Pada permulaan kehamilan, sebagai peraturan, wanita begitu diserap dalam membawa bayi itu bahawa mereka tidak memikirkan bagaimana penghantaran akan berlaku. Tetapi lebih dekat dengan hari yang lama ditunggu-tunggu, lebih banyak pertanyaan timbul: bagaimana untuk bersikap dengan baik semasa melahirkan anak, bagaimana meringankan pergaduhan dan bagaimana untuk bernafas dengan betul?
Persoalan pernafasan yang betul semasa buruh tidak secara tidak sengaja, kerana ia membantu seorang wanita untuk mendapatkan semula kekuatan dan mempromosikan proses proses kelahiran yang cepat dan mudah.
Pernafasan yang betul semasa buruh adalah kunci kepada penghantaran cepat
Ramai pakar berpendapat bahawa ia adalah pernafasan yang betul dalam serangan dan percubaan untuk membantu seorang wanita untuk meringankan proses kelahiran dan mempercepat perjalanannya. Adakah ia betul-betul teknik pernafasan yang betul yang boleh meredakan kesakitan yang membawa penghantaran? Ya, betul.
Dengan pernafasan yang betul, seorang wanita dapat tenang dan berehat, di samping itu, teknik pernafasan yang betul direka sedemikian rupa sehingga diafragma tidak mengganggu persalinan, tetapi, sebaliknya, membantu.
Apa yang menerangkan hakikat bahawa pernafasan yang betul semasa bersalin boleh membantu penghantaran lebih cepat? Semuanya sangat mudah: seorang wanita,yang semasa buruh difokuskan pada pernafasan yang betul, kurang perhatian pada sakit, pembukaan serviks lebih cepat, dan oleh itu bayi muncul lebih awal.
Oksigen memainkan peranan penting dalam otot-otot ibu, bekalan yang mencukupi membantu otot-otot untuk berkontrak lebih baik, dan bayi hanya memerlukan sejumlah besar oksigen, dan pernafasan yang betul semasa buruh diarahkan tepat pada tepu organisme ibu dengan oksigen.
Walaupun kita semua telah dilahirkan dengan refleks pernafasan tanpa syarat, adalah penting untuk wanita hamil mempelajari teknik tertentu. Seorang wanita dalam proses penghantaran harus bernafas dengan cara yang istimewa, nafas ini tidak dapat dibandingkan dengan pernafasan biasa seseorang. Itulah sebabnya, untuk proses penghantaran, anda perlu menyediakan terlebih dahulu dan menguasai teknik pernafasan yang betul, yang akan membantu memudahkan dan mempercepatkan proses bersalin.
Juga harus diperhatikan bahawa latihan perlu mengambil beberapa bulan, hanya dalam kes ini, anda akan dapat menyelesaikan kemahiran anda dengan maksima, dan anda akan tahu bagaimana untuk bernafas dalam tempoh atau masa bersalin ini. Dengan cara ini, pernafasan mempunyai ciri khas tersendiri bergantung pada tempoh kelahiran.Tetapi semua teknik menyatukan semua yang wanita hamil mesti belajar untuk mengawal penyedutan dan pernafasan.
Teknik pernafasan yang betul semasa buruh: bagaimana untuk bernafas dalam tempoh yang berbeza
Oleh itu, seperti yang telah disebutkan di atas, untuk setiap tempoh proses generik, ada teknik tertentu untuk pernafasan yang betul dalam melahirkan anak, yang dapat membantu wanita dalam kerja yang sukar - kelahiran bayi. Mari kita lebih terperinci pada setiap tempoh dan mengetahui keunikan pernafasan semasa majlis perkahwinan dan percubaan.
Pernafasan yang betul semasa buruh
Sebagai peraturan, seorang wanita pergi ke hospital semasa serangan pertama, yang kemudian muncul, kemudian hilang, mereka tidak membawa kesakitan khusus dan hanya dinyatakan dalam menghirup perut. Kemudian, pergaduhan menjadi kekal dan ulangi secara berkala.
