Kesihatan

Vitamin terhadap keguguran rambut: bila dan bagaimana untuk mengambilnya?

Pin
Send
Share
Send

Tekanan, avitaminosis, tempoh kehamilan atau pemutihan penyakit kronik, mewujudkan keadaan yang tidak baik untuk pertumbuhan rambut wanita. Dalam keadaan ini, keriting boleh terasa jelas. Tetapi, dengan penerimaan yang tepat pada masanya, vitamin dari keguguran rambut membolehkan anda mengekalkan daya tarikan dan ketumpatan rambut anda.

Hasilnya bergantung kepada punca yang menyebabkan masalah, dan kecukupan terapi. Kita akan faham, dalam apa yang vitamin kita rambut, ciri penerimaan mereka dan kaedah rawatan lain memerlukan.

Dalam apa vitamin memerlukan rambut dan bagaimana menentukan apa yang perlu diambil?

Dalam kebanyakan kes, keguguran rambut berlebihan menandakan kekurangan vitamin dan mikro dalam badan. Yang paling penting untuk pemakanan biasa penutup rambut adalah seperti berikut:

  1. Vitamin E, yang meningkatkan penyerapan nutrien kepada folikel rambut dan menghapuskan kesan pelembap kulit yang tidak mencukupi - kelemumur, gatal-gatal, rambut rapuh.
  2. Vitamin A, menguatkan akar rambut dan mengaktifkan pertumbuhan rambut.
  3. Vitamin C, yang menyokong sistem imun dan meningkatkan aliran darah ke akar.
  4. vitamin B (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12), komprehensif meningkatkan keadaan rambut melalui peredaran darah meningkat, mengawal kelenjar sebaceous dan merangsang pertumbuhan semula folikel rambut.
  5. Vitamin H, yang menjejaskan proses metabolik dalam badan, menguatkan rambut dan rupa bersinar sihat.
  6. Vitamin D, mengawal penyerapan kalsium, kekurangan yang merupakan salah satu sebab-sebab keguguran rambut.
  7. Vitamin F, melindungi rambut dari pengaruh yang tidak menguntungkan faktor-faktor luaran (sejuk, haba, gas ekzos, radiasi), yang membawa kepada penipisan dan kerapuhan mereka.

Selain vitamin, untuk rambut kuat dan sihat mineral penting: iodin, besi, magnesium, silikon, zink, selenium. Tidak mustahil untuk menentukan secara bebas mikronutrien yang badan anda kurang. pengambilan yang tidak terkawal vitamin adalah berbahaya, kerana jika pilihan yang salah boleh menjadi hal melimpah-limpah sebahagian daripada mereka, yang akan menyebabkan masalah kesihatan tambahan.

Ciri-ciri mengambil vitamin untuk rambut

Mana-mana kompleks vitamin perlu diminum untuk jangka masa yang panjang, kerana kesan penggunaannya tidak datang dengan serta-merta.Adalah disyorkan untuk mengambil ubat selepas makan, memecahkan tablet dengan air yang mencukupi.

Vitamin milik kumpulan B diambil pada waktu petang atau pada waktu tidur, kerana mereka mempunyai kesan yang menenangkan dan sedatif. Selebihnya mikroelemen lebih baik digunakan pada waktu pagi. Lebih lanjut mengenai memilih dan menggunakan vitamin yang perlu untuk kecantikan rambut →

Kompleks vitamin akan lebih berkesan jika anda menggabungkan penerimaan mereka dengan penggunaan kosmetik khas. Menguatkan topeng dan balm menyampaikan nutrien secara langsung ke akar dan kawasan rambut yang rosak, meminimumkan kehilangan mereka. Ia juga berguna untuk menyemak semula pemakanan anda dengan menambahkan lebih banyak makanan yang kaya dengan vitamin.

Makanan apa yang mengandungi vitamin berguna?

