Rata-rata, rambut ditambah dalam 1 cm dalam sebulan, tetapi kadang-kadang proses ini melambatkan, yang boleh disebabkan oleh tekanan, ubat, pelupusan genetik, gangguan dalam tubuh, yang paling umum ialah kekurangan vitamin dan mineral. Oleh itu, vitamin untuk pertumbuhan rambut dalam kebanyakan kes dapat menghapuskan masalah ini.
Apakah vitamin yang diperlukan untuk rambut?
Untuk rambut tumbuh dengan cepat, mereka memerlukan vitamin dan unsur surih.
| Vitamin dan unsur surih | Untuk apa jawapannya | Apa makanannya |
|---|---|---|
| Vitamin kumpulan B | Mereka menggalakkan pertumbuhan, memberikan bersinar dan kekuatan rambut. Tanpa vitamin dari kumpulan ini, mustahil untuk memastikan kesihatan folikel rambut, pemeliharaan pigmen warna dan kepadatan. | Bijirin, kacang, kacang, telur, sayur-sayuran, wortel. |
| Vitamin E | Perlu untuk pertumbuhan rambut. | Minyak sayuran, benih. kacang. |
| Vitamin A (retinol) | Menyediakan keanjalan rambut, struktur sihat mereka, menghalang kekeringan dan kehilangan. | Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah kuning, mentega, kuning telur, hati ikan, gooseberry. |
| Vitamin C | Ia meningkatkan peredaran darah, pemakanan rambut dan, akibatnya, pertumbuhan mereka. | Kubis, sitrus, currant, kiwi, lada. |
| Vitamin H (biotin) | Ia adalah perlu untuk memastikan struktur rambut yang normal. | Oat, kacang, kacang soya, yis bir. |
| Zink, tembaga | Memberi pertumbuhan rambut. | Udang, kacang, hati, walnut. |
| Besi | Menggalakkan pengukuhan rambut, mengurangkan kelembutan. | Daging, daging, kacang, kuning telur. |
| Sulfur | Memperbaiki warna. | Bawang putih, ikan, hati. |
| Molibdenum | Menggalakkan pertumbuhan. | Kakao, asali, kacang polong. |
| Silikon | Menyediakan keanjalan. | Bijirin. |
Jenis vitamin
Vitamin untuk pertumbuhan rambut boleh:
- luar;
- untuk penerimaan dalaman.
Vitamin luar boleh didapati dalam bentuk topeng, losyen, cecair khas. Mereka perlu digunakan untuk kulit kepala atau rambut.
Tetapi trikolog berpendapat bahawa kebanyakan masalah yang berkaitan dengan pertumbuhan rambut tidak berada di permukaan, tetapi jauh di dalam tubuh. Oleh itu, jika penyebab pertumbuhan yang perlahan dan keadaan rambut yang menyedihkan adalah kekurangan vitamin dan unsur surih, lebih baik mengambilnya di dalamnya. Tindakan mereka dengan kaedah penerimaan ini akan lebih berkesan. Masuk ke dalam darah, vitamin dibawa ke seluruh badan, mencapai dan kulit kepala.
Tidak semua penggunaan kompleks vitamin tiruan dibenarkan. Sebelum mengambil vitamin, anda perlu berunding dengan pakar trikologi dan ahli pemakanan. Dalam banyak kes, diet seimbang boleh menyelesaikan masalah ini.
Kompleks yang berkesan
Kompleks vitamin untuk pertumbuhan rambut akan lebih berkesan daripada vitamin individu. Ini disebabkan oleh komposisi seimbang mereka: kompleks mengandungi set vitamin dan unsur surih dan jumlah yang diperlukan untuk kesihatan rambut.
Industri farmaseutikal setiap tahun meningkatkan pelbagai kompleks vitamin.
Paling Popular vitamin untuk pertumbuhan rambut:
- Nutrikap;
- Perfectil;
- The Revalid;
- Fit;
- Sheviton.
Nutrikap
Direka untuk mencegah keguguran rambut dan mempercepat pertumbuhan mereka. Hasil daripada penerimaan kelihatan kelembutan dan bersinar. Kapsul mengandungi vitamin B, C, kalsium, zink, sulfur, minyak walnut, lebah dan ekstrak kuman gandum. Kursus kemasukan yang disyorkan adalah 2 bulan. Dos - dua kali sehari untuk satu tablet pada waktu makan. Ia adalah perlu untuk menjalankan beberapa kursus dengan rehat sepanjang tahun jika terdapat masalah.
Perfectil
Oleh kerana sifatnya, ubat ini membantu menghilangkan masalah bukan sahaja rambut, tetapi juga kulit. Komposisi produk, sebagai tambahan kepada vitamin dan unsur-unsur surih yang diperlukan, termasuk ekstrak echinacea dan burdock. Kompleks vitamin ini sesuai untuk pesakit yang mengalami alopecia, kulit kepala gatal dan kelemumur. Dos ubat itu adalah satu kapsul setiap hari, selepas makan. Kursus kemasukan adalah 2 bulan.
