Pengukuran suhu basal: peraturan asas

Send

Suhu badan asas, disingkatkan sebagai BTT, adalah penunjuk yang sangat penting, memerhatikan wanita yang dapat mengetahui tentang permulaan ovulasi, kehamilan, dan masalah kesihatan. Sesetengah wakil seks adil menentukan BTT untuk menghitung hari-hari pantang jika mereka tidak mahu menggunakan kontraseptif, dan yang lain - untuk mengetahui hari-hari yang baik untuk konsepsi bayi. Kini kami akan memberitahu anda secara terperinci bagaimana untuk mengukur suhu basal dengan betul.

Bagaimana dan dengan apa bantuan untuk mengukur BTT dengan betul

Suhu asas ditentukan pada waktu pagi sejurus selepas kebangkitan. Keluar dari katil tidak perlu. Adalah dinasihatkan untuk memasak termometer dari petang untuk pengukuran dan letakkan di sebelah katil anda. Pergerakan yang sedikit, bergerak di sekeliling bilik boleh menjejaskan angka itu. Pengukuran hendaklah dijalankan setiap hari pada masa yang sama selama beberapa bulan.

Bagi mereka yang tidak tahu bagaimana untuk mengukur suhu basal di rumah, perlu diperhatikan bahawa ia adalah sangat mudah untuk melakukan ini. Ia cukup untuk memasukkan termometer ke dalam rektum, ke dalam faraj atau ke dalam mulut.

Pilihan pertama adalah lebih baik.Jika tidak ada keinginan untuk mengukur BTT di rektum, maka anda boleh menggunakan kaedah lain, tetapi di sini anda perlu ingat bahawa mereka kurang tepat. Di samping itu, anda tidak dapat menentukan penunjuk dengan cara yang berbeza pada hari yang berbeza. BTT tidak diukur di bawah tetikus.

Satu lagi soalan adalah bagaimana untuk mengukur suhu basal. Untuk menentukan penunjuk, termometer merkuri konvensional digunakan. Anda boleh menggunakan elektronik, tetapi ia menunjukkan suhu dengan ralat kecil. Apabila mengukur penunjuk, ketepatan adalah sangat penting.

Agar pembacaan itu betul, disyorkan untuk menolak mengambil minuman beralkohol, adalah perlu untuk mengelakkan situasi yang teruk. Suhu basal mungkin tidak tepat kerana pelbagai penyakit, insomnia, penerbangan kerap dan lintasan, hubungan seks yang berlaku beberapa jam sebelum kebangkitan.

Apabila mengambil pil kontraseptif, ia tidak masuk akal untuk berfikir tentang mana yang terbaik untuk mengukur suhu basal. Tahapnya ditetapkan oleh persiapan. Pada wanita yang mengambil pil, latar belakang hormon tidak banyak berubah. Itulah sebabnya suhu basal pada mana-mana hari hampir sama.Mungkin ada penurunan kecil dan naik, tetapi tidak ada ciri puncak ovulasi.

Ciri penjadualan BTT

Bermula untuk mengukur suhu badan basal adalah perlu dari hari pertama kitaran haid. Hasilnya hendaklah direkodkan setiap hari. Juga, adalah perlu untuk menunjukkan faktor-faktor yang boleh menjejaskan indeks berangka (sama ada alkohol digunakan atau tidak, sama ada perlu jatuh ke dalam situasi yang tertekan, sama ada beban fizikal tinggi dipindahkan, dll.).

Adalah disyorkan untuk memerhatikan sifat rembesan (likat, dengan darah, kekuningan, berair, dan sebagainya). Dengan menggunakan hasil yang diperoleh, kita boleh membuat graf dari mana ia akan dapat dilihat dengan jelas sama ada hari ovulasi sedang mendekati atau tidak.

Ia tidak sukar untuk menarik graf. Untuk melakukan ini, anda perlu melakukan tindakan mudah:

menyediakan sekeping kertas (sebaik-baiknya dalam sangkar);
lukis 2 garis serenjang (paksi mendatar dan menegak);
pada sinar mendatar menunjukkan hari kitaran haid;
perhatikan darjah pada paksi menegak.

Ukur suhu basal tidak boleh melebihi 5 minit. Kali ini sudah cukup untuk menentukan penunjuk tepat dan memahami proses apa yang berlaku di dalam badan.

Harian dalam carta tanda sepadan dikenakan - hasil yang diterima ditandakan dalam bentuk titik bertentangan dengan hari kitaran dan darjah. Kemudian semua tanda disambungkan dengan satu baris. Untuk memerhatikan kekerapan dalam perubahan suhu, ia mesti diukur semasa 3 kitaran haid.

BTT dengan dan selepas haid

Suhu asas harus diukur setiap hari walaupun semasa haid. Apa yang perlu dilakukan pada hari-hari kritikal? Penunjuk ini unik untuk setiap wanita. Walau bagaimanapun, terdapat nilai purata, sifat semua seks yang adil.

Suhu basal biasa pada setiap bulan - 37 darjah. Pada akhir hari kritikal, ia jatuh ke tanda 36.4 darjah. Penurunan ini disebabkan oleh fakta bahawa hormon wanita itu berubah dalam badan - tahap progesteron berkurangan dan jumlah peningkatan estrogen.

Selepas haid, suhu basal ialah 36.4-36.6 darjah. Di tengah kitaran, sebelum ovulasi, nilai penunjuk menurun dengan ketara. Semasa keluar dari ovari telur matang, suhu basal meningkat sebanyak 0.5-0.6 darjah. Ia adalah kenaikan selepas kejatuhan yang menunjukkan bahawa ovulasi telah datang.

Pada separuh kedua kitaran haid, BTT biasanya sedikit melebihi 37 darjah.Sebelum nilai bulanan indikator menurun (0.3 darjah). Kemelesetan adalah tanda hari-hari kritikal yang mendekati.

Jika anda mengukur suhu basal untuk menentukan kehamilan, anda perlu belajar bagaimana menganalisis jadual. Ini dilakukan dengan sangat mudah. Penunjuk diukur setiap hari, direkodkan dan ditandakan pada graf.

Jika pengurangan suhu sebelum haid tidak diperhatikan, maka mungkin seorang wanita hamil. Dalam sesetengah kes, seks yang adil tidak memerhatikan sebarang kemelesetan dan kenaikan. Ini mungkin menjadi tanda bahawa ovulasi tidak berlaku dan wanita tidak subur.

Sekiranya terdapat kelewatan haid, dan indeks berangka tidak sesuai dengan norma dan terlalu rendah, mungkin terdapat risiko keguguran spontan. Jika, bagaimanapun, dengan BTT bulanan selepas jatuh terus berkembang, ini adalah tanda keradangan membran mukus rongga rahim.

Seperti yang anda dapat lihat, bagaimana untuk mengukur suhu basal di rektum, anda perlu mengetahui setiap wanita yang mengambil berat tentang kesihatannya. Pengukuran BTT dan penjadualan adalah prosedur mudah. Adalah disyorkan untuk menjalankannya dalam situasi berikut: percubaan untuk hamil kanak-kanak gagal, ada yang disyaki mempunyai masalah kesihatan (gangguan hormon, kemandulan),terdapat keinginan untuk meningkatkan peluang kehamilan anda. Perkara utama adalah, lakukan ini dengan kerap, dan anda akan mempunyai data yang tepat mengenai keadaan sistem pembiakan.