Biasanya, buruh harus berada di 38-42 minggu kehamilan. Walau bagaimanapun, doktor menentukan anggaran jumlah penampilan bayi, kerana walaupun mengikut semua ultrasound, haid dan pemeriksaan visual yang terakhir tidak boleh dipanggil tarikh yang tepat.
Menghampiri kelahiran sentiasa menjadi momen yang menarik untuk ibu. Sepanjang 9 bulan, dia mengumpul maklumat mengenai kehamilan, melahirkan anak, pendidikan kanak-kanak itu dalam buku, majalah, Internet dan pada saat melahirkan teman wanita. Semasa melahirkan anak, semua petua ini akan berguna, terutamanya yang berkaitan dengan tingkah laku semasa melahirkan anak. Maklumat tentang perkara ini bukan sekadar perkataan. Tingkah laku, postur dan pernafasan anda - ini adalah bantuan sebenar kepada seorang kanak-kanak untuk datang ke dunia. Hari ini kita akan bercakap mengenai perkara ini.
Apa yang perlu dilakukan sebelum penghantaran
Pertama sekali, apabila mana-mana wanita belajar tentang kehamilan, dia mula bimbang tentang bagaimana menangani semuanya: bekerja, mengandung bayi yang sihat, melahirkan anak dan membesarkan anak. Maklumat mengenai peristiwa ini lebih daripada cukup. Tetapi perkara paling penting yang perlu anda lakukan sebelum jam X:
- menentukan rumah bersalin;
- berunding dengan doktor;
- menentukan pengangkutan apa yang akan anda pergi ke hospital;
- belajar untuk bernafas dan tolak;
- akrab dengan segala kemungkinan yang boleh meringankan penderitaan anda semasa buruh dan membantu berehat di antara mereka.
Jangan terkejut bahawa belajar untuk bernafas dengan betul semasa bersalin dan keperluan untuk meneruskan. Pertama, tidak semua kali pertama bertukar untuk mengikuti teknik pernafasan, yang tidak membenarkan kanak-kanak untuk kekal tanpa oksigen. Kedua, anda perlu membuat usaha dan juga dengan percubaan sia-sia untuk membantu langkah bayi melalui saluran kelahiran.
Bersalin dibahagikan kepada tiga tempoh. perasaan anda dan tingkah laku setiap daripada mereka adalah berbeza bergantung kepada ciri-ciri individu organisma, ambang kesakitan dan proses yang berlaku di dalam anda (pergaduhan, percubaan, kelahiran kerusi kanak-kanak).
Peringkat pertama pelahiran
Tempoh setiap tempoh untuk semua wanita adalah individu. Semuanya bermula dengan pangkal rahim. Apabila ia datang kepada 10 cm, kanak-kanak mula bergerak melalui saluran kelahiran. Pada masa ini, rahim terlicin dan setiap sentimeter meningkatkan jarak antara dinding disertai pengecutan biasa.
Pertama, mereka jarang berlaku, tetapi secara beransur-ansur mengukuh dan menjadi agak kerap dan tahan lama (sehingga satu minit). Anda mesti menetapkan tempoh antara kontraksi kuat, supaya tidak terlepas masa ini apabila anda perlu pergi ke hospital.Jika bayi adalah yang pertama, maka anda mesti pergi ke hospital apabila tempoh antara kontraksi mencapai 8-10 minit. Sekiranya kehamilan dan persalinan bukanlah yang pertama, maka perlu dilakukan lebih awal: dengan tempoh 15-20 minit antara kontraksi.
Permulaan buruh ditentukan oleh pengecutan yang mudah dan sensasi yang menyakitkan di belakang, di bahagian bawah abdomen, sakit pada kaki mungkin berlaku. Semua fenomena ini sangat individu, dan setiap wanita menerangkannya dengan cara yang berbeza. Juga, dengan permulaan buruh, mood anda mungkin berubah: kegelisahan, keseronokan dan ketidakpastian dalam hasil yang berjaya muncul.
