan spermatozoa.
Spematon (Speraton). Ubat ini adalah kompleks vitamin bukan hormon yang meningkatkan kesuburan dan merangsang penghasilan hormon lelaki. Penggunaan ejen itu membolehkan untuk meningkatkan mobilitas spermatozoa dan kuantiti mereka dalam air mani.
Spermstring. Ia sering digunakan dalam persiapan untuk konsepsi, kerana ia meningkatkan kerja sistem pembiakan lelaki dan kualiti sperma. Di samping itu, ubat ini membantu menguatkan sistem imun, meningkatkan potensi dan sering digunakan dalam rawatan kemandulan lelaki.

Perancangan kehamilan merupakan langkah penting ke arah penciptaan kehidupan baru dan mesti diluluskan oleh kedua ibu bapa yang akan datang untuk memberikan anaknya hidup yang sihat.

Lelaki harus mendekati masalah penting ini dengan tidak kurang bertanggungjawab daripada wanita, kerana dua orang terlibat dalam konsepsi dan bayi akan mewarisi maklumat genetik kedua ibu bapa. Oleh sebab itu, penting untuk mendekati masa konsepsi yang sihat dan penuh dengan kekuatan.

Pengarang: Irina Vaganova, doktor,
terutamanya untuk Mama66.com