Produk ini adalah sumber semulajadi vitamin. Mereka yang mengalami kekurangan vitamin dan akibatnya - kehilangan rambut, jangan mengabaikan karunia alam. Dalam menu, disyorkan untuk memasukkan:

  1. Sumber vitamin A: sayur-sayuran dan buah-buahan warna oren, hati, minyak ikan, mentega, kaviar, krim masam.
  2. Makanan kaya vitamin B: ikan, cendawan, keju cottage, keju, kekacang, telur, kacang, kale laut.
  3. Makanan yang mengandungi vitamin C: rosehip, currant, sitrus, epal, kiwi, pucuk Brussels, parsli, dill.
  4. Sumber vitamin E: gandum, barli dan oat, kacang-kacangan, bayam, limau, prun, buah-buahan laut.
  5. Vitamin F, terdapat dalam walnut, kacang soya, alpukat, biji benih, badam, minyak biji rami.
  6. Vitamin D, yang terdapat dalam telur, krim, krim masam, susu, hati.

Mengikuti pemakanan sedemikian, anda sudah boleh beberapa bulan untuk menyelesaikan masalah keguguran rambut. Di samping itu, diet seimbang yang mengandungi semua vitamin yang diperlukan, membantu meningkatkan kesejahteraan keseluruhan.

Kadar kehilangan rambut

Perhatikan pada sikat beberapa rambut yang gugur, anda tidak boleh panik. Pengemaskinian mereka adalah proses semulajadi, jadi kehilangan kuantiti cukup normal. Setiap hari seseorang kehilangan purata 70 hingga 120 rambut dan ini tidak terpakai kepada patologi.

Kadar kehilangan harian ditentukan secara individu, memandangkan pigmen yang terkandung dalam rambut, dengan kata lain, warna mereka. Untuk blondes had yang dibenarkan adalah 120-150 rambut setiap hari, untuk brunettes - 100-120, untuk redheads - 70-90.

Tetapi apabila rambut jatuh lebih keras, vitamin, dan yang paling penting - konsultasi doktor, diperlukan. Ini boleh menjadi tanda avitaminosis dan kelemahan umum badan, dan gejala penyakit serius (kulit kepala jamur, anemia, proses kanser).

Sekiranya bilangan rambut yang jatuh menyebabkan ketakutan, anda tidak boleh bergantung semata-mata atas perasaan anda sendiri, syak wasangka perlu disokong dengan nombor. Untuk melakukan ini, anda perlu mengira semua rambut yang telah jatuh pada siang hari, yang anda akan dapat melihat (kiri di atas bantal, pakaian, sikat).

Anda juga boleh mengambil ujian ekspres. Untuk memegang, membubarkan rambut, bengkok di atas kertas bersih dan beberapa kali menarik rambut dengan jari anda sebagai sikat. Perhatian harus dibayar kepada semua bahagian kepala - kuil, belakang kepala, mahkota kepala dan kawasan berhampiran dahi.

Akibat daripada tindakan ini, tidak lebih daripada 5-7 rambut harus jatuh. Dalam kes yang berlebihan yang ketara dari norma, adalah perlu untuk melawat doktor dan menjalani tinjauan.

Cara menggunakan vitamin untuk rambut

Terdapat beberapa cara untuk menyerap rambut dengan vitamin. Yang pertama, tetapi bukan yang paling berkesan, adalah perubahan dalam diet.Tetapi, memandangkan tidak semua vitamin dari keguguran rambut diserap dengan baik dari produk dan oleh itu sukar untuk mengawal kuantiti mereka dengan cara ini, langkah tambahan diperlukan.

Cara kedua - penggunaan ubat kimia - mengambil kedudukan utama. Ini termasuk vitamin dalam bentuk kapsul dan serbuk untuk pentadbiran lisan, suntikan, penyelesaian dalam ampul untuk aplikasi ke kawasan masalah. Pada masa yang sama memilih ubat tertentu, anda perlu memastikan bahawa tindakannya diarahkan khusus untuk memerangi keguguran rambut. Satu lagi cara penggunaan vitamin adalah kosmetik perubatan.