Dalam tempoh ini, perkara utama dalam tingkah laku anda perlu berehat. Jika kesakitan muncul pada waktu malam, maka anda mesti memaksa diri anda untuk tidur dan mendapatkan kekuatan. Sekiranya semuanya berlaku pada siang hari, maka anda boleh terus melakukan kerja rumah (bersiap makan, mengumpul beg di rumah bersalin, berjalan kaki, mengikat bayi bayi). Sekiranya tidak ada tanda-tanda untuk dimasukkan ke hospital, dan anda berada di rumah, cuba mencuba secara positif dengan kelahiran dan lengan diri anda dengan sokongan orang yang rapat. Ia juga penting pada masa ini untuk tidak melupakan pemakanan. Dan anda dan anak itu memerlukannya untuk mengekalkan kekuatan.
Cara penstabilan semasa buruh
Pakar mengatakan bahawa semasa perjuangan adalah mustahil untuk ketegangan. Anda harus berehat secepat mungkin pada masa ini apabila rasa sakit semakin bertambah. Ini membantu membuka rahim kurang menyakitkan, dan bayi - untuk mendapatkan jumlah oksigen yang betul. Semua pergerakan semasa bersalin harus lancar: anda tidak boleh duduk dengan mendadak, berbalik dan bangun. Semua ini boleh membahayakan anda dan bayi.
Bernafas semasa penghantaran
Teknik pernafasan sentiasa diajar dalam kursus untuk ibu-ibu masa depan. Semasa mengandung, ia membantu memperkayakan badan dengan oksigen, dan semasa bersalin membolehkan anda melegakan otot anda sebanyak mungkin. Setelah mencuba beberapa teknik semasa kehamilan, anda akan dapat menentukan mana yang sesuai untuk anda. Mungkin, sudah dalam tempoh pergaduhan, anda akan ingat cara lain bernafas, dan ia akan mengurangkan kesakitan.
Perkara yang paling penting ialah bernafas semasa buruh harus mendalam dan perut. Penekanannya sentiasa dihidupkan. Penyedutan harus panjang dan lancar, tanpa jerking. Untuk memahami bahawa anda bernafas dengan betul, anda perlu berlatih sebelum dilahirkan. Letakkan tangan anda pada perut dan dada anda. Ambillah nafas dalam hidung supaya tangan perut anda berada di atas dada anda.Cara pernafasan ini memaksimumkan oksigen badan, melegakan semua otot dan mengecilkan kontraksi. Baca lebih lanjut mengenai pernafasan yang betul semasa buruh →
Poses yang membantu untuk berehat
Untuk bertahan tempoh pergaduhan membantu bukan sahaja pernafasan yang betul. Terdapat beberapa pukulan santai yang boleh digunakan, baik dalam wad pranatal individu dan di wad umum. Dengan senarai ini anda perlu biasa, tetapi tidak semestinya anda memerlukan semua pose. Sudah dalam tempoh kontraksi yang sengit, anda memilih sendiri yang mengurangkan kesakitan anda dan membolehkan anda berehat.
Kedudukan tubuh perlu diubah sesering mungkin. Pergerakan membantu otot berfungsi dengan baik dan meningkatkan aliran darah. Posisi yang selesa kadang-kadang perlu diubah untuk berbaring atau duduk (apabila doktor akan memeriksa dan memeriksa keadaan janin).
Penampilan mudah untuk penghantaran:
- Menggunakan sokongan stabil (dinding, katil), bersandar di atasnya dengan tangan anda dan pindahkan berat badan ke lengan dan kaki, yang diletakkan pada lebar bahu. Berayun dari sisi ke sisi, langkah dari kaki ke kaki, ayun pinggang anda;
- Anda boleh berjongkok, kaki lebar dan bersandar di seluruh kaki.Pada masa yang sama anda harus disokong dari belakang (jika pasangan melahirkan anak) atau bersandar pada dinding, kabinet;
- Letakkan kaki anda pada lebar bahu anda, geleng pinggang anda atau buat gerakan bulat, dengan tangan anda di pinggang anda;
- Anda boleh berlutut di atas katil dan bersandar di punggungnya, bergoyang atau beralih dari lutut ke lutut. Ia mudah untuk melakukan ini jika bahagian bawah katil tidak membengkokkan;
- Tergolong pada siku sokongan yang rendah, anda boleh merayap, kaki lebar dan seolah-olah kendur di tangannya.