Yang terbalik
Salah satu kompleks vitamin yang paling berkesan. Ia membolehkan untuk menghapuskan kerosakan struktur rambut dan folikel rambut, kekeringan dan kerapuhan. Ubat mengandungi vitamin B, asid amino yang diperlukan untuk rambut dan mikroelement, ekstrak bijirin, gandum, yis. Anda perlu mengambil 1 kapsul tiga kali sehari. Dalam kes yang teruk, dos ini boleh dua kali ganda. Kursus rawatan berlangsung sekurang-kurangnya 2 bulan.
Fitoval
Kompleks vitamin yang popular untuk pertumbuhan rambut. Membantu mengatasi perubahan negatif dalam struktur rambut, kekeringan, kehilangan. Komposisi ini sama dengan kompleks vitamin lain (vitamin A, B, zink, besi, yis). Dos adalah beberapa kapsul setiap hari, kursus rawatan adalah 2 bulan dengan rehat dalam sebulan antara kursus.Kompleks ini diharamkan untuk digunakan oleh kanak-kanak, wanita mengandung dan menyusu.
Sheviton
Aditif makanan yang selamat, yang boleh disyorkan sebagai cara untuk mencegah keguguran rambut, memperbaiki struktur dan pertumbuhan mereka, proses metabolik dalam folikel. Tidak mengandungi pewarna, penerimaan yang panjang mungkin. Adalah disyorkan untuk minum dua kapsul setiap hari.
Bolehkah saya menambah vitamin untuk syampu?
Vitamin untuk pertumbuhan rambut kadang-kadang ditambah kepada syampu. Diyakini dengan cara ini, anda boleh meningkatkan nutrisi mereka dan menjadikan mereka sihat. Kaedah ini mempunyai banyak kelebihan. Pertama, ia murah. Kedua, ia agak selamat, kerana anda tidak perlu mengambil apa-apa di dalamnya. Ketiga, ini adalah kaedah mudah yang tidak memerlukan manipulasi rumit.
Tetapi keberkesanan kaedah pengukuhan rambut ini tidak terbukti, dan keselamatannya masih dipersoalkan.
Pertama sekali, perlu diingatkan bahawa:
- Jangan campurkan dalam satu botol vitamin B.
- Menambah vitamin ke syampu boleh mengubah keasidan atau mencetuskan sejenis reaksi kimia yang tidak diingini detergen.
- Vitamin tidak disimpan untuk masa yang lama. Ini bermakna bahawa jika anda menambah ampul ke syampu, maka pada masa produk penjagaan rambut berakhir, faedah aditif akan menjadi ragu.Oleh itu, vitamin perlu ditambah pada bahagian syampu atau balm sebelum digunakan.
- Bagi vitamin untuk bekerja, mereka memerlukan masa. Dan jika anda menyimpan syampu di kepala anda untuk masa yang lama, terdapat risiko mengeringkan kulit anda.
Oleh itu, jika terdapat idea untuk menggunakan vitamin secara luaran, lebih baik jika ia ditambah ke topeng, semburan dan losyen rambut.
Bagaimana memilih kompleks vitamin yang sesuai?
Optimum, jika vitamin-trichologist melantik vitamin untuk pertumbuhan rambut selepas ia menimbulkan sebab-sebab masalah dengan rambut dan membangunkan program rawatan. Kompleks vitamin bertindak pada orang yang berlainan dengan cara yang berbeza. Seseorang sangat baik membantu ubat-ubatan murah yang paling murah, dan bagi seseorang dan cara mahal tidak berkesan. Oleh itu, memilih vitamin secara bebas, berdasarkan maklum balas tentang mereka, terdapat kemungkinan bahawa kesan yang diinginkan tidak akan tercapai.
Jika tidak ada kemungkinan untuk menggunakan perkhidmatan doktor, ketika memilih vitamin untuk pertumbuhan rambut, berikut harus dipertimbangkan:
- Adalah lebih baik untuk membeli ubat bertanda "untuk rambut." Jika tidak ada tanda itu, maka pilihan harus diberikan kepada kompleks vitamin, yang juga mengandung unsur-unsur surih, terutama besi, magnesium, zink.
- Anda tidak perlu mengejar jenama yang diiklankan dan ubat mahal.Kesan multivitamin bergantung kepada sama ada ia dipilih dengan betul. Ubat-ubatan yang diimport tidak lebih baik daripada yang domestik, kerana ia dihasilkan dari bahan mentah yang sama.
- Adalah wajar untuk memberi keutamaan kepada kompleks yang tidak mengandungi warna dan rasa buatan, untuk mengelakkan alergi.
Untuk braids tebal dan panjang, dan kulit kepala yang sihat, tubuh memerlukan sejumlah vitamin dan unsur surih. Kekurangan nutrien boleh menyebabkan kelembapan pertumbuhan rambut, kekeringan mereka, kehilangan.
Tetapi vitamin buatan untuk pertumbuhan rambut - bukan ubat penawar, tetapi pembantu. Ubat-ubatan tersebut tidak boleh diambil secara berterusan, mereka boleh mempunyai kesan sampingan tertentu dan mempunyai kontraindikasi. Oleh itu, adalah penting untuk menetapkan diet yang seimbang untuk menerima vitamin yang diperlukan dengan makanan.
Pengarang: Veronika Ivanova, Penerbit:
terutamanya untuk Mama66.com