Ramai pengeluar menawarkan syampu, topeng dan balm untuk mencegah keguguran rambut. Memperoleh dana sedemikian lebih baik di farmasi.

Dan yang terakhir, juga agak berkesan, adalah penggunaan topeng rumah vitamin. Sebagai asas untuk penyediaan mereka, mereka mengambil minyak yang menggalakkan pertumbuhan dan pengukuhan rambut - burdock, buckthorn laut, badam, minyak kastor. Sesetengah resip mencadangkan penggunaan ubat farmasi dalam ampul, herba decoctions, kefir, roti rai, telur.

Pakar pakar dalam pilihan rawatan

Doktor pertama yang dihubungi untuk keguguran rambut yang kuat (alopecia) adalah ahli trikologi. Beliau pakar dalam diagnosis dan rawatan penyakit yang mempengaruhi kulit kepala. Pesakit digalakkan menjalani satu siri peperiksaan, iaitu:

  1. Trichogramma - kajian rambut dan kulit dengan kamera khas.
  2. Pemeriksaan di bawah lampu Kayu - penyinaran dengan radiasi ultraviolet, yang membolehkan untuk mengenal pasti penyakit kulat.
  3. Analisis spektrum - kajian tentang struktur rambut dalam alat khas, yang memberikan maklumat lengkap mengenai komposisi mineralnya.

Selaras dengan keputusan ujian, pesakit dirawat rawatan atau pemeriksaan lanjut disyorkan dari pakar lain. Masalah rambut rontok juga ditangani:

  • pakar dermatologi, jika penyebabnya adalah penyakit kulat;
  • ahli saraf - dalam kes keadaan depresi dan tekanan;
  • ahli gastroenterologi, jika keguguran rambut disebabkan oleh penyerapan vitamin yang tidak mencukupi disebabkan oleh penyakit pencernaan dan metabolik dan gangguan metabolik;
  • endocrinologist - sekiranya kegagalan dalam kelenjar tiroid;
  • pakar ginekologi - dengan gangguan hormon yang boleh menyebabkan alopecia.

Setelah menetapkan sebab sebenar keguguran rambut, doktor akan dapat memilih rawatan yang bertujuan untuk menghapuskannya. Pencapaian sains dan perubatan moden, dengan akses tepat pada masanya untuk membantu, membolehkan anda menyimpan keriting selama hampir semua diagnosis.

Rawatan profesional

Dengan alopecia progresif, seseorang tidak dapat melakukan tanpa rawatan profesional. Terapi am yang bertujuan untuk pemeliharaan rambut, terdiri daripada beberapa aktiviti:

  1. Penerimaan kompleks vitamin dan mineral.
  2. Penggunaan produk penjagaan rambut setempat.
  3. Kaedah fisioterapi - cryomassage, ozonotherapy, pendedahan laser, akupunktur, mengelupas, mesoterapi.
  4. Campur tangan pembedahan. Digunakan dalam kes yang teruk, jika terapi lain tidak berkesan dan merupakan pemindahan rambut.

Sekiranya punca penyakit itu, keutamaan pertama adalah untuk menyingkirkannya. Dengan terapi hormon patologi endokrinologi diresepkan, dengan gangguan saraf semasa rawatan termasuk antidepresan ringan. Ia juga perlu untuk mengawal rejim kerja dan berehat, ketiadaan keletihan, penyelenggaraan sistem imun dan normalisasi metabolisme.

Semasa tempoh terapi, pesakit harus menahan diri dari perm dan pencelupan rambut, dan dengan teliti ikuti semua cadangan doktor. Keputusan terbaik diberikan oleh gabungan rawatan profesional dengan mengubah tabiat makan memihak kepada makanan yang kaya vitamin.