Ingat, jika anda letih, maka berbaring lebih baik di sebelah kiri anda, sedikit membengkokkan kaki anda. Ini tidak akan menghalang aliran oksigen ke janin.
Anda juga boleh menggunakannya fitball, dia hampir di setiap hospital. Ini adalah bola khas untuk gimnastik, tetapi untuk wanita mengandung ia perlu diturunkan sedikit di negeri ini untuk mengambil kedudukan yang lebih stabil. Anda boleh duduk di atasnya dan melompat sedikit, lukiskan angka 8 atau hanya ayunan. Kaki perlu berjauhan.
Apabila pasangan bersalin, anda boleh datang untuk membantu orang yang rapat: menjadi untuk berdepan dengan beliau dan secara literal tergantung di atasnya, dipeluk lehernya dan kepalanya di dadanya.
Ramai semasa kelahiran untuk menenangkan dan mematuhi semua arahan doktor membantu latihan auto. Anda boleh mempelajari teks dengan hati-hati jika anda mempunyai keyakinan bahawa ia akan membantu anda.Pada peringkat pertama pelahiran untuk membantu kata-kata berikut: "Saya Quest bertenang - penunjuk buruh akan meningkat secara beransur-ansur berjuang nafas saya licin, otot mendalam hujung Quest menyeronokkan akan menjadi tempoh rehat ......."
Walaupun, ia adalah lebih baik untuk mengetahui dalam mana-mana teks pada memori, kerana ketika melahirkan anak anda tingkah laku, perasaan dan tindak balas kepada rangsangan luar tidak boleh diramal. Dan apa yang tidak membantu sebelum ini, boleh menjadi analgesik yang sangat baik dalam melahirkan anak.
Tempoh antara kontraksi
Apabila perjuangan seterusnya dihentikan - ia adalah satu isyarat untuk berehat dan mengumpul kekuatan untuk pertempuran yang akan datang, yang mungkin lebih kuat daripada sebelumnya.
Relaxation harus bermula dengan otot-otot muka, mereka secara langsung berkaitan dengan organ-organ seksual. Ingat bahawa dengan melegakan bibir anda, anda akan berehat rahim serviks yang sudah tegang. Kemudian secara beransur-ansur memberi rehat kepada seluruh tubuh.
Ia juga merupakan gangguan yang baik adalah hipnosis diri, "saya mengawal diri saya menenangkan otot pernafasan stabil dan tenang saya muka melonggarkan otot bahu, lengan, tangan semua otot-otot tangan saya santai adalah benar-benar santai dan hangat merehatkan otot perineum, punggung .......Otot paha, kaki benar-benar santai. Antara pergaduhan tubuh saya terletak. Kelahiran saya berjalan dengan selamat. Saya tenang. Saya juga merasakan pengsan anak saya. Keadaan anak baik. Saya tenang untuknya. Kami bersama-sama. "
Lebih mudah untuk mengurangkan dan membuka rahim dengan menggunakan pancuran mandian hangat dan pengosongan berterusan pundi kencing (yang terakhir selalu setiap 30 minit).
Tempoh kedua bersalin
Apabila serviks dibuka sepenuhnya (pada 10 cm), tempoh kedua bermula - tempoh percubaan. Malah, ia adalah perjuangan yang sama, tetapi ia lebih kuat dan sensasi berbeza. Anda akan merasakan bahawa anda perlu mengosongkan usus. Ini disebabkan hakikat bahawa kanak-kanak mula maju melalui saluran kelahiran.
Kini doktor akan sentiasa berada di dekat anda dan menyesuaikan tingkah laku anda. Dengarkan semua cadangan bidan dan doktor yang anda perlukan dengan teliti dan ikuti mereka. Jika semasa pergaduhan masih ada kemungkinan untuk duduk sedikit, kini tidak mustahil kategoris - ia boleh memotong oksigen kepada kanak-kanak dan kuat untuk mencederakan.