Dengan bermulanya buruh tetap, wanita yang melahirkan anak perlu ingat dengan jelas, apa yang tidak boleh dilakukan dalam tempoh ini, iaitu: jangan cuba untuk menahan sakit, jangan kencing, jangan ketegangan dan jangan menangis. Semua tindakan ini tidak akan membawa kelegaan, tetapi, sebaliknya, hanya akan menghalang anda, badan akan menjadi letih dan habis masa depan, tetapi rasa sakit itu masih tidak akan surut.
Banyak wanita yang melahirkan buat kali pertama, sangat teruk pada setiap pertarungan, sekali gus menekan proses kelahiran, ketegangan yang berlebihan menghalang pembukaan serviks yang betul dan cepat. Dalam kes ini, doktor terpaksa mengecilkan kontraksi dan merangsang buruh, menggunakan ubat. Clenching seorang wanita juga tidak membawa kepada apa-apa yang baik: kanak-kanak menerima oksigen yang tidak mencukupi, yang boleh membawa kepada kebuluran oksigen, serta mempengaruhi keadaan bayi dan perkembangannya selepas melahirkan anak.
Menurut pakar pediatrik, bayi adalah yang harus hidup hipoksia semasa bersalin, lebih sukar untuk menyesuaikan diri dan lebih mudah terdedah kepada pelbagai penyakit. Oleh itu, cuba untuk berehat sebanyak mungkin dan terapkan teknik pernafasan, yang akan diterangkan di bawah.
Pada permulaan pertarungan perlu mematuhi teknik berikut: menghirup melalui hidung ke dalam empat akaun, dan mulut dengan mulut ke dalam enam akaun. Ingat bahawa nafas harus sedikit lebih pendek daripada nafas. Keluarkan melalui mulut, lipat bibir anda dengan "tiub". Cara bernafas ini akan membolehkan anda melegakan otot sebanyak mungkin, tenang dan mengisi badan dengan oksigen,kerana ia membolehkan nafas penuh menepukan darah dan badan ibu dan bayi diperlukan oksigen.
Jika anda menggunakan teknik ini, anda akan sentiasa perlu dipertimbangkan, dan oleh itu, anda tidak akan mempunyai masa untuk berfikir tentang sensasi kesakitan, yang paling penting: bernafas dalam hidung, mulut dan menghembus nafas.
Bila Pergaduhan menjadi lebih sengit dan kerap, perlu untuk mempercepatkan pernafasan, untuk tujuan ini teknik berikut adalah disyorkan. Ini jenis pernafasan dipanggil "bernafas seperti anjing", ia mungkin kelihatan tidak masuk akal pada pandangan pertama, tetapi tidak semasa pertempuran. Anda perlu bernafas sekali pandang, dengan bibir berpisah, anjing-anjing cara bernafas pada musim panas.
Buang semua prasangka dan tidak takut untuk kelihatan tidak masuk akal, tidak Obstetrik, ataupun doktor tidak akan terkejut, dan tugas utama anda semasa buruh - maksimum meringankan masalah mereka dan untuk membantu kanak-kanak itu dilahirkan tidak lama lagi. Oleh itu buka mulut anda, letakkan lidah anda dan mula bernafas.
Semasa pembukaan serviks uterus boleh menggunakan teknik pernafasan yang lain, yang mempunyai nama "lokomotif". Prinsip teknik ini agak mudah: dengan permulaan pertarungan bermula bernafas cepat, cetek, melakukan nafas melalui hidung anda, kemudian dengan cepat menghembus nafas mulut, bibir dilipat ke dalam tiub.Sebaik sahaja keamatan pengecutan berkurangan dan rasa sakit menjadi kurang ketara, cuba untuk menenangkan pernafasan anda. Kaedah ini membantu "menghirup" kesakitan paling teruk semasa buruh.
Bagaimana untuk bertindak semasa percubaan
Apabila seorang wanita yang sedang bersalin mula mencuba, dia harus sepenuhnya mempercayai ahli kandungan, dia akan memberitahu anda bagaimana untuk bertindak dengan betul, supaya kelahiran bayi secepat mungkin.