Mengkaji semula kompleks kehilangan anti-rambut popular

Seringkali, jika alopecia disebabkan oleh avitaminosis, anda boleh menyelesaikan masalah dengan menambah unsur surih yang hilang dalam badan. Vitamin terhadap keguguran rambut, yang mengandungi pelbagai bahan penting, berada di pasaran dalam pelbagai jenis. Pertimbangkan yang paling popular di antara mereka.

Yang terbalik

Ubat ini dijual dalam pek 90 kapsul untuk pentadbiran lisan. Ia mengandungi kompleks vitamin B, mineral (zink, tembaga, besi), asid amino, ekstrak bijirin dan kuman gandum. Ia diambil tiga kali sehari.

Kesan terapeutik, yang terdiri daripada menguatkan rambut dan kuku, mula menunjukkan dirinya selepas 2 minggu penggunaan. Ubat ini dikontraindikasikan untuk orang yang mengalami gangguan hormon dan gangguan mental.

Perfectil

Terdapat dalam pek 30 dan 90 kapsul untuk kegunaan lisan.komposisi terdiri daripada ekstrak Echinacea dan burdock, mineral (selenium, mangan, zink, iodin, tembaga, kromium, silikon, magnesium, kalsium), vitamin C, E dan kumpulan B, para-aminobenzoic asid. Ubat ini diambil satu kapsul, tidak mengunyah, sekali sehari selepas makan.

Hasilnya, menghapuskan kekeringan kulit, rambut dan kuku rapuh, mempercepatkan penyembuhan ekzema, psoriasis, dermatitis. Kesannya muncul dalam tempoh sebulan dari awal kemasukan.

ubat contraindicated semasa hamil dan semasa menyusukan bayi adalah dilarang alahan dan untuk orang yang mengalami batuk kering, penyakit sendi, penyakit autoimun dan kanser. Kesan sampingan yang mungkin dari saluran gastrousus - loya, muntah-muntah, cirit-birit. Sakit kepala dan sikap tidak peduli, perubahan dalam petunjuk tekanan darah dapat diperhatikan.

Panto-vair

Vitamin kompleks dihasilkan dalam pek 90 kapsul gelatin untuk pengambilan. Cara terdiri daripada para-aminobenzoic asid, keratin, yis perubatan, thiamin, kalsium, cystine. Ambil ubat 3 kali sehari untuk satu kapsul.

Komponen yang membentuk kompleks mengaktifkan pertumbuhan kuku dan rambut.Ubat ini berkesan dalam alopecia, tidak dikaitkan dengan gangguan hormon, membantu memulihkan struktur cincin, meningkatkan daya tahannya terhadap bahan kimia dan sinar UV.

Tempoh rawatan harus sekurang-kurangnya tiga bulan, tetapi menurut ulasan, hasil pertama akan terlihat setelah 4 minggu. Ubat ini dikontraindikasikan semasa dua trimester pertama kehamilan dan penyusuan. Kesan sampingan termasuk sakit perut, mual, peningkatan berpeluh, palpitasi jantung, alahan.

Kecantikan Vitrum

Ubat ini boleh didapati dalam pek 30 tablet. Penggunaannya ditunjukkan dalam beriberi, pematuhan diet tegar, penipisan dan kehilangan rambut, kuku rapuh. komposisi termasuk asid amino, vitamin C, E, D dan kumpulan B, asid folik, nicotinamide, rutin, mineral (kalsium, magnesium, fosforus, zink, mangan, besi, iodin, selenium, boron), flavonoid sitrus asal.

Vitamin dari keguguran rambut mengambil 2 kali sehari untuk satu tablet. Vitrum Kecantikan disyorkan selepas makan. Tempoh rawatan adalah dari bulan ke setahun, bergantung kepada cadangan doktor.Keputusan yang ketara muncul selepas tiga minggu mengambil ubat.

Kompleks ini direka khas untuk wanita muda berumur 18 hingga 30 tahun. Kontraindikasi untuk digunakan adalah tindak balas alergi kepada mana-mana komponen dadah.