Tempoh usaha biasanya berlangsung dari satu jam ke dua. Tempoh kedua ialah tempoh tingkah laku aktif semasa melahirkan anak, apabila tindakan anda (ketegangan otot yang betul) anda menolak bayi melalui saluran kelahiran.
Toughening diperlukan, secara beransur-ansur meningkatkan tekanan ke bawah. Semua tekanan anda harus menumpukan pada ketegangan otot perut (seolah-olah anda mahu pergi ke tandas untuk masa yang lama), bukan mata, bukan pipi. Ia sangat penting dan untuk kesihatan anda, untuk mengelakkan kecederaan pada kelengkungan dan mata. Selalunya, jika seorang wanita bertekstur dengan tidak betul, pembuluh darah pecah di bola mata, yang pada masa akan datang boleh menjejaskan penglihatan.
Juga, tingkah laku yang betul semasa percubaan akan membantu lahir bayi yang sihat lebih cepat. Menguatkan adalah perlu, setelah menaip dada penuh udara, dan tidak menghembuskan nafas hingga akhir percubaan. Apabila anda boleh menghembus nafas, anda akan memberitahu bidan.
Pernafasan semasa percubaan juga sangat penting. Cuba buat kawalan di atasnya. Jangan menghembuskan nafas dengan jerks sama sekali. Penyedutan dan pernafasan perlu lancar. Jika tidak, dengan pernafasan tajam, kepala bayi akan kembali beberapa milimeter. Ini boleh melambatkan masa penghantaran dan merosakkan kesihatan ibu dan bayi.
Anda boleh berdiri atau berdiri sambil menolak. Tetapi ini sudah ditentukan oleh doktor. Jika dia melihat bahawa berbaring pada anda tidak pergi untuk menolak bayi, maka dia akan menerangkan bagaimana untuk meletakkan kedudukan badan dengan betul, supaya tidak ada kecederaan pada kepala anak itu, dan setiap orang meletakkan hasil yang diinginkan.
Memukul dan mengawal pernafasan yang betul dihalang oleh menjerit.Menjerit tidak perlu, seperti semasa pergaduhan, dan semasa percubaan. Dari menangis tidak menjadi lebih mudah. Stres diafragma yang berlebihan hanya meningkatkan kesakitan.
Apabila bayi dilahirkan, dan anda akan mendengar jeritan pertama, dia akan meletakkannya di perut anda. Ini membantu mengatasi tekanan yang dialami oleh bayi dan ibu. Kanak-kanak merasakan bau yang biasa dan menenangkan sedikit. Juga fakta ini membantu untuk mewujudkan hubungan kanak-kanak dengan dunia.
Sudah berada di tapak semaian kanak-kanak diletakkan di dada. Ini membantu menubuhkan laktasi. Di samping itu, pergerakan menghisap menyumbang kepada pengurangan satin kepada pemisahan tempat kanak-kanak.
Tempoh kelahiran ketiga
Kedengaran bayi anda tidak berakhir. Ia menjadi peringkat terakhir - kelahiran plasenta. Kira-kira setengah jam doktor akan meminta anda untuk tetap kaku. Sepanjang tempoh ini, plasenta perlu dipisahkan dari dinding rahim, dan anda melahirkan dengan mudah. Hanya selepas doktor menilai integriti dan mengatakan bahawa dia dilahirkan sepenuhnya, kelahiran itu dianggap lengkap.
Dengan tarikh menghampiri penghantaran yang diharapkan dari ibu, berikut diperlukan: mendapatkan kekuatan, ulangi semua maklumat yang terkumpul selama 9 bulan dan menyesuaikan diri dengan positif.Tingkah laku yang betul dalam melahirkan anak perlu disokong oleh nasihat bidan dan doktor, yang mesti diperhatikan. Kelahiran cahaya kepada anda.
Tingkah laku yang betul dalam melahirkan anak (video)
Kami menasihati anda untuk membaca:Adakah kelahiran anda disertai oleh pecah atau potong? Ketahui bagaimana untuk menjaga jahitan puerperal dengan betul agar tidak menghadapi komplikasi