Mendengarkan nasihat doktor ginekologi, dia akan menerangkan bagaimana untuk bernafas, bagaimana untuk menolak, bila untuk melakukannya dan bila hendak berehat. Tempoh purata percubaan adalah kira-kira satu minit. Ia perlu mengambil penyedutan terdalam dan menghembus nafas dengan nafas, cuba untuk menekan tekanan pada rahim dengan keseluruhan jumlah udara.
Pastikan semuanya ketegangan tidak pergi ke kepala, jika tidak, anda tidak boleh mengelakkan pecah kapal pada muka dan mata. Semua usaha anda harus ditujukan kepada kelahiran bayi. Jika berlaku bahawa anda tidak mendapat jumlah udara yang betul, jangan risau, dengan cepat menghembus nafas dan secepatnya membuat nafas baru, dan kemudian memohon semula.
"Nafas pada lilin" dianggap paling berkesan semasa percubaan.Untuk menguasai teknik ini, bernafas dalam hidung, mulut dan menghembus nafas seolah-olah anda meniup lilin, teknik ini boleh diiringi oleh nyanyian vokal.
Sebaik sahaja kepala bayi dilahirkan, anda perlu cuba untuk bernafas dengan bebas atau menggunakan teknik pernafasan, "seperti anjing".
Jika ibu baru bernafas dengan betul semasa percubaan, kelahiran bayi berlaku cukup cepat: dalam tiga atau empat percubaan untuk membawa kelegaan, tetapi jika bidan melihat bahawa wanita tidak mempunyai kekuatan, maka ia dibenarkan untuk berehat.
Apa lagi yang penting untuk mengetahui tentang teknik-teknik pernafasan yang betul?
Melatih nafas yang betulSekerap mungkin untuk menyediakan sebanyak mungkin untuk masa penghantaran. Pada mulanya anda boleh mempunyai hyperventilationYang gejala adalah pening, gelap mata, pening. Untuk menghilangkan gejala-gejala ini akan membantu nafas dan menahan nafas anda atau bernafas dalam sawit, selepas menyertai mereka.
Seringkali apabila bernafas dengan mulut terbuka, mulut keringUntuk menghilangkan gejala ini boleh, jika anda menyentuh hujung lidah ke lelangit, atau bilas mulut anda dengan air.
nafas secara rambang semasa buruh hanya memburukkan lagi dan memanjangkan proses bersalin. Memantau beliau setiap menyedut-menghembus nafasJangan lupa pada masa yang sama untuk mempertimbangkan tidak terganggu oleh perkara-perkara luaran, dan janganlah kamu menjadi mabuk dengan rasa sakit, perkara utama yang perlu diingat bahawa kanak-kanak mempunyai jauh lebih sukar semasa melahirkan anak daripada ibu, jadi bercakap dengan bayi anda. Nah, jika sebelah anda semasa pergaduhan akan menjadi sebahagian daripada orang yang rapat dengan anda, seseorang yang akan membantu anda untuk berehat, melakukan urutan dan pastikan anda tidak lupa tentang pernafasan yang betul.
Mula melatih pernafasan yang betul adalah perlu secepat mungkin untuk ekzos proses untuk automasi, dan di dalam otak membangunkan model tingkah laku dalam melahirkan anak. Perkara utama adalah untuk berehat semasa buruh, melumpuhkan panik dan mula bernafas dengan betul!
Kesimpulannya, saya ingin ambil perhatian sekali lagi bahawa aktiviti generik - agak satu proses yang kompleks yang memerlukan latihan dan tanggungjawab. Tune ketika melahirkan anak psikologi - ini adalah sangat penting, untuk berfikir situasi yang berbeza dan tingkah laku mereka di peringkat buruh. Ingat bahawa doktor dan pakar obstetrik - adalah pembantu kamu, maka dengarlah dengan teliti untuk nasihat mereka dan mengikuti semua cadangan.
bernafas teknik semasa bersalin, jika anda boleh menguasai mereka terlebih dahulu amat membantu anda untuk berehat dan menumpukan perhatian kepada proses. Berjaya dan menyalakan lahir anda!
Kami menasihati anda untuk membaca:Pernafasan yang betul sangat membantu dalam melahirkan anak. Walau bagaimanapun, untuk menentukan kapan perlu untuk menggunakan teknik tertentu, perlu mengetahui bagaimana kelahiran berlaku