Kosmetik Alphabet

Kosmetik kompleks Vitamin alfa boleh didapati dalam pek mengandungi 60 tablet setiap satu. Mereka dibahagikan kepada 4 lepuh, masing-masing mengandungi 5 dos harian. Satu norma harian terdiri daripada tiga tablet warna yang berbeza. Ubat ini diambil 3 kali sehari selepas makan.

Dalam kes ini, perintah penggunaan tablet dengan warna tidak penting. Mereka boleh diminum pada masa yang sama, tetapi ia adalah dinasihatkan untuk melekat pada selang waktu 4-6 jam. Ini menyumbang kepada penyerapan vitamin yang lebih berkesan.

penyediaan termasuk vitamin K, D, C, A, kumpulan B, asid folik dan para-aminobenzoic, mineral (besi, tembaga, zink, kalsium, silikon, kromium, selenium, iodin, mangan), ekstrak tumbuhan, flavonoid, inulin. Akta Kosmetik abjad secara komprehensif, yang menyumbang kepada peningkatan kulit, rambut, kuku, menguatkan sistem imun dan meningkatkan peredaran darah.

Tempoh standard rawatan adalah 4 minggu, kemudian berehat 10-15 hari dan, jika perlu, mengulangi kursus.Ubat ini diluluskan untuk kegunaan dari 14 tahun. Kontraindikasi termasuk hiperfungsi kelenjar tiroid dan alahan kepada komponen bertindak.

Pencegahan

Kehilangan rambut adalah masalah yang sangat tidak menyenangkan, yang mempengaruhi penampilan dan menyebabkan ketidakselesaan moral. Ia boleh dirawat, tetapi lebih mudah untuk mencegah penyakit daripada melawannya.

Mengurangkan peluang untuk membangunkan alopecia membolehkan pematuhan terhadap langkah pencegahan. Untuk mengekalkan rambut yang sihat, ikuti peraturan ini:

  1. Sikat rambut dengan lembut, cuba untuk tidak menarik dan menariknya. Usaha berlebihan boleh merosakkan folikel rambut dengan mudah. Ini boleh menyebabkan penghentian pertumbuhan rambut individu. Kesan yang sama memberikan peningkatan pengisaran kulit kepala.
  2. Gunakan syampu sesuai untuk jenis rambut anda dan basuh dengan teliti selepas mencuci.
  3. Jangan pakai rambut palsu. Berlaku dalam kes ini, pelanggaran akses ke oksigen ke kulit kepala membawa kepada penindasan pertumbuhan rambut dan kelemahan mereka.
  4. Kurangkan penggunaan bahan kimia untuk pewarnaan dan keriting. Mereka boleh merosakkan folikel kulit dan rambut di dalamnya.Juga tidak diinginkan untuk menggunakan pengering rambut dan seterika untuk meluruskan rambut.
  5. Cuba untuk mengelakkan pendedahan kepada keriting cahaya matahari langsung. Mereka melemahkan rambut dan menindas pertumbuhan mereka.
  6. Jangan lupa untuk mencuci rambut anda dengan teliti selepas melawat kolam renang. Air berklorin menjejaskan kesihatan rambut.
  7. Elakkan tekanan dan pastikan diet anda mengandungi makanan yang lebih sihat.

Vitamin dari keguguran rambut, terutamanya dalam kombinasi dengan pemakanan yang betul dan penjagaan yang berhati-hati - ikrar rambut yang sihat dan lembut. Tetapi sebelum anda memulakan rawatan dengan mana-mana ubat, ia berbaloi dengan doktor anda dan dengan teliti mengkaji senarai kontraindikasi.

Pengarang: Yana Semich,
terutamanya untuk Mama66.com

Video berguna: cara yang berkesan terhadap keguguran rambut

Kami menasihati anda untuk membaca: Rambut jatuh selepas bersalin: mengapa ini berlaku dan bagaimana ia dirawat?

Pin
Send
Share
Send

Tonton video itu: My Father is Strange | 아버지가 이상해 – Ep.3 [ENG/IND/2017.03.18] (Mac 2024